21 Tindakan Kebaikan Acak Untuk Menghangatkan Hati Anda Pada Hari Kebaikan Sedunia

Shutterstock / Getty / Ibu Menakutkan

Padahal seharusnya setiap hari adalah Hari Kebaikan Sedunia , hari liburnya resmi jatuh pada tanggal 13 November. Pertama kali dirayakan pada tahun 1998, tujuan Hari Kebaikan Sedunia adalah (baik) untuk menyebarkan kebaikan. Misi WKM [Gerakan Kebaikan Dunia] adalah untuk menginspirasi individu menuju kebaikan yang lebih besar dan untuk menghubungkan negara-negara untuk menciptakan dunia yang lebih baik, situs web grup negara bagian. Tapi mengapa kebaikan? Yah, karena kita semua terhubung. Apa yang Anda berikan kepada orang lain, Anda dapatkan sendiri. Menyebarkan kebaikan juga mengisi cangkir Anda. Itu manusiawi dan manusiawi.

Kebaikan menciptakan konektivitas, membantu kita untuk berhubungan dengan orang lain dan memiliki hubungan yang lebih positif, Kristin Fransiskus — seorang psikiater dewasa, anak-anak dan remaja di Huntsman Mental Health Institute di University of Utah di Salt Lake City — memberi tahu Scary Mommy. Tindakan bersikap baik meningkatkan empati dan meningkatkan suasana hati kita secara keseluruhan, dan kebaikan bahkan telah terbukti mengurangi perasaan stres kita. Dengan bersikap baik, Anda juga membantu orang lain merasa lebih baik yang pada gilirannya membantu mereka merespons dengan cara yang lebih baik terhadap orang lain yang mereka temui, menciptakan reaksi berantai positif.

Selain menciptakan komunitas yang lebih kohesif dan meningkatkan keterhubungan, ada juga manfaat kesehatan fisik dengan mempraktikkan kebaikan, tambah Francis. Ketika kita bersikap baik atau berpikir baik terhadap orang lain, serangkaian perubahan fisiologis terjadi dalam tubuh kita yang meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan fisik kita. Manfaat kesehatan ini telah ditemukan pada pemberi serta penerima kebaikan.Singkatnya, bersikap baik tidak hanya membantu, tetapi juga menyehatkan. Ini baik untuk kesehatan mental, fisik, dan emosional kita.

Tapi bagaimana Anda bisa merayakannya — hari ini dan setiap hari? Buat perbedaan dengan ide-ide ini.

1. Puji tiga orang hari ini. Dari mengomentari tas atau baju mereka hingga pekerjaan yang dilakukan dengan baik, temukan cara untuk memuji tiga orang hari ini.
2. Bayar ke depan. Ingin memberikan sedikit cinta — dan kemudian beberapa? Ambil tab untuk orang di belakang Anda dalam antrean: di kafe, berkendara melalui atau di toko kelontong.
3. Tulis catatan tulisan tangan untuk guru anak Anda — atau guru Anda. Guru adalah manusia yang istimewa. Mereka memberi tanpa pamrih kepada anak-anak kami lima hari seminggu. Jadi, kejutkan mereka hari ini dengan catatan tulisan tangan. Sedikit kebaikan akan berdampak besar.
4. Sukarelawan. Dari dapur umum dan gereja hingga sekolah anak Anda, menjadi sukarelawan adalah cara yang bagus untuk memberi. Ini juga menghubungkan Anda dengan anggota komunitas Anda, yang merupakan win-win nyata.
5. Sebarkan cinta digital. Tinggalkan catatan positif di halaman Facebook seseorang atau dukung mereka di LinkedIn.
6. Donasi untuk amal. Mengunjungi Charitynavigator.org untuk menemukan alasan yang layak.
7. Tip besar. Server restoran dan sopir pengiriman hidup dari tip mereka. Jadikan hari ini istimewa dengan tip besar.
8. Taruh kembalian di meteran parkir. Tindakan kebaikan kecil ini sangat bermanfaat.
9. Belikan secangkir kopi untuk orang asing. Bagian terbaik dari bangun tidur adalah secangkir kopi gratis.
10. Mengirim atau mengantarkan makanan, terutama kepada seseorang yang membutuhkan. Mereka mengatakan makanan adalah cara tercepat untuk hati seseorang, tetapi makanan hangat juga memiliki kekuatan untuk menenangkan jiwa. Berikan hadiah makanan kepada seseorang yang Anda kenal atau, lebih baik lagi, orang asing yang membutuhkan.
11. Tahan lift. Baik Anda berada di kantor, mal, atau di hotel, memegang lift adalah tindakan yang sederhana namun manis.
12. Buka pintunya. Tindakan sederhana, lugas, dan sangat baik lainnya.
13. Memungut sampah dari jalan, rumput atau trotoar. Karena tanpa Bumi yang sehat, tidak akan ada sesuatu yang sehat.
14. Biarkan seseorang mendahului Anda dalam antrean. Sebagian besar dari kita terburu-buru, untuk pergi ke suatu tempat, melihat seseorang, atau melakukan sesuatu. Jadi biarkan seseorang melompat di depan Anda dalam antrean. Poin bonus jika seseorang adalah orang tua dengan anak yang berteriak.
15. Serahkan tempat parkir primo itu kepada orang lain. Anda tahu perasaan yang Anda dapatkan ketika menemukan tempat parkir yang sempurna? Ya, kami juga. Biarkan orang lain mengalami kegembiraan, kegembiraan, dan sensasi.
16. Berikan kursi Anda di bus, kereta api, atau kereta bawah tanah. Apakah busnya penuh sesak? Mungkin mobil kereta bawah tanah Anda hanya untuk ruang berdiri. Hanya menawarkan tempat duduk Anda kepada orang asing dapat membuat hari mereka menyenangkan.
17. Donasi mainan atau buku. Anda juga dapat berdonasipakaian lama, kacamata dan/atau ponsel.
18. Menjadi pendonor organ. Memberi hadiah kehidupan adalah tindakan kebaikan yang paling utama.
19. Donor darah. Karena donasi Anda bisa sangat bermanfaat.
20. Luangkan waktu dan tulis ulasan untuk restoran atau bisnis yang Anda sukai. Apakah Anda menyukai kedai kopi di lingkungan Anda? Apakah barista super sopan dan manis? Biarkan mereka tahu.
21. Jaga dirimu. Seharusnya tidak perlu dikatakan, tetapi kebaikan dimulai dari dalam. Mencintai diri sendiri sangat penting untuk kebahagiaan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi manjakan diri Anda hari ini: manikur, pedikur, jalan-jalan, atau mandi. Tulis surat untuk diri Anda di masa depan, yang penuh dengan pemujaan dan cinta, dan tepuk tangan atas pencapaian Anda. Anda juga layak mendapat pujian.

Bagikan Dengan Temanmu: