celebs-networth.com

Istri, Suami, Keluarga, Status, Wikipedia

Bisakah Minyak Atsiri Benar-Benar Membantu Mengelola Diabetes?

Minyak Esensial

Jika Anda sedang mencari cara alami untuk membantu mengelola diabetes Anda, Anda mungkin bertanya-tanya apakah minyak esensial benar-benar dapat membantu. Ada beberapa bukti bahwa minyak esensial tertentu dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Misalnya, satu penelitian menemukan bahwa minyak kayu manis meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Minyak esensial lain yang telah dipelajari potensinya untuk membantu mengelola diabetes meliputi: • Minyak cengkeh • Minyak Fenugreek • Minyak jahe • Minyak lemon • Minyak oregano • Minyak peppermint • Minyak rosemary • Minyak thyme Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan keefektifan minyak esensial untuk mengelola diabetes, ada beberapa bukti yang menjanjikan bahwa pengobatan alami ini dapat membantu.

Diperbarui pada 26 Januari 2023 5 menit membaca

Apa Itu Diabetes?

Diabetes melitus adalah sekelompok kondisi yang berhubungan dengan kadar gula darah tinggi yang tidak normal.

Ini disebabkan oleh produksi insulin yang tidak mencukupi atau oleh ketidakmampuan tubuh untuk memproses insulin dengan benar.

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas yang menurunkan glukosa darah.

Jenis diabetes yang paling umum adalah:

  • diabetes tipe 1– Merupakan kondisi autoimun dimana tubuh menyerang pankreas dan melumpuhkan kemampuannya untuk menghasilkan kadar insulin yang optimal. Tipe 1 diyakini dipengaruhi oleh susunan genetik seseorang.
  • Diabetes tipe 2– dengan tipe ini Anda masih dapat memproduksi insulin yang tidak cukup untuk kebutuhan tubuh Anda atau tubuh Anda mungkin menunjukkan tanda-tanda resistensi insulin yang berarti sel-sel tubuh tidak merespons insulin secara normal. Hal ini menyebabkan glukosa menumpuk di dalam darah karena tidak dapat masuk ke dalam sel dengan mudah.
  • Pradiabetes– Merupakan pendahulu diabetes tipe 2 yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi tetapi tidak cukup tinggi untuk menjadi tipe 2.
  • Diabetes gestasional– Jenis ini menciptakan kadar glukosa darah tinggi pada wanita hamil.

Dipercayai bahwa kebiasaan makan yang buruk, obesitas, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat berkontribusi atau memperburuk pradiabetes dan tipe 2.

Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.

Memiliki diabetes dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko ini bahkan lebih.

Diperkirakan sekitar 10,5% (34,2 juta) populasi Amerika Serikat menderita diabetes.(1)

Bagaimana EO Bekerja Untuk Manajemen Diabetes

Meskipun saat ini tidak ada bukti medis yang menunjukkan hal itu minyak esensial Bisa menyembuhkan diabetes , ada penelitian yang berkembang yang menunjukkan bahwa mereka dapat membantu mengelola gejala dan mengurangi kesulitan yang disebabkan oleh penyakit tersebut.

Minyak atsiri (EO) adalah ekstrak tanaman yang sangat terkonsentrasi yang bersumber dari kulit pohon dan resin, daun, batang, akar, bunga, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah-buahan.

Aplikasi terapeutik EO disebut sebagai aromaterapi.

Karena banyaknya manfaat bagi kesehatan, ekstrak tumbuhan telah digunakan sebagai obat alami selama ratusan tahun oleh berbagai budaya dan peradaban seperti bangsa Mesir kuno, Romawi, dan Yunani.

Dalam tradisi penyembuhan Timur seperti Pengobatan Tradisional Cina dan pengobatan herbal Ayurveda dan EO memainkan peran penting dalam memulihkan tubuh dan pikiran kembali sehat, seimbang, dan harmonis.

Dalam beberapa tahun terakhir telah terjadi peningkatan minat pada khasiat obat dan terapeutik yang ditemukan dalam komponen aktif EO.

Ada EO tertentu yang terbukti membantu keseimbangan gula darah , meningkatkan resistensi insulin, mendukung fungsi hati yang sehat, mengurangi peradangan dan stres oksidatif , tingkatkan sistem imun , menurunkan hormon stres, dan meningkatkan ketenangan batin.

Mari kita lihat lebih dekat…

kacang beech

12 Minyak Atsiri Terbaik Untuk Diabetes

Minyak kayu manis(kayu manis asli)

Minyak kulit kayu manis kaya akan antioksidan pengurang peradangan dan dikenal membantu menurunkan gula darah sekaligus membantu penurunan berat badan.

Minyak atsiri kayu manis juga mendukung sirkulasi darah yang sehat dan fungsi jantung.

Sebuah tinjauan dalam Journal of Diabetes Science & Technology menemukan bahwa kayu manis menunjukkan potensi dalam pengentasan dan pencegahan gejala diabetes tipe 2 dan penyakit jantung meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.(2)

Minyak ketumbar(ketumbar)

Ekstrak biji ketumbar (alias ketumbar) telah terbukti meningkatkan respons insulin yang sehat.

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research menemukan bahwa ketumbar menurunkan kadar gula darah sekaligus meningkatkan kadar insulin pada tikus diabetes.(3)

Salep lemon(Melissa officinalis)

Studi menunjukkan bahwa minyak ini bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi dan diabetes tipe 2 karena terbukti memfasilitasi konsumsi glukosa seluler, mengurangi peradangan, mengurangi tekanan darah, dan menyeimbangkan profil lipid.(4)

Lada hitam(lada hitam)

Sebuah artikel penelitian yang diterbitkan diKemajuan dalam Ilmu Farmakologimenemukan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi dalam lada hitam dapat membantu mengelola dan mencegah diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi dengan menghambat enzim kunci tertentu.(5)

Minyak jeruk bali(Citrus X surga)

Karena faktor utama penyebab diabetes tampaknya adalah obesitas dan pembengkakan, penurunan berat badan dan pengurangan peradangan dapat membantu mengelola gejala dengan lebih baik.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food menemukan bahwa grapefruit dan helichrysum dapat membantu menurunkan berat badan, menyeimbangkan insulin, meningkatkan penanda peradangan, dan mengurangi stres oksidatif.(6)

Sebuah studi percontohan yang meneliti efek campuran EO tertentu menemukan bahwa menelan campuran minyak menghasilkan kadar glukosa yang lebih rendah dan mengurangi tekanan darah sistolik, dan menyimpulkan bahwa campuran minyak ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin.(7)

Beberapa minyak yang dicampur adalah:

  • Fenugreek
  • Jinten
  • Oregano
  • Kayu manis

Tolong dicatat:Anda harus melanjutkan dengan sangat hati-hati saat menelan EO, terutama jika Anda memiliki kondisi medis seperti diabetes. Sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan ahli aromaterapi berpengalaman sebelum meminumnya.

EO lain yang mungkin bermanfaat untuk mengelola diabetes:

  • Minyak lavender
  • Ylang-ylang
  • Kemenyan
  • Rosemary

Menggunakan EO Bersama dengan Kebiasaan Sehat Lainnya untuk Dukungan Diabetes

EO bukanlah obat mujarab atau peluru ajaib.

minyak esensial anti jamur

Mereka bekerja paling baik bila digunakan bersama dengan pendekatan holistik menyeluruh untuk penyembuhan dan kesejahteraan.

Karena obesitas, kebiasaan makan yang buruk, stres kronis, dan peradangan merupakan faktor risiko penyakit, Anda juga sebaiknya mempertimbangkan untuk mengadopsi kebiasaan gaya hidup berikut bersama dengan penggunaan EO.

Ubah pola makan Anda

Terapkan diet anti-inflamasi dan makan lebih banyak seperti seorang yogi.

Ini berarti membuang makanan yang digoreng, gula, makanan olahan, karbohidrat olahan, gluten, dan susu.

Itu juga berarti makan 70-80% organik, sayuran pemberi kehidupan dan sedikit buah.

Gerakkan tubuhmu

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat memperburuk atau berkontribusi terhadap diabetes, jadi pastikan untuk menggerakkan tubuh Anda dengan hati-hati dan teratur.

Jalan-jalan di alam, ikuti kelas yoga atau pilates, dan pelajari olahraga baru.

Kelola stres Anda

Stres dan kecemasan kronis yang tidak terkelola adalah kontributor besar bagi banyak penyakit terkait peradangan, bukan hanya diabetes.

Jadikan belajar alat dan teknik manajemen stres yang efektif sebagai prioritas.

Lakukan meditasi harian dan latihan kesadaran.

Bernapaslah dalam-dalam setiap hari

Percaya atau tidak, napas Anda berkontribusi pada tingkat peradangan.

Pernapasan yoga (pranayama) dapat membantu mengurangi peradangan, mengurangi hormon stres, dan meningkatkan ketenangan dan kesejahteraan batin.

Hanya beberapa menit sehari berjalan jauh.

Tidur nyenyak

Memastikan Anda mendapatkan istirahat dan tidur restoratif berkualitas tinggi secara teratur membantu menjaga hormon seperti insulin tetap terkendali.

Yoga nidra (meditasi tidur yoga) adalah cara yang efektif untuk mengatasi insomnia dan mendukung siklus istirahat tubuh Anda.

mainan bayi yang penting

Cara Memilih EO Berkualitas Tinggi yang Tepat untuk Dukungan Diabetes & Gula Darah

EO tidak diatur oleh FDA (Food & Drug Administration), jadi, sayangnya, ada banyak produk palsu di pasaran yang disebut-sebut alami dan murni.

Ingat - kualitas tinggi berarti kemanjuran obat dan terapeutik yang maksimal.

Pelajari cara membedakan antara produk yang bagus dan pemasaran yang bagus dengan tujuh tips memilih EO yang tepat untuk Anda:

  • Carilah minyak esensial kelas terapeutik organik bersertifikat.
    Periksa apakah pengujian yang tepat telah dilakukan.
    Riset perusahaan. Apakah itu bereputasi baik?
    Periksa labelnya. Apakah semua informasi yang relevan ada di sana?
    Periksa harganya. Terlalu murah adalah bendera merah.
    Periksa nama latinnya. Ini adalah nama botani tanaman yang sebenarnya.
    Periksa diri Anda sendiri. Tubuh Anda akan memberi umpan balik, jadi percayalah pada intuisi Anda!

Cara Menggunakan EO untuk Diabetes

Seperti yang disebutkan, Anda harus menggunakan minyak esensial dengan hati-hati dan hati-hati jika Anda mengalami masalah medis seperti diabetes.

Sekalipun minyak tampaknya berisiko rendah, sebaiknya lakukan penelitian dan ketahui kontraindikasi untuk setiap minyak yang Anda gunakan.

Ini terutama benar jika Anda sedang menjalani pengobatan karena EO tertentu sebenarnya dapat mengganggu pengobatan.

Jika Anda akan mengoleskan minyak secara topikal dan langsung pada kulit Anda, pastikan untuk mengencerkan EO dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa, minyak jojoba, atau minyak zaitun.

Jika Anda akan menggunakan diffuser, ingatlah bahwa sedikit saja sudah cukup.

Gunakan tidak lebih dari 7-10 tetes minyak esensial per isi ulang diffuser.

REFERENSI

:

(1) https://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statistics

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/

(3) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2642

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548118/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856121/pdf/APS2013-926047.pdf

(6) https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2014.0088?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&journalCode=jmf&

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

Bagikan Dengan Temanmu: