Lebih Banyak Anak Berduka Selama Musim Liburan Ini: Inilah Cara Mendukung Mereka

Annie Otzen / Getty

Hampir 800.000 Orang Amerika telah meninggal karena COVID. Itu berarti hampir 800.000 persahabatan telah dipotong pendek. Itu berarti lebih dari 800.000 hati sedang menuju ke musim liburan dengan lubang yang tidak bisa diperbaiki.

Hampir tidak mungkin untuk memahami kedalaman kehilangan sebanyak itu. Untuk menahan ruang bagi semua kesedihan kolektif itu. Menjadi lebih tidak mungkin lagi ketika Anda mengetahui bahwa sebagian besar dari kesedihan itu adalah milik 140.000 anak.

Menurut studi pemodelan baru diterbitkan di Pediatri , lebih dari 140.000 anak di bawah usia 18 tahun kehilangan orang tua, kakek-nenek wali, atau pengasuh kakek-nenek yang menyediakan rumah dan kebutuhan dasar anak, termasuk cinta, keamanan, dan perawatan sehari-hari. Itu berarti satu anak AS kehilangan orang tua atau pengasuh untuk setiap empat kematian akibat COVID-19.

bayi kasur newton

Mengingat banyaknya anak-anak yang berduka karena kehilangan karena COVID atau alasan lain di musim liburan ini, ibu yang menakutkan berbicara dengan Renee Schneider, Ph. D, VP dan Kepala Terapi di garis terang , platform kesehatan mental dan perilaku virtual yang dirancang untuk perawatan seluruh keluarga, untuk membahas cara terbaik untuk mendukung anak-anak yang berduka di musim liburan ini.

Identifikasi Kesedihan

Mengidentifikasi kesedihan adalah langkah pertama yang penting dalam upaya mendukung anak-anak yang berduka. Dalam banyak kasus, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Anak-anak sering memanifestasikan kesedihan secara berbeda dari orang dewasa. Perilaku yang mungkin Anda harapkan tidak ada di sana, dan perilaku yang tampaknya tidak terkait dengan kesedihan sering kali berhubungan langsung. Untuk memperumit masalah, kesedihan bermanifestasi secara berbeda di antara anak-anak dari kelompok usia yang berbeda, menurut Schneider.

Balita, misalnya, mungkin tetap bingung tentang pengalaman kesedihan. Kebanyakan balita tidak memahami keabadian kematian, dan kesedihan mereka akan bermanifestasi sebagai kebingungan, di mana mereka terus bertanya tentang orang yang meninggal. Di sisi lain, anak usia sekolah, yang lebih memahami kematian, mungkin memiliki banyak pertanyaan. Emosi mereka berkisar dari kesedihan hingga kemarahan atau kecemasan perpisahan.

Remaja dan remaja mungkin bertindak seolah-olah mereka telah melakukan tindakan bersama. Penting bagi anak-anak yang lebih besar ini untuk mengetahui bahwa mereka diizinkan untuk merasa tidak baik-baik saja. Schneider mendorong meluangkan waktu untuk menanyakan kabar mereka dan kemudian terbuka untuk mendengar jawabannya.

Duka, berapa pun usianya, tidak pernah terlihat sama. Tetapi mengidentifikasi kesedihan sebagai kesedihan adalah penting. Membantu seorang anak menyebutkan apa yang mereka rasakan dapat membuat dunia berbeda.

daftar ingatan orang yang cenderung tidur

Jangan Abaikan Emosi Anak

Ketika anak Anda sedang berduka, mungkin tergoda untuk mencoba memperbaiki kesedihannya dengan mengatakan hal-hal seperti jangan bersedih, atau dia berada di tempat yang lebih baik. Sesuatu untuk membuat luka itu hilang. Kalimat seperti itu cenderung melakukan kebalikan dari apa yang kita inginkan. Mereka memberi tahu anak itu bahwa tidak apa-apa merasa sedih, kata Schneider.

Alih-alih frasa seperti jangan sedih, dia mendorong orang tua dan pengasuh untuk memvalidasi emosi. Berfokuslah untuk memberi tahu anak Anda bahwa tidak apa-apa untuk merasakan apa pun yang mereka rasakan dan beri tahu mereka bahwa apa yang mereka rasakan tidak akan bertahan selamanya.

Beri Suara Anak-Anak Saat Menyambut Tradisi Liburan

Liburan memperburuk kesedihan. Itu benar untuk orang dewasa dan anak-anak. Tetapi ketika datang untuk mendukung anak-anak dalam kesedihan selama liburan, Schneider mendesak pengasuh untuk membiarkan anak memimpin sebanyak mungkin. Biarkan mereka memutuskan apakah mereka ingin merayakan liburan, apakah mereka ingin melakukan hal-hal yang selalu mereka lakukan atau apakah mereka ingin memulai tradisi baru.

Struktur dan konsistensi itu baik, tetapi jika seorang anak tidak ingin [terlibat dalam tradisi liburan] tidak apa-apa, kata Schneider.

Terkadang tidak mungkin bagi anak untuk mengambil kendali. Terkadang satu saudara ingin melakukan tradisi liburan dan yang lainnya tidak. Dalam hal ini, yang paling penting adalah mengakui semua perasaan yang terlibat. Tidak apa-apa untuk memperlakukan anak-anak yang berbeda secara berbeda berdasarkan apa yang mereka butuhkan.

Jaga Dirimu Selama Liburan

Memegang ruang bagi seorang anak untuk berduka atas orang tua atau pengasuhnya adalah tindakan yang melampaui kata-kata. Rasanya sekaligus seperti hal terpenting yang pernah Anda lakukan, dan pada saat yang sama terasa seperti hal yang tidak pernah benar-benar dapat Anda lakukan, karena itu tugas yang terlalu mustahil.

Kemungkinannya adalah jika anak Anda kehilangan seseorang, Anda mungkin juga kehilangan seseorang. Jika demikian, Anda perlu menjaga diri sendiri. Kita perlu menemukan sumber daya untuk diri kita sendiri, menyadari bahwa Anda memiliki batasan, dan tahu bahwa Anda tidak akan berada di sana 100 persen sepanjang waktu untuk anak-anak Anda, dan tidak apa-apa, kata Schneider.

Orang tua dan pengasuh harus tahu tidak apa-apa untuk menunjukkan emosi di depan anak-anak. Tidak hanya menunjukkan bahwa tidak apa-apa untuk merasakan apa yang Anda rasakan, tetapi juga merupakan kesempatan untuk mencontohkan keterampilan bersaing yang sehat, yang membantu anak-anak belajar bagaimana menjadi tangguh.

Kapan Mencari Bantuan

Orang tua dan pengasuh dapat memainkan peran penting dalam mendukung kesedihan anak, tetapi terkadang, anak-anak membutuhkan lebih banyak dukungan.

mesin formula gerber

Kesedihan tidak memiliki titik akhir, tetapi ia surut dan mengalir. Seiring berjalannya waktu, kesedihan lebih sering surut daripada mengalir. Tetapi jika Anda memperhatikan bahwa gejala anak parah atau berkepanjangan, Schneider mendesak orang tua untuk mendapatkan dukungan tambahan.

Demikian juga, orang tua harus mencari dukungan untuk anak-anak mereka jika mereka membuat pernyataan yang berlebihan tentang keinginan untuk bersama dengan orang yang meninggal. Beberapa komentar seperti itu normal, kata Schneider, yang mendesak orang tua untuk mencari terapis jika mereka mendengar banyak pembicaraan itu. Juga, jika anak mengalami ide bunuh diri, orang tua harus menganggapnya serius.

Sebagai orang tua, sebagai pengasuh, kita dapat mendukung anak-anak kita di musim liburan ini dengan niat, dengan perhatian penuh, dan dengan hati yang terbuka untuk memberi ruang bagi semua bagian kesedihan mereka.

Bagikan Dengan Temanmu: