Yoga adalah praktik kuno yang berasal dari India. Ini adalah sistem disiplin fisik dan mental yang bertujuan untuk mengubah tubuh dan pikiran. Yoga adalah pendekatan holistik untuk kesehatan dan kesejahteraan, dan dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Yoga adalah cara yang aman dan efektif untuk meningkatkan aktivitas fisik dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ini adalah bentuk latihan berdampak rendah yang dapat dilakukan oleh orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan. Ini juga dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Yoga adalah cara yang bagus untuk mendapatkan tubuh yang bugar, rileks, dan menghilangkan stres. Ada banyak jenis yoga, jadi ada sesuatu untuk semua orang. Jika Anda baru mengenal yoga, penting untuk menemukan kelas yang sesuai dengan tingkat kebugaran dan pengalaman Anda.
Diperbarui pada 22 April 2020 5 menit membaca 
Sangat membantu untuk mengetahui berbagai istilah dan kata yang digunakan di dunia Yoga, terutama terjemahan bahasa Sanskerta.
(Sansekerta adalah bahasa filosofis dalam agama Hindu dan Budha dan salah satu bahasa tertua yang tercatat di dunia.)
Di bawah ini adalah kamus yang membantu termasuk beberapa istilah yoga yang paling umum…
A:
| Abhinivesha: | Naluri bertahan hidup, ketakutan akan kematian, salah satu dari lima hambatan realisasi diri.
| Abhyasa: | Latihan rohani
| Agni: | Api; api internal yang membakar kita semua.
| Ahimsa: | Non-kekerasan, kebajikan, & niat baik untuk diri sendiri terlebih dahulu, kemudian orang lain, dan dunia.
| ananda: | Kebahagiaan
| Anapanasati: | Teknik meditasi Buddhis yang melibatkan kesadaran penuh akan nafas.
| Aparigraha: | Tanpa kemelekatan, tanpa keserakahan.
| Artha: | Artinya, kekayaan
| Asana: | Postur yoga disebut juga Yogasana dirancang untuk membantu menyeimbangkan pikiran dan tubuh, pose yang paling terkenal adalah posisi teratai.
| Asmita: | Ego, egoisme,
| Ashtanga: | 8-tungkai
| Yoga Astanga: | Jalan Yoga 8 kaki atau 8 lipat, juga disebut Raja Yoga.
| Tingkat: | Pertukaran merata, tidak mencuri.
| Atman: | Diri, jiwa individu, esensi spiritual.
| Avidya: | Ketidaktahuan. B:
| Bhagawad Gita: | (alias: Gita) Kidung Tuhan, kitab suci Sanskerta kuno berisi 700 ayat yang ditemukan dalam wiracarita Mahabharata Hindu.
| Bhavana: | untuk mengolah; pikiran: perasaan: sikap
| Bhakti: | cinta dan pengabdian; kecerdasan hati
| Bhakti Yoga: | Yoga cinta dan pengabdian.
| Dulu: | Benih
| Brahman: | Pencipta Alam Semesta, realitas absolut, memanifestasikan kekuatan hidup dan ciptaan.
| Brahmacharya: | Tidak berlebihan; kesederhanaan; kontrol indra.
| Budha: | Intelek; kemampuan mental yang cerdas. C:
| Chakra: | Secara harfiah berarti roda, pusat energi spiritual (Prana) dalam sistem manusia yang terletak di sepanjang tulang belakang. Chakra mengatur fungsi tubuh fisik, mental, dan energik.
| Cit: | Kesadaran, kecerdasan universal.
| Citta: | Pikiran-hal D:
| Dharan: | Fokus satu titik dan konsentrasi berkelanjutan. (anggota tubuh ke-6 dari Jalan Yoga 8 kali lipat.)
| Dharma: | Tujuan dalam hidup; Tugas, moralitas, cara hidup etis, kode etik, kehidupan tanggung jawab dan tindakan yang benar.
| Dhyana: | Meditasi, kontemplasi, dan proses internalisasi pikiran (bagian ke-7 dari Jalan Yoga 8 rangkap).
| Dristi: | Tatapan terfokus; sarana untuk mengembangkan perhatian dan niat yang terkonsentrasi.
| Dukkha: | Menderita G:
| Menggunakan: | salah satu dari tiga kualitas alam (sattva (keseimbangan), rajas (aktivitas), tamas (kelembaman))
| Gurudev: | Guru di dalam diri kita masing-masing yang dapat membantu kita menghilangkan kegelapan sehingga kita dapat melihat dengan jelas.
| Guru: | Penghilang kegelapan,pembimbing spiritual, guru yang bisa menghalau kegelapan. H:
| Hatha: | Ha- matahari,Ya- bulan
| Hatha Yoga: | aspek fisik dari latihan Yoga termasuk postur (asana), pernapasan (pranayama), segel (mudra), kunci (bandha), dan praktik pembersihan (kriyas)
| Himsa: | kekerasan; cedera atau nyeri SAYA:
| Indera: | Raja para dewa; kekuatan penguasa alam
| Indriya: | Organ indera
| Iswara: | jiwa kosmik tertinggi; Tuhan
| Ishvara Pranidhana: | penyerahan diri, dedikasi, dan pengabdian pada tujuan yang lebih besar dari diri sendiri; pengabdian kepada yang ilahi. J:
| Jepang: | Pelafalan, pengulangan, nyanyian terus menerus dari suara suci atau Mantra yang dipraktikkan secara lisan atau dalam pikiran.
| Sukacita: | Kemenangan, penguasaan
| Jivanmukta: | Jiwa yang terbebaskan
| Jnana: | kebijaksanaan sejati, pemahaman, kekuatan intelek, pengetahuan tentang Diri sering kali diperoleh dari meditasi dan berjalan di jalan 8 kali lipat.
| Jnana Yoga: | Yoga Penyelidikan Diri K:
| Kaivalya: | Keadaan kesadaran total dan pembebasan.
| Karma: | Secara harfiah tindakan; meliputi hukum sebab akibat, akibat dari suatu tindakan, melakukan tindakan positif akan menghasilkan hasil yang positif.
| Karma Yoga: | Yoga Tindakan Terinspirasi & Pelayanan Tanpa Pamrih tanpa keterikatan pada hasil.
| Karuna: | Kasih sayang, belas kasihan
| Klesha: | Kendala atau halangan
| Kriya: | tindakan, Praktek; (Hatha Yoga) latihan pembersihan.
| Kryya Yoga: | Menurut Patanjali – tiga langkah utama dalam Yoga (tapas (disiplin diri), svadhyaya (belajar sendiri), dan ishavara pranidhana (menyerah))
| Tempat sampah: | Salah satu dari lima selubung yang melingkupi Atman, lima kosha adalah: Fisik, Energi, Mental, Kebijaksanaan, dan Kebahagiaan.
| Kundalini: | Energi kosmis primordial dan kesadaran laten dalam setiap makhluk yang terletak di dasar tulang punggung dan dilambangkan dengan ular api yang sedang berbaring melingkar. M:
| Maharishi: | Orang bijak yang hebat, jiwa yang hebat.
| Maitri: | keramahan; disposisi yang baik
| Ku: | kemampuan aktivitas mental yang diinginkan.
| Mandukya Upanishad: | Risalah Upanishad dari OM, dianggap sebagai permata tertinggi dari semua Upanishad.
| Mantra: | Itu membuat pikiran mantap, suara getaran digunakan dalam meditasi untuk menenangkan pikiran atau memperoleh keseimbangan mental.
| Maya: | Ilusi
| Penyelamatan: | Kebebasan, keselamatan, pembebasan.
| Mudra: | Postur penyegelan yang mendistribusikan energi kosmis melalui pikiran dan tubuh, ini bisa berupa gerakan seluruh tubuh atau gerakan tangan.
| Mukti: | Pembebasan, kebebasan N:
| nadi: | Saluran energi dalam tubuh yang dilalui aliran Prana, nadi juga mengacu pada pembuluh darah dan arteri tubuh material.
| Nidra: | Tidur.
| Nirodha: | Penghentian, pengekangan.
| Nirwana: | Kondisi pembebasan Buddhis dari penderitaan.
| Niyama: | ketaatan pribadi; cabang ke-2 dari Jalan Yoga 8 rangkap; mengandung lima unsur (kebersihan, penghargaan, disiplin diri, belajar mandiri, dan berserah diri.) HAI:
| Oja: | Energi spiritual, semangat.
| Tentang: | Atau Aum, mantra universal, adalah suku kata suci yang melambangkan Brahman; getaran suara kosmik. P:
| Padma: | Bunga teratai melambangkan munculnya cahaya dari kegelapan.
| Padmasana: | Pose teratai adalah yang paling terkenal dari semua asana
| Panca indra: | Panca indera.
| Patanjali: | Yogi dan Orang Bijak yang menyusun dan mengatur praktik yoga yang sebenarnya ke dalam sistem Yoga Sutra; pendiri Jalan Yoga 8 kali lipat; dianggap sebagai Bapak Yoga.
| Pingala: | Nadi (saluran energik dalam tubuh) mengalir di sisi kanan tulang belakang tempat prana mengalir.
| Prana: | Energi vital, jiwa alam semesta, energi yang menggerakkan segalanya, kekuatan menopang kehidupan dalam tubuh fisik.
| Pranayama: | Kontrol ritmis nafas, metode pengendalian prana melalui inhalasi, retensi, pernafasan; Cabang ke-4 dari Jalan Yoga dengan 8 cabang.
| Pranidhana: | Dedikasi total.
| Pratipaksa Bhavana: | Praktek mengganti bentuk pikiran yang berlawanan di dalam pikiran.
| Pratyahara: | Praktik menarik indra dari dunia luar dan menuju dunia dalam; yang ke-5 dari Jalan Yoga 8 anggota badan.
| Puja: | Menawarkan; Ibadah renungan. R:
| Raja: | Raja
| Raja Yoga: | Royal Yoga, Yoga Pikiran & Emosi; Yoga Introspeksi & Kontemplasi
| Raja: | Aktivitas, kegelisahan (salah satu dari tiga Guna)
| Rama: | Mantra Bija (benih), nama lain dari yang ilahi.
| Resi: | Seorang bijak agung, orang yang merenungkan realitas kehidupan. S:
| Sadhana: | Latihan spiritual, disiplin spiritual, sarana untuk mencapai sesuatu.
| Sahasrara (cakra): | Seribu kelopak teratai; pusat energi halus yang terletak di ubun-ubun kepala di mana kesadaran dan energi masuk ke tingkat Samadhi (transendensi) yang lebih tinggi.
| Sakshi: | Saksi.
| Sama: | Keadaan pikiran yang seimbang, ketenangan.
| Samadhi: | Keadaan transendensi – melampaui diri yang lebih rendah dan mencapai hubungan yang lebih dalam dengan diri dan pikiran yang lebih tinggi; Keadaan keseimbangan batin.
| Samskara: | Kesan mental; lingkup pengalaman yang kita kumpulkan sepanjang perjalanan hidup kita; aliran perasaan, tindakan, ide, pilihan, dan emosi kehidupan yang tak terbatas.
| Hati nurani: | Kesadaran, energi penuh pengetahuan.
| Sansekerta: | Bahasa filosofis dalam agama Hindu dan Budha dan salah satu bahasa tertua yang tercatat di dunia.
| Santosa: | Penghargaan dan kepuasan.
| Sannyasa: | Penolakan
| Duduk: | Kebenaran, keberadaan.
| Satchitananda: | Kesadaran Sukacita dan Kebahagiaan.
| Satwa: | Kemurnian, realitas dan kebenaran.
| Satya: | Sejati.
| Sauca: | Kebersihan; Kemurnian.
| Savasana: | Pose mayat; pose utama yang digunakan dalam latihan Yoga Nidra.
| Sakti: | kekuatan feminin; energi; Bunda Ilahi.
| Shanti: | Perdamaian
| Siwa: | Dewa kehancuran universal, perusak.
| Meninggal: | Penyimpanan
| Sukha: | Kebahagiaan
| Sutra: | Benang; jahitan. Pepatah.
| Svadhyāya: | Belajar sendiri.
| Swami: | Secara harfiah: satu dengan diri, gelar yang diberikan kepada seorang biarawan atau guru spiritual. T:
| Tama: | inersia (salah satu dari tiga Guna)
| Yoga Tantra: | Praktik menggunakan yantra dan mantra untuk mengalami penyatuan kekuatan maskulin (Siwa) dan feminin (Shakti) serta kekuatan positif dan negatif dalam diri individu.
| Atasan: | Disiplin diri melalui tantangan api; proses membakar kotoran; menerima rasa sakit sebagai guru.
| Trimurti: | tiga dewa Hindu yang terdiri dari Pencipta (Brahma), Pemelihara (Wisnu), Penghancur (Siwa.) DI DALAM:
| Upanishad: | Bagian terakhir dari filosofi Vedanta (non-dualistik) Veda; kitab suci kuno filosofi Hindu yang berisi doktrin Yoga, meditasi dan karma. DI DALAM:
| Vairagyam: | Detasemen; ketidakterikatan.
| Vibhuti: | Anugerah; kekuatan.
| Widya: | Pengetahuan; sedang belajar.
| Vinyasa: | Gerakan cairan urutan asana (postur).
| Viparyāya: | Kesalahpahaman.
| Virya: | Energi vital; kekuatan; air mani
| Wisnu: | The Maintainer, diety yang merupakan bagian dari Trimurti.
| Viveka: | Diskriminasi yang nyata dari yang tidak nyata. DAN:
| Yama: | Pantang; perilaku mengatur diri sendiri yang membentuk anggota pertama dari Jalan Yoga 8 anggota (meliputi: kebajikan, kejujuran, pertukaran yang merata, ketidakmelekatan, ketidakberlebihan.)
| Yantra | : Sosok geometris suci yang mewakili aspek tertentu dari Yang Ilahi.
| Yoga: | Persatuan; Penyatuan Diri dengan segala bagiannya; Penyatuan Diri dengan Yang Mutlak; jalur apa pun yang memungkinkan persatuan semacam itu terbentuk; menenangkan riak (fluktuasi) pikiran.
| Yoga Nidra: | Praktek Tidur Yoga; Menggunakan prinsip asana, pranayama, pratyahara, dharana, dan dhyana untuk merekondisi pikiran, dan menciptakan Yoga di dalam tubuh.
| Yogi: | Seseorang yang mengikuti jalan Yoga. Seorang yogi perempuan disebut yogini.
Bagikan Dengan Temanmu:
