Apakah Nasihat Pengasuhan TikTok Itu Sah Atau Benar-Benar Bermasalah?

Infografis yang berwarna-warni atau video cepat adalah pengganti kecil untuk dukungan yang tulus, kata seorang psikolog klinis.

nama penyihir wanita yang kuat

Jika Anda pernah menggulir umpan media sosial Anda dan merasa kewalahan dengan banyaknya konten pengasuhan , Anda jauh dari sendirian. Ada banyak sekali info di luar sana — #pengasuhan memiliki 26,6 miliar tampilan di TikTok saja #tips parenting dan #saranpengasuhan masing-masing memiliki 4,5 miliar dan 450 juta — membuatnya sangat jelas bahwa ada bisnis besar dalam berbagi info tentang membesarkan anak.

Dan meskipun itu dapat membantu Anda merasa tidak terlalu sendirian mengetahui bahwa orang tua lain berbicara dengan jujur ​​​​tentang pengalaman mereka, tidak setiap nugget kebijaksanaan berguna atau bahkan didasarkan pada kebenaran. Faktanya, banyak yang disebut 'pakar parenting' menggunakan platform media sosial mereka untuk mendukung berbahaya atau bahkan berbahaya pandangan, dan terkadang sulit untuk mengarungi perairan digital ini.

Tidak yakin apakah yang Anda lihat di feed Anda produktif atau bermasalah? Izinkan psikolog klinis untuk membantu Anda memahami semua info itu di media sosial.

Jangan Takut Pada Google Guru Itu

Pertama, perlu dicatat bahwa perasaan yang dilihat dari apa yang Anda lihat adalah respons yang benar-benar normal, dan dialog terbuka — di media sosial atau lainnya — sangat penting untuk membantu menghilangkan stigma dan rasa malu, terutama dalam hal mengasuh anak dan kesehatan mental. Namun saat ini, sangat mudah bagi siapa saja untuk menggunakan 'pembicaraan ahli' tanpa memiliki latar belakang kualifikasi apa pun untuk dijadikan landasan.

Tidak peduli apa yang dikatakan atau disarankan oleh posting tertentu, Anda ingin memperkecil tampilan sebentar dan mempertimbangkan kualifikasi orang tersebut, kata Terri Bacow, Ph.D. , seorang psikolog kognitif-perilaku dan penulis Selamat tinggal, Kecemasan: Jurnal Terpandu untuk Mengatasi Kekhawatiran .

Tanyakan pada diri Anda: “Apakah panduan tersebut tampaknya berasal dari orang yang memiliki reputasi baik? Atau apakah pakar itu hanya tampak seperti seseorang yang telah mengumpulkan banyak pengikut?” Bacow menyarankan. “Banyak psikolog dan dokter yang memenuhi syarat untuk mempertimbangkan pengasuhan anak, tetapi tidak semua ahli memiliki pelatihan yang berkualitas.”

“Saya pikir akan sangat membantu juga untuk mempertimbangkan niat orang tersebut,” tambahnya. “Apakah pakar tersebut tampaknya benar-benar ingin membantu orang lain, atau lebih tepatnya menghasilkan uang dan menjual barang? Ingat, banyak pengikut tidak menunjukkan bahwa orang tersebut bijak atau sah — itu hanya berarti orang tersebut telah mendapatkan popularitas.

Tidak ada yang salah dengan pembuat konten memonetisasi pekerjaan mereka di media sosial, tetapi perlu diperhatikan jika mereka tampaknya mengarahkan saran mereka untuk menjual produk kepada Anda atau memiliki agenda yang mendasarinya.

kemenyan untuk psoriasis

“Periksa gelar yang diperoleh orang tersebut dan dari institusi mana mereka memperolehnya,” saran Bacow. “Seseorang dengan gelar doktoral atau kedokteran dari perguruan tinggi atau universitas terkenal cenderung lebih 'sah'.” Anda juga dapat meng-Google mereka. Meskipun Bacow mencatat bahwa 'tentu membantu jika mereka telah menerbitkan buku atau artikel ilmiah', menulis buku tidak serta merta membuat seseorang memenuhi syarat untuk memberikan saran, meskipun 'itu berarti penerbit setuju bahwa ide mereka berharga'.

Cara Mengenali Bendera Merah Serius

“Salah satu tanda bahwa nasihat pengasuhan bermasalah adalah jika itu membuat Anda merasa dihakimi atau mendesak Anda untuk mengikuti standar yang tidak realistis dan/atau tidak mungkin,” seperti membeli produk mahal, hanya menyajikan makanan “organik” atau “sehat”, menghabiskan berjam-jam Anda tidak perlu membuat kerajinan yang rumit dengan anak Anda, dan sejenisnya, kata Bacow. “Indikator lainnya adalah jika saran tersebut benar-benar tampak seperti akan membahayakan anak Anda,” tambahnya. Ingat virus baru-baru ini (dan berpotensi membuat trauma). #ghostprank ? Ya, tepat sekali.

Saat Ragu, Log The Heck Out

Saat ini, Anda sangat menyadari bahwa ada persediaan konten yang sepertinya tidak ada habisnya di luar sana yang ditujukan untuk orang tua, dengan pembuat konten semakin paham untuk memposisikan diri mereka sebagai pakar yang berkualifikasi. Intinya, per Bacow: “Tanyakan pada diri sendiri apakah nasihat pengasuhan yang ditawarkan sejalan dengan nilai-nilai Anda sebagai orang tua. Apakah nasihat itu benar bagi Anda? Sebaliknya, jika itu menciptakan stres dan tekanan atau membuat Anda merasa lebih buruk tentang kemampuan mengasuh anak Anda sendiri, mungkin inilah saatnya untuk menjauh.

Ingat, infografis penuh warna dan video #relatable mungkin mengajarkan Anda satu atau dua hal, tetapi video cepat menggunakan 'pembicaraan terapi' bukanlah pengganti dukungan IRL asli dari terapis tepercaya, sesama orang tua yang berpengalaman, teman dekat atau keluarga anggota, atau orang-orang terkasih lainnya. Anda selalu dapat mencatat apa yang Anda lihat di jurnal dan mendiskusikannya dengan orang yang Anda kenal dan cintai dalam kehidupan nyata, yang pandangan dan nilainya cenderung lebih dekat dengan Anda daripada pandangan orang asing yang diberikan kepada Anda oleh algoritme di layar kecil. .

'Ingatkan diri Anda bahwa Anda sebagai orang tua mungkin bukan 'ahli' - tidak satu pun dari kami - tetapi Anda selalu memikirkan kepentingan terbaik anak Anda,' kata Bacow. Pada akhirnya, dia menekankan bahwa Anda sudah melakukan pekerjaan dengan baik. Sangat menyenangkan menemukan penghiburan dan komunitas pada orang-orang yang Anda temukan di dunia digital, tetapi jika hal itu memengaruhi harga diri atau kesehatan mental Anda, tidak ada salahnya untuk beristirahat.

Bagikan Dengan Temanmu: