Apakah Saya Membutuhkan Kacamata? 4 Tanda Sudah Saatnya Untuk Beberapa Lensa (Atau Resep Baru)
Mohon maaf, memegang menu dalam jarak yang cukup jauh untuk membacanya adalah tanda bahaya.
Sekarang jam 2:30 dan kepalamu sudah mulai sakit. Mungkin Anda hanya perlu sedikit lebih banyak kafein, atau mungkin screen break, tapi sakit kepala ini sepertinya terus datang akhir-akhir ini. Jika Anda menyadari semakin lama Anda berada di meja kerja, sakit kepala Anda semakin bertambah, itu mungkin pertanda Anda membutuhkan kacamata. Selain kepala berdebar-debar setiap sore, tanda-tanda apa lagi yang berhubungan dengan penglihatan yang menandakan bahwa sudah waktunya untuk menggunakan kacamata (atau pembaruan pada resep lensa Anda saat ini)?
Hal pertama yang pertama: Anda harus menjalani pemeriksaan mata tahunan, katanya Dr. Emilie K. Seitz, OD, FAAO , seorang dokter mata di Clear Eyes + Aesthetics di Cincinnati, Ohio. “Bahkan jika Anda merasa dapat melihat dengan baik, kita juga harus memeriksa kesehatan mata dan menilai semuanya secara detail,” katanya. Tentu saja, jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda ini di antara pemeriksaan rutin Anda, Anda mungkin harus segera membuat janji temu.
nama anak laki laki selatan
1. Anda merasa kesulitan mengemudi di malam hari.
Jika Anda berkendara pulang dalam kegelapan, apakah lampu depan dan lampu jalan yang melaju memiliki ledakan bintang atau lingkaran cahaya di sekelilingnya? Jika Anda mendapati diri Anda menyipitkan mata atau kesulitan melihat detail di sekitar Anda, itu mungkin berarti Anda memerlukan kacamata. Kesulitan mengemudi dalam kegelapan bisa menjadi tanda awal melemahnya penglihatan jauh Anda.
2. Anda menjauhkan sesuatu agar dapat melihatnya dengan jelas.
Apakah Anda mendapati diri Anda memegang menu restoran dalam jarak dekat untuk membacanya saat Anda keluar untuk makan? Atau go-go-gadget menjauhkan ponsel dari Anda untuk membaca status teman Facebook Anda yang berbagi secara berlebihan? Itu bisa menjadi tanda bahwa penglihatan jarak dekat Anda semakin buruk, kata Dr. Seitz. Hal ini dapat terjadi kapan saja dalam hidup, namun hal ini merupakan perubahan penglihatan yang umum seiring bertambahnya usia.
“Orang-orang berusia 40-an mengalami presbiopia – pada dasarnya, lensa di dalam mata, semacam mekanisme pemfokusan, mulai kehilangan fleksibilitasnya. Anda menampilkan sesuatu lebih jauh agar terlihat lebih jelas, atau Anda mungkin membuat teks di perangkat Anda lebih besar. Hal ini biasanya dimulai dengan cetakan kecil, seperti pada botol obat atau surat, atau saat Anda melakukan sesuatu seperti mencoba mengeluarkan serpihan,” jelasnya.
3. Anda sering mengalami sakit kepala di sore hari.
Jika pekerjaan Anda memerlukan banyak waktu menggunakan komputer, ingatlah bahwa rasa lelah atau tegang sepanjang hari adalah tanda bahwa Anda mungkin memerlukan kacamata.
“Kita semua melakukan banyak pekerjaan komputer,” kata Dr Seitz. “Sakit kepala, terutama di bagian depan, seiring berjalannya hari atau saat mengerjakan tugas dalam waktu lama memberi sinyal kepada saya, 'Apakah kita perlu memiliki kacamata yang membuat mata rileks untuk jarak tersebut?'”
merk mainan bayi
4. Anda mendapati diri Anda menyipitkan mata, mengejan, atau perlu mengistirahatkan mata.
Baik Anda bekerja di meja atau tidak, jika Anda terus-menerus kesulitan melihat dengan jelas, Anda mungkin memerlukan kacamata. Dr Seitz mengatakan Anda dapat mencoba aturan 20-20-20 antara sekarang dan janji temu Anda untuk membantu menenangkan mata yang lelah. Untuk setiap 20 menit yang Anda habiskan untuk melihat layar, berhenti sejenak dan lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Pemfokusan ulang ini dapat membantu mata Anda rileks sejenak sebelum kembali fokus pada tugas yang ada.
Seringkali, orang cenderung menyalahkan cahaya biru dari layar sebagai penyebab ketegangan mata, namun Dr. Seitz memperingatkan agar tidak menyalahkan semuanya pada hal tersebut. Ada bukti bahwa cahaya biru dapat mengganggu tidur Anda, namun tidak banyak bukti yang menunjukkan bahwa cahaya biru menyebabkan ketegangan mata atau kelelahan. “Sebagian besar penelitian yang kami lakukan tidak benar-benar mendukung bahwa kacamata cahaya biru saja dapat menurunkan sensitivitas. Sering kali, Anda hanya memerlukan resep yang murah untuk bekerja dengan komputer. Cahaya biru Bisa memengaruhi ritme sirkadian, jadi jika Anda menggunakan layar pada larut malam, mungkin pertimbangkan untuk menyalakannya dengan peredup atau menggunakan mode malam hari untuk membantu. Atau kita dapat memasukkan perlindungan cahaya biru ke dalam lensa resep [untuk tujuan itu].”
Bagaimana cara mengetahui apakah Anda memerlukan resep baru
Dari usia 20 hingga awal 40-an, resep kacamata atau lensa kontak Anda harus tetap sama, kata Dr. Seitz. Mungkin ada “beberapa penyesuaian dan perubahan kecil, tetapi jika ada yang terasa berubah, hubungi dokter Anda.” Jika penglihatan Anda tiba-tiba mulai berfluktuasi – seperti terkadang segala sesuatu menjadi jelas, tiba-tiba kabur, dan kemudian menjadi jelas lagi – itu mungkin sebenarnya merupakan kondisi mata kering, bukan perubahan pada penglihatan Anda. Itulah mengapa memeriksakan diri ke dokter mata Anda adalah hal yang penting; mereka dapat memberi tahu Anda apa yang terjadi dengan pasti.
Dan terlepas dari manfaatnya, dokter mata lebih memilih Anda mendapatkan kacamata dari kantornya karena suatu alasan (bukan, bukan hanya karena mereka menginginkan uang Anda).
bayi rock n tidur
“Cara pembuatan lensa yang berbeda dapat mempengaruhi mata, itulah sebabnya kami menyarankan pasien untuk tidak membeli kacamata secara online,” kata Dr. Seitz. “Mereka mungkin menggunakan bahan yang tidak selaras dengan pandangan mata. Jika Anda merasa ada perubahan, datang saja dan bicaralah dengan kami.”
Bagikan Dengan Temanmu:
