Ibu Menyusui Bisa Minum — Dengan Satu Peringatan

Bayi
alkohol saat menyusui

Meledak/Pexels

Sebagai ibu menyusui selama bertahun-tahun, dan dewan bersertifikat konsultan laktasi (IBCLC) yang telah bekerja dengan ratusan ibu dan bayi, tidak ada yang membuat saya lebih marah daripada ketika informasi yang salah tentang menyusui beredar. Namun itu terjadi semua. itu. dang. waktu.

Mari kita bicara tentang kesalahpahaman menyusui yang saya lihat beredar banyak akhir-akhir ini — apakah ibu menyusui boleh minum atau tidak. Anda melihat pertanyaan ini sering muncul di antara ibu menyusui—dalam kelompok pendukung menyusui (online atau secara langsung), di bagian komentar artikel Facebook ( ahem ), atau di mana pun ibu menyusui berkumpul.

Anda akan berpikir bahwa jawabannya adalah pengetahuan yang cukup umum (dan sejujurnya saya pikir hampir semua orang tahu intinya pada saat ini), tetapi sepertinya semua orang dan ibu mereka (secara harfiah) memiliki pandangan yang berbeda tentang hal itu.

makanan bayi plum organik

Jadi, apa kesepakatannya? Bisakah seorang ibu menyusui mengangkat kakinya dengan segelas anggur yang enak di penghujung hari yang panjang? Bisakah dia membuka bir selama hari Minggu sore yang malas? Bagaimana dengan beberapa minuman di pesta pernikahan?

Jawabannya adalah YA, DIA BISA. Dengan satu peringatan: in moderasi .

Dan sekarang mari kita bicara tentang apa artinya itu sebenarnya.

Pertama-tama, sebagian besar profesional kesehatan setuju bahwa minum alkohol saat hamil itu cantik tegas tidak-tidak . Mungkin karena fakta ini telah diketahui selama bertahun-tahun, beberapa wanita berasumsi bahwa aturan yang sama berlaku untuk menyusui. Tetapi penting untuk dipahami bahwa cara alkohol memengaruhi bayi dalam kandungan sangat berbeda dari bagaimana alkohol memengaruhi bayi melalui ASI.

Sebagai Kellymom.com (situs web berbasis bukti yang ditulis oleh konsultan laktasi) menunjukkan, hanya 2% alkohol yang Anda konsumsi yang masuk ke dalam ASI Anda. Alkohol memuncak dalam susu Anda sekitar -1 jam setelah Anda minum, dan tidak menumpuk. Jadi, begitu Anda sadar, susu Anda juga bebas alkohol. Terlebih lagi, semakin tua bayi, semakin cepat bayi dapat memetabolisme alkohol.

Sebagian besar dari kita konsultan laktasi akan memberi tahu Anda bahwa, sebagai aturan umum, jika Anda cukup sadar untuk mengemudi, Anda cukup sadar untuk menyusui. Cukup bagus, ya? Beberapa ibu memilih untuk menunggu sampai mereka benar-benar sadar untuk menyusui, tetapi tentu saja tidak semuanya. Either way, jika Anda minum secukupnya (seperti satu minuman berukuran normal), susu Anda akan bebas alkohol dalam waktu 2 jam atau lebih, yang kebetulan merupakan interval yang banyak bayi menyusui.

Untuk alasan ini, banyak ibu akan menyusui, minum, menunggu sampai keluar dari sistem mereka, dan kemudian siap untuk menyusui lagi ketika bayi mereka lapar. Hampir tidak pernah diperlukan untuk memompa dan membuang kecuali Anda minum berlebihan.

Karena itu selalu merupakan ide yang baik untuk mendapatkan saran dari organisasi medis besar (jika mungkin), di Pemindahan Obat-obatan dan Bahan Kimia Lainnya Ke Dalam Susu Manusia , sebuah makalah yang ditulis oleh The Academy of American Pediatrics (AAP), alkohol terdaftar sebagai Obat Ibu yang Biasanya Kompatibel Dengan Menyusui. Meskipun AAP memperingatkan bahwa konsumsi alkohol kronis atau berlebihan dapat berbahaya bagi bayi, dan termasuk efek samping lain yang tidak diinginkan seperti kekecewaan yang lambat dan penurunan suplai susu untuk ibu, minum sesekali atau sedang tidak menjadi masalah.

Mari luangkan waktu sejenak untuk membedakan antara minum sedang dan minum berlebihan, ya? Untungnya, AAP menguraikannya dengan cukup jelas dalam literatur mereka tentang masalah ini, dengan mengatakan: Satu minuman beralkohol — setara dengan bir 12 ons, segelas anggur 4 ons, atau 1 ons minuman keras — mungkin tidak akan membahayakan Anda. bayi. Mereka menambahkan bahwa paparan alkohol jangka panjang dan berulang pada bayi melalui ASI tidak disarankan, dan bahwa konsumsi alkohol secara kronis bermasalah dan bahkan dapat mengurangi suplai ASI.

Jadi apa artinya ini dalam kata-kata orang awam, untuk rata-rata ibu menyusui yang ingin tahu apakah dia dapat membuang beberapa minuman di acara sosial, atau menyesap segelas Merlot yang sangat dibutuhkan setelah bayinya akhirnya tertidur?

Satu atau dua minuman sesekali tidak apa-apa. Benar-benar. Anda benar-benar tidak perlu mengkhawatirkannya. Sekali lagi, pergi dengan jika Anda cukup sadar untuk mengemudi, Anda cukup sadar untuk perawat aturan praktis. Dan gunakan akal sehat. Jika Anda benar-benar hancur, mungkin pompa dan buang selama beberapa jam. Jika Anda hanya minum setengah bir, hanya sedikit berdengung, dan bayi Anda lapar lagi, lanjutkan dan menyusui (jika itu terasa benar).

graco tonggak merah muda

Semua ini saya sampaikan bukan hanya sebagai konsultan laktasi, tetapi sebagai sesama ibu menyusui dan teman. Seorang ibu menyusui yang ingin minum sesekali harus bisa melakukannya tanpa berpikir dua kali. Tentu saja, berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengatasi segala kekhawatiran tentang kebutuhan kesehatan spesifik bayi Anda selalu merupakan keputusan yang bijaksana. Tetapi untuk sebagian besar bayi cukup bulan dan sehat, seharusnya tidak ada masalah.

Dan serius, menyusui itu indah dan luar biasa, tetapi terkadang bisa sangat melelahkan. Ibu menyusui sangat berhak untuk minum sesekali. Jadi ikut saja. Nikmati bayi Anda, nikmati menyusui, dan untuk menangis dengan keras, nikmati bir dingin yang enak atau segelas anggur surgawi saat Anda menginginkannya. Tanpa rasa khawatir atau rasa bersalah.

Anda pantas mendapatkannya.

Terkait: 15 Hal yang Mereka Tidak Memberitahu Anda Tentang Menyusui

Bagikan Dengan Temanmu: