Bagaimana Menjadi Teman yang Baik Saat Seseorang Sedang Bercerai

Rosie Fraser/Unsplash

Jadi saya bercerai tahun ini. Itu adalah perubahan yang saya mulai sebagai bagian dari keluar sebagai gay, dan meskipun rasanya benar untuk keluar, menciptakan normal baru untuk keluarga saya — tidak ada yang mengharapkan atau menginginkan normal baru itu — masih sangat sulit. Jujur pada diri sendiri dan orang lain berarti saya harus menyakiti orang, dan tidak ada jalan lain untuk mengatasi rasa sakit itu. Ada hari-hari di mana saya berfantasi tentang menidurkan diri sampai semuanya selesai. Dan meskipun situasi saya agak unik, semua perceraian menyakitkan dengan caranya sendiri. Semua perceraian memiliki kekuatan untuk membuat Anda bertekuk lutut.

Satu hal tentang proses ini yang tidak dapat saya prediksi sampai saya melewatinya adalah bahwa orang-orang tidak tahu harus berkata apa ketika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda akan bercerai. Sangat sedikit orang yang saya beri tahu telah melihatnya datang, jadi reaksi awalnya biasanya kaget (dalam kasus saya, kejutan ganda: Saya akan bercerai… karena aku gay ), diikuti dengan perebutan untuk memulihkan dan mengatakan hal yang benar.

Kebanyakan orang benar-benar cantik, tetapi saya mendapati diri saya berpikir berkali-kali bahwa saya berharap dapat menulis panduan singkat untuk memberi orang gambaran tentang jenis reaksi yang dilakukan dan tidak ingin didengar orang yang sedang mengalami perceraian. Sejujurnya, saya bisa menggunakannya sendiri. Ada saat-saat sebelum perpisahan saya sendiri bahwa seorang teman mengatakan kepada saya bahwa mereka akan melalui perceraian, dan sekarang, dalam retrospeksi, saya tahu Saya menjawab dengan cara yang salah. Jadi, dikumpulkan dari pengalaman saya sendiri dan pengalaman teman-teman yang mengalami perceraian, ini adalah panduan cara saya untuk mengatakan dan tidak mengatakan dan melakukan dan tidak melakukan ketika seorang kenalan, teman, atau orang yang dicintai memberi tahu Anda bahwa mereka mendapatkan sebuah perceraian:

Kecuali Anda sangat dekat, jangan menawarkan banyak simpati.

Beberapa kali, saya memberi tahu seseorang bahwa saya hampir tidak tahu bahwa saya akan bercerai, dan reaksi mereka seolah-olah saya memberi tahu mereka bahwa saya sekarat, seperti, besok. Itu terlalu banyak. Terlalu banyak saya minta maaf dan Apakah ada yang bisa saya melakukan ?!

nama untuk prajurit

Saya sudah kewalahan dan tidak ingin menahan rasa sakit perwakilan mereka dan menghibur mereka ... tentang saya perceraian. Teman-teman saya yang bercerai dan bercerai telah mengkonfirmasi: kami tidak ingin menambah kenyamanan dan kepastian seorang kenalan pada beban emosional kami yang sudah berat.

Terus melakukan kamu lakukan? Nah, pada suatu malam dengan teman-teman baru beberapa tahun yang lalu, sebelum perceraian saya sendiri, salah satu wanita yang agak baru dalam kelompok itu mengumumkan bahwa dia akan menceraikan suaminya. Teman saya yang lain mengacungkan tangannya untuk tos dan berkata, Luar biasa. Putaran berikutnya ada pada saya. Itu adalah respon yang sempurna untuk saat ini. Itu meringankan suasana, dan seiring berjalannya malam, teman baru kami berbagi lebih banyak, tetapi tanggapan teman saya yang lain persis seperti nada yang Anda butuhkan untuk situasi tertentu.

Tanggapan hebat lainnya dari seorang kenalan: Ya ampun, perceraian adalah begitu keras. Jadi ... apakah Anda telah memperbarui info kontak untuk saya? Apakah Anda memerlukan bantuan untuk pindah? Tidak ada maaf, hanya Apa yang perlu saya ketahui? dan Butuh bantuan?

Mungkin hanya saya, tetapi saya tidak suka ketika orang mengatakan mereka menyesal tentang perceraian saya. Kecuali Anda tahu semua alasan di balik perpisahan seseorang, tolong jangan katakan ini. Ketika orang-orang meminta maaf kepada saya, rasanya seolah-olah mereka membatalkan kebutuhan saya untuk bercerai. Aku gay; saya Betulkah harus meninggalkan pernikahan heteroseksual saya. Saya tidak menyesal tentang hal itu. Saya sangat menyesal telah menyakiti orang, tetapi saya tidak menyesal telah melakukan apa yang perlu dilakukan.

Dan terlepas dari rasa bersalah yang saya rasakan karena menyebabkan orang yang saya cintai kesakitan, saya juga merasa terbebaskan. Dan saya juga tidak merasa kasihan untuk itu. Dan, sekali lagi, meskipun situasi saya unik dengan caranya sendiri, banyak orang bercerai karena alasan yang sangat bagus dan lebih suka Anda tidak merasa kasihan pada mereka. Jadi, tentu saja, mengakui perceraian itu sulit, tetapi jangan terlalu menyesalinya.

Untuk teman dekat yang bercerai, Anda dapat (dan harus) berbuat lebih banyak.

Yang mengatakan, itu jelas berbeda jika seorang teman yang sangat dekat memberi tahu Anda bahwa mereka akan bercerai. Anda mungkin sudah tahu itu akan datang, atau mungkin kejutan. Banyak orang di bulan-bulan menjelang perpisahan akan tampak memiliki hubungan yang hebat. Mereka lebih tenang di media sosial saat mereka memilah-milah perasaan dan keputusan yang sulit bersama, atau mereka sedang mengerjakan pernikahan mereka dan menunjukkan sikap yang baik sebagai bagian dari upaya itu, atau mereka belum siap untuk memberi tahu anak-anak mereka dan memiliki setuju untuk tidak berbagi dengan teman mana pun untuk memastikan anak-anak tidak mengetahuinya. Apa pun alasannya, perceraian seringkali merupakan proses yang sangat pribadi, jadi jangan tersinggung jika Anda terkejut dengan berita bahwa seseorang yang Anda anggap sebagai teman dekat memberi tahu Anda bahwa mereka akan bercerai dan Anda sama sekali tidak tahu.

Bagaimana menanggapi? Dalam pengalaman saya, mirroring adalah respons terbaik. Berempati dengan apa pun yang teman Anda rasakan tanpa memperparah perasaan atau mencoba untuk membujuknya. Tanyakan tentang logistik — di mana mereka akan tinggal, apa rencana untuk anak-anak, apakah mereka aman? Jangan bicara omong kosong tentang mantan mereka kecuali Anda tahu dengan pasti 100% bahwa mereka membutuhkan penegasan itu. Tapi juga jangan membela mantan. Dengarkan saja apa yang teman Anda katakan dan cerminkan perasaan mereka. Hanya berada di sana.

Dan begitu perceraian sedang berlangsung — ingat, proses ini bisa memakan waktu bertahun-tahun — tawarkan untuk membantu anak-anak mereka, melakukan tugas untuk mereka, atau membawakan mereka makanan. Jika teman Anda tiba-tiba menjadi orang tua tunggal, mereka mungkin kewalahan antara pekerjaan, pengasuhan anak, dan dokumen perceraian. Stres dari semua ini kadang-kadang bisa terasa begitu berat sehingga orang yang melewatinya bisa menjadi hampir tidak mampu. Bagi saya, ada hari-hari saya memiliki tenggat waktu dan saya tidak bisa membuat otak saya bekerja seperti yang saya butuhkan. Saya beruntung bahwa bos dan rekan kerja saya memahami dan memberi saya perpanjangan. Memiliki teman baik di sekitar untuk membantu adalah anugerah.

Yang membawa saya ke hal terakhir: Bertindak seperti tidak ada yang berubah. Saya memiliki beberapa teman yang bersikap seolah semuanya normal dan mengundang saya ke acara sosial dan terus mengundang saya bahkan ketika saya mengatakan tidak berulang-ulang pada awalnya karena saya terlalu sibuk atau terlalu terkuras secara emosional atau merasa terlalu canggung pada saat itu. Karena ya, beberapa hari, hal terakhir yang diinginkan seseorang yang mengalami perceraian adalah berurusan dengan orang lain. Tapi di hari lain, orang lain — teman — adalah persis apa yang mereka butuhkan.

Jadi, tetaplah undang teman Anda yang sedang dalam proses perceraian, meskipun mereka terus mengatakan tidak. Mereka perlu menjaga hubungan ini agar tetap normal sehingga ketika debu akhirnya mengendap, mereka tidak melihat ke atas dari puing-puing dan menyadari bahwa mereka sendirian.

Bagikan Dengan Temanmu: