Saya Tahu Dikarantina Itu Menekankan, Tapi Tolong Jangan Pukul Anak Anda

Atas perkenan Lindsay Wolf

Kita hidup di zaman yang luar biasa. Ketika COVID-19 merusak sebagian besar dunia kita, begitu banyak dari kita yang berjongkok di dalam rumah dan merasakan kecemasan yang nyata. Jutaan anak telah dipaksa keluar dari sekolah mereka dan kembali ke pelukan orang tua yang mungkin atau mungkin tidak merasa tertantang untuk merawat mereka secara penuh waktu. Kita semua bertanya-tanya kapan ini akan berakhir, bagaimana hal itu akan memengaruhi kita masing-masing, dan kepada siapa kita dapat bersandar untuk mendapatkan dukungan.

Sebagai orang tua yang hidup dengan PTSD kompleks, pemicu di sekitar saya di rumah akhir-akhir ini tidak ada habisnya. Saya memiliki seorang anak berusia empat tahun yang berapi-api, energik, dan seorang anak berusia 16 bulan yang rentan yang terus-menerus membutuhkan bantuan dan bimbingan saya. Saya memiliki suami yang akan memulai pekerjaan penuh waktu yang berat dari dalam rumah kami, dan jam kerja paruh waktu saya sendiri akan berkurang secara signifikan karena pilihan pengasuhan anak kami yang benar-benar berkurang. Sangat mudah bagi saya untuk kehilangan ketenangan dengan anak-anak saya dan benar-benar hancur berkeping-keping di depan mereka ketika gejala PTSD kompleks saya muncul di saat-saat yang tidak terduga.

Atas perkenan Lindsay Wolf

Saya juga dalam keadaan khawatir terus-menerus sekarang untuk setiap anak yang bergantung pada sekolah sebagai satu-satunya tempat aman mereka untuk hidup. Saya berduka untuk semua individu yang tinggal di rumah tangga yang kasar dan tidak dapat segera pergi karena penguncian di seluruh negara bagian diamanatkan secara eksponensial. Satu-satunya lapisan perak yang dapat saya temukan dalam rasa sakit saya adalah mengingat bahwa kita selalu memiliki kemampuan untuk membuat pilihan, betapapun terbatasnya pilihan itu saat ini. Sebagai seseorang yang mengalami pelecehan masa kanak-kanak di rumah, saya dapat meyakinkan Anda bahwa ini bukan waktunya untuk menerapkan disiplin yang keras dan keras pada anak-anak atau anggota keluarga kita. Anak-anak dan orang-orang terkasih kita membutuhkan empati, dukungan, dan kesediaan kita untuk muncul sekarang lebih dari sebelumnya.

Saya juga menggunakan waktu ini untuk mengingat mengapa saya memutuskan untuk tidak memukul atau mendisiplinkan anak-anak saya sendiri secara fisik. Kenangan masa kecil menghancurkan hati saya, tetapi itu juga penting untuk membantu saya menegaskan kembali komitmen seumur hidup saya untuk secara sadar, empatik, dan responsif mengasuh anak-anak saya sendiri.

Atas perkenan Lindsay Wolf

Ketika saya berusia enam tahun, saya disuruh menunggu nenek saya menjemput saya dari sekolah. Pada saat kelas pertama saya telah dibubarkan dan bel berbunyi, saya benar-benar lupa siapa yang akan membawa saya pulang. Saya pergi ke luar untuk mencari orang tua saya dan tidak melihat mereka. Tumbuh gugup, saya mencari-cari teman yang mungkin bisa membantu saya. Salah satu ayah teman sekelas saya melihat saya dalam keadaan panik, dan saya sangat lega, menawarkan untuk mengantar saya pulang.

Saya berjalan melalui pintu depan saya dengan senyum lebar di wajah saya, berpikir saya telah menyelamatkan hari dengan solusi jenius untuk masalah saya. Tapi senyum itu cepat memudar ketika saya disambut dengan banyak teriakan dan kejar-kejaran di lantai atas oleh tangan gemetar yang melambaikan sendok kayu raksasa ke arah saya. Saya menjadi histeris ketika saya mati-matian berusaha menyembunyikan dari apa yang saya tahu akan datang.

Atas perkenan Lindsay Wolf

Aku hampir dipukuli habis-habisan karena tidak ingat pulang dengan nenekku.

Ini bukan pertama kalinya saya didisiplinkan dengan keras sebagai seorang anak. Saya telah diseret oleh rambut saya melalui cat yang tidak sengaja saya tumpahkan ke lantai, ditarik dengan kasar dan dikeluarkan dari bak mandi karena mengucapkan kata vulgar, dan memukul lebih banyak dari yang bisa saya hitung. Meskipun ada hari-hari di rumah saya yang terasa seperti masa kanak-kanak rata-rata, ada juga saat-saat ketika saya mengkhawatirkan hidup saya. Kata-kata yang menimbulkan rasa malu terus-menerus dimuntahkan ke arahku dalam kemarahan. Saya merasa takut untuk melakukan kesalahan apa pun. Konsekuensi keras ini mengajari saya satu hal dan satu hal saja – sebaiknya saya tetap mengantre, atau saya akan menyesalinya.

Atas perkenan Lindsay Wolf

minyak untuk sengatan lebah

Efek jangka panjang dari dilecehkan secara fisik sangat merugikan. Sebagai seorang remaja, saya mengalami gangguan makan dan kecanduan pil diet. Saya melukai diri sendiri secara teratur. Setelah saya dewasa dan memiliki anak, saya mulai mengalami serangan panik yang melumpuhkan dan kejang otot somatik yang membuat saya merasa takut dan putus asa. Pada akhir 2018, saya didiagnosis PTSD kompleks dari trauma masa kecil yang berkelanjutan. Dan pada akhir tahun lalu, saya menerima pemeriksaan psikiatri di UGD untuk mencederai diri sendiri dan ide bunuh diri.

Di luar perjuangan ini, harga diri saya benar-benar hancur oleh pelecehan itu. Saya merasa secara inheren tidak dapat dicintai, karena saya selalu berhasil membuat marah para pengasuh yang saya percayai dengan sepenuh hati ketika saya tidak mengharapkannya. Kesalahan yang tidak disengaja mengakibatkan konsekuensi menakutkan yang saya pelajari untuk dihindari dengan melakukan apa yang diharapkan dari saya. Sedikit yang saya tahu bahwa salah satu orang tua saya hidup dengan gangguan kesehatan mental yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati yang secara langsung menyebabkan saya mengembangkan PTSD kompleks.

Atas perkenan Lindsay Wolf

Sebagai anak-anak, ketika orang tua kita menyakiti dan mempermalukan kita, kita tidak kehilangan cinta untuk mereka. Kebenaran yang memilukan adalah bahwa pelecehan dalam bentuk apa pun menyebabkan anak-anak kecil berhenti mencintai diri mereka sendiri . Otak anak kita cukup mengesankan dalam kemampuannya untuk memilah-milah trauma. Kita secara biologis terprogram untuk bergantung pada orang dewasa yang merawat kita. Jadi ketika mereka melanggar rasa aman kita, kita menyalahkan diri kita sendiri untuk itu.

Dan yang lebih buruk, kita sangat menderita saat kita tumbuh menjadi orang dewasa dan menjadi orang tua sendiri.

Pada tahun 2018, American Psychological Association bergabung dengan daftar organisasi kesehatan yang terus bertambah , yang meliputi Akademi Pediatri Amerika , yang mendesak negara kita untuk membuat larangan memukul secara nasional. Informasi yang berkembang seputar hukuman fisik sudah cukup bagi setiap orang tua untuk menyadari tindakan mereka jika mereka menggunakan pukulan sebagai cara untuk mengajari anak-anak mereka bagaimana berperilaku.

Atas perkenan Lindsay Wolf

Apa yang harus saya katakan kepada siapa pun yang menggunakan kekerasan semacam ini mungkin mengejutkan, terutama karena saya memiliki lebih dari sekadar pukulan yang adil sebagai seorang anak. Saya mohon Anda untuk tetap tinggal dan memperhatikan kata-kata saya.

Kepada siapa pun yang berjuang untuk berhenti mendisiplinkan anak-anak Anda dengan kekerasan, saya ingin Anda tahu bahwa saya mengerti mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Saya berempati sepenuh hati dengan Anda. Mengasuh anak sangat sulit jika Anda tumbuh tanpa peta jalan bagaimana melakukannya dengan penuh kasih. Saya memegang begitu banyak belas kasih untuk Anda di sini, dan saya ingin Anda mengingat bahwa Anda dapat memilih cara baru untuk hidup kapan saja. Anak-anak Anda hanya akan belajar untuk takut kepada Anda sebagai akibat dari menyakiti mereka dengan alasan apa pun. Mereka akan belajar bahwa cinta datang dengan biaya yang kejam. Mereka akan belajar menyalahkan diri sendiri atas alasan Anda melanggarnya. Anda memiliki kesempatan sekarang untuk mulai menyembuhkan hubungan Anda dengan anak-anak Anda, dan saya harap Anda akan menerimanya.

Salah satu hal paling menyentuh yang diajarkan terapis saya adalah bahwa perbaikan seringkali sama pentingnya, terkadang lebih penting, daripada robekan. Ini pada dasarnya berarti bahwa ketika saya tersandung sebagai orang tua, saya memiliki kemampuan untuk memperbaikinya. Saya dapat meminta maaf karena bersikap kasar dengan mereka melalui kata-kata atau tindakan saya. Saya dapat mengubah cara saya membimbing dan mencintai mereka. Anak-anak sangat tangguh, yang merupakan sesuatu yang harus kita hentikan dan mulai hormati. Kami tidak ingin mereka menjadi begitu tangguh sehingga mereka tidak memiliki keterampilan dasar untuk menyayangi diri sendiri, mempercayai orang lain, dan keyakinan yang teguh pada diri mereka sendiri.

Anak-anak kita memohon agar kita membentuk dunia mereka dengan perhatian dan dukungan. Silakan pilih ini untuk mereka pada saat begitu banyak hal di luar kendali mereka.

Jika Anda atau siapa pun yang Anda kenal mengalami penyalahgunaan dalam bentuk apa pun saat ini, saat ini ada sumber daya yang tersedia untuk Anda. Alliance Against Family Violence memiliki Hotline Krisis 24 Jam, jadi silakan hubungi 1-800-273-7713 jika Anda memerlukan dukungan darurat. Bagi siapa pun yang mengalami kekerasan dalam rumah tangga, hubungi atau SMS Hotline Krisis Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional di 1-800-799-7233.

Bagikan Dengan Temanmu: