Ibu Baru Ini Memperingatkan Sebaiknya Anda Membuat Jadwal Tidur *Sangat Detail* Bersama Pasangan
Jika Anda menghargai tidur dan juga menginginkan hubungan yang adil, Anda perlu mendengarkan ini!
Kapan pun temanku yang sedang hamil meminta nasihatku saat mereka memasuki masa peran sebagai ibu, satu hal langsung terlintas di benakku: tidur! Dapatkan tidur sebanyak yang Anda bisa. Tidurlah. Tidurlah lebih awal. Sering tidur. Nikmati setiap menit ZZZ yang berharga itu karena sebentar lagi, itu akan menjadi mimpi yang jauh. Tidak ada yang bisa mempersiapkan saya, seorang gadis yang mencintainya 8 jam, untuk apa kurang tidur terasa seperti. Saya benar-benar berada dalam kesengsaraan.
Seorang ibu mengatakan bahwa orang-orang seperti saya, yang mungkin ragu mengenai anak, perlu secara serius mempertimbangkan perubahan pola tidur. Ini adalah faktor yang sangat besar (dan peringatan spoiler: tidak akan menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia).
“Jika Anda ragu untuk memiliki anak. Saya ingin benar-benar jujur kepada Anda saat ini karena saya merasa orang-orang tidak jujur mengenai tidur, dan tidur adalah salah satu hal terpenting dalam hidup saya,” Marissa, ibu dari anak berusia dua tahun, memulai. dalam videonya.
Dia menjelaskan bahwa, sebelum dia memiliki anak perempuan, dia dan suaminya pikiran mereka punya rencana bagus untuk tidur, termasuk terbangun di malam hari .
similac pro sembelit sensitif
“Asumsi saya, tahun pertama hidupnya akan berat, bukan? Bahwa kami akan memulai dengan bangun malam bersama. Seiring waktu, kami akan membaginya, tetapi kami hanya ... membicarakannya dengan santai. Anda perlu membicarakan hal itu sekarang dengan pasangan Anda tentang apa yang akan Anda lakukan dalam semalam karena tidak cukup banyak orang yang membicarakannya.”
Ia juga memperingatkan bahwa tidur dengan anak tidaklah linier. Pola tidur mereka mengalami pasang surut. Suatu malam mereka tidur sepanjang malam seperti batu dan malam berikutnya, mereka bangun tiga atau empat kali. Marissa pernah mengalami hal ini, dan sebagai orang tua baru, Anda tidak berpikir sejauh itu.
“Jadi, hal-hal ini masih terjadi bahkan ketika mereka bertambah tua, dan mereka sudah berada di luar tahap bayi. Sesuatu untuk dipikirkan, sesuatu untuk dibicarakan, dan dengan serius bicarakan hal itu sebelum Anda terlibat karena ada begitu banyak kebencian dan kemarahan yang muncul bahkan ketika Anda membagi sesuatu 50/50,” katanya.
“Masih ada perasaan buruk yang menyertainya. Jadi, nyamanlah membicarakannya, nyamanlah membicarakan pembagian kerja secara umum, tapi itu adalah percakapan lain. Tapi ya, ucapkan selamat tinggal pada tidur teman-teman karena saya melakukan yang terbaik yang saya bisa.”
Setelah videonya mendapat daya tarik, kebanyakan orang setuju dengannya. Seorang pengguna berkomentar, “Suami saya melakukan ini hampir sepanjang malam. Pria dapat mengatasi kurang tidur secara biologis 😅”
apa itu pampers
Marissa membuat video tindak lanjut, mengekstrapolasi poin ini dan mencatat bahwa memang ada bukti ilmiah untuk mendukung hal ini. Sayangnya, meski ilmu pengetahuan berpihak pada ibu, masyarakat tidak begitu baik.
“Sebagian besar pasangan yang saya kenal adalah pasangan pria-wanita, biasanya wanita terbangun hampir sepanjang malam, dan itu karena banyak alasan. Beberapa dari mereka baik, beberapa dari mereka buruk. Saya pikir sering kali wanita berkata, ‘Oh, suamiku tidak bangun, dia tidur nyenyak.’ Oke, bangunkan dia,” katanya.
“Itulah bagaimana Anda mulai membenci pasangan Anda ketika Anda bahkan tidak memberikan kesempatan kepada pasangan Anda untuk melakukan pekerjaan yang adil. Hal lain yang sering saya lihat, dan saya sering melihat ini di komentar saya adalah orang-orang berkata, 'Oh, saya akan tinggal di rumah ibu atau saya bekerja di rumah dan suami saya bekerja di luar rumah, jadi saya melakukannya di malam hari. karena dia harus pergi bekerja,'” katanya.
nama anak laki-laki yang berarti api
Rasionalisasi ini juga tidak berhasil bagi Marissa.
“Kamu harus bersama seorang anak sepanjang hari. Anda harus bersama balita yang meneriaki Anda sepanjang hari. Anda harus bersama banyak anak yang berpotensi meneriaki Anda sepanjang hari. Anda perlu mengantarnya keliling kota. Anda perlu menghibur mereka. Anda perlu mengatur emosi Anda sendiri, dan Anda harus bersama mereka 24/7 mulai dari saat mereka bangun hingga saat mereka tidur dan juga semalaman. Saya tidak pernah memahami argumen itu, dan menurut saya itu omong kosong.”
Menjadi ibu rumah tangga penuh waktu tetaplah bekerja! Orang tua yang tinggal di rumah memerlukan tidur yang sama (jika tidak lebih) agar dapat menjalani hari yang efektif dan produktif.
“Jika Anda terlalu lelah dan tidak memiliki aturan, Anda tidak akan bisa melakukannya dengan baik dan rasanya seperti Anda meremehkan pekerjaan Anda sendiri,” katanya.
Baru penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya perempuan yang membutuhkan lebih banyak tidur, namun ketika mereka tidak cukup tidur, kesehatan mereka akan lebih menderita dibandingkan laki-laki. Ketika wanita kurang tidur, mereka berisiko lebih tinggi terkena diabetes, penyakit jantung, dan depresi. Para peneliti mengatakan perbedaan ini sebagian besar disebabkan oleh hormon, jadi bayangkan betapa pentingnya tidur bagi ibu pasca melahirkan.
Bagikan Dengan Temanmu:
