Peretasan tidur Skandinavia ini dapat membantu anak -anak tidur sepanjang malam

Ini semua tentang udara segar dan kesenangan maksimum.

Saya tahu meromantisasi tempat yang belum pernah Anda kunjungi adalah keliru dan sering kali akan menjadi bumerang, tetapi izinkan saya memberi tahu Anda bahwa saya telah Romantisisasi Skandinavia selama bertahun -tahun sekarang. Antara cara hidup mereka yang lebih lambat dan seringkali berfokus pada alam, program sosial yang kuat, dan pakaian rajut yang menawan, Denmark, Norwegia, dan Swedia memiliki tempat khusus di hati saya meskipun saya belum pernah melakukannya setiap dari tempat -tempat itu. Dan ketika datang untuk tidur nyenyak, Skandinavia tidak ada duanya, sebagai pencipta Tiktok Madi Swegle ( @sweglestory ) baru -baru ini dipelajari.

“Pernahkah kalian mendengar tentang Metode tidur Skandinavia ? ' dia mulai. “Anda membuka jendela 15 menit sebelum tidur untuk membiarkan udara segar masuk. Saya tahu kedengarannya gila, terutama ketika, seperti, pertengahan Januari, tetapi tampaknya udara segar yang keren membantu semua orang tidur lebih nyenyak. Banyak orang bersumpah karenanya. '

doterra infeksi telinga

Dia melanjutkan untuk menjelaskan bahwa anak -anaknya telah bangun lebih awal. Seperti ... nelayan lebih awal. Di suatu tempat antara lima dan enam pagi yang, terus terang, harus menjadi kejahatan perang. Itu membuat lebih buruk dari kenyataan bahwa mereka biasanya tidur sampai jam yang sangat masuk akal 7:30 atau 8. Waktu bangun yang baru ini telah membuang rutinitas pagi Swegel, karena tidak ada waktu untuk menyelesaikan sesuatu sebelum mereka mendapatkan sampai hari ini. Ini adalah waktu yang buruk di sekitar.

“Seorang teman saya yang sangat manis mengulurkan tangan dan seperti,‘ Hei, Anda harus benar -benar mencoba [metode tidur Skandinavia]. 'Dia bersumpah karenanya. Dia merekomendasikannya kepada orang lain dan itu membantu bayi mereka tidur sepanjang malam. Jadi saya akan mencobanya malam ini. '

Putusan terakhir? Kesuksesan!

'Aku tidak bercanda, kalian, anak -anak ini tidur sampai jam 7:45 untuk pertama kalinya dalam beberapa minggu,' simpulnya. “Ini sebenarnya gila; Saya tidak percaya. '

nama perempuan Yunani yang kuat

Dia memperkirakan melanjutkan rutinitas ini selama musim dingin, musim semi, dan jatuh, meskipun pertanyaan jika udara segar akan membantu keluarganya tidur di bulan -bulan panas yang panas di musim panas. Tapi “sejauh ini, 10 dari 10. Saya akan merekomendasikan. '

Membuka jendela untuk lingkungan tidur yang lebih dingin adalah salah satu cara untuk tidur nyenyak Norse Night. Cara lain untuk mencapai Nyaman (rasa puas yang nyaman) ...

• Membiarkan bayi tidur siang di luar ruangan dalam cuaca dingin: Tidur siang di luar ruangan Dalam kereta dorong, semua yang dibundel dengan lapisan dan lapisan -lapisan yang nyaman, memang, adalah norma budaya di seluruh Denmark, Swedia, Norwegia, Islandia, dan Finlandia. Meninggalkan bayi di luar untuk tidur saat orang tua keluar untuk minum atau menjalankan tugas, atau bahkan saat di rumah hanya Salah satu hal yang Anda lakukan .
• Dua selimut terpisah: Jika Anda tidur dengan pasangan di Skandinavia (dan, dalam pengalaman saya, Swiss), Anda akan menemukan tempat tidur ganda dan lebih besar umumnya memiliki dua selimut . Tidak hanya itu memungkinkan setiap orang untuk benar -benar kepompong di selimut mereka sendiri, tetapi Anda juga tidak perlu memperebutkan siapa yang memonopoli selimut lagi!

Secara umum, ini semua tentang udara segar dan kesenangan maksimum.

Bolehkah saya juga merekomendasikan mengambil selimut listrik? Pop itu di bawah selimut utama Anda saat Anda membuka jendela sebelum tidur dan mematikannya saat Anda memanjat. Panasnya tempat tidur kontras dengan dinginnya di dalam ruangan hanyalah *ciuman Chef *. Saya tidak tahu apakah itu gaya Skandinavia yang sangat berbicara, tetapi itu adalah metode yang dicoba dan benar bagi saya, seorang gadis yang menyukai gaya Skandinavia ...

nutramigen untuk sembelit

Bagikan Dengan Temanmu: