Seorang Ibu & Terapis Menjelaskan Cara Mengatasi Runtuhnya Pengekangan Setelah Sekolah
Tepat pada waktunya untuk kembali ke sekolah, beberapa tips yang sangat praktis.
Anda tahu momen ketika guru anak Anda bersikeras bahwa anak Anda adalah malaikat yang sempurna selama hari sekolah, tapi itu sama sekali bukan apa yang Anda alami ketika jam 3 sore. berguling-guling? Jangan khawatir, anak Anda sebenarnya mengalami sesuatu yang normal yang disebut “pengekangan runtuh” atau “pengekangan sepulang sekolah runtuh.” Ya, ada namanya, bukan hanya Anda!
Runtuhnya pengekangan pada anak-anak adalah sangat umum dan ada beberapa cara orang tua dapat membantu anak-anak mereka melewati rollercoaster emosional ini.
Apa yang dimaksud dengan runtuhnya pengekangan setelah sekolah?
Pengamanan sepulang sekolah runtuh terjadi setelah seorang anak “menahan” emosinya sepanjang hari di sekolah (disebut juga “masking”) hanya untuk pulang ke rumah dan bertingkah atau menunjukkan emosi yang besar. Aturan dan standar di kelas dapat berdampak besar pada anak-anak yang masih belajar bagaimana berinteraksi satu sama lain dan mengikuti instruksi sambil menyerap pelajaran dan bersosialisasi. Tidak mengherankan jika begitu anak-anak menginjakkan kaki di ambang pintu, mereka mengeluarkan semuanya.
Terapis anak Lindsay Adams menjelaskan fenomena ini dalam a TikTok yang sekarang sedang viral , menjelaskan bahwa anak Anda bukanlah dua orang yang sepenuhnya berbeda, memberi Anda bagian yang sulit sementara guru dan pendidik mungkin melihat anak yang berperilaku lebih baik.
Anda sebenarnya adalah tempat aman mereka di mana mereka dapat dengan aman melepaskan diri setelah sekolah.
“...mereka berperilaku terbaik atau menyamar atau kata-kata apa pun yang ingin Anda gunakan, menjaga perasaan mereka sepanjang hari di sekolah. Mereka pulang. Mereka melepas ransel mereka dan semua perasaan besar mereka hilang begitu saja,” jelas Adams.
makanan bayi yang enak
“Mungkin mereka bertengkar dengan saudaranya, mungkin mereka kesal padamu, mungkin mereka hanya lelah, mungkin mereka emosional.”
peluk aku sayang
Pada usia berapa keruntuhan pengekangan terjadi?
Runtuhnya pengekangan setelah sekolah paling sering terjadi pada anak-anak berusia 12 tahun ke bawah. Hal ini disebabkan oleh perkembangan otak yang hanya mampu melakukan banyak hal pada usia yang begitu muda.
Anak-anak yang lebih kecil berusaha menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan atau jadwal mereka, terutama selama musim kembali ke sekolah setelah liburan musim panas yang menyenangkan. Ketika anak-anak mulai terbiasa dengan jadwal dan rutinitas kehidupan sekolah versus kehidupan rumah tangga, keruntuhan pengendalian diri setelah sekolah mungkin akan lebih jarang terjadi.
Bagaimana cara membantu anak saya melakukan dekompresi setelah sekolah?
Saat Anda melihat anak Anda akan mengalami kehancuran setelah pulang sekolah, ada beberapa hal yang Adams rekomendasikan untuk membantu mereka melewati masa transisi dari sekolah ke rumah.
“Rencanakan transisi. Ketahui apa yang mereka perjuangkan pada saat itu dan persiapkan mereka untuk sukses,” katanya. “Susun hari mereka sedemikian rupa sehingga memungkinkan mereka melakukan aktivitas menenangkan atau mengatasi masalah saat mereka tiba di rumah atau melakukan aktivitas fisik tepat saat mereka tiba di rumah.”
Adams juga mencatat untuk memperhatikan apa yang terbaik bagi anak Anda untuk membantu mengekang kegagalan pengendalian diri berdasarkan kepribadian, jadwal, dan aktivitas mereka.
Dia menyarankan para orang tua untuk mewaspadainya sore hari dengan banyak aktivitas atau klub. Jadwal yang padat seperti ini mungkin membuat mereka kewalahan karena tidak punya waktu sedetik pun untuk bernapas dan melakukan dekompresi.
“Bersabarlah dengan mereka selama beberapa minggu pertama sementara mereka menyesuaikan diri karena hal ini akan selalu terjadi, namun hal ini mungkin akan menjadi lebih intens selama masa transisi ketika mereka mulai terbiasa bersekolah,” lanjut Adams.
pampers kering vs swaddlers
Mengapa anak-anak bertingkah sepulang sekolah?
saran Adams penuh arti anakmu. Cari tahu jenis dekompresi apa yang paling bermanfaat bagi anak Anda. Adams menceritakan bahwa putranya membutuhkan apa yang dia telepon “kepompong sensorik” atau waktu senggang di mana dia tidak ingin aktif secara fisik.
“Dia tidak memiliki energi atau kemarahan yang berlebihan. Ia lebih menarik diri dan pendiam serta cenderung lebih emosional. Dan jika waktu menyendirinya terganggu, pada saat itulah dia akan marah. Jadi kami telah menyusun waktu senggang ke dalam rutinitas sepulang sekolah,” jelasnya.
Untuk anak-anak yang pulang ke rumah sambil berlarian, berkelahi dengan saudara kandungnya, dan bertindak sedikit lebih intens atau agresif, Adams merekomendasikan untuk menambahkan beberapa jenis aktivitas fisik untuk menghentikan transisi dari sekolah ke rumah.
“Bahkan bisa saja hanya pergi keluar dan nongkrong di luar, membuat kapur, melakukan sesuatu yang kreatif. Sebenarnya yang ingin Anda fokuskan adalah kreativitas, sensorik, dan aktivitas fisik,” tutupnya.
Tenanglah mengetahui bahwa anak Anda mungkin menyimpan emosi atau agresi tersebut untuk Anda, tetapi itu hanya karena Anda adalah orang paling aman yang mereka kenal dan rumah adalah tempat di mana mereka merasa dapat benar-benar melepas topeng dan menjadi diri mereka sendiri. Hal ini sangat masuk akal terutama ketika kita melihat kehidupan kita sebagai orang tua dan orang dewasa.
Berapa kali Anda berada di tempat kerja atau a menguras arisan , menampilkan diri terbaik hanya untuk pulang dan curhat pada pasangan atau sekadar menangis karena kelelahan emosional? Runtuhnya pengekangan juga terjadi pada orang dewasa!
Dengan komunikasi sederhana dan kesabaran, kegagalan menahan diri setelah jam sekolah perlahan-lahan akan semakin jarang terjadi — dan jika hal itu benar-benar terjadi, Anda dapat melakukan apa yang harus dilakukan.
Bagikan Dengan Temanmu:
