Apa Itu Pekerjaan Bayangan, Dan Haruskah Saya Melakukannya?

Foto oleh Umberto Shaw dari Pexels

Kata kunci dan frasa baru muncul setiap saat — beberapa lebih menarik daripada yang lain. Tapi mungkin tidak ada dalam ingatan baru-baru ini yang begitu menarik seperti konsep pekerjaan bayangan. Apakah Anda menggaruk-garuk kepala karena bingung sekarang? TBH, itu mungkin respons standar. Jadi, apa itu pekerjaan bayangan? Dan haruskah Anda melakukannya?

Duduklah, ini akan menjadi perjalanan yang liar. Sepenuhnya menjelajahi ini konsep psikologi oleh psikolog analitik bertingkat Carl Jung akan membutuhkan masuk ke portal terdalam dari jiwa dan, hei, kita semua sibuk di sini. Atas nama singkatnya (dan sedikit kewarasan, juga… ini lebih mudah dipahami dalam bab-bab), penjelasan ini akan membawa Anda lebih cepat dengan dasar-dasar pekerjaan bayangan Jung.

Dari mana ide ini berasal?

Karya bayangan berasal dari istilah bayangan diri, yang diciptakan oleh psikolog abad ke-20 yang terkenal Carl Jung . Dalam psikologi Jung, istilah ini menggambarkan bagian bawah sadar dari kepribadian yang tidak ingin diidentifikasi oleh ego sadar kita. Setiap orang membawa bayangan, dan semakin sedikit bayangan itu terwujud dalam kehidupan sadar individu, semakin hitam dan pekat itu, tulis Jung. Intinya, bayangan diri adalah sisi gelap dari diri kita yang kita tekan atau abaikan. Anggap saja itu sebagai tas tak terlihat yang Anda seret di belakang Anda.

Jadi, apa itu pekerjaan bayangan?

Itu adalah anggapan Jung bahwa jika Anda tidak merangkul keseluruhan keberadaan Anda, Anda tidak bisa menjalani kehidupan yang penuh dan tidak terkekang. Sampai Anda membuat alam bawah sadar, sadar, itu akan mengarahkan hidup Anda, katanya lembut, dan Anda akan menyebutnya takdir. Bayangan dapat mengarah pada keyakinan yang membatasi, yang dapat menjadi bola salju ke dalam segala macam hasil yang tidak diinginkan: sabotase diri, perilaku destruktif, kehancuran. hubungan .

Ide kerja bayangan, kemudian, mengakui semua bagian dari jiwa — secara efektif membawa apa yang gelap menjadi terang. Anda tidak dapat memiliki keseimbangan tanpa gelap dan terang. Karya bayangan mengaktualisasikan menjalani kehidupan multi-faceted yang menggabungkan yang baik, yang buruk, yang indah, yang jelek, yang memalukan, yang tidak pasti. Semua itu!

Bagaimana Anda melakukan pekerjaan bayangan pada diri Anda sendiri?

Dalam pengungkapan penuh, Anda mungkin tidak percaya beberapa sisi yang lebih, erm, bernuansa pekerjaan bayangan (lebih lanjut tentang itu dalam satu menit). Namun, Anda mungkin bisa setuju bahwa kita semua memiliki hal-hal yang ingin kita sembunyikan. Jadi, jika pekerjaan bayangan sebagai sarana untuk mengatasi represi itu beresonansi dengan Anda, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil.

Hadapi bayanganmu : Dalam istilah awam, ini terlihat seperti menjelajahi luasnya perasaan Anda. Untuk menghilangkan bayangan Anda, Anda harus bersedia bersandar pada semua emosi Anda dan menerima bahwa emosi negatif pun termasuk. Anda dapat mengasah kesadaran emosi Anda yang tinggi dengan mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri. Ketika Anda merasakan gelombang emosi, tanyakan mengapa Anda merasakannya. Berikan kesadaran kolektif Anda satu menit untuk merespons. Belajar mendengarkan diri sendiri — dirimu seutuhnya - akan memakan waktu.

Sampai ke akarnya : Langkah integral dalam pekerjaan bayangan adalah mengidentifikasi bayangan Anda. Dengan kata lain, Anda harus sampai ke akarnya. Perasaan apa yang menggelegak dan menyebabkan penyumbatan ini? Apakah Anda bergumul dengan perasaan ragu-ragu? Apakah Anda khawatir Anda tidak mengutip-tanda kutip normal? Langkah ini bisa dimengerti sulit.

botol kaca bayi

Berbaik : Selalu ada risiko bahwa semakin banyak Anda menggali, hal-hal yang lebih gelap akan didapat. Kecenderungan alami Anda mungkin menyalahkan diri sendiri atas bayangan Anda sendiri. Atau, sama bermasalahnya, menyalahkan orang lain atas pola perilaku negatif apa pun. Jadi, saat Anda melangkah lebih jauh ke pekerjaan bayangan, sangat penting untuk mengingat kebaikan. Berdamailah dengan diri sendiri dan orang lain. Jika sesuatu terbukti sangat memicu, jangan takut untuk mencari bantuan.

Percaya kamu berharga : Menghadapi bagian yang lebih gelap dari jiwa Anda sendiri tidak akan persis seperti berjalan-jalan di taman. Anda mungkin (oke, Anda hampir pasti akan) menemukan hal-hal yang tidak Anda sukai. Perjalanan mungkin menyakitkan. Tidak apa-apa. Apa yang penting untuk Anda pahami adalah bahwa Anda layak untuk semua pekerjaan ini. Anda layak untuk hidup sebagai makhluk utuh, jumlah dari semua bagian Anda.

Apakah pekerjaan bayangan berbahaya?

Di sinilah hal-hal bisa menjadi sedikit juga - hmm, bagaimana kita mengatakan ini? — paranormal untuk beberapa orang. Di kamp-kamp tertentu, bayangan diri disebut sebagai iblis. Idenya adalah bahwa bagian apa pun dari diri kita yang tidak kita sadari berbalik melawan kita, bermanifestasi sebagai semacam entitas paranormal. Entitas itu dapat beroperasi sendiri, tanpa sepengetahuan kita, yang dapat mengakibatkan situasi yang akhirnya kita sesali. Semuanya sangat Dr. Jekyll dan Mr. Hyde… tapi jahat.

Apakah itu layak untuk dicoba?

Dengar, bahkan jika hal-hal setan terlalu banyak bagi Anda untuk membungkus otak Anda, ada banyak manfaat untuk konsep pekerjaan bayangan. Mengungkap hal-hal yang membusuk tepat di bawah permukaan dapat menyebabkan lead penyembuhan . Dan penyembuhan dapat mengarah pada keutuhan yang, pada gilirannya, diterjemahkan ke dalam hal-hal seperti hubungan yang lebih baik dan persepsi diri yang lebih jelas.

Orang-orang percaya yang taat pada pekerjaan bayangan bahkan bersikeras bahwa itu dapat menghasilkan peningkatan energi dan kesehatan fisik yang diperbarui. Sebenarnya masuk akal jika Anda memikirkannya. Ketika Anda secara emosional disadap, itu bisa membuat Anda merasa lelah setiap cara. Argumennya di sini adalah bahwa jika Anda tidak merangkul diri Anda yang utuh dan otentik, Anda hidup dalam keadaan emosional yang berlebihan. Isyarat kelelahan konstan!

bahasa inggris kuno

Jadi, tentu saja, pekerjaan bayangan patut dicoba. Anda selalu dapat bekerja dengan seorang ahli atau hanya memilih untuk berhenti jika itu benar-benar tidak sesuai dengan keinginan Anda. Siapa yang tahu? Mungkin Anda akan membuka blokir sesuatu di dalam dan menemukan sumber energi fisik, emosional, dan spiritual yang belum dimanfaatkan .

Apa lagi yang dikatakan Carl Jung?

Sebagai pendiri psikologi analitis, Jung dikenal karena pemikirannya yang mencerahkan tentang jiwa manusia. Kutipan berikut dapat membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik.

Seorang pria yang belum melewati neraka nafsunya tidak pernah mengatasinya. Sejauh yang dapat kita pahami, satu-satunya tujuan keberadaan manusia adalah untuk menyalakan cahaya dalam kegelapan makhluk belaka. Segala sesuatu yang mengganggu kita tentang orang lain dapat membawa kita pada pemahaman tentang diri kita sendiri.

Visi Anda akan menjadi jelas hanya ketika Anda dapat melihat ke dalam hati Anda sendiri. Siapa yang melihat ke luar, mimpi; yang melihat ke dalam, terjaga.

Saya bukanlah apa yang terjadi pada saya, saya adalah apa yang saya pilih untuk menjadi.

Mengetahui kegelapan Anda sendiri adalah metode terbaik untuk menghadapi kegelapan orang lain.

Hak istimewa seumur hidup adalah menjadi diri Anda yang sebenarnya.

Pertemuan dua kepribadian seperti kontak dua zat kimia: jika ada reaksi, keduanya berubah.

Dimanacintaaturan, tidak ada keinginan untuk berkuasa, dan di mana kekuasaan mendominasi, cinta tidak ada. Yang satu adalah bayangan dari yang lain.

Bahkan hidup bahagia pun tidak bisa tanpa ukuran kegelapan, dan kata 'bahagia' akan kehilangan maknanya jika tidak diimbangi dengan kesedihan.

Tidak ada yang memiliki pengaruh lebih kuat secara psikologis pada lingkungan mereka dan terutama pada anak-anak mereka daripada kehidupan orang tua yang tidak dijalani.

Kita seharusnya tidak berpura-pura memahami dunia hanya dengan intelek; kita memahaminya sama banyaknya dengan perasaan. Oleh karena itu, penilaian intelek, paling banter, hanya setengah dari kebenaran, dan harus, jika jujur, juga memahami kekurangannya.

Bagikan Dengan Temanmu: