17 Ide dan Resep Sarapan Lezat Dan Cepat Yang Akan Disukai Seluruh Keluarga
Ben Dingin / Unsplash
Meskipun orang tua mungkin tidak ingin (baca: punya waktu untuk) sarapan di pagi hari, kita tahu bahwa kita mungkin harus meletakkan sesuatu di atas meja untuk anak-anak. Dan meskipun tergoda untuk hanya memberi tahu mereka untuk membantu diri mereka sendiri dengan sereal atau pisang, mereka mungkin bosan dengan ini setelah beberapa saat dan akhirnya melewatkan makanan yang dianggap paling penting hari itu juga. Ini bisa berarti bahwa mereka akhirnya mengambil beberapa makanan cepat saji sebelum makan siang yang mungkin tidak sehat. Jelas, semua ini jauh lebih rumit sekarang karena orang tua dan anak-anak berada di rumah karena jarak sosial coronavirus.
Tapi jangan pernah takut: kami di sini dengan 12 cepat dan resep sarapan sederhana bahwa anak-anak Anda akan benar-benar ingin makan. Heck, Anda juga menginginkannya - selain tong besar kopi Anda tentu saja. Anda bahkan dapat membantu memperkenalkan memasak kepada anak-anak Anda — atau setidaknya Anda dapat mulai dengan mengajari mereka cara memasaknya telur rebus yang sempurna . Apakah Anda dan keluarga Anda adalah orang-orang yang lebih gurih daripada orang-orang yang manis (dalam hal sarapan, tentu saja) berikut adalah resep sarapan cepat, mudah, ramah anak yang ingin Anda buat setiap saat.
Mencari beberapa ide makan? Lihat paket kami tentang resep mudah lezat yang menyertakan tips tentang memasak telur rebus yang sempurna , makanan cepat saji paling sehat , resep telur mudah , dan makanan sarapan yang sehat .
1. Granola Buatan Sendiri
Kembali ke akar renyah Anda dengan granola buatan sendiri yang lezat ini. Setelah Anda membuat ini resep granola sarapan mudah Anda dapat menggunakannya sesuka Anda selama sisa minggu ini: sebagai topping untuk yogurt, smoothie, sereal, atau buah. Yang terbaik dari semuanya, Anda dapat menyesuaikan rasanya sehingga persis seperti yang disukai keluarga Anda.
2. Roti Panggang Kacang
Oke, kami tahu apa yang Anda pikirkan: semua orang tahu tentang roti panggang selai kacang . Tapi sarapan yang sangat cepat dan mudah ini layak disebutkan. Ambil saja roti sehat (dengan biji-bijian dan kacang sebanyak yang diizinkan anak-anak Anda), panggang, dan olesi dengan yang alami selai kacang (atau lagi, jenis apa pun yang akan dimakan anak Anda). Taburi dengan kismis atau pisang untuk menambah lapisan rasa.
wadah formula kedap udara
https://www.instagram.com/p/B7R7Z5upCke/?igshid=ui8bc6e4p8s7
3. Bola Selai Kacang Protein Energi
Sementara kita membahas tentang selai kacang, inilah resep hebat lainnya yang pada dasarnya adalah makanan penutup. Dengan hanya lima bahan, ini bola selai kacang protein tidak bisa lebih sederhana untuk membuatnya (well, ada roti panggang selai kacang ...) dan anak-anak akan melahapnya dan Anda akan tampak seperti ibu keren yang membiarkan anak-anaknya makan makanan penutup untuk sarapan.
4. Muffin Coklat Pisang
Siapa bilang tidak pada muffin? Bahkan jika Anda kekurangan waktu, Anda dapat mengambil salah satu dari ini muffin pisang coklat dan keluar dari pintu. Mereka juga bagus untuk camilan sore hari.
5. Telur Hijau dan Ham 'Penyihir'
Sekarang, Anda mungkin sudah membaca telor phitan dan HAM oleh Dr. Seuss jutaan kali, dan itulah cara sempurna untuk membuat anak-anak Anda bersemangat tentang ini telur hijau dan ham 'wich. Dan jangan khawatir, hijaunya berasal dari arugula, bukan jamur (kali ini).
6. Oatmeal Tropis
Kata tropis dan oatmeal biasanya tidak bersebelahan, tetapi itu adalah deskripsi yang sempurna untuk hidangan ini. Menampilkan nanas, jahe, dan kenari, ini oatmeal tropis datang bersama-sama dengan cepat dan mengemas pukulan rasa.
7. Smoothie Vegan Berry-Tahu
Oke, jadi bukan itu cara Anda akan menjualnya kepada anak-anak, tapi ini smoothie berry (ikuti saja) sangat bergizi, dan ya, sangat lezat juga.
Lihat posting ini di InstagramSebuah pos dibagikan oleh Shena J. |Ahli Diet Terdaftar (@peaceandnutrition)
8. Muffin Omelet Bayam dan Ham
Buat bayam sederhana ini dan ham omelet muffin pada hari Minggu dan panaskan kembali sepanjang minggu untuk sarapan super cepat dengan banyak protein.
9. Oat Semalam
Jika sarapan oatmeal panas bukan pilihan Anda, cobalah semangkuk yang manis dan dingin gandum semalaman . Ini dapat disesuaikan tanpa henti dan Anda dapat membuat batch besar yang dapat bertahan selama seminggu penuh.
10. Kue Sarapan Labu-Cherry
Berikut resep sarapan mudah lainnya yang bisa Anda buat sekali dan memiliki cukup kue labu-ceri untuk bertahan seminggu. Anak-anak akan menyukai ide makan kue untuk sarapan, tetapi mereka bercanda karena mereka sehat (mwahahaha).
11. Roti Bakar Alpukat dan Telur
Apakah Anda benar-benar berpikir kami akan melewati daftar ini tanpa berteriak roti panggang alpukat ? Versi super sederhana ini melibatkan penyebaran beberapa alpukat tumbuk di atas roti panggang dan taburi dengan telur goreng. Itu dia.
Lihat posting ini di Instagram
12. Roti Pisang Cepat dan Mudah
Favorit keluarga ini memang membutuhkan sedikit lebih banyak waktu untuk membuatnya, tetapi Anda dapat membuat beberapa roti ini resep roti pisang mudah pada satu waktu dan bekukan beberapa sehingga mereka akan siap untuk pergi ketika Anda menginginkannya berikutnya.
13. Telur dalam Lubang
Ini adalah twist pada telur dan roti panggang tua dan sangat menyenangkan untuk dibuat. Bagian terbaiknya, anak-anak akan menyukai betapa berbeda dan lucunya tampilan ini. Untuk garing ekstra enak, gunakan sepotong roti country yang tebal dan buat lubang tepat di tengahnya. Pecahkan telur di dalamnya dan minta anak-anak kecil melihatnya memasak. Bumbui secukupnya dan taburi keju di bagian akhir untuk menambah kelezatan.
mainan bayi 1 tahunLihat posting ini di InstagramSebuah kiriman dibagikan oleh Madeline | Gila Tentang Makanan (@mad_about_food)
14. Taco Sarapan Keju Kambing
Ini adalah sarapan lain yang cepat dan mudah tetapi sepertinya Anda berusaha keras. Orak-arik telur dan tambahkan potongan keju kambing di saat-saat terakhir memasak sehingga semuanya meleleh dan enak. Masukkan beberapa tortilla jagung atau tepung yang dipanggang dengan cepat dan taburi dengan daun ketumbar atau daun bawang. Duduk dan berpura-puralah Anda sedang makan siang di tempat makan siang yang mewah. Nikmati!
15. Sandwich Telur Wafel
Ini adalah contoh biskuit lama dan sandwich telur untuk pagi hari ketika Anda pasti tidak punya waktu untuk membuat biskuit segar. Panggang beberapa wafel beku pilihan Anda saat Anda mengacak beberapa telur dengan cepat (tergantung pada berapa banyak sandwich yang harus Anda buat). Susun menjadi sandwich dengan sepotong keju cheddar untuk rasa dan kekayaan dan sajikan. Ini akan memakan waktu kurang dari lima menit tetapi memberi makan sekelompok kecil anak-anak di pagi hari.
16. Sarapan Keju dan Telur Papan
Jika Anda menikmati hal-hal yang lebih baik dalam hidup seperti papan keju yang kejam dan ingin membuatnya kembali untuk sarapan, Anda bisa. Buat telur rebus terlebih dahulu dan simpan di lemari es untuk sarapan pagi yang cepat. Padukan dengan dua jenis irisan keju atau keju kambing yang berbeda, potong beberapa mentimun segar dan tomat ceri, dan tambahkan satu atau dua buah zaitun untuk sarapan ekstra kaya dan mengenyangkan.
17. Sarapan Egg Nachos
Seperti nacho biasa, tetapi dapat diterima saat sarapan. Hidangan sederhana ini membutuhkan beberapa keripik tortilla panggang dan hangat, salsa dan sayuran potong dadu pilihan Anda, keju parut, dan telur orak-arik. Masukkan semuanya bersama-sama dan nikmati perpaduan rasa dan tekstur yang renyah, cheesy, dan telur. Percayakan pada kami, itu tidak akan mengecewakan.
Bagikan Dengan Temanmu:
