Bagaimana Selimut Berbobot Mengubah Pernikahan Saya Sepenuhnya
Persiapkan diri Anda untuk pengubah permainan tidur...
Saya adalah mimpi buruk ketika saya tidak cukup tidur . Putri saya baru berusia 2 tahun, jadi wajar jika dikatakan bahwa dua tahun terakhir ini mencakup naik turunnya jumlah tidur yang saya dapatkan. aku menghabiskan hari-hari baru lahir hidup dari adrenalin (dan kopi), tapi begitu dia memulainya tidur sepanjang malam , tubuh saya segera mulai menolak gagasan untuk tidak mendapatkan Zs yang layak per malam.
nama bayi laki laki
Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan: Putri saya tidak pernah menjadi pelaku terbesar dalam hal ini merusak siklus tidurku . Kehormatan itu milik suamiku. Ya, itu benar - saya hidup dengan orang yang tidurnya gelisah. Dan meskipun saya sangat mencintai pria itu, terbangun dengan bolak-balik setiap malam pada jam 3 pagi akan menguji ikatan pernikahan yang paling kuat sekalipun. Namun, semua itu berubah beberapa bulan yang lalu ketika saya menemukan sebuah keajaiban.
Rahasia untuk mengubah kesehatan tidur kita hadir dalam bentuk selimut berbobot.
Apa itu selimut berbobot?
Jika Anda belum pernah mendengar tentang selimut (atau selimut) berbobot, pada dasarnya itu adalah selimut selimut terapi yang diisi bahan secara merata seperti manik-manik kaca atau pelet plastik untuk menambah bobot. Berat tambahan selimut seharusnya meniru perasaan dibedong atau pelukan yang lembut atau erat (tergantung pada berat yang Anda pilih). Disebut sentuhan bertekanan dalam, sensasi tersebut membantu merangsang pelepasan serotonin, yang meningkatkan kebahagiaan, dan melatonin, yang membantu mengatur tidur.
Selimut atau selimut berbobot tipikal memiliki berat lima hingga 30 pon. Ini bisa menjadi sempurna untuk mengakomodasi tipe dan preferensi tubuh yang berbeda (meskipun aturan umumnya adalah bahwa mereka harus berukuran sekitar 10% dari berat badan pengguna).
Selimut berbobot dapat membantu mengatasi sejumlah kondisi melalui sentuhan tekanan yang dalam, seperti kecemasan, autisme, atau ADHD. Ini dapat membantu mengatasi insomnia atau tidur gelisah di malam hari, memberikan tekanan lembut untuk mencegah gerakan.
Pengalaman Saya Dengan Selimut Tertimbang
Tidak butuh waktu lama untuk menyadari bahwa selimut berbobot sangat mengurangi stres tidur (atau berat badan kita). pada , jika Anda mau).
Kami membeli Baloo Living Weighted Blanket seberat 20 pon, yang, meskipun berat, terasa sangat sejuk dan tidak terlalu panas meskipun tinggal di Florida . Malam pertama itu, kami bangun dengan perasaan segar dan istirahat sepenuhnya. Alih-alih terbangun di tengah malam dan mendapati suamiku telah menutupi seluruh selimut, kami berdua berbaring di tempat yang sama persis. posisi di mana kita tertidur .
Kenyataannya, hal ini tampak seperti sebuah keajaiban sehingga saya belum mau menyebutnya sukses. Saya perlu uji coba lagi. Namun malam demi malam, minggu demi minggu, hal itu terus berlanjut. Suamiku terbangun dengan perasaan seperti dia benar-benar sudah tidur, dan sikapku yang kurang rewel menunjukkan bahwa aku juga merasakan hal yang sama.
Tidak ada cara yang lebih baik untuk menggambarkan berat badan selain perasaan seperti pelukan hangat. Itu membuat Anda tidak terlalu banyak bergerak saat Anda tidur tetapi tidak pernah merasa menjemukan atau sesak (yang terakhir adalah ketakutan pribadi saya). Sebaliknya, ini membuat tubuh Anda rileks dan membuat Anda tertidur, yang terasa sangat menyenangkan setelah hari yang melelahkan.
Sampai-sampai suami saya benar-benar bepergian dengan membawa selimut berbobot untuk bekerja hanya untuk memastikan dia bisa mendapatkan istirahat malam yang nyenyak saat berada di kamar hotel. Tentu saja, ini bukan yang terbaik untuk batasan berat badan, tetapi ini sudah cukup mengubah keadaan sehingga dia tidak bisa lagi hidup tanpanya.
Selimut Tertimbang Terbaik
Berapa pun anggaran Anda, selalu ada selimut berbobot yang tersedia untuk Anda. Berikut beberapa opsi untuk dipertimbangkan.
Nilai
Selimut Berbobot TargetMicroplush dengan Penutup yang Dapat Dilepas Selimut Tertimbang AmazonYescool ,99Kelas Menengah
Selimut LunaSelimut Katun Tertimbang Luna Luxe ,99 Selimut AmazonGravity Selimut Berbobot Pendinginan yang Ditingkatkan 5 Selimut Tertimbang AmazonBaloo 9Kemewahan
Selimut Tertimbang Kristal NordstromSnug 9 Selimut HushSelimut Tertimbang Rajut Hush 9Meskipun kami menggunakan (dan menyukai) itu Selimut Tertimbang Hidup Baloo , Selimut dan selimut tersedia dalam berbagai macam harga, ukuran, warna, dan berat. Jadi, jika kegelisahan tidur pasangan Anda membuat Anda terjaga di malam hari, ajukan investasi kecil ini untuk terapi tidur.
Bagikan Dengan Temanmu:
