Hebat, Sekarang Bahuku Tidak Berfungsi

Ah, kenikmatan penuaan yang tak tertandingi.

Saya berharap saya memiliki cerita keren tentang bagaimana bahu saya terluka, seperti berselancar di Hawaii atau bermain ski di lereng gunung yang menantang dan indah. Tapi saya bahkan tidak tahu cara berselancar atau bermain ski. Saya sebenarnya tidak tahu apa yang terjadi - dokter ortopedi yang akhirnya saya temui mengatakan penyebabnya adalah 'idiopatik', alias tidak diketahui. Mungkin aku melukai diriku sendiri mengajak anjingku jalan-jalan (beratnya hanya 38 pon tetapi dia benar-benar bisa mengenakan tali pengikat) atau sekadar menjalani kehidupan sehari-hari, membawa tas belanjaan dan menyimpan piring serta aktivitas glamor lainnya. Tetapi jika Anda membaca ini, rincian lebih dari 40 dan samar-samar tentang bagaimana Anda melukai bahu Anda terdengar agak terlalu familiar, Anda harus menemui dokter. Karena rupanya hal ini sering terjadi orang seusiaku ada namanya: bahu beku.

Dimulai dengan rasa nyeri di bahu kiriku, dan kemudian menjadi lebih buruk, sampai pada titik di mana jika aku melakukan gerakan tiba-tiba, aku akan merasakan nyeri yang menusuk di bahuku yang menyebabkan aku menghentikan apa pun yang aku lakukan dan berteriak kesakitan. (mengkhawatirkan keluarga saya, teman-teman saya, dan masyarakat umum lebih dari satu kali). Kemudian saya kehilangan kemampuan untuk menggerakkan lengan saya lebih tinggi dari bahu saya. Aku tidak bisa tidur di malam hari, karena aku tidak bisa merasa nyaman, dan jika aku akhirnya tertidur, terkadang aku berguling dalam tidurku dan terbangun karena aku bergerak terlalu cepat, menimbulkan sentakan rasa sakit yang luar biasa. melalui bahuku.

Ternyata saya menderita capsulitis perekat, yang juga dikenal sebagai “bahu beku”. Jaringan yang mengelilingi sendi di bahu mengencang hingga pada titik di mana jaringan tersebut 'membeku' di tempatnya. Dokter saya mengibaratkannya seperti sebuah bola karet yang mana karetnya menjadi sangat rapat sehingga tidak mudah dilonggarkan. Dan ya, itu satu lagi konsekuensi menyenangkan dari usia paruh baya.

nama anak perempuan yunani latin

Menurut Institut Kesehatan Nasional (NIH) , bahu beku paling sering terjadi pada orang berusia antara 40 dan 60 tahun. NIH menambahkan, “Bahu beku bisa sangat menyusahkan dan membuat banyak aktivitas berbeda menjadi lebih sulit. Berpakaian, memasak, bersih-bersih, merogoh saku belakang atau berpindah gigi saat mengemudi bisa menjadi tantangan nyata atau bahkan mustahil.” Jangan bercanda, nih! Banyak literatur tentang bahu beku menyebutnya sebagai “kondisi yang menyakitkan” – dan hal ini memang benar adanya. Saya melahirkan bayi dengan berat hampir 10 pon dan menderita sakit punggung kronis dan sakit pencernaan selama bertahun-tahun, namun bahu saya yang membeku adalah salah satu rasa sakit paling hebat yang pernah saya alami.

Sampai saya sendiri menderita bahu beku, keakraban utama saya dengan istilah itu berasal sebuah episode acara TV Lebih muda . Karakter utama, Liza, suatu hari terbangun tanpa bisa menggerakkan lengannya dan dokter kemudian mendiagnosis dia menderita bahu beku. Atau, begitu dia menyebutnya, “bahu berusia 40 tahun” dan selanjutnya mengatakan kepadanya bahwa itu hanya sesuatu yang terjadi pada orang-orang seiring bertambahnya usia. Dia juga mengatakan hal itu akan selesai dalam waktu seminggu atau lebih. Jika hanya!

nama bayi paling langka

Teman-teman, bahu yang membeku membutuhkan waktu berbulan-bulan - terkadang bertahun-tahun - untuk sembuh sepenuhnya. Dalam kasus saya, saya harus melakukan terapi fisik beberapa kali seminggu selama hampir enam bulan, ditambah suntikan kortison di bahu saya (izinkan saya memasukkan penafian standar saya di sini bahwa saya adalah yang terjauh dari dokter dan tidak seorang pun boleh pernah menerima nasihat medis sebenarnya dari saya).

Setelah berbulan-bulan menjalani terapi fisik (ditambah melakukan latihan sendiri di rumah), bahu kiri saya akhirnya terasa lebih baik. Selain itu, mereka sering memainkan musik pop tahun 80an di kantor terapi fisik dan saya akan menghibur semua PT di sana dengan pengetahuan saya tentang semua kata di setiap lagu. (Saya terkejut ketika ahli terapi fisik saya yang masih sangat muda menyatakan bahwa dia belum pernah mendengar tentang Prince.) Terapis fisik saya sangat hebat, meskipun ketika dia meregangkan saya, terkadang sangat menyakitkan hingga membuat saya menangis (maaf kepada semua orang yang saya takuti di masa lalu). kantor PT!).

Mungkin saya tidak memiliki 100% rentang gerak yang saya miliki sebelumnya di bahu kiri saya, tetapi saya kembali ke sekitar 90%, dan itu cukup bagus. Saya telah melakukan Pilates setiap minggu untuk memperkuat tubuh saya secara keseluruhan dan menjaga fleksibilitas.

Kedengarannya seperti akhir yang bahagia, bukan?

Tapi kemudian…

Saya mulai merasakan sensasi yang familiar. Kali ini, itu ada di tanganku Kanan bahu. Pertama kali hal itu terjadi, saya mengabaikannya (sebaik mungkin dengan bahu miring saya). Tapi kemudian hal itu terjadi beberapa kali lagi.

uji coba gratis yumi

Tidaaaakkkkk! Bisakah saya Kanan bahu sekarang mengalami capsulitis perekat?

Menjadi tua benar-benar menyebalkan.

Jadi tolong, ucapkan doa, kirimkan getaran yang baik, hubungkan saya dengan gratis suplemen kunyit … Apa pun yang bisa dilakukan untuk membantu saya menangkal bahu beku lainnya. Karena sama seperti saya menikmati perjalanan itu kembali ke tahun 80an selama kunjungan dua mingguan saya ke terapi fisik, saya tidak ingin menghabiskan banyak waktu (atau uang, pembayaran tambahan tersebut semakin bertambah) di PT lagi.

Aku hanya ingin memberikan bahu dingin pada bahu beku.

bames pria kulit hitam

Janine Annet adalah penulis buku humor Saya 'Mengapa Saya Membutuhkan Venmo?' Tahun. Tulisannya telah muncul di New York Times, Wall Street Journal, New Yorker, McSweeney's Internet Tendency, Real Simple, Parents, dan banyak tempat lainnya. Dia tinggal di New York bersama suami, putra, dan anjingnya.

Bagikan Dengan Temanmu: