Jika PMS Anda Semakin Memburuk Seiring Bertambahnya Usia, Inilah Alasannya

PeopleImages/Getty

Ketika saya masih remaja, ada saat-saat saya akan pulang dari sekolah dengan kram menstruasi sangat buruk, aku akan muntah. Pembalut dan tampon saya tidak pernah cukup untuk mengikuti aliran saya, dan saya bocor lebih sering daripada yang bisa saya hitung. Ini akan berlangsung selama beberapa hari pertama dan terjadi hampir setiap bulan.

Perawat sekolah pernah mengatakan kepada saya bahwa bergerak akan membantu ketika saya berbaring di meja yang tertutup kertas yang tidak nyaman karena saya tidak dapat melewati kelas olahraga. Jika bergerak membantu, lalu kenapa permainan dodgeball membuatku membungkuk saat aku merasakan setiap tetes darah menyembur keluar dariku?

Tapi saya dapat memberitahu Anda, sebagai seorang wanita perimenopause, hari-hari itu cakewalk dibandingkan dengan PMS saya sekarang. Setelah saya berusia 40 tahun, saya perhatikan pendarahan saya sedikit lebih ringan dan kramnya tidak terlalu buruk - tetapi gejala lain mulai muncul, dan mereka semakin memburuk. Sekarang, lima tahun kemudian, saya adalah seorang wanita berusia 45 tahun yang akan menukar perubahan suasana hati ini dengan arus deras setiap hari dalam seminggu.

Saya tidak hanya tidak tahu persis kapan menstruasi saya datang seperti dulu — terkadang saya melewatkan sebulan, terkadang datang setiap 14 hari — saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan diri saya sendiri ketika PMS saya menyerang. Itu datang padaku seperti awan gelap. Satu menit saya bersenang-senang, mencintai kehidupan. Berikutnya, saya menemukan diri saya sangat terganggu, terlalu bersemangat, dan merasa seperti tugas terkecil (dan semua orang mengunyah) akan mengirim saya ke sisi gelap.

Tidurku menjadi kacau, dan aku selalu kedinginan atau berkeringat. Dengan kata lain, semua media bahagia dalam hidup saya telah diambil dari saya.

Saya pernah mendengar tentang efek perimenopause dan berpikir saya bisa mengatasinya. Saya akan berpikir, Tidak ada yang lebih buruk daripada apa yang saya alami di masa muda saya, jadi bawalah apa yang disebut perubahan suasana hati, keringat, dan perasaan marah. Itu tidak akan mempengaruhi saya.

Sekarang, saya di sini makan kue sederhana (dan segala sesuatu yang terlihat) selama gelombang merah saya dan tidak akan terkejut jika saya ditangkap karena mengganggu kedamaian dalam waktu dekat.

Banyak orang yang sedang menstruasi mengalami hal ini, jadi jika Anda merasa kehilangan akal sehat, pikirkan lagi.

ibu yang menakutkan berbicara denganOB / GYN Dr. Kim Langdon dari Parenting Pod , yang memberi tahu kami alasan waktu kami dalam sebulan terasa seperti menggunakan steroid selama perimenopause adalah karena saat itulah hormon kami mulai berfluktuasi.

Tidak setiap siklus adalah ovulasi, katanya. Ini berarti bahwa fluktuasi hormondapat sangat bervariasi. Ketika kadar estrogen turun, ada dominasiprogesteron yang sebagian besar bertanggung jawab atas kemurungan yang terkait denganPMS.

Menurut Langdon, estrogen yang lebih rendah adalah penyebab hal-hal seperti hot flashes, pendarahan tidak teratur, masalah dengan tidur - yang semuanya dapat memperburuk gejala PMS dan membuat suasana hati kita lebih buruk.

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ketika saya tidak mendapatkan tidur yang dibutuhkan tubuh saya, saya menutup diri. Saya pelupa, saya dalam suasana hati yang buruk, dan saya diperparah bahwa saya tidak merasa seperti diri saya sendiri.

Saya tidak pernah mengalami kesulitan tidur sampai saya mulai perimenopause, dan saya sudah mencoba semua hal: melatonin, Tylenol PM, teknik relaksasi, hal-hal beraroma lavender, seks. Namun terlepas dari itu semua, tidak ada yang bisa membuat saya tertidur lelap yang biasa saya nikmati, dan saya menyalahkan hormon.

Pada dasarnya kita dihadapkan dengan gejala PMS biasa kita, dan gejala menopause yang membawa serangkaian masalah lain seperti: kekeringan vagina, masalah tidur, kehilangan libido, nyeri payudara, dan migrain.

Bertahan dengan omong kosong ini sebulan sekali (atau lebih, karena menstruasi kami tidak teratur) dapat membuat kami lebih cepat marah daripada teks dari mitra kami yang mengatakan bahwa mereka akan pulang terlambat dan kami sendirian untuk waktu tidur anak-anak.

BodyLogicMD menegaskan hal ini, melaporkan bahwa,(Mungkin juga PMS memburuk selama perimenopause karena tubuh Anda peningkatan sensitivitas terhadap fluktuasi hormon . Jadi, bukan imajinasi Anda jika Anda berpikir gejala PMS Anda berubah atau semakin parah. Ini benar-benar suatu hal.

medela atau spektrum s2

Ya, beberapa akan melewati tahap kehidupan kita ini dengan sedikit atau tanpa perubahan, tetapi kenyataannya adalah, hormon Anda berubah dan itu akan mempengaruhi sebagian dari kita lebih dari yang lain - dan sungguh, tidak perlu banyak membuang pikiran kita. dan tubuh yang rusak. Perhatikan bagaimana perasaan Anda setiap bulan dan lacak gejalanya.

Jika tidak terkendali (hanya Anda yang menilainya), hubungi penyedia layanan kesehatan Anda dan jelajahi opsi. Dokter Anda mungkin merekomendasikan hal-hal seperti perubahan pola makan atau, dalam kasus yang lebih ekstrim,terapi hormon.

Hidup ini singkat, dan saya tidak peduli jika gejala perimenopause dan menopause bersifat sementara. Tidak ada yang harus melalui bulan ini demi bulan. Dan mari kita hadapi itu — tidak ada orang yang berhubungan dengan saya harus melalui ini juga.

Bagikan Dengan Temanmu: