celebs-networth.com

Istri, Suami, Keluarga, Status, Wikipedia

Ulasan Elektrolit LMNT: Campuran Minuman Elektrolit Bebas Gluten dan Ramah Keto

Kesehatan

Jika Anda mencari campuran minuman elektrolit yang bebas gluten dan ramah keto, LMNT adalah pilihan yang bagus. Campuran minuman elektrolit ini dirancang untuk membantu Anda tetap terhidrasi dan mengisi kembali elektrolit, menjadikannya sempurna untuk atlet atau siapa saja yang ingin meningkatkan tingkat hidrasi mereka. Elektrolit LMNT tersedia dalam berbagai rasa, sehingga Anda dapat menemukan yang sesuai dengan selera Anda.

Diperbarui pada 26 Januari 2023 8 menit membaca

Ringkasan

Apakah Anda mencari campuran minuman elektrolit?

Minuman olahraga telah lama populer digunakan untuk mengisi kembali elektrolit, air, dan energi. Padahal banyak dari produk ini bisa mengandung banyak gula yang tidak baik untuk kesehatan Anda.

Produk tanpa gula bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.

Pada artikel ini, kami akan mengulas LMNT Recharge, suplemen elektrolit yang ramah keto, bebas gluten, dan bebas gula yang dikembangkan oleh Elemental Labs.

Siapa yang harus minum elektrolit LMNT? Apakah ini akan berguna untuk hidrasi? Seberapa sering Anda harus minum LMNT? Anda dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan di bawah ini.

Fitur Utama

Harga/Paket

Anda dapat membeli elektrolit Isi Ulang LMNT sebagai pembelian satu kali atau memilih untuk berlangganan bulanan dengan harga diskon.

Satu kotak rasa apa saja (30 paket tongkat )

  • Pembelian satu kali:
  • Langganan bulanan:

Paket Varietas atau Paket Fiesta (12 paket tongkat )

  • Pembelian satu kali:
  • Langganan bulanan:

LMNT kumpulan nilai (120 paket tongkat )

  • Pembelian satu kali: 5
  • Langganan bulanan: 7

Apakah Minuman LMNT Aman?

Produk elektrolit tersebut adalah:

  • Bebas gula
  • Bebas gula
  • Bebas pengisi
  • Bebas bahan buatan
  • Ramah vegan
  • Ramah keto
  • Ramah paleo

Bahan-bahan

Berikut adalah bahan-bahan yang digunakan untuk paket Isi Ulang LMNT:

  • Garam (natrium klorida)
  • Magnesium malat
  • Potasium klorida
  • Asam sitrat atau asam malat
  • Ekstrak daun Stevia
  • Rasa alami

Varian Chocolate Salt juga mengandung bubuk kakao.

Rasa & Varian

Anda dapat memilih dari rasa ini:

  • Garam semangka
  • Garam jeruk
  • garam jeruk
  • Garam raspberry
  • Mentah tanpa rasa
  • cabai mangga
  • lemon habanero
  • Garam coklat

Anda dapat memilih untuk membeli satu kotak (satu rasa per kotak), Fiesta atau Paket Ragam (tiga rasa per bungkus), atau memilih bundel bernilai (empat kotak, hingga empat rasa pilihan Anda).

Paket Fiesta berisi empat paket stik dari setiap rasa:

  • lemon habanero
  • cabai mangga
  • Garam coklat

Paket Varietas berisi empat paket stik dari setiap rasa:

  • garam jeruk
  • Garam jeruk
  • garam raspberry

Apa yang Membuatnya Istimewa?

  • Produk ini ramah vegan, bebas gluten, dan bebas gula.
  • Anda dapat menggunakan campuran minuman elektrolit ini meskipun Anda sedang menjalani diet paleo atau keto.

Isi Ulang LMNT berisi elektrolit berikut per kemasan 1 tongkat:

  • 1.000 mg natrium
  • 200 mg potasium
  • 60 mg magnesium

Fitur Utama Lainnya

  • Anda dapat menggunakan bubuk elektrolit ini meskipun sedang menjalani diet rendah karbohidrat karena setiap kemasan hanya mengandung 0 hingga 10 kalori.

Variasi dengan 0 kalori:

  • Mentah tanpa rasa

Rasa dengan 5 kalori:

  • Garam semangka
  • cabai mangga
  • Garam coklat

Rasa dengan 10 kalori:

  • Garam jeruk
  • garam jeruk
  • Garam raspberry
  • lemon habanero

Dimensi & Berat Paket

  • 6,61 x 4,53 x 3,19 inci
  • 0,63 ons

Pengiriman & Pengembalian

  • Pengiriman gratis untuk semua pesanan Anda; masing-masing hadir dalam kemasan ambil-dan-pergi.
  • Elemental Labs mengakui bahwa minuman asin mungkin tidak cocok untuk semua orang. Jadi, perusahaan berjanji untuk memberikan pengembalian uang, tanpa pertanyaan.
  • Jika Anda tidak puas dengan produknya, Anda dapat mengembalikannya dan membatalkan langganan Anda kapan saja.
  • Untuk memproses pengembalian dana, cukup kirim email
  • Untuk proses pengembalian dana tanpa kerumitan, perusahaan tidak mengharuskan pelanggan untuk mengirimkan kembali produk mereka. Sebagai gantinya, mereka menyarankan untuk membagikan paket garam Anda yang tidak terpakai dengan keluarga atau teman.
  • Jika Anda lebih suka mengembalikan garam, mereka akan memberi Anda label pengembalian prabayar.

Penafian Hukum

Elemental Labs memiliki penafian berikut untuk produk mereka:

Pernyataan mengenai suplemen makanan belum dievaluasi oleh FDA dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan, atau mencegah penyakit atau kondisi kesehatan apa pun.

Penarikan Produk

  • Tidak ada

Pro kontra

Pro

  • Campuran bubuk dapat ditambahkan ke berbagai cairan, termasuk air. Beberapa orang juga mencoba menggunakannya dengan air soda atau bahkan kopi dan membuat margarita.
  • Produk ini tidak memiliki bahan buatan.
  • Garam yang digunakan dalam semua produk ini ditambang tanpa bahan peledak.
  • Setiap campuran elektrolit memiliki umur simpan 18 bulan.
  • Ini adalah produk rendah kalori dan tanpa gula yang cocok untuk berbagai jenis diet.
  • Anda bisa memilih varian Raw Unflavored untuk minuman nol kalori.
  • Campuran bubuk elektrolit LMNT dikembangkan oleh Robb Wolf (ahli biokimia) dengan Ketogains (pelatihnya) dan Proton Enterprises (mitra operasinya).

Kontra

  • Dengan produk yang mengandung 1.000 mg sodium ini, beberapa pelanggan mengeluhkan bahwa campuran elektrolitnya terlalu asin.
  • Karena produk ini bisa asin, mungkin tidak cocok untuk orang yang diet rendah sodium.
  • Varian garam cokelat tidak mudah larut seperti yang lain karena kandungan kakaonya. Elemental Labs menyarankan untuk mengocoknya dengan sangat baik atau melarutkannya dalam air panas.
  • Sementara mineral dalam produk garam ini tidak kadaluwarsa, rasanya bisa mulai memudar jika tidak digunakan dalam waktu lama atau setelah tanggal kadaluarsa (18 bulan setelah produksi).

Apa Kata Pelanggan

Ulasan Pelanggan Positif

Telah bekerja dengan cara saya melalui setiap rasa. Sejauh ini saya sangat senang dengan produk ini. Rasanya enak, energi meningkat, pompa sakit. Merekomendasikan ini. Garam semangka adalah rasa favorit saya sejauh ini. – Peninjau di situs web LMNT.

Cinta LMNT ! Jeruk adalah favorit saya, diikuti oleh raspberry. Saya minum dataran ketika saya berpuasa (rasa manis apa pun sepertinya menghentikan penurunan berat badan saya). Ini mahal tapi saya sudah mencoba suplemen yang lebih murah dan tidak sebaik itu. – Peninjau di Amazon.

Saya adalah sweter yang banyak ketika saya berlari, jadi saya menderita sakit kepala dan memiliki kuda charley setelah lari jauh. Tidak peduli bagaimana saya terhidrasi, saya akan menderita. Nah, saya dikenalkan LMNT oleh ayah saya, dan saya tidak lagi memiliki keduanya setelah jangka panjang. Saya meminumnya sebelum dan sesudah lari jauh, dan sekarang setiap hari setelah berolahraga! Barang luar biasa!!! Saya sekarang memiliki beberapa orang di grup lari saya yang mengubahnya juga.– Peninjau di situs web LMNT.

Ulasan Pelanggan Negatif

Saya mencoba garam semangka , rasanya terlalu manis dan buatan (terasa seperti permen semangka palsu). Setelah sekitar satu minggu penggunaan sehari-hari, saya mulai merasa pusing dan pusing. Saya melakukan penelitian dan menemukan bahwa terlalu banyak natrium dapat menyebabkan pusing, jadi saya segera berhenti menggunakannya, dan butuh waktu sekitar seminggu untuk merasa normal kembali.– Peninjau di situs web LMNT.

Saya berharap saya memperhatikan bahwa produk ini sarat dengan pemanis buatan. Saya minum satu teguk. Bruto. Benar-benar buatan dan terlalu manis. Sekarang saya memiliki sekotak bubuk rasa tidak enak yang dikemas secara individual di sini. Pasti tidak merekomendasikan. – Peninjau di Amazon.

Produk ini benar-benar membuat tenggorokan saya sakit, rasanya sangat asin. Saya mendapat lemon / habenaro. Ini menyarankan pencampuran dengan 16 ons air. Saya akan menyarankan sekitar 32 ons! Saya akan menyelesaikan ini karena harganya sangat mahal, tetapi tidak lagi. – Peninjau di Amazon.

Resep Margarita LMNT

Berikut resep asyik yang dibuat oleh Robb Wolf dan Nicki Violetti agar Anda dapat menikmati margarita sambil mengisi kembali elektrolit Anda: (1)

Bahan-bahan:

  • 1,5-3 ons tequila
  • 1 bungkus LMNT Citrus Salt
  • Air (atau air soda)
  • Es

Arah:

  • Masukkan jumlah es dan tequila yang diinginkan ke dalam gelas Anda.
  • Top dengan air.
  • Buang dalam sebungkus LMNT Citrus Salt.
  • Mengaduk.
  • Menikmati!

Ringkasan & Rekomendasi

Ada banyak cara berbeda untuk mengganti elektrolit Anda. Salah satunya dengan meminum campuran pengganti elektrolit seperti LMNT Recharge. Tetapi apakah produk ini tepat untuk Anda?

Memilih Isi Ulang LMNT jika:

  • Anda lebih suka campuran elektrolit yang bebas gluten dan ramah keto.
  • Anda menginginkan produk yang dikemas dengan banyak elektrolit, tetapi tanpa gula atau bahan buatan.
  • Anda menginginkan campuran elektrolit yang dapat Anda gunakan untuk membuat minuman seru dengan air soda atau bahkan membuat margarita.
  • Anda lebih suka minuman elektrolit dengan umur simpan yang stabil.
  • Anda sedang menjalani diet vegan, keto, atau paleo tetapi membutuhkan cara cepat untuk mengisi kembali elektrolit Anda.

Jangan memilih Isi Ulang LMNT jika:

roti untuk bayi
  • Anda tidak suka minuman asin.
  • Anda lebih suka minuman olahraga manis atau manis seperti Gatorade.
  • Anda sedang menjalani diet rendah sodium.
  • Anda alergi terhadap stevia atau bahan apa pun yang digunakan dalam produk LMNT.

FAQ

Di mana LMNT Dibuat?

Merek ini berbasis di New York City, AS, tetapi mereka mengirim ke seluruh dunia.

Apa yang Elektrolit & Mengapa Mereka Penting?

Elektrolit adalah mineral penting yang memiliki fungsi vital dalam tubuh kita:

  • Mereka mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh Anda.
  • Mereka penting untuk kontraksi otot.
  • Mereka dapat membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung Anda.
  • Mereka dapat membantu Anda tetap terhidrasi.
  • Mereka sangat penting dalam fungsi saraf dan mentransmisikan impuls saraf ke otak.

Mineral esensial tersebut antara lain:

  • Sodium
  • Kalsium
  • Kalium
  • Magnesium
  • Khlorida
  • Fosfat

RDA (Recommended Dietary Allowance) per hari untuk elektrolit ini (untuk dewasa, 18+ tahun) adalah sebagai berikut: (2-7)

  • Natrium: kurang dari 2.300 mg
  • Kalsium: 1.000 hingga 1.300 mg
  • Kalium: 2.600 mg (wanita), 3.400 mg (pria)
  • Magnesium: 310 hingga 320 mg (wanita), 400 hingga 420 mg (pria)
  • Klorida: 2.300 mg
  • Fosfat: 700 mg

Bisakah Anda Minum LMNT Setiap Hari?

Merek tersebut merekomendasikan agar Anda mencoba mendapatkan kebutuhan elektrolit dari makanan terlebih dahulu, tetapi mengklaim bahwa produk mereka mungkin aman untuk penggunaan sehari-hari.

Bisakah Asupan Natrium Tinggi Mempengaruhi Tekanan Darah & Menyebabkan Penyakit Kardiovaskular?

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa asupan natrium yang berlebihan dapat menghasilkan peningkatan tekanan darah yang signifikan. Pengurangan natrium memiliki efek sebaliknya karena dapat menurunkan tingkat tekanan darah dan juga mengurangi komplikasi kardiovaskular. [8][9]

Anehnya, sebuah studi tahun 2021 diterbitkan diNutrisijurnal menunjukkan bahwa asupan magnesium yang lebih tinggi (lebih dari 320 mg per hari) dan potasium (lebih dari 3.000 mg per hari), tetapi tidak menurunkan asupan natrium, mungkin tidak menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. (10)

Demi keamanan Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet baru atau rencana rehidrasi, terutama jika melibatkan perubahan dalam asupan nutrisi penting ini. elektrolit dan nutrisi.

Apa Yang Terjadi Jika Anda Kalah Elektrolit ?

Tubuh kita secara teratur kehilangan elektrolit melalui keringat dan urin. Tetapi banyak dari mineral ini hilang dengan cepat selama berolahraga atau aktivitas fisik intens lainnya.

Kondisi berikut juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit:

  • Diare dan muntah
  • Penyakit ginjal
  • Diabetes
  • Gangguan Makan
  • Luka bakar parah
  • Gagal jantung
  • Alkoholisme dan sirosis
  • Beberapa bentuk kanker
  • Penggunaan obat-obatan tertentu, termasuk obat kemoterapi, antibiotik, dan diuretik

Ketidakseimbangan elektrolit dapat menyebabkan:

  • Kram otot
  • Gangguan fungsi tubuh tertentu
  • Detak jantung tidak teratur
  • Masalah dengan kontraksi dan fungsi otot
  • Diare atau sembelit
  • Muntah
  • Kelesuan
  • Mual
  • Kehilangan selera makan
  • Kejang atau kejang

Itulah mengapa penting untuk mengisi ulang mineral penting ini.

Apa Flu Keto ?

Ini adalah kondisi yang dialami beberapa orang dalam dua hingga tujuh hari pertama setelah memulai diet ketogenik, diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang membatasi asupan glukosa (gula). (11)

Tingkat keparahannya bisa bervariasi, tetapi gejala flu keto yang paling umum termasuk sakit kepala, kabut otak, pusing, mual, dan kelelahan.

Cara Mencegah Elektrolit Ketidakseimbangan?

Meskipun tetap terhidrasi itu penting, minum banyak air bukanlah solusi terbaik untuk mencegah ketidakseimbangan elektrolit.

Minum terlalu banyak sebenarnya dapat berkontribusi pada ketidakseimbangan ini. Akan lebih baik jika Anda dapat mengganti elektrolit dengan makanan, garam rehidrasi, atau bubuk hidrasi.

Siapa yang Harus Minum LMNT ?

Kebutuhan dan kebutuhan diet setiap orang bisa berbeda, tetapi LMNT dapat menjadi pilihan bagi siapa saja yang ingin melakukan rehidrasi.

Ini dapat digunakan jika Anda berlatih dalam kondisi rendah karbohidrat atau diet rendah karbohidrat. Ini juga ramah keto dan ramah paleo.

Seberapa Sering Saya Harus Minum LMNT ?

Tergantung pada tingkat aktivitas Anda, Anda dapat meminum satu atau dua bungkus LMNT per hari.

Apakah Anda Membutuhkan Elektrolit Saat Puasa?

Cadangan elektrolit tubuh Anda dapat dengan mudah terkuras saat berpuasa, terutama saat puasa berkepanjangan atau jika Anda juga berolahraga dan aktivitas berat lainnya saat berpuasa.

Apakah LMNT bisa membatalkan puasa? Bolehkah Minum LMNT Saat Puasa?

Karena elektrolit Anda turun selama puasa, Anda dapat mengisi ulang dengan produk LMNT rendah kalori. Varietas Mentah Tanpa Rasa bahkan memiliki nol kalori. Jika Anda memilih opsi ini, Anda tidak akan berbuka puasa.

Anda masih bisa memilih makanan atau minuman kaya elektrolit lainnya, tapi ini bisa jadi tinggi kalori atau gula.

Bolehkah Saya Minum LMNT Pada malam hari?

Ya, LMNT juga bisa diminum sebelum tidur.

Pemanis Apa yang Ada di LMNT?

LMNT Recharge menggunakan stevia sebagai pemanis, bukan gula.

Sementara beberapa orang mungkin mengira stevia adalah bahan kimia, sebenarnya stevia adalah pemanis alami yang terbuat dari daun steviaStevia rebaudiana (tanaman stevia), asli Brasil dan Paraguay.

Stevia mengandung senyawa aktif yang disebut glikosida steviol yang mungkin 400 kali lebih manis daripada gula. Tetapi glikosida steviol tidak dimetabolisme oleh tubuh manusia, jadi stevia mengandung nol kalori.

Ini dianggap sebagai pengganti gula.

FDA (Badan Pengawas Obat dan Makanan AS) belum mempertanyakan aplikasi GRA (umumnya diakui aman) untuk ekstrak stevia dengan kemurnian tinggi (kemurnian minimum 95%). (12)

Namun FDA melarang penggunaan daun stevia atau ekstrak mentah dalam produk makanan. (13)

REFERENSI

(1) https://robbwolf.com/2019/10/02/norcal-margarita-recipe/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234935/

(3) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7009052/

(7) https://medlineplus.gov/druginfo/natural/735.html

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345983/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770596/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7832857/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32232045/

(12) https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/additional-information-about-high-intensity-sweeteners-permitted-use-food-united-states#steviol-glikosida

(13) https://www.accessdata.fda.gov/cms_ia/importalert_119.html

Bagikan Dengan Temanmu: