Orang Tua Narsis Tidak Bisa 'Memotong Tali': Inilah Alasannya, Dan Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini

Tharakorn / Getty

Butuh beberapa dari kita bertahun-tahun untuk menyadari bahwa kita dibesarkan oleh orang tua yang narsis. Sebagian alasannya adalah karena jika Anda dibesarkan oleh seseorang, Anda dituntun untuk percaya bahwa kamu adalah masalahnya — bahwa Anda tidak cukup baik, tidak memberi cukup, adalah barang rusak, dan bahwa Andalah yang tidak mampu mencintai tanpa syarat.

Orang tua narsis, Menurut definisi , hanya dapat melihat suatu hubungan dalam hal bagaimana hal itu dapat menguntungkan mereka, dan karenanya menjadi penting bagi mereka untuk meremehkan orang-orang di sekitar mereka sehingga mereka dapat naik ke puncak dalam setiap situasi — bahkan, sayangnya, ketika menyangkut orang tua- ikatan anak.

Tetapi begitu Anda menyadari bahwa sebenarnya tugas orang tua Anda untuk memberikan cinta itu, untuk mengangkat Anda daripada menjatuhkan Anda — dan bahwa orang tua Anda yang narsis tidak mampu memberikan hal-hal itu — itu sebenarnya bisa membebaskan. Ini seperti, Tunggu sebentar, saya benar-benar luar biasa dan luar biasa sepanjang waktu. Saya memiliki begitu banyak untuk diberikan, dan saya pantas mendapatkan jauh lebih baik daripada apa yang saya dapatkan.

Biasanya ada masa berkabung setelah Anda menyadari fakta ini karena semua rasa sakit dan rasa sakit yang orang tua narsis Anda berikan kepada Anda sepanjang hidup Anda akhirnya memiliki tempat yang aman untuk mengalir keluar. Namun, pada akhirnya, Anda dapat memulai proses penyembuhan, dan Anda dapat mulai belajar tentang mencintai diri sendiri, perawatan diri, dan menjadikannya prioritas untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang dapat mencintai Anda apa adanya.

Tetapi bagaimana jika orang tua Anda yang narsis masih ada dalam hidup Anda?

Salah satu aspek yang paling sulit diterima dari memiliki orang tua narsis adalah bahwa bahkan setelah Anda dewasa, mereka cenderung ingin tinggal sangat terlibat dalam hidup Anda. Ingat: Kontrol adalah obat mereka, dan sangat sering, mereka perlu mempermalukan hubungan mereka dengan Anda sehingga mereka dapat mempertahankan hierarki orang tua-anak selama mungkin.

Itu mungkin berlaku sebagai panggilan telepon yang berlebihan; ikut campur dalam setiap keputusan besar atau kecil yang Anda buat; memiliki ketentuan yang kuat tentang orang-orang yang Anda pilih untuk dibawa ke dalam hidup Anda; terus mengkritik Anda dengan cara yang sangat pribadi dan merusak; dan bahkan mungkin memanipulasi Anda dengan uang, pemerasan, atau penyuapan.

Pada dasarnya, orang tua narsis memiliki banyak kesulitan untuk memotong tali pusat dengan anak-anak mereka, yang dapat membuat anak-anak dewasa mereka merasa direndahkan, terluka, dan rentan lama setelah mereka terbang sarang.

Jadi, apa pilihan Anda di sini?

Beberapa dari kita memutuskan bahwa putus dengan orang tua kita yang narsis dan beracun adalah rute terbaik untuk kesehatan mental kita , terutama jika perilaku mereka terus menerus merugikan kita. Keputusan untuk mengakhiri hubungan dengan orang tua beracun Anda memang merupakan keputusan yang sangat pribadi, dan setiap orang perlu membuat keputusan berdasarkan keadaan khusus mereka.

Hampir semua dari kita yang telah membuat pilihan itu melakukannya setelah introspeksi mendalam, dan biasanya setelah mencoba — dan mencoba lagi — untuk membuat hubungan itu sesehat mungkin, tetapi akhirnya menyadari bahwa segala sesuatunya tidak mungkin berubah dan bahwa menghapus orang tua itu dari hidup kita adalah keputusan terbaik untuk semua orang yang terlibat. Ini adalah proses yang panjang, melelahkan, dan emosional.

Tetapi beberapa dari kita belum sampai ke tempat itu atau masih mengeksplorasi pilihan kita. Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk tetap menjalin hubungan dengan orang tua yang narsis dan tetap menjaga kesehatan mental kita?

Ini semua tentang batasan. Batas, batas, dan lebih banyak batas.

Ini tentang memberi tahu orang tua narsis Anda apa yang boleh dan tidak boleh dalam hal perilaku atau tuntutan mereka. Ini tentang memberi tahu mereka sejauh mana mereka dapat terus terlibat dalam hidup Anda. Ini tentang memberi tahu mereka seberapa sering mereka dapat menelepon, mengunjungi, atau berinteraksi dengan Anda.

Ini tentang kamu untuk memutuskan sekali bagaimana dinamika hubungan akan bekerja dan mendapatkan kesempatan untuk menempatkan kenyamanan dan kesehatan mental Anda sendiri di garis depan hubungan.

Sekarang, izinkan saya memberi tahu Anda apa yang terjadi ketika Anda melakukannya dengan orang tua Anda yang narsis, terutama jika Anda belum pernah melakukannya. Mereka tidak akan menyukainya. Anda perlu bersiap untuk itu. Batas adalah musuh bebuyutan mereka karena itu berarti mereka mungkin telah kehilangan sebagian dari kendali mereka yang sangat dibutuhkan atas Anda. Mereka akan mendorong kembali, dan Anda harus memantapkan diri dan berdiri teguh.

membeli similac dalam jumlah besar

Di sinilah Anda perlu mempraktikkan semua cinta diri itu dan mengingat betapa kuat dan hebatnya Anda sebenarnya. Batasan Anda adalah untuk Anda tetapkan — dan Anda harus mengatur mereka untuk kewarasan Anda. Dan kemudian, bukan masalah Anda apakah orang tua Anda dapat menangani mereka atau tidak. Itu ada pada mereka. Anda bukan putri atau putra yang buruk hanya karena Anda (akhirnya) membuat kebutuhan Anda diketahui. Itulah tepatnya yang dilakukan orang sehat, dan baik bagi Anda untuk mengerjakannya.

Jika orang tua Anda yang narsistik membalas Anda dengan keras (dan bersiaplah untuk itu), akan sangat membantu jika Anda memiliki beberapa tanggapan untuk menghadapi situasi tersebut. Anda bahkan dapat menuliskannya atau mengetiknya di ponsel Anda, sehingga Anda tidak kehilangan pikiran saat kewalahan. Pernyataan-pernyataan ini dapat berkisar dari tanggapan yang penuh kasih, tetapi tegas seperti, saya minta maaf karena ini membuat Anda kesal. Saya peduli dengan Anda, tetapi ini adalah kebutuhan saya, dan penting bagi Anda untuk mengingatnya, untuk tanggapan yang lebih tegas seperti, saya telah menjelaskan kebutuhan saya, dan saya tidak berencana untuk membahas lebih lanjut dengan Anda. Jarak tempuh Anda mungkin berbeda, tetapi penting untuk singkat dan tegas.

Terkadang Anda perlu berlatih menegaskan batasan-batasan itu berkali-kali sampai orang tua narsis Anda mendapatkannya. Dan dalam beberapa kasus, taruhan terbaik Anda adalah menjauh dari hubungan, baik untuk sementara atau untuk selamanya. Dan tidak apa-apa karena Anda penting. Keluarga Anda juga penting, dan mereka membutuhkan Anda, dan jika suatu hubungan beracun bagi kesejahteraan Anda secara keseluruhan, mungkin sudah waktunya untuk putus.

Dalam semua kasus, sangat disarankan agar Anda memiliki jaringan dukungan saat Anda menavigasi perubahan sulit dan menyakitkan yang Anda buat dalam hubungan Anda dengan orang tua Anda. Pasangan atau teman yang suportif yang benar-benar memahami Anda dan mencintai Anda apa adanya dapat menyelamatkan nyawa. Hal yang sama berlaku untuk psikiater atau terapis yang baik. Kita semua berhak mendapatkan bantuan profesional yang penuh kasih saat kita berupaya memperbaiki hidup kita.

Yang terpenting, ingat ini: Anda tidak meminta untuk dilahirkan dalam keluarga dengan orang tua narsis (atau dua) sebagai pimpinan. Tetapi Anda memiliki kesempatan setiap hari untuk memulai lagi — untuk berhubungan dengan semua keindahan dan kecemerlangan yang ada di dalam diri Anda, yang selalu ada di sana. Anda berhak untuk merasa diinginkan, dihormati, dan aman. Ini adalah hidup Anda, dan Anda harus mengambil keputusan. Ingat bahwa.

Anda lebih tangguh dari yang Anda tahu. Kamu bisa melakukan ini.

Bagikan Dengan Temanmu: