Tanyakan Ibu yang Menakutkan: Merasa Bingung Tentang Apa yang Harus Dilakukan Dengan Ibu Saya yang Beracun

Tanya Ibu Menakutkan adalah kolom saran baru Scary Mommy, tempat tim “pakar” kami menjawab semua pertanyaan Anda tentang kehidupan, cinta, citra tubuh, teman, pengasuhan anak, dan hal lain yang membingungkan Anda.

Minggu ini, kita membahas apa yang harus dilakukan ketika Anda punya orang tua yang beracun dan suka gaslighting dan Anda merasa terjebak dalam genggaman mereka. Punya pertanyaan Anda sendiri yang ingin kami jawab? Email kami: saran@scarymommy.com

Ibu Menakutkan yang terkasih,

Aku tahu ibuku beracun. Ini merupakan jalan yang panjang dan sulit dalam berusaha keras untuk memiliki hubungan yang baik, tetapi saya rasa saya tidak dapat menahan diri lagi untuk menerima pelecehan dan pelecehan. Ini berdampak pada keluarga saya sendiri, terutama setelah salah satu kunjungannya. Itu tidak pernah berakhir dengan baik. Saya merasa sendirian dalam hal ini. Apa yang bisa saya lakukan di sini?

nama gadis kulit hitam yang keren

Jadi, pertanyaan ini sangat menyentuh hati saya.

Saya menawarkan lebih dari sekedar simpati, saya berempati. Dalam. SAYA putus dengan ibuku 4 tahun yang lalu , hampir sampai hari ini.

Setelah saya sempat memproses finalitas itu, Saya menulis tentang hal itu.

Saya sangat takut menerbitkan sesuatu yang begitu dekat dengan saya. Saya menulis dari lubuk hati saya yang terdalam, dan berharap kata-kata saya dapat membantu seseorang. Dan ternyata mereka melakukannya. Postingan itu diterbitkan beberapa tahun yang lalu, dan saya masih menerima pesan setiap minggunya tanpa henti. Orang-orang yang begitu lega mengetahui bahwa mereka tidak sendirian. Para ibu yang merasa beban berat telah terangkat dari dadanya karena mengetahui ada orang lain yang mengalami hal tersebut. Jadi, Anda tidak sendirian. Bahkan tidak dekat.

Kadang-kadang, jika Anda sudah mencoba semuanya, dan Anda merasa kesehatan mental dan emosional Anda terganggu, dan Anda tidak mendapatkan rasa hormat, kasih sayang, dan dukungan yang pantas Anda dapatkan, maka Anda bisa saja mengabaikan ibu (atau ayah, atau bibi Anda) , atau siapa pun) dari hidup Anda. Anda harus memutuskan untuk siapa Anda menghabiskan waktu dan energi Anda, terutama ketika Anda sedang membesarkan keluarga dan waktu serta energi Anda sangat terbatas dan berharga.

anak kulit putih desa

Jika Anda merasa sudah mencoba dan mencoba namun tidak berhasil, jika Anda merasa cemas saat dia menelepon, atau saat dia berkunjung, atau saat Anda mengingat kenangan memilukan yang selamanya membekas di hati Anda, maka Anda bisa membebaskan diri. karena harus menanggung penderitaan itu lebih lama lagi. Tidak apa-apa untuk melakukan itu.

Sulit. Itu menyakitkan. Itu tidak mudah, tapi tidak apa-apa.

Ketika suatu hubungan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari Anda, keluarga Anda sendiri, bahkan ketika orang tersebut tidak ada, kemungkinan besar inilah saatnya untuk putus. Anda harus memutuskan berapa lama jeda itu berlangsung. Itu sepenuhnya terserah Anda. Ingat itu.

Saya menyarankan agar mereka mengetahui batasan apa yang Anda buat untuk diri sendiri dan keluarga Anda, dan seperti apa batasan tersebut nantinya. Kemudian, Anda bersikeras agar mereka menghormati batasan tersebut. Ini mungkin bagian tersulit dari semuanya. Bagiku, itu tampak seperti surat yang aku tulis kepada ibuku yang merinci bahwa aku tidak bisa lagi memilikinya dalam hidupku. Sekali lagi, bagi saya, itu berarti tidak ada panggilan telepon, tidak ada kontak. Itu yang kubutuhkan, karena menyebut namanya saja sudah meningkatkan detak jantungku dan membuat kecemasanku melonjak drastis. (Hal ini terjadi sekarang saat saya mengetik.) Saya juga tahu bahwa saya tidak dapat melakukan percakapan ini dengannya secara langsung—percakapan ini tidak akan produktif atau sehat.

Batasan Anda mungkin berbeda dengan batasan saya—Anda harus memutuskan, tetapi jangan mundur.

Ada banyak kebebasan di sisi lain untuk tidak lagi terbebani oleh orang tua yang beracun dan suka gaslighting. Saya bahkan tidak bisa menggambarkannya—perasaan ini hanya dirasakan oleh kita yang telah menghabiskan waktu puluhan tahun mencoba mendamaikan harga diri kita dengan orang tua yang tidak pernah membuat kita merasa cukup baik.

Pastikan untuk meluangkan waktu untuk perawatan diri. Saya tahu istilah ini begitu sering digunakan sekarang sehingga kita cenderung memutar mata, namun istilah ini harus ditanggapi dengan serius. Transisi seperti ini menimbulkan dampak emosional yang sangat besar, melelahkan, menguras tenaga, dan membuat Anda kekurangan kesabaran dan energi. Anda harus bersikap lembut terhadap diri sendiri, dan saya sangat menyarankan agar Anda berbicara dengan terapis untuk membantu memproses emosi Anda dan perasaan tertekan yang mungkin akan muncul saat Anda sembuh. Saya mengikuti nasihat saya sendiri di sini, dan sangat penting bagi saya untuk dapat bergerak maju dengan lebih sehat dan lebih bahagia dari sebelumnya. Ada banyak hal yang perlu dibongkar ketika Anda tumbuh dengan orang tua yang beracun.

Jika Anda merasa cemas, depresi, atau masalah kesehatan mental lainnya, segera temui dokter. Jangan biarkan rasa takut atau malu menghambat Anda untuk mendapatkan perawatan yang layak Anda dapatkan.

Dan di sela-sela waktu tersebut, ketika Anda perlu menangis atau bahkan mengalihkan pikiran sambil tertawa, pastikan untuk bersandar pada orang-orang Anda, siapa pun mereka. Mereka ingin berada di sana untuk Anda, dan Anda pantas mendapatkan cinta dan dukungan itu. Saya tahu, mungkin sulit untuk memercayai orang lain, tetapi jika Anda memiliki orang-orang baik di sekitar Anda, Anda akan membutuhkan mereka sekarang saat Anda bertransisi menuju keadaan normal baru ini.

Dan anak-anakmu. Anda melakukan ini untuk diri Anda sendiri, namun Anda juga melakukan ini untuk mereka. Karena begitulah peran sebagai ibu ketika Anda berusaha melakukan lebih baik dari apa yang diberikan kepada Anda. Bebaskan diri Anda, karena Anda pantas mendapatkannya dan mereka juga berhak mendapatkannya.

Punya pertanyaan Anda sendiri? Email saran@scarymommy.com

Penafian: Ini bukan nasihat medis atau profesional.

Bagikan Dengan Temanmu:

ruang penitipan bayi laki-laki