10 resep kalkun ground, karena Anda memiliki tujuan protein untuk bertemu
BRB, membeli bahan untuk ubi jalar kalkun-chili.
Semakin banyak waktu, semakin banyak protein yang seharusnya kita makan, rupanya - bahkan hanya mencari tahu berapa banyak protein untuk dimakan adalah tugas karena angkanya sangat diperdebatkan di media sosial. Setelah Anda memiliki tujuan dan perencanaan resep Anda, mudah terjebak dalam kebiasaan dengan dada ayam yang hambar dan pasta protein. Tetapi dengan resep kalkun ground ini, Anda bisa makan makanan protein tanpa lemak sepanjang minggu dengan upaya yang cukup minim di dapur.
Dengan sebagian besar resep, Anda dapat dengan mudah beralih di antara daging giling , ayam giling , dan kalkun ground. Tapi saya pikir ada beberapa pertimbangan khusus yang harus dibuat ketika Anda memasak dengan kalkun ground, karena jujur, itu cenderung mudah kering. Dan tidak ada yang ingin makan makanan kelima mereka dari Ground Turkey Bowl yang disiapkan mengetahui bahwa itu akan seperti mengunyah serutan penghapus (tanyakan kepada saya bagaimana saya tahu). Semua resep ini memanfaatkan bahan utama mereka, dan tetap berair dan cakep dan lezat meskipun Turki kecenderungan untuk mengering. Ciuman Chef.
01 Bakso kalkun Yunani dengan feta
Salah satu penangkal terbaik untuk protein yang lebih kering secara alami? Saus! Semua hal yang sehat ' Bakso Turki Yunani Tetap baik dan berair terlepas dari itu, tetapi dengan penambahan semua sayuran segar dan saus yogurt buatan sendiri, Anda tidak akan pernah bisa menuduh hidangan kalkun ini apa pun selain lezat.
02 Kalkun & Tumis Sayuran
Butuh makanan malam yang cepat, mengisi, dan bergizi? Kemudian Averie Cooks ' Tumit Turki dan Sayuran adalah tempatnya. Siap hanya dalam 25 menit, ini adalah cara yang bagus untuk mengekang keinginan Anda sambil juga mencapai tujuan protein Anda untuk hari itu.
03 Slider Bakso Turki
Jika Anda membuat sejumlah besar bakso kalkun untuk resep terakhir, Anda memiliki bagian tersulit dari resep ini yang sudah dilakukan. Sangat lezat ' Slider Bakso Turki adalah resep mudah yang sempurna untuk mengikuti apakah Anda memiliki bakso cadangan yang tergeletak atau tidak, dan mereka akan membutuhkan waktu yang sangat sedikit untuk disatukan pada malam sekolah yang sibuk.
04 Mangkuk burger dengan saus khusus
Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya benar -benar bisa selalu mencari cheeseburger. Jadi, ini resep mangkuk burger Dari semua hal sehat dalam daftar saya untuk dicoba dalam beberapa minggu mendatang. Anda bisa menjadi sangat kreatif dengan topping di sini - seperti mangkuk burger Bacon dan Bleu Cheese, atau jamur dan Swiss - atau tetap klasik. Resep ini membutuhkan daging sapi giling, tetapi blogger menentukan bahwa bertukar di ground Turki sama sekali tidak ada masalah.
05 Membungkus selada kalkun Asia
Bungkus selada yang lezat Dibuat dengan kalkun tanah mungkin merupakan resep utama. Ini datang bersama -sama dalam satu wajan, sangat beraroma dan protein tinggi, dan hanya membutuhkan 25 menit mulai. Ambil selada mentega untuk mengambilnya, dan Anda benar -benar tidak akan memiliki perak untuk dicuci.
06 Persiapan makan mangkuk burrito termudah
Mangkuk Burrito Bytes ' Sangat mudah untuk membuatnya sulit untuk percaya bahwa mereka juga sangat memuaskan. Cukup cokelat dan bumbui kalkun ground Anda, lalu tambahkan tambalan burrito apa pun yang biasanya Anda nikmati, seperti keju, salsa, atau pico, selada, nasi, kacang, sebut saja. Inilah jenis resep saya - hampir tidak ada masakan, banyak rasa, dan itu akan memberi saya makan berkali -kali.
07 Ziti panggang yang sehat
Baked Ziti adalah jenis makan malam yang memuaskan dan menyenangkan untuk ketika keluarga Anda hanya menginginkan makanan yang menenangkan. Resep ini Dari semua hal sehat menyarankan agar Anda dapat menjaga hidangan sedikit lebih ringan dan lebih tinggi dalam protein dengan menggunakan kalkun ground, bukan daging sapi yang biasa.
08 Cabai kalkun 30 menit yang mudah
Chili adalah cara yang bagus untuk menggunakan kalkun ground dengan upaya yang cukup minim, dan Saya akan memiliki versi Cooks tidak berbeda. Ini mengemas banyak rasa juga. Poin bonus jika Anda topinya dengan yogurt Yunani kecil alih -alih krim asam (karena protein), dan ya, keju juga protein.
09 Ubi jalar yang dikelilingi kalkun
Anda akan ingin menambahkan beberapa serat tambahan ke dalam diet Anda untuk melengkapi semua protein itu, dan Hidangan ini dari byte anggaran adalah cara yang sempurna untuk melakukan itu sambil juga menghembuskan kehidupan baru ke dalam cabai sisa Anda. Taburi ubi jalar yang dipanggang (makanan serat tinggi) dengan tumpukan cabai lezat, atasnya dengan keju dan ketumbar segar, dan sajikan.
minyak esensial telinga
10 Zucchini, quinoa, & sosis kalkun diisi paprika
Judul resepnya sedikit menipu, tetapi Anda dapat membuat resep ini dengan kalkun ground standar - cukup tambahkan sedikit bawang putih dan adas untuk mereplikasi rasa sosis itu, Foodie Crush berkata . Paprika yang berair membantu isinya tetap empuk, dan Anda pasti akan mencapai semua tujuan protein dan sayuran Anda dengan makanan ini.
Jadi, resep kalkun ground mana yang akan Anda tambahkan ke repertoar Anda?
Bagikan Dengan Temanmu:
