Baby-Led Weaning With Mangoes: 3 Cara Persiapan Super Cepat & Tidak Ribet

Dalam hal menyapih si kecil ke makanan padat, ada beberapa pendekatan berbeda yang dapat Anda ambil. Salah satu metode yang populer adalah baby-led weaning, di mana Anda menawarkan finger food kepada anak Anda untuk makan sendiri. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk membiarkan bayi Anda mengeksplorasi tekstur dan rasa baru dengan kecepatannya sendiri. Mangga menjadi makanan pertama yang bagus untuk penyapihan bayi, karena lembut dan mudah dimakan. Plus, mereka dikemas dengan nutrisi seperti vitamin A dan C. Berikut adalah tiga cara cepat dan mudah untuk menyiapkan mangga untuk dinikmati bayi Anda: 1. Cukup potong mangga matang menjadi potongan-potongan kecil dan berikan bayi Anda untuk makan sendiri. 2. Untuk pilihan yang sedikit lebih manis, haluskan mangga matang dengan garpu dan sajikan sebagai pure makanan jari. 3. Untuk putaran yang menyenangkan, potong mangga matang menjadi kubus kecil dan masukkan ke tusuk sate. Biarkan bayi Anda menikmati makan kubus mangga dari tusuk sate, hati-hati dengan ujung yang tajam.

Diperbarui pada 26 Januari 2023 6 menit membaca

Ringkasan

Tahukah Anda bahwa mangga dijuluki sebagairaja buah-buahandi beberapa bagian dunia? Ini dikemas dengan nilai gizi tinggi dan bisa menjadi makanan pertama yang menyenangkan untuk si kecil.

Mangga sehat dan mudah dimakan menjadikannya apilihan makanan bayi yang baik.

Mereka sarat dengan vitamin dan nutrisi penambah kekebalan lainnya seperti vitamin C dan potasium yang menawarkan beberapa manfaat kesehatan seperti kesehatan pencernaan yang lebih baik dan kekebalan yang lebih baik. (1)(2)

Tapi apakah bayi Anda siap untuk menikmati mangga?

Bagaimana bayi Anda bisa makan mangga saat penyapihan yang dipimpin bayi?

Apakah itu alergen atau bahaya tersedak?

Kami telah menjawab pertanyaan ini dan lebih banyak lagi di bawah ini.

Apa itu BLW?

Baby-led weaning (BLW) adalah pendekatan yang memungkinkan bayi Anda melewatkan bubur makan sendok tradisional dan langsung beralih ke makanan berukuran jari yang sesuai.

BLW memungkinkan bayi Anda memimpin dalam memberi makan sendiri, memberi mereka lebih banyak kendali atas apa dan berapa banyak yang mereka makan.

Bisakah Bayi Makan Mangga Saat Menyapih yang Dipimpin Bayi?

Ya mereka bisa! Si kecil dapat menikmati mangga matang sejak usia enam bulan.

Buah tropis ini bisa menjadi suguhan manis yang enak untuk bayi karena mudah disajikan dan penuh dengan nutrisi penangkal penyakit seperti vitamin e dan vitamin a.

rumus keunggulan pilihan orang tua

Namun, seperti semua pengenalan makanan, sebaiknya lanjutkan dengan hati-hati dan awasi bayi Anda saat mereka makan karena mangga licin untuk dipegang. (1)(2)

Alasan Utama Untuk Menyajikan Mangga Di BLW

Fakta nutrisi

Mangga kaya akan nutrisi berikut:

• Polifenol– Ini adalah senyawa nabati yang berfungsi sebagai antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan. Mangga mengandung mangiferin, polifenol kuat yang telah terbukti menurunkan risiko diabetes, kanker, dan penyakit lainnya. Ini juga membantu mendukung jantung yang sehat. (3)
• Nutrisi penambah kekebalan tubuh- Mangga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin E, folat, dan potasium, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan bayi Anda dan membantu pertumbuhan dan perbaikan sel. Ini dapat menurunkan risiko bayi Anda terkena infeksi dan membantu menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit. (1)(2)
• Beta-karoten dan Lutein- Ini membantu mengembangkan mata yang sehat dan sistem kekebalan yang kuat. (1)(4)
• Folat Dan vitamin B6– Nutrisi ini dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan otak bayi Anda. (5)
• Enzim pencernaan dan serat makanan- Senyawa ini membantu melindungi kesehatan pencernaan bayi Anda dan dapat membantu mengurangi sembelit dan diare. (6)

Apakah Mangga Makanan Bayi Pertama yang Baik?

Ya, mangga segar memang enakpilihan makanan pertama untuk bayi Anda. Ini dapat diberikan kepada bayi Anda segera setelah mereka mulai makan makanan padat sekitar enam bulan.

Beberapa tips untuk dipertimbangkan:

• Sajikan mangga yang lembut dan matang, bukan yang hijau.
• Mangga hijau yang keras dapat menimbulkan bahaya tersedak bagi bayi Anda dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.
• Anda dapat mencoba memberi bayi Anda porsi kecil dan waspadai tanda-tanda reaksi yang merugikan atau alergi seperti ruam, muntah, atau diare.

Apakah Mangga Bahaya Tersedak?

Ya, mangga bisa menjadi bahaya tersedak. Ini mungkin bukan salah satu bahaya tersedak paling umum yang diidentifikasi oleh AAP (American Academy of Pediatrics).

Namun, mangga hijau dan mentah bisa sulit ditelan oleh bayi.

Bahkan mangga yang matang bisa licin untuk dipegang, dan dagingnya berserabut untuk dimakan. Ini masih bisa membuat mereka kemungkinan bahaya tersedak untuk bayi. (7)

Untuk mengurangi risiko tersedak , lebih baik menawarkan mangga yang sudah matang dan lunak.

menenangkan sistem saraf Anda

Anda bisa mengiris mangga memanjang seperti tombak tipis agar bayi Anda bisa memegangnya dengan lebih baik. Mangga juga bisa dihaluskan, lebih mudah ditelan.

Selalu awasi bayi Anda saat mereka sedang makan.

Apakah Mangga Merupakan Alergen?

Alergi dengan mangga jarang terjadi dan tidak umum. Namun, beberapa orang mengalami ruam kulit saat bersentuhan dengan kulitnya. (8)

Reaksi alergi dapat terjadi segera atau beberapa hari kemudian. Jika keluarga Anda memiliki riwayat alergi terhadap mangga atau kacang, Anda harus berhati-hati.

Yang terbaik adalah mencari nasihat dari dokter anak atau ahli gizi sebelum memperkenalkan buah ini jika memang demikian. (8)

Bisakah Saya Memberikan Selai Mangga Untuk Bayi Saya?

Tidak disarankan untuk memberikan tambahan gula dan garam pada bayi di bawah usia dua tahun.

Selai biasanya dibuat dengan memasak buah-buahan seperti mangga dengan gula dalam jumlah banyak.

Mengekspos bayi terlalu banyak gula dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular dan obesitas di kemudian hari. (9)(10)

mainan belajar bayi

Alih-alih selai manis, Anda bisa menawarkan buah-buahan segar dalam porsi kecil dan memotongnya menjadi ukuran yang sesuai.

Jika mangga segar tidak tersedia, pilih pilihan bebas gula seperti mangga beku atau kalengan yang dikemas dalam air atau jus alami.

Cobalah menghindari mangga dalam sirup karena mungkin mengandung terlalu banyak gula untuk bayi Anda.

Kapan Bayi Boleh Makan Mangga?

Bayi Anda dapat menikmati mangga matang segera setelah mereka mulai makan makanan padat. AAP (American Association of Pediatrics) merekomendasikan agar bayi mengeksplorasi makanan padat selain ASI dan susu formula mulai dari usia enam bulan. Namun, banyak ahli dan dokter anak memberi lampu hijau pada empat bulan. (11)

Setiap bayi itu unik dan tonggak pencapaian dicapai dengan kecepatannya sendiri. Mungkin lebih baik untukmengetahui tanda-tanda kesiapan: (sebelas)

• Duduk sendiri
• Menunjukkan kontrol kepala dan leher yang kuat
• Menunjukkan minat saat Anda menawarkan makanan, mereka membuka mulut atau mencoba mengambilnya
• Bayi Anda sudah bisa memindahkan makanannya dari depan mulut ke belakang untuk ditelan
• Bayi Anda bisa menelan makanan daripada memuntahkannya

Bagaimana Saya Bisa Memberikan Mangga Untuk Bayi Usia 6 Bulan?

Cara terbaik untuk menawarkan mangga kepada bayi berusia enam bulan untuk pertama kalinya adalah dengan menawarkan bijinya. Anda dapat menawarkan lubang mangga utuh dengan sebagian besar dagingnya dibuang.

Ini mengurangi risiko tersedak dan memungkinkan bayi Anda menggerakkan keterampilan motorik tersebut.

Jika bayi Anda kesulitan memegang bijinya, Anda bisa mencoba melapisinya dengan parutan kelapa.

Anda juga bisa memasukkan daging mangga ke dalam mangkuk dan menambahkan yogurt tanpa pemanis untuk dinikmati bayi Anda.

Bagaimana Cara Memperkenalkan Mangga Di BLW?

Mangga segar adalah amakanan pendamping bayi yang aman dan bergizipilihan.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara memperkenalkan mangga:

• Tidak disarankan untuk menawarkan mangga mentah kepada bayi. Mereka terlalu asam untuk bayi, dan bisa menyebabkan bahaya tersedak karena sulit ditelan.
• Mangga matang lunak adalah pilihan makanan yang lebih ideal. Pilih mangga yang tidak terlalu matang dan licin karena bisa lebih sulit dipegang bayi.
• Potong mangga setebal jari Anda.

3 Cara Super Cepat & Mudah Sajikan Mangga Di BLW

1. Beri mereka lubang– Cara termudah untuk menyajikan mangga adalah dengan menawarkan bijinya dikupas dan sebagian besar dagingnya dibuang. Bayi Anda dapat menggigit buah yang enak dengan risiko tersedak yang lebih kecil.

2. Mango Tombak Dengan Parutan Kelapa– Potong mangga memanjang atau berbentuk tombak. Taburi atau gulingkan tombak di kelapa parut. Ini dapat membantu bayi Anda memegang mangga dengan benar dan mencegahnya tergelincir.

3. 10 detik Haluskan Mangga– Ambil daging mangga dan masukkan ke dalam blender atau food processor. Tambahkan beberapa sendok makan yogurt kelapa dan haluskan sampai halus.

Apakah Anda Harus Memasak Mangga Untuk Bayi?

Banyak resep makanan bayi termasuk mangga. Saat memperkenalkan mangga pada bayi Anda, Anda tidak perlu memasaknya jika sudah matang dan lunak.

Cukup kupas, potong, dan sajikan. Namun, Anda juga bisa mengukus mangga untuk membantunya sedikit terurai.

Waktu memasak akan bervariasi tergantung pada kematangan mangga.

Bagaimana Anda Mempersiapkan Mangga Untuk Menyapih Bayi?

Pilih Organik

Jika memungkinkan, pilih mangga non-transgenik (organisme hasil rekayasa genetika) dan mangga organik karena ditanam tanpa pestisida, pupuk, atau fungisida. Bayi bisa rentan terhadap makanan yang telah terpapar bahan kimia. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa makanan transgenik dapat menyebabkan beberapa efek buruk pada pankreas, ginjal, hati, dan sistem reproduksi. Bahkan mungkin terkait dengan kanker. (12)

Mencuci Itu Penting

Penting untuk mencuci buah dan sayuran secara menyeluruh sebelum menyajikannya untuk bayi Anda.

Untuk mencuci mangga:

1. Bilas dengan air mengalir.
2. Gosok dengan lembut untuk menghilangkan tanah atau residu.
3. Karena membilas dengan air tidak cukup untuk membersihkan buah secara menyeluruh, Anda perlu mencucinya dengan sabun sayuran atau merendamnya dalam air soda kue.
4. Dalam mangkuk, tambahkan 1 sdt soda kue untuk setiap 2 cangkir air dingin.
5. Rendam mangga ke dalam air soda kue dan rendam selama 12 hingga 15 menit.
6. Cuci sebelum dipotong terbuka.
7. Gunakan kain bersih untuk menyeka mangga hingga kering.

Gunakan Mangga Beku Jika Anda Tidak Dapat Menemukan Mangga Segar Di Toko

Tidak apa-apa menggunakan mangga organik beku jika mangga segar tidak sedang musim di tempat Anda tinggal.

kunci pintu handle anak

Anda dapat mencairkannya dan menggunakannya untuk membuat pure cepat atau Anda dapat menumbuknya dan membiarkan bayi Anda melakukan sesi permainan sensorik.

Bagaimana Anda Memotong Mangga Untuk Penyapihan yang Dipimpin Bayi?

Untuk Usia 6-9 Bulan

• Kupas dan buang sebagian besar daging dari bijinya. Beri bayi Anda lubang mangga untuk digigit atau dihisap.
• Menawarkan tombak mangga juga bisa menjadi cara yang bagus bagi bayi untuk memegang dan menikmati mangga. Cukup iris mangga memanjang. Agar bayi memiliki cengkeraman yang lebih baik, Anda bisa menggulungnya di atas kelapa parut.

Untuk Usia 9-12 Bulan

• Lubang mangga atau mangga tombak masih merupakan pilihan yang bagus.
• Tetapi sekarang Anda dapat menawarkan lebih banyak pilihan finger food, terutama jika bayi Anda telah mengembangkan genggaman menjepitnya, kemampuan untuk memegang benda di antara ibu jari dan jari telunjuknya.
• Anda bisa mengiris mangga menjadi potongan-potongan kecil.

Untuk Usia 12+ Bulan

• Anda bisa menawarkan irisan mangga yang bisa ditusuk bayi Anda menggunakan garpu. Jika mereka suka menggunakan sendok, Anda bisa memasukkan potongan mangga ke dalam mangkuk agar mereka bisa menyendoknya dengan mudah.
• Jika bayi Anda masih tidak nyaman denganperkakas, tidak apa-apa. Anda dapat membantu bayi Anda berlatih dengan mendemonstrasikan cara melakukannya.

Cara Menyimpan Mangga

bubur

Simpan pure mangga dalam wadah kedap udara dan dinginkan hingga tiga hari. Anda juga dapat mengisi baki freezer makanan bayi dengan bubur dan bekukan.

Makanan jari

Mangga yang sudah dikupas dan diiris juga bisa dimasukkan ke dalam wadah kedap udara. Itu bisa bertahan di lemari es hingga tiga hari atau di dalam freezer hingga 8-12 bulan. (13)

Bagikan Dengan Temanmu: