Makanan BLW Berdasarkan Usia: Panduan Praktis Untuk Memberi Makan Anak Anda

Dalam hal memberi makan anak Anda, ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan. Jenis makanan apa yang mereka sukai? Berapa banyak yang harus mereka makan? Dan, mungkin yang terpenting, apa cara terbaik untuk memperkenalkan makanan padat? Jika Anda sedang mencari panduan tentang cara memberi makan anak Anda, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Panduan praktis ini akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang makanan BLW berdasarkan usia. BLW, atau baby-led weaning, adalah metode populer untuk memperkenalkan makanan padat. Ini melibatkan membiarkan anak Anda makan sendiri, daripada menyuapi mereka. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk membiarkan anak Anda mengeksplorasi makanan baru dan mengembangkan preferensi mereka sendiri. Ini juga bisa menjadi proses yang berantakan, jadi bersiaplah! Berikut ini ikhtisar singkat tentang apa yang perlu Anda ketahui tentang makanan BLW berdasarkan usia: 6-9 bulan: Ini adalah usia di mana sebagian besar bayi sudah siap untuk memulai makanan padat. Jika Anda melakukan BLW, Anda bisa mulai dengan menawarkan potongan kecil makanan matang yang empuk. 9-12 bulan: Di usia ini, anak Anda sudah bisa mulai makan lebih banyak variasi makanan. Mereka mungkin juga bisa menangani lebih banyak tekstur, jadi Anda bisa mulai mengenalkan finger food. 12-18 bulan: Pada usia ini, anak Anda sudah bisa makan hampir semua jenis makanan. Jika Anda masih melakukan BLW, Anda bisa mulai menawarkan makanan yang lebih menantang, seperti daging cincang atau sayuran mentah. 18+ bulan: Setelah anak Anda berusia satu setengah tahun, mereka bisa makan apa saja! Jika Anda masih melakukan BLW, tidak perlu mengubah apa pun. Tetap tawarkan berbagai makanan sehat dan biarkan anak Anda memilih apa yang ingin mereka makan. Jadi, begitulah! Panduan cepat untuk makanan BLW berdasarkan usia. Ingat, setiap anak berbeda, jadi percayalah pada insting Anda dan ikuti langkah Anda sendiri.

Diperbarui pada 26 Januari 2023 14 menit membaca

Ringkasan

Pada usia berapa bayi dapat dikenalkan dengan makanan tertentu dalam BLW (baby-led weaning)?

Secara umum, Anda dapat memilih makanan apa saja untuk diberikan kepada bayi Anda pada usia berapa pun, asalkan tidak menimbulkan bahaya tersedak dan tidak memiliki masalah keamanan.

BLW adalah pendekatan pemberian makan yang memungkinkan bayi Anda makan finger food yang sehat dengan kecepatannya sendiri, meskipun itu milik mereka sendiripertama kali makan makanan padat. Anda bahkan bisa menawarkan paha ayam atau iga sebagai makanan pertama mereka, asalkan dimasak sampai empuk.

Meskipun banyak orang tua dan dokter anak khawatir tentang tersedak, penelitian menunjukkan bahwa bayi yang melakukan BLW tidak lebih mungkin tersedak makanannya daripada bayi yang diberi makan dengan sendok. (1)(2)

Tetap saja, pastikan Anda menyimpannya bahaya tersedak dari nampan makanan anak Anda sehingga Anda dapat menguranginya resiko dari tersedak di dalam BLW . Makanan lunak lebih disukai.

Anda mungkin juga terkejut bahwa pendekatan pemberian makan ini dapat membantu mencegah pilih-pilih makanan dan obesitas. (3)

Pastikan untuk meminta Anda dokter anak persetujuan sebelum memberi makanan padat kepada seorang anak sebelum mereka berusia enam bulan.

Apakah Anda bertanya-tanya tentang makanan bayi terbaik yang dapat Anda berikan di BLW? Bisakah Anda memberikan finger food pada usia enam bulan, dan berapa kali bayi Anda harus makan? Bisakah anak Anda makan telur orak-arik, selai kacang, oatmeal, danhaluskan dalam BLW?

memesan formula secara online

Kami menyiapkan panduan praktis ini untuk membantu Anda menemukan jawaban atas pertanyaan umum BLW tentang makanan sesuai dengan usia bayi Anda.

Apa itu Baby-Led Weaning?

BLWadalah pendekatan pemberian makan yang dikonseptualisasikan oleh Dr. Gill Rapley, yang ikut menulisPenyapihan yang Dipimpin Bayi : Membantu Bayi Anda Menyukai Makanan Yang Baik(2008) dengan Tracey Murkett.

Dia menjelaskan bahwa BLW dapat membantu anak Anda mengembangkan kebiasaan makan yang baik, meningkatkan keterampilan motorik halusnya, dan belajar berinteraksi dengan orang lain karena termasuk dalam makanan keluarga. (3)

Bisakah Anda Memberi Makan Berlebihan di BLW?

Bayi mengontrol segalanya di BLW, jadi kecil kemungkinan Anda akan memberi mereka makan berlebihan.

Dalam pendekatan pemberian makan ini, anak Anda dapat belajar lebih banyak tentang sensasi lapar dan kenyang. Jadi, mereka bisa mengatur sendiri makanan mereka.

Mereka makan apa yang mereka mau (dariMakanan BLW yang Anda siapkan), berapa banyak yang mereka butuhkan, dan berhenti ketika sudah penuh.

Isyarat visual dari kepenuhan dapat meliputi:

• Melempar makanan dari nampannya (4)
• Memperlambat kecepatan makan sendiri
• Bermain dengan makanan

Berapa Usia Yang Baik Untuk Penyapihan yang Dipimpin Bayi?

Pelopor BLW Dr. Rapley percaya bahwa pendekatan pemberian makan ini mungkin ideal jika anak Anda sudah berusia enam bulan. Ini dapat membantu memastikan mereka benar-benar siap makan dan makan sendiri dengan aman. (5)

Meski begitu, dia juga mengakui bahwa beberapa bayi berkembang lebih awal dari yang lain.

Dia menjelaskan bahwa tidak ada usia yang benar atau salah untuk memulai penyapihan yang dipimpin oleh bayi. Namun, selalu pastikan anak Anda benar-benar siap untuk itu.

Beberapa bayi bisa siap untuk makanan padat pada usia empat bulan.

Penting untuk memeriksa tanda-tanda kesiapan, yang dapat mencakup hal-hal berikut:

• Duduk sendiri
• Menunjukkan kekuatan leher (dapat mengendalikan kepala mereka)
• Menunjukkan minat pada makanan (membuka mulut, mencoba meraih, atau mencondongkan tubuh ke depan saat melihat makanan)
• Menggunakan gerakan rahang menelan atau memindahkan makanan ke bagian belakang mulutnya
• Tidak mendorong lidahnya keluar saat Anda memasukkan makanan ke mulutnya

Tetapi selalu pastikan bahwa jika bayi Anda berusia di bawah enam bulan, Anda mencarinya terlebih dahulu dokter anak rekomendasi sebelumnya mulai padatan .

Makanan Apa yang Dimulai Dengan BLW?

Rapley tidak memiliki daftar makanan khusus untuk Anda berikan kepada anak Anda saat mereka memulai BLW. Sebagai gantinya, dia menyarankan untuk memberi anak Anda avariasi makanandari kelompok makanan yang berbeda.

Karena zat besi penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda, Dr. Rapley merekomendasikan untuk menawarkan anak Anda kesempatan untuk memilih makanan kaya zat besi.

Tetapi selalu serahkan kepada anak Anda untuk mengambil makanan dan memakannya.

Dia menjelaskan:

Semua yang dibutuhkan sebagian besar bayi, dari sekitar enam bulan, adalah peluang untuk makan makanan yang kaya zat besi setidaknya sekali setiap hari. Dengan begitu mereka dapat mulai meningkatkan asupan zat besi secara alami, segera setelah tubuh mereka memberi tahu bahwa mereka perlu melakukannya.(6)

Itu ide yang bagus untuk memulaimakanan lunaksaat memperkenalkan anak Anda dengan BLW.

Memberi makan anak Anda dengan satu makanan setiap kali makan juga dapat membantu Anda mengesampingkan makanan yang dapat memicu reaksi alergi.

Tetapi Anda sebenarnya tidak harus melewatkan makanan yang dihaluskan. Anda bisa membiarkan bayi Anda menggunakan bubur sebagai saus, atau mereka bisa makan sendiri menggunakan jari atau sendok.

Di BLW Anda melewatkan memberi makan bayi Anda dengan asendok, dan sebagai gantinya Anda bisa membiarkan mereka makan sendiri dengan sendok atau tangan mereka.

Makanan Untuk Segala Usia

Buah & Sayuran

Buah dan sayuran ini bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk bayi Anda di segala usia:

• Berry
• Alpukat
• Persik
• Buah pir
• Prem
• apel
• Nectarine
• Melon
• buah mangga
• Labu kuning
• Wortel
• Timun Jepang
• Timun
• Bunga brokoli
• Pisang
• Kacang hijau
• Kacang polong
• Bit
• Labu butternut

Anda bisa menyajikan buah mentah jika sudah matang dan lunak, tetapi masak buah keras dan sayuran sampai empuk untuk menghindari risiko tersedak . Jangan pernah menyajikan apel mentah untuk bayi di bawah satu tahun.

Daging & Ikan

Daging sapi, babi, unggas, telur, dan ikan adalah sumber protein dan nutrisi lain yang bagus seperti zat besi.

Tapi pastikan untuk memeriksa kemungkinanmasalah keamanandengan sumber protein ini untuk menghindari bahaya tersedak:

• Masak makanan sampai lunak dan empuk.
• Untuk ikan, periksa tulang dan duri dengan hati-hati.
• Untuk daging, hati-hati periksa fragmen tulang dan jaringan lepas.
• Untuk mengurangi risiko anak Anda menelan bagian tulangnya, sebaiknya berikan daging (daging sapi, ayam, dll.) pada tulang, seperti stik drum atau iga.

Telurbisa menjadi makanan pertama penyapihan yang dipimpin bayi karena serba guna.

Tapi berbicara dengan Anda dokter anak sebelum memberikan telur pada bayi anda karena itu hal yang biasa alergen .

Biji-bijian & Sumber Karbohidrat

Beberapa biji-bijian, termasuk gandum dan jelai, bisa mengandung gluten, alergen yang umum. Periksa label jika Anda ingin menghindari makanan dengan gluten.

Ini juga bagus untuk berkonsultasi dengan Anda dokter anak sebelum memperkenalkan makanan dengan gluten pada bayi Anda, terutama jika mereka sudah mengetahuinya alergi makanan .

Cobalah untuk menghindari memilih nasi daripada oatmeal atau biji-bijian lainnya karenaberasdapat mengandung arsenik tingkat tinggi. Bahan kimia beracun ini dapat mengurangi fungsi kognitif anak Anda dan menyebabkan IQ lebih rendah. Mungkin juga menyebabkan kanker tertentu. (7)

Catatan keamanan: CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit) mempertimbangkan biji-bijian a bahaya tersedak . (8)

Meskipun biji-bijian kecil, mereka dimakan bersama. Benjolan besar biji-bijian masih bisa menjadi bahaya tersedak.

Butir-butir kecil juga mungkin tersedot ke saluran udara anak Anda saat mereka makan, menyebabkan kemungkinan tersedak.

Memperkenalkan Alergen

AAP (American Academy of Pediatrics) dan NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) merekomendasikan pengenalan awal alergen, terutama kacang, sekitar enam bulan untuk membantu mencegah perkembangan alergi makanan. (9)(10)(11)

Studi menunjukkan bahwa pengenalan awal alergen umum lainnya, termasuk telur dan susu, pada masa bayi juga dapat membantu mencegah alergi makanan. (12)

Tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan Anda yang kecil 'S dokter anak atau ahli alergi sebelum mengenalkannya pada mereka alergen .

Juga, ingat bahwa kacang utuh bisa menjadi bahaya tersedak. Selai kacang bisa menjadi pilihan yang baik untuk pengenalan alergen kacang, tetapi pastikan tidak terlalu kental. Tambahkan ASI atau air untuk konsistensi yang lebih encer.

Makanan Menyapih yang Dipimpin Bayi Berdasarkan Usia

Beberapa bayi mungkin siap untuk makanan padat pada usia empat bulan, tetapi banyak yang baru siap sepenuhnya untuk BLW ketika mereka mencapai usia enam bulan.

Lainnya, terutama bayi prematur dan mereka yang memiliki masalah medis, mungkin memerlukan sedikit lebih banyak waktu untuk berkembang sepenuhnya sebelum mereka dapat mulai mengonsumsi makanan padat.

Banyak bayi prematur mungkin hanya siap jika mereka berusia sekitar enam bulan dari tanggal kelahiran aslinya, bukan dari tanggal lahir sebenarnya.

Anda dapat menemukan rekomendasi kami untuk BLW makanan yang disusun berdasarkan usia di bawah ini. Tapi ini bukan aturan mutlak.

Bayi Anda masih memiliki keputusan akhir apakah mereka akan mencoba makanan ini atau tidak (dari makanan yang Anda tawarkan), dan Anda selalu dapat memberi mereka makanan apa pun dari kelompok usia lainnya.

Makanan BLW Pada Empat Bulan

Keterampilan Motorik Halus

Anak Anda mungkin menyapu benda dengan jari mereka alih-alih menggenggamnya pada tahap ini. Ini adalah keterampilan yang nantinya bisa menjadi penting saat mereka makan sendiri.

Beberapa bayi mungkin telah mengembangkan genggaman telapak tangan pada tahap ini. Itu adalah keterampilan yang memungkinkan mereka mengambil makanan menggunakan semua jari mereka secara bersamaan.

Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka akan mengambil makanan dan mencoba menggigit ujung yang mencuat dari tangan mereka.

Tonggak Perkembangan

Di usia ini, bayi Anda mungkin sudah menunjukkan hal-hal berikut: (13)

• Menyalin ekspresi dan gerakan wajah
• Menggunakan tangan dan mata untuk menemukan mainan dan meraihnya
• Mengenali orang-orang yang akrab
• Membawa tangan atau mainan ke mulut
• Memegang kepala dengan stabil

Memenuhi Kebutuhan Gizi

Lanjutkan dengan pemberian susu (ASI atau susu formula), terutama pada usia ini.

Di BLW, anak-anak bisa mengeksplorasi makanan dan mencoba makan sendiri. Tetapi jika mereka belum bisa melakukannya, tidak apa-apa. Mereka mungkin lebih cenderung hanya menjilat makanan dan mengeksplorasi tekstur atau rasanya pada tahap ini.

Beberapa bayi mungkin makan sekitar ½ hingga 1 sendok makan makanan padat per makanan.

Jangan pernah memaksa anak Anda untuk makan atau menggigit makanan apa pun yang berhasil mereka ambil.

Makanan Untuk Ditawarkan

Untuk mengurangi bahaya tersedak, makanan yang ditawarkan pada tahap ini harus cukup lunak agar Anda dapat dengan mudah menekannya di antara jari-jari Anda.

Beberapa contohnya adalah:

• Alpukat
• pisang
• Butternut squash (dimasak sampai empuk)

Hindari makanan yang terlalu licin untuk digenggam si kecil, meski juga lunak. Ini bisa membuat bayi Anda frustasi untuk mencoba meraih makanan yang terus terlepas dari jari mereka.

Beberapa contoh makanan licin dapat meliputi:

• Mangga matang
• Jeli

Penting juga untuk menghindari makanan keras seperti hot dog, kacang utuh, dan buah kering seperti kismis dan kurma.

Anda dapat menjaga agar makanan pertama tetap sederhana, terutama untuk bayi di bawah usia enam bulan.

Juga, konsultasikan dengan Anda dokter anak sebelum memulai anak Anda makanan padat , terutama jika bayi Anda masih berusia di bawah enam tahun usia bulan .

BLW Foods Pada Lima Bulan

Keterampilan Motorik Halus

Bayi berkembang dengan kecepatan yang berbeda. Jangan khawatir jika anak Anda belum bisa duduk di usia ini. Hanya perkenalkan mereka pada makanan padat saat sudah siap.

Untuk bayi berusia sekitar enam bulan ke bawah, mungkin lebih baik menyajikan makanan yang lebih besar yang dapat mereka ambil dengan mudah. Mereka hanya bisa mengunyah bagian yang menonjol dari tangan mereka.

Mereka cenderung masih menggunakan genggaman telapak tangan untuk mengambil makanan pada usia ini. Jika mereka belum bisa makan sendiri, jangan khawatir.

Dr. Rapley mengingatkan orang tua dan pengasuh bahwa pencapaian adalah tujuan orang dewasa, bukan anak.

Jika dia tidak berhasil memasukkan makanan ke mulutnya, lalu apa? Dia tidak 'gagal' - dan dia tidak merasa membutuhkan bantuan.

Peran orang tuanya adalah memberinya KESEMPATAN untuk melakukan apa pun yang siap dia lakukan, apakah itu menyentuh makanan, mengambilnya, menjilatnya, menggigitnya, mengunyahnya dan/atau menelannya – atau tidak satu pun di atas – tidak untuk memungkinkannya melakukan sesuatu yang belum bisa dia kelola. (5)

Tonggak Perkembangan

Di usia ini, bayi Anda mungkin sudah menunjukkan hal-hal berikut: (13)

• Tersenyum secara spontan pada orang-orang
• Mulai mengoceh
• Menyalin suara yang mereka dengar
• Mengikuti orang atau benda yang bergerak dengan matanya
• Mendorong kaki mereka saat kaki diletakkan di permukaan yang padat
• Mendorong siku ke atas jika berbaring tengkurap

Memenuhi Kebutuhan Gizi

Rapley mengingatkan orang tua bahwa menyapih, baik BLW atau makan dengan sendok, tidak boleh menggantikan ASI (atau susu formula) untuk bayi, terutama jika mereka berusia kurang dari enam bulan. (14)

Sebagai gantinya, Anda memberi anak Anda kesempatan untuk memilih makanan pendamping untuk menambah nutrisi pada susunya.

Terus berikan susu formula atau ASI bahkan saat bayi Anda mulai makan lebih banyak makanan padat.

Makanan Untuk Ditawarkan

Beberapa contoh makanan yang dapat Anda tawarkan pada usia ini antara lain sebagai berikut:

• Pisang
• Alpukat
• Sayuran yang dimasak lunak (kentang,ubi jalar, wortel, atau labu butternut)
• Telur
• Daging sapi
• Ayam
• kacang-kacangan
• Kacang hijau
• Sarden
• Ikan salmon
• biji gandum
• Havermut
• Buah kaya vitamin C (seperti pepaya, beri, dan apel)
• kacang polong
• yogurt

Beri, apel, ikan (dengan tulang), dan daging keras bisa bahaya tersedak .

Anda dapat melakukan hal berikut sebelum memberikan makanan ini kepada anak Anda:

• Selalu potong atau hancurkan buah beri.
• Masak buah-buahan keras seperti apel, sayuran, lentil, kacang-kacangan, atau daging hingga empuk.
• Buang tulang dan duri dari ikan.

Telur adalah hal biasa alergen . Konsultasikan dengan Anda dokter anak sekitar awal alergen pengenalan sebelum memberikannya kepada bayi Anda.

Apa yang Dapat Saya Beri Makan Anak Saya yang Berusia 6 Bulan Dengan Penyapihan yang Dipimpin Bayi?

Keterampilan Motorik Halus

Sebagian besar bayi dapat duduk tanpa bantuan pada usia enam bulan. Anda mungkin masih perlu membantu mereka, tetapi Anda akan melihat mereka duduk lebih lama tanpa dukungan pada tahap ini.

Berikan makanan padat hanya jika bayi Anda dapat duduk tanpa bantuan. Ini dapat membantu memberi mereka pengalaman makanan yang lebih aman dan lebih mudah.

Di usia ini, anak Anda mungkin masih menggunakan genggaman telapak tangan untuk memegang makanan dengan seluruh jarinya.

Bayi memiliki refleks muntah yang membuat mereka tidak tersedak benda yang mungkin mereka masukkan ke dalam mulut. Tetapi refleks ini secara bertahap berkurang seiring pertumbuhan anak Anda.

Pada usia ini, anak Anda mungkin sudah kehilangan refleks muntah yang kuat. Ini adalah indikasi penting lainnya bahwa mereka siap untuk makanan padat jika mereka masih belum memulainya di usia yang lebih dini.

Tonggak Perkembangan

Di usia ini, bayi Anda mungkin sudah menunjukkan hal-hal berikut: (15)

• Mengenal wajah-wajah yang familiar
• Membuat suara sebagai respons terhadap suara
• Membawa sesuatu ke mulut mereka
• Berguling ke dua arah
• Menunjukkan rasa ingin tahu tentang hal-hal di sekitar mereka

Memenuhi Kebutuhan Gizi

Baik anak Anda mulai lebih awal atau baru pertama kali makan makanan padat, beri mereka hanya makanan lunak pada usia ini.

Selain itu, terus berikan ASI atau susu formula meskipun mereka sudah mengonsumsi makanan padat.

Makanan kaya zat besi seperti daging merah penting untuk bayi usia 6 bulan.

Banyak bayi mungkin hanya makan sekitar 1 sendok makan makanan padat pada usia ini. Jumlah ini bisa sedikit meningkat jika mereka mulai menyapih lebih awal.

Namun, Anda tidak dapat benar-benar mengukur seberapa banyak bayi Anda makan di BLW. Sebagai gantinya, Anda dapat berencana memberi mereka beberapa potong makanan, lalu tambahkan lagi jika mereka masih ingin makan.

Bisakah Anak Saya yang Berusia 6 Bulan Memiliki Telur Orak-Arik?

Ya. Orak-arik telur bisa menjadi makanan yang mudah dibuat namun padat nutrisi untuk mempersiapkan bayi Anda yang berusia 6 bulan.

Tapi periksa dengan Anda dokter anak sebelum mengenalkan anak Anda pada telur, terutama jika mereka telah mengetahui alergi makanan atau susu.

Studi menunjukkan bahwa pengenalan awal alergen seperti telur dapat membantu menjaga anak Anda dari alergi di masa depan. (12)

Bolehkah Memberi Finger Foods Pada Bayi Usia 6 Bulan?

Ya. Baby-led weaning mempromosikan membiarkan anak Anda makanmakanan jaridari awal tonggak makan mereka dengan makanan padat.

Anak-anak mungkin tidak mulai makan makanan padat pada usia yang sama, tetapi sebagian besar anak sudah siap untuk makanan padat saat mereka berusia enam bulan. Tapi selalu pastikan mereka menunjukkan tanda-tanda kesiapan sebelum memulainya dengan makanan padat.

Konsultasikan dengan Anda yang kecil 'S dokter anak jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang padatan pertama mereka.

Berapa Kali Sehari Saya Dapat Memberi Makanan Padat Untuk Anak Saya yang Berusia 6 Bulan?

Jika mereka baru makan makanan padat, sebaiknya berikan makanan padat sekali sehari kepada anak Anda. Seorang anak berusia 6 bulan mungkin makan sekali atau dua kali sehari.

Anda dapat meningkatkan porsi makan secara bertahap menjadi tiga kali sehari, tergantung pada petunjuk bayi Anda.

Dr. Rapley merekomendasikan untuk membiarkan bayi Anda bergabung dengan waktu makan keluarga di BLW. Jadi, penting untuk mengatur jadwal makan bayi Anda dengan makanan biasa Anda.

Makanan BLW Pada Tujuh Bulan

Keterampilan Motorik Halus

Seiring bertambahnya usia, Anda akan melihat bahwa anak Anda menjadi lebih mahir dalam makan sendiri.

Misalnya, anak Anda yang berusia 7 bulan mungkin sudah tahu cara mengambil potongan kecil makanan dengan ibu jari dan jari telunjuknya. Itu disebut genggaman menjepit.

Tonggak Perkembangan

Di usia ini, bayi Anda mungkin sudah menunjukkan hal-hal berikut: (15)

• Mulai berdiri tanpa penyangga
• Belajar menopang beban dengan kaki dan bangkit sambil berdiri
• Melihat sekeliling pada benda-benda di dekat mereka
• Menunjukkan rasa ingin tahu dan meraih hal-hal yang jauh
• Menanggapi nama sendiri

Memenuhi Kebutuhan Gizi

Semakin dekat bayi Anda dengan ulang tahun pertamanya, semakin jarang Anda memberikan susu formula atau ASI. Tapi susu tetap menjadi sumber nutrisi penting untuk anak Anda sampai saat itu.

Mereka cenderung menunjukkan beberapa tanda preferensi makanan pada usia ini. Tetapi terus tambahkan variasi pada makanan anak Anda. Anda bisa memberikan makanan dengan tekstur dan rasa yang berbeda.

Namun, selalu diingat bahwa Anda perlu menghindari bahaya tersedak seperti makanan keras.

Makanan Untuk Ditawarkan

Beberapa makanan baru yang ditawarkan dapat mencakup hal-hal berikut:

• Aprikot
• Lobak
• Labu
• Bersulang dengan mentega alpukat atau kacang
• Stik roti bebas gluten
• Oatcake tanpa garam
• Potongan tahu kukus
• Daging ayam
• Daging sapi, babi, kalkun, atau ayam
• Asparagus
• Goreng sayuran atau nugget
• Muffin mini vegetarian
• pancake
• hummus
• Keju

Karena keju adalah produk yang terbuat dari susu, periksa dulu dengan Anda dokter anak jika anak Anda memiliki alergi susu.

Makanan BLW Pada Delapan Bulan

Keterampilan Motorik Halus

Anak Anda mungkin sudah menguasai genggaman penjepit pada usia delapan bulan.

Beberapa bayi sudah bisa memegang peralatan pada usia ini atau berlatih menggunakannya.

BLW mempromosikan finger food, tetapi jika anak Anda ingin menggunakan sendok seperti anggota keluarga lainnya, Anda juga dapat mendukungnya.

Tapi sekali lagi, jangan pegang sendok dan beri mereka makan. Sebaliknya, tunjukkan cara melakukannya sehingga mereka dapat menirunya.

Tonggak Perkembangan

Di usia ini, bayi Anda mungkin sudah menunjukkan hal-hal berikut: (15)

• Mengenali nama mereka
• Mulai mengoceh dan mengeluarkan suara
• Menanggapi emosi orang lain
• Suka melihat diri mereka sendiri di cermin
• Duduk sendiri (dari berbaring), tanpa penyangga
• Melewati barang-barang di antara tangan mereka

Memenuhi Kebutuhan Gizi

Bayi Anda mungkin siap makan dua hingga tiga kali sehari pada usia ini.

Tetapi ingatlah bahwa anak Anda adalah tokoh sentral dalam baby-led weaning. Mereka memutuskan berapa kali mereka akan makan.

Tetap saja, Anda bisa memasukkannya ke dalamnyakursi tinggidan beri mereka makanan selama waktu makan keluarga. Terserah mereka apakah mereka akan mendapatkan makanan untuk dimakan atau tidak.

Makanan Untuk Ditawarkan

Jika belum, Anda bisa mengenalkan anak Anda dengan makanan berikut di usia ini:

• Persik
• Buah pir
• Labu butternut
• Labu
• Tahu
• Ayam
• Ikan
• daging merah

Banyak bayi memiliki beberapa gigi pada usia ini, tetapi gigi seri (gigi depan) biasanya yang pertama kali tumbuh. Mereka dapat mulai memotong sepotong kecil makanan dengan lebih efisien dengan gigi barunya.

Namun, pastikan makanan yang Anda sajikan lembut. Mereka mungkin memiliki beberapa gigi seri, tetapi bayi masih menggunakan gusi untuk mengunyah. Makanan keras tetap menjadi bahaya tersedak pada tahap ini.

Makanan BLW Usia 9-12 Bulan

Keterampilan Motorik Halus

Sebagian besar bayi pada usia ini sudah ahli dalam menggenggam makanan dengan telapak tangan atau menggunakan penjepit untuk memegang barang-barang yang lebih kecil. Orang lain mungkin sudah tahu cara menggunakan sendok untuk makan sendiri.

Makan sendiri bisa lebih mudah sekarang karena anak Anda telah meningkatkan koordinasi dan ketangkasan tangan-mata.

Namun, jangan khawatir jika anak Anda baru mulai makan pada usia ini. Setiap anak berbeda; beberapa mungkin berkembang lebih lama dari yang lain.

Tonggak Perkembangan

Di usia ini, bayi Anda mungkin sudah menunjukkan hal-hal berikut: (16)

• Mengerti tidak
• Menempel pada orang dewasa favorit
• Memiliki mainan favorit
• Mengambil barang dengan ibu jari dan jari telunjuk
• Duduk tanpa dukungan
• Menarik diri untuk berdiri
• Perayapan
• Menyalin gerakan dan suara

Memenuhi Kebutuhan Gizi

Menjelang ulang tahun pertama mereka, anak Anda dapat mulai makan makanan yang dapat dilakukan oleh anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa. Namun tetap penting untuk menjaga agar makanan mereka tetap empuk untuk menghindari risiko tersedak.

Banyak anak usia ini mungkin sudah menunjukkan preferensi untuk makanan tertentu. Terus perkenalkan mereka pada pilihan dan tekstur makanan yang lebih luas.

Selain itu, pastikan mereka tetap minum ASI atau susu formula meskipun mungkin sudah makan tiga kali sehari.

Makanan Untuk Ditawarkan

Jika belum, Anda bisa mengenalkan makanan ini pada anak Anda:

• Blueberry, raspberry,stroberi, dan buah beri lainnya
• Ceri
• Gambar
• Anggur
• Melon
• Pepaya
• Kiwi
• Jeruk, jeruk bali, dan semangka
• Asparagus
• Terong atau terong
• Akar bit
• Brokoli
• Kol bunga
• Jamur
• Kacang hijau
• Daun bawang
• Bawang
• kacang-kacangan
• kentang
• Lobak
• Bayam
• Jagung manis
• Tomat
• Daging sapi
• Babi
• Telur
• Ayam
• Ikan salmon
• biji gandum
• Soba
• Lenan
• Jawawut
• yogurt
• Krim keju
• Pondok keju
• Stik keju
• Kacang polong
• Daging giling

Tapi tetap, pastikan untuk memeriksa bahaya tersedak dan tanyakan milikmu dokter anak saran jika Anda tidak yakin apakah makanan tertentu baik-baik saja untuk anak Anda.

Makanan BLW Untuk Usia 12 Bulan Ke Atas

Keterampilan Motorik Halus

Mereka mungkin sudah menguasai makan sendiri dengan tangan pada tahap ini. Beberapa balita juga dapat menunjukkan minat menggunakan peralatan makan seperti anggota keluarga lainnya.

Anda bisa memberi mereka sendok silikon yang aman untuk bayi untuk berlatih.

Tonggak Perkembangan

Di usia ini, bayi Anda mungkin sudah menunjukkan hal-hal berikut: (17)

• Rasa malu kepada orang asing atau orang asing
• Menangis ketika orang tua atau orang yang dicintai pergi
• Menunjukkan rasa takut dalam situasi tertentu
• Menanggapi permintaan
• Menggunakan gerakan sederhana seperti melambai dan mengangguk atau menggelengkan kepala
• Memanggil nama orang tua atau anggota keluarga
• Menyalin gerakan
• Menemukan hal-hal tersembunyi
• Mulai menggunakan barang dengan benar (minum dari cangkir, menyikat rambut, menggunakan sendok, dll.)
• Mengikuti instruksi sederhana
• Menarik dan berdiri sendiri
• Bangun dan berjalan tanpa bantuan
• Menyodok sesuatu dengan jari telunjuk mereka

Memenuhi Kebutuhan Gizi

Mereka menjadi lebih aktif pada usia ini, jadi tawarkan lebih banyak makanan dengan karbohidrat untuk mendorong petualangan merangkak mereka.

Anak di atas satu tahun sudah bisa minum susu sapi, tapi ASI dan susu formula balita mungkin masih menjadi pilihan yang lebih baik.

Anak-anak di mereka tahun pertama tidak boleh minum murni susu sapi karena memiliki konsentrasi protein dan mineral yang tinggi yang belum bisa dicerna oleh perut muda. (18)

Makanan Untuk Ditawarkan

Sebagian besar bayi sudah bisa makan makanan apa pun pada tahap ini.

Saat ini, bayi Anda makan seperti ahlinya dan memiliki lebih banyak gigi untuk mengunyah beberapa makanan seperti makanan mentahapel.

Tetapi bahkan dengan gigi, pastikan untuk memeriksa bahaya tersedak dalam makanan bayi Anda. Dan pastikan Anda bersama mereka selama makan.

Ringkasan & Rekomendasi

Beberapa bayi mungkin siap untuk makanan padat pada usia empat bulan, sementara sebagian besar baru siap sepenuhnya untuk BLW ketika mereka mencapai usia enam bulan.

Rekomendasi kami untuk BLW makanan di atas bukanlah aturan mutlak.

Anda selalu dapat memberi anak Anda makanan apa pun dari kelompok usia lain.

Ini hanyalah saran yang dapat Anda ikuti, tetapi selalu pastikan bahwa makanan mereka lunak dan bebas dari bahaya tersedak.

Juga, konsultasikan dengan Anda dokter anak sebelum memulai anak Anda makanan padat , terutama jika bayi Anda masih berusia di bawah enam tahun usia bulan .

Tetap saja, di BLW, si kecil memiliki keputusan akhir apakah mereka akan mencoba makanan ini atau tidak. Tapi ada baiknya memberi mereka dorongan ke arah yang benar dengan menawarkan pilihan makanan sehat. Kamu baik-baik saja, mama!

Memperkenalkan Gelas Minum

Dorong si kecil untuk minum dari cangkir terbuka alih-alih acangkir sippykarena ujung yang keras dapat memengaruhi perkembangan lidah, yang menyebabkan kemungkinan masalah bicara dan menelan. (19)

Mereka mungkin sudah mahir makan sendiri pada usia ini, terutama jika mereka mulai lebih awal dari enam bulan.

Mulailah memperkenalkan mereka dengan cangkir minum. Pastikan cangkirnya tidak penuh.

Cara Membiarkan Bayi Makan Sendiri Purees

• Masukkan makanan yang telah dihaluskan ke dalam mangkuk kecil. Biarkan mereka menjelajahi makanan dan memasukkan jari mereka ke dalam mulut.
• Anda juga bisa menyendok makanan yang dihaluskan dengan sendok dan meletakkan peralatan yang sudah diisi di atas nampan anak Anda. Mereka dapat mengambilnya dan memasukkannya ke dalam mulut mereka jika mereka tertarik.

REFERENSI

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Bagikan Dengan Temanmu: