Ibu yang Kelelahan Mendapatkan Angin Kedua Setiap Hari Berkat Nootropics
Sakara
Apakah Anda tertarik untuk menemukan nootropics terbaik untuk dicoba? Para ibu mulai menguji air dengan mereka dan bukan rahasia lagi bahwa langganan vitamin yang dibuat berdasarkan pesanan dan ramuan adaptogenik sedang mengalami momen saat ini. Suplemen fotogenik membumbui umpan sosial Anda hampir sesering gambar pertunangan murahan (gag) dan pengumuman kelahiran (kami tidak menangis, kamu adalah menangis). Dari kopi jamur yang diseduh untuk meredakan kecemasan hingga bubuk yang bisa Anda masukkan ke dalam smoothie untuk meningkatkan libido, ada suplemen untuk dipecahkansegala sesuatuhari ini — bahkan Otak Ibu. (Kami #diberkati bahwa nootropics OTC sedang dijual di Amazon sekarang.)
Penguat otak, atau nootropics, adalah bahan kimia alami atau sintetis yang dimaksudkan untuk meningkatkan kinerja otak, menurut para ahli Erica Armstrong , MD kedokteran fungsional, IFMCP, dan pendiri Obat Fungsional Akar . Mereka tidak diperlukan untuk fungsi kognitif atau fokus dengan cara apa pun, tetapi nootropics dapat membantu ibu, khususnya ibu muda dengan masalah adrenal karena kurang tidur yang konsisten, stres pada periode postpartum, dan (ibu) mencoba mengelola terlalu banyak. di piring mereka, Armstrong menjelaskan.
Bagaimana cara kerja nootropics?
Gail Clayton , DCN, CNS, MS, RPh memberi tahu Scary Mommy bahwa salah satu alasan utama mengapa seseorang mengalami penurunan kognitif (alias kabut otak) adalah peradangan saraf, atau pembengkakan jaringan saraf. Ergo, tujuan nootropic adalah untuk menurunkan peradangan tersebut sehingga otak Anda dapat berfungsi dengan baik.
Nootropics bekerja dengan cara yang berbeda untuk akhirnya mencapai tujuan yang sama — untuk meningkatkan kejernihan mental dan fokus Anda, Armstrong menjelaskan. Beberapa nootropics bekerja untuk menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, dan beberapa mendorong produksi kortisol, kata Armstrong. Lainnya, Clayton menambahkan, meningkatkan aliran darah.
Getty Images
Apa saja jenis-jenis nootropics?
Nootropics yang paling umum adalah hal-hal seperti kafein , jahe, jamur (rhodiola, reishi, dll), Panax Ginseng, dan L-theanine.
Nootropic populer lainnya adalah creatine, senyawa organik yang ditemukan di sel-sel otot Anda. Keajaiban creatine adalah mendaur ulang energi yang sudah ada di tubuh kita. Jadi Anda tidak perlu menambahkan apa pun ke dalam sistem Anda, Anda menggunakan apa yang sudah ada di sana.
lmnt isi ulang ulasan
Beberapa nootropics hanya dapat diresepkan oleh dokter. Jenis suplemen ini berbeda dari nootropics yang dijual bebas.
(Contoh) barang-barang yang dijual bebas seperti beberapa asam amino, theanine atau nikotin, atau kafein — hanya bahan-bahan alami, Clayton memberi tahu Scary Mommy. Yang resep, mereka narkotika. Adderall adalah amphetamine dan methylphenidate, (yang merupakan) stimulan. Itu bisa sangatmembuat ketagihan, dan mereka bisa sangat berbahaya. Orang bisa overdosis pada itu.
Jadi apakah Anda perlu nootropics untuk berpikir lebih jernih?
Jawaban singkatnya: Tidak. Sama seperti Anda tidak perlu naik jus seledri membersihkan untuk detoksifikasi usus Anda , tubuhmu tidak perlu nootropics untuk membersihkan kabut. Hal-hal seperti olahraga, makan makanan otak seperti ikan dan blueberry, dan meditasi, juga dapat membantu Anda mengurangi stres, dan hidup lebih sadar. Tidak perlu obat.
Namun, nootropics dapat membantu mempercepat segalanya. Meminum pil nootropic, atau menambahkan bubuk nootropic ke smoothie pagi Anda dapat membantu Anda kembali ke jalur, teratur, dan merasa mampu menangani apa pun yang ada di piring Anda. Bahkan jika itu hanya berarti memasak makan malam satu malam ekstra dalam seminggu, melipat cucian, atau tidak mencampuradukkan jadwal anak-anak Anda.
Getty Images
Untuk lebih mengenal suplemen ini, berikut adalah beberapa nootropics di pasaran yang layak dicoba untuk perbaikan cepat.
Cokelat Nootropic Sakara Life
penarikan banyak similac
Cokelat Nootropic Sakara Life tidak hanya akan mempertajam fokus Anda sepanjang hari, mereka juga akan mengekang gigi manis Anda di sore hari. Setiap gigitan lezat telah diresapi dengan nootropics L-Theanine, ekstrak teh hijau, Lion's Mane, dan adaptogen Gotu Kola dan Bacopa. Kombinasi lezat ini dikatakan dapat mengurangi stres, meningkatkan fokus kognitif, kewaspadaan, suasana hati, dan mengatur respons stres tubuh Anda. Mamas dapat menikmati gigitan penambah otak ini hingga dua kali sehari, tetapi disarankan untuk tidak ngemil di malam hari karena kandungan kafeinnya.
Jus Bulan Debu Otak Organik
nama Jerman teratas
The Moon Juice Organic Brain Dust digambarkan sebagai kecerdasan yang dapat dimakan. Campuran tersebut merupakan campuran adaptogenik dari tumbuhan super dan jamur yang dikatakan dapat memerangi stres. Hasil? Peningkatan suasana hati, kejernihan mental, konsentrasi, dan stamina. Tambahkan satu sendok ke smoothies, kopi, atau cokelat panas untuk meningkatkan kognitif setiap kali Anda merasakan kemerosotan datang.
Suplemen Otak Kekuatan Ekstra Nutrisi Havasu
Mungkin Anda lebih suka vanila daripada cokelat (lol kenapa). Mungkin Anda hampir tidak punya waktu untuk bernapas, apalagi beberapa menit untuk meramu gelombang otak dalam botol pengocok. Suplemen Penambah Otak Kekuatan Ekstra Nutrisi Havasu menawarkan hasil yang serupa, untuk pekerjaan yang jauh lebih sedikit. Cukup konsumsi suplemen oral alami bebas kafein untuk meningkatkan kejernihan mental yang bertahan sepanjang hari. Ada lebih dari 3.000 pengulas Amazon yang bersumpah dengan hal ini.
Jamur Genius Merek Genius
Bukan di 'jamur? Mungkin Anda harus. Setiap kapsul Genius Mushroom dari The Genius Brand berisi tiga besar — Reishi, cordyceps, dan surai singa. Jamur adaptogenik ini dianggap herbal super, tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan mental Anda. Kapsul ini juga dikatakan membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda, jadi semakin Anda merasa selaras secara fisik, semakin selaras Anda secara mental.
Lebih:
Pendingin Bra yang Dapat Dibekukan Ini Adalah Penyelamat Keringat Payudara Musim Panas Anda
Microneedling: Menempelkan Jarum Kecil Di Wajah Anda AKAN Membantu Kulit Anda
publix enfamil neuropro
Ibu Sejati Bersumpah Ini Adalah Pelatih Pinggang Terbaik Di Pasar
Pakar ibu kami hanya merekomendasikan pilihan yang benar-benar mereka sukai. Kami dapat memperoleh komisi atas pembelian yang dilakukan melalui tautan dari situs kami, tetapi jika kami menyukainya, kami tahu Anda akan menyukainya. Dan kita Scary Mommies harus tetap bersatu.
Bagikan Dengan Temanmu:
