Cara Mencintai Diri Sendiri Karena, ICYMI, Kamu Benar-benar Luar Biasa

Foto oleh Hassan OUAJBIR dari Pexels

Cintai dirimu sendiri. Ini adalah konsep yang cukup sederhana, dan yang akan sering Anda dengar sepanjang hidup Anda. Anda mungkin lihat kalimatnya pada T-shirt inspirasional yang trendi, atau dalam kartu ucapan diberikan kepadamu oleh sahabatmu . Berapa banyak dari kita yang bisa mengatakan bahwa kita benar-benar melakukannya? Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mencintai diri sendiri, Anda tidak sendirian. Tapi ini bukan salah satu hal yang bisa kita abaikan (seperti mengganti filter A/C Anda). Mencintai diri sendiri itu penting — tidak cukup hanya menuliskan kata-kata sebagai afirmasi positif di cermin Anda. Kita harus melakukan pekerjaan itu.

Pikirkan hidup Anda sebagai film biografi, film hidupmu . Setiap adegan, setiap peran pendukung, setiap lini berpusat di sekitar Anda. Mengatakan Anda memiliki nilai intrinsik akan menjadi pernyataan yang meremehkan. Anda adalah bintang dari cerita Anda sendiri dan bahkan beberapa cerita yang bersinggungan dengan cerita Anda.

penarikan sensitif similac 2022

Namun, jika Anda tidak mencintai dan jaga dirimu , cerita Anda tidak dapat mencapai potensi penuhnya. Inilah intinya: Mencintai diri sendiri tidak selalu mudah. Kita semua memiliki hambatan tertentu yang harus kita atasi, dan beberapa dari kita memiliki rintangan serius yang tertanam dalam jiwa kita. Kabar baiknya adalah Anda dapat belajar untuk lebih mencintai diri sendiri, dan tips berikut akan membantu.

Isi cangkirmu dulu

Mari kita mulai dengan salah satu tips mencintai diri sendiri yang paling sulit untuk dikuasai, terutama bagi para martir alami seperti mama. Anda harus mengisi cangkir Anda terlebih dahulu. Anda memberi begitu banyak untuk semua orang, bukan? Anda terus-menerus mencurahkan diri Anda kepada orang-orang: pasangan Anda, anak-anak Anda, rekan kerja Anda, keluarga Anda, teman-teman Anda. Tapi Anda tidak bisa menuangkan dari cangkir kosong, kak. Jika Anda tidak meluangkan waktu dan usaha untuk mengisi cangkir Anda, Anda tidak akan punya apa-apa lagi untuk diberikan. Seperti apa isi cangkir Anda? Melakukan hal-hal yang memulihkan Anda.

Mengenalmu

Mungkin Anda perlu mendengar ini hari ini: Anda luar biasa, dan sangat menyenangkan untuk bergaul dengan Anda. Bahkan, Anda harus mengingatkan diri sendiri sesering mungkin dengan menjadi BFF Anda sendiri. Bawa diri Anda ke bioskop. Kirimkan buket bunga untuk diri Anda sendiri. Belajarlah untuk menikmati kebersamaan Anda lagi.

Potong diri Anda sedikit kendur

Peringatan spoiler? Anda tidak sempurna. Tak satu pun dari kita! Jadi, menyerah hantu. Tidak ada gunanya menyalahkan diri sendiri atas ketidaksempurnaan Anda karena kita semua memilikinya. Ketika Anda membuat kesalahan (dan Anda akan melakukannya), beri dirimu rahmat Anda akan mampu untuk orang lain.

Jangan katakan lagi

Anda tidak harus mengatakan ya untuk setiap hal kecil yang diminta dari Anda, Mama. Sungguh. Anda tidak ingin mengecewakan siapa pun, dan kami mengerti itu (dan ada di sana bersama Anda). Tapi ingat, Anda tidak akan pernah memiliki cukup di cangkir Anda jika Anda tidak pernah berhenti menuangkannya. Tidak apa-apa — sebenarnya, sangat sehat — untuk menetapkan batasan dan mematuhinya.

Beri diri Anda alat peraga

Bukanlah arogan untuk mengakui pencapaian Anda. Anda bekerja keras untuk mencapainya, bukan? Mencintai diri sendiri berarti merasa nyaman dengan gagasan bahwa Anda juga pantas mendapatkan pujian. Punya promosi besar-besaran? Gadis, letuskan gelembungnya! Akhirnya menguasai gerakan yoga yang selama ini Anda hindari? Manjakan diri Anda dengan hari spa. Anda layak mendapatkan pengakuan dan penghargaan.

nama gadis genit yang lucu

Milikilah sikap bersyukur

Dalam kata-kata abadi Elle Woods, Endorfin membuat Anda bahagia. Dan berpikir positif secara kebetulan melepaskan hal-hal yang menyenangkan seperti endorfin dan serotonin. Bukankah itu luar biasa? Sesuatu yang sederhana seperti mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal yang harus Anda syukuri bisa menjadi tindakan mencintai diri sendiri.

Jadilah baik untuk tubuh Anda

Ini hampir sama mendasarnya dengan alam cinta-diri: merawat kuil yang merupakan tubuh Anda yang luar biasa. Anda hanya mendapatkan satu, jadi salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah memeliharanya. Isi dengan makanan enak. Istirahat itu. Ehem, senangnya.

Berhenti meminta maaf

Kami tidak mengatakan Anda tidak boleh mengeluarkan surat permintaan maaf sesekali. Tetapi jika Anda menghitung berapa kali dalam sehari Anda mengatakan saya minta maaf karena alasan sepele, Anda mungkin akan terkejut. Berusahalah untuk memiliki tindakan Anda sehingga Anda akan tahu kapan permintaan maaf benar-benar tepat dan kapan itu serampangan.

Lakukan angkat berat

Diakui, yang satu ini bisa jadi kasar. Tetapi hampir tidak mungkin untuk mencintai diri sendiri sepenuhnya jika Anda tidak menerima diri Anda sepenuhnya. Ini berarti mengatasi hal-hal seperti rasa tidak aman yang mendalam, trauma masa lalu, dan apa pun yang menghalangi Anda untuk sepenuhnya mengakses harga diri Anda. Kami sangat merekomendasikan bekerja dengan profesional kesehatan mental untuk melakukan ini. Anda tidak harus menjalani kaki ini sendirian.

Berangkat

Saya pernah dalam penerbangan dengan seorang wanita kecil yang cantik yang menceritakan kepada saya bahwa dia belum pernah naik pesawat sebelumnya. Hampir segera setelah lepas landas, kami mengalami turbulensi yang mengerikan — sampai-sampai saya, seorang musafir berpengalaman, mulai panik. Terpikir oleh saya bahwa mungkin saya harus menawarkan kata yang meyakinkan kepada teman penerbang pertama saya, hanya untuk mengetahui bahwa dia benar-benar santai. Ketika saya bertanya kepadanya bagaimana dia tidak meleleh, dia dengan tenang menjawab, Yah, itu di luar kendali saya sekarang. Pesan moral dari cerita ini? Tidak ada gunanya menekankan hal-hal yang berada di luar kendali Anda.

Menjadi editor

Jangan khawatir — tidak ada yang mengharapkan Anda keluar dan mempelajari hobi kejuruan baru. Namun, Anda harus belajar mengedit. Dan maksud kami, edit hal-hal dalam hidup Anda yang membebani Anda. Kencangkan lingkaran Anda. Rapikan rumah Anda. Rampingkan hidup Anda dan Anda akan merampingkan pikiran Anda, yang akan memudahkan Anda untuk melihat kamu . Dan itu, sobat, juga akan memudahkan untuk menghargai mereka yang berinvestasi sebanyak yang Anda lakukan untuk mereka.

Menjauh dari media sosial

Kotak-kotak kecil yang kita semua telusuri memiliki beberapa manfaat, tentu saja. Mereka memungkinkan Anda untuk mengikuti teman dan keluarga dari jauh. Terkadang mereka memberi Anda tawa yang bagus. Namun, mereka juga dapat menggoda Anda untuk menilai diri sendiri secara tidak adil. Ulangi setelah kami: Perbandingan adalah pencuri sukacita.

nama prajurit wanita badass

Hal ini terutama berlaku untuk ibu dan penelitian membuktikannya. Sebuah studi tahun 2019 oleh Penelitian Edison mengembalikan beberapa statistik yang mengkhawatirkan, termasuk:

— 81 persen ibu AS menggunakan Facebook dibandingkan dengan 61 persen dari total populasi AS
— 53 persen ibu mengatakan terlalu banyak hal negatif di dunia maya
— 23 persen ibu mengatakan media sosial memiliki dampak negatif pada kesejahteraan emosional mereka
— 49 persen ibu di media sosial tidak memposting, membagikan, atau berkomentar karena khawatir akan dihakimi

Berikan diri Anda perlakuan khusus

Perjalanan solo adalah sesuatu karena suatu alasan dan bisa menjadi cara yang bagus untuk terhubung kembali dan memanjakan diri sendiri. Liburan adalah kesempatan untuk melarikan diri, tentu saja. Tapi terkadang ketika kita pergi dengan orang lain, kita terikat dengan jadwal. Dengan melakukan perjalanan sendirian, Anda membiarkan diri Anda bergerak dengan kecepatan Anda sendiri dan menikmati berbagai hal selama atau sesedikit yang Anda suka. Ini memungkinkan Anda bersantai dan menunjukkan tingkat perawatan diri yang mungkin tidak selalu Anda alami saat melakukan perjalanan dengan teman atau keluarga. Membawa diri Anda berkencan mencapai tingkat perawatan diri yang sama. Tujuannya adalah untuk meluangkan waktu Anda sendiri tetapi juga mengingatkan dan menunjukkan tubuh dan jiwa Anda bahwa Anda layak mendapatkan perlakuan khusus — bahkan ketika itu diberikan kepada Anda. oleh Anda .

Kutipan Tentang Mencintai Diri Sendiri

Kiat-kiat di atas semoga membantu menempatkan Anda di jalan menuju cinta diri sehari-hari. Tetapi jika Anda membutuhkan lebih banyak inspirasi, teruslah membaca kutipan tentang mencintai diri sendiri.

formula kaleng biru

Cintai diri Anda terlebih dahulu, dan semuanya akan sesuai. - Lucille Ball

Anda selalu bersama diri sendiri, jadi sebaiknya Anda menikmati kebersamaan. — Diane Von Furstenberg

Mencintai diri sendiri menghasilkan keajaiban dalam hidup kita. — Louise L. Hay

Mencintai diri sendiri bukanlah kesia-siaan. Ini kewarasan. - Katrina Mayer

Cintai dirimu sendiri. Cukup untuk mengambil tindakan yang diperlukan untuk kebahagiaan Anda. Cukup untuk melepaskan diri dari masa lalu yang penuh drama. Cukup untuk menetapkan standar tinggi untuk hubungan. Cukup untuk memberi makan pikiran dan tubuh Anda dengan cara yang sehat. Cukup memaafkan diri sendiri. Cukup untuk melanjutkan. - Steve Maraboli

Bagikan Dengan Temanmu: