Postpartum Must-Haves: The Down There Essentials Tidak Ada yang Memberitahu Anda Tentang
Gambar diambil oleh Mayte Torres / Getty
Ibu hamil, dengarkan: Mempersiapkan perlengkapan pascapersalinan Anda sama pentingnya dengan melengkapi kamar bayi dengan kebutuhan bayi baru lahir Anda dengan cermat menambahkan ke Anda pendaftaran bayi . Nyaman itu bantal kehamilan memang penting, tetapi perlengkapan pascapersalinan Anda juga penting. Itu harus memiliki semua kebutuhan untuk membantu Anda pulih secepat dan senyaman mungkin setelah trauma fisik melahirkan. Dan saat membeli perlengkapan seperti pembalut pascapersalinan dan semprotan perineum hampir tidak semenyenangkan menjelajahi toko kecil. pakaian bayi , diri Anda yang lelah dan sakit akan bersyukur memiliki sedikit kelegaan. Bagaimanapun, bayi Anda membutuhkan Anda, dan Anda berhak mendapatkan yang terbaik pasca melahirkan peduli saat Anda terjun lebih dulu menjadi ibu.
Semua ini, saya bagikan kepada Anda dari pengalaman, termasuk pelajaran yang saya pelajari dari pengalaman saat pertama kali melahirkan.
Bayi nomor satu bergabung dengan rumah tangga yang dipersiapkan dengan baik. Selama sembilan bulan, saya beristirahat di tempat tidur bayi saya dan membaca tentang apa yang diharapkan. saya mengambil kelas menyusui dan perawatan bayi. Saya mempelajari pegangan yang benar untuk menghentikan tangisan bayi . Saya mengatur kamar bayi dengan banyak perlengkapan bayi baru. Setiap kamar memiliki setumpuk persediaan, jadi sendawa handuk dan tisu tidak pernah lebih dari beberapa meter dari saya. Saya membeli semua yang dibutuhkan bayi saya yang baru lahir dan kemudian beberapa.
Kemudian saya pulang dengan bayi saya di pelukan saya.
Hanya pengalaman yang mempersiapkan Anda tentang bagaimana perasaan Anda setelah melahirkan. Bayi saya menderita patah tulang selangka, sementara saya menderita air mata derajat keempat . Saya merasa seperti ditabrak truk. Malam tanpa tidur menyebabkan hari-hari berkabut penuh dengan momen-momen manis.
Saya tertatih-tatih ke kamar mandi untuk pertama kalinya, menenangkan diri di toilet, dan kemudian menangis ketika saya menyadari bahwa saya meninggalkan kamar mandi saya. tas rumah sakit , penuh dengan persediaan pascapersalinan, di atas meja dapur. Saya tidak diperlengkapi untuk menangani rasa sakit, darah, dan bencana dari bagian pribadi saya.
Kelahiran bayi nomor satu itu kasar. Aku bersumpah tidak akan pernah melewatinya lagi.
Aku mengingkari janjiku. Dua kali. Pada kehamilan ketiga saya, penuh pengalaman, saya dengan hormat memeriksa daftar perlengkapan pribadi saya dan bersiap untuk saya kepulangan.
Anda akan pegal dan lelah, karena tubuh Anda mengalami cobaan berat. Anda fokus pada kebutuhan bayi, tapi lupa makan. Anda tidak dapat mengingat di mana Anda menyimpan benda itu. Anda bahkan tidak dapat memikirkan kata untuk itu, tetapi Anda tahu itu ada di suatu tempat di rumah. Anda bahkan tidak dapat memikirkan apa yang Anda butuhkan. Jika Anda melihat ke depan dan mencari daftar item yang harus dimiliki setelah melahirkan, Anda tidak sendirian. Menurut data pencarian terbaru yang tersedia, kueri ini dicari hampir 1.300 kali per bulan.
Bantulah diri pascapersalinan Anda dan siapkan sekarang, lalu buat kit untuk tas pengiriman Anda plus lebih banyak persediaan untuk disimpan di rumah. Di bawah ini, daftar periksa pascamelahirkan resmi Anda, yang mencakup barang-barang yang disetujui ibu dari merek seperti Tucks, Lansinoh, dan Frida Mom (serius, dapatkan semua Frida Ibu ).
Postpartum Must-Haves: Inilah Daftar Periksa Pemulihan Anda
1. Tisu & Bantalan Pendingin
Sebuah anugerah. Kain lembut yang sejuk cukup lembut untuk membersihkan area halus Anda dan cukup kokoh untuk melapisi bagian atas bantalan menstruasi Anda (atau celana dalam sekali pakai). Antiseptik alami dalam melipat membantu peradangan saat melawan bakteri. Ini sangat menenangkan area vagina Anda yang dilanda perang dan wasir Anda yang baru meradang (ya, ada wasir).
Frida Mom juga memiliki pad liner yang dapat disimpan di celana dalam Anda untuk meredakannya. Mereka direndam dalam witch hazel, penenang alami.
Menyelipkan Tisu Pendingin Obat
Frida Mom Cooling Pad Liners
2. Botol Peri (Botol Semprot)
Sulit untuk merasa segar saat Anda sedang kacau balau. Setelah menggunakan kamar mandi, menyemprotkan air hangat dengan cepat membuat noda pribadi Anda tetap bersih. Sebagian besar rumah sakit menyediakan botol peri, tetapi Anda dapat membeli sendiri botol yang lebih baik yang dirancang untuk disemprotkan ke atas sehingga Anda tidak perlu mencari sudut. Ini adalah kenyamanan kecil, tetapi Anda akan menginginkan apa pun yang membuat hidup menjadi lebih mudah saat Anda pulih. Kecuali Anda memiliki bidet, botol peri adalah teman kamar mandi terbaik Anda yang baru, menjadikannya barang yang harus dimiliki setelah melahirkan.
Botol Ninja Mama Peri
CYNPEL LTD Botol Peri
3. Semprotan Pereda Sakit & Gatal (Untuk Bawah Sana)
Dapatkan sebotol untuk setiap ruangan tempat Anda bisa menurunkan celana dalam Anda! Tidak bercanda! Salah satu merek utama adalah Dermoplast — saya menemukan botol biru menjadi lebih unggul dari botol merah . Keduanya menggunakan benzokain sebagai bahan aktifnya, tetapi botol biru mengandung mentol dan lanolin, sehingga cocok untuk perawatan pascapersalinan. Setelah menyeka atau memercikkan air dengan lembut, semprotan cepat pada kemaluan Anda akan meredakan sengatannya.
Demikian pula, Frida Ibu memiliki busa penyembuhan yang juga mengurangi rasa sakit dan bengkak. Seperti pad liner, ia menggunakan witch hazel sebagai bahan utama dan dibuat tanpa bahan kimia keras.
saluran tersumbat lesitin
Semprotan Nyeri & Gatal Dermoplast
Frida Mom Perineal Healing Foam
4. Bantalan Pascapersalinan
Sekali lagi, rumah sakit akan memiliki pembalut, dan mereka mungkin akan memiliki kompres es juga. Jika Anda beruntung, mereka mungkin juga memiliki padscicles, yang keduanya menjadi satu. Apa pun itu, Anda pasti ingin memiliki beberapa tambahan. Alih-alih mendapatkan pembalut dan kantong es secara terpisah, pilihlah pad penyerap/kompres es yang lebih mudah, tidak terlalu besar, dan lebih bersih daripada mendorong kantong es dan pad di pakaian dalam (jaring) Anda.
Saat pendarahan mereda, Anda akan dapat mengurangi ke pembalut semalam tugas berat, kemudian pembalut biasa selama beberapa minggu.
Paket Dingin Medline Deluxe
Frida Mom 2-in-1 Postpartum Maxi Pads
5. Pakaian Dalam Sekali Pakai / Jala
Sebagian besar rumah sakit menempatkan Anda dalam pakaian dalam jala. Rasanya canggung, tapi itu sangat praktis. Jauh lebih mudah untuk membuang semuanya daripada memiliki setumpuk pakaian dalam yang menjijikkan untuk dicuci. Saat Anda sembuh, kecelakaan masih terjadi, jadi pastikan untuk menambahkan ini ke daftar periksa pascamelahirkan Anda. Dan, FYI, Anda akan memakai ini setidaknya selama beberapa minggu.
Meskipun Anda mungkin akan dikirim pulang dengan setumpuk pakaian yang tidak terlalu seksi, itu bagus untuk dimiliki. pakaian dalam ekstra di tangan agar tidak kehabisan. Frida Ibu Celana dalam boyshort mesh lebih tebal dari kelas rumah sakit, dan karena Anda akan tetap memakai pembalut, Anda dapat memakainya selama beberapa hari (pakaiannya mulai memburuk saat Anda melepas pembalutnya). Beberapa ibu baru bahkan memilih pakaian dalam penyerap, yang menggantikan penggunaan pakaian dalam berbahan mesh dengan bantalan, dan Selalu Bijaksana adalah pilihan yang populer.
Nama yang terkait dengan Bunga
Pakaian Dalam Pascapersalinan Selalu Bijaksana
Pakaian Dalam Sekali Pakai Frida Mom
6. Bantalan Puting
Menyusui atau tidak, Anda akan bocor. Ambil beberapa bantalan puting untuk menyerap susu ekstra dan menjaga kemeja Anda (kebanyakan) kering. Bantalan puting sekali pakai paling mudah dalam beberapa minggu pertama, tetapi Anda juga dapat mengambil satu set bantalan yang bisa dicuci.
Jika Anda menyusui, pertimbangkan untuk mendapatkan pasangan yang dirancang untuk menenangkan puting yang sakit dan pecah-pecah, seperti Lansinoh Soothies (dapat digunakan kembali hingga 72 jam).
Lansinoh Soothies Breast Gel Pads (1 pasang)
Bantalan Perawatan Sekali Pakai Lansinoh (200 hitungan)
Bantalan Payudara Menyusui Bambu Organik
7. Kafein & Pereda Nyeri
Sakit kepala postpartum yang membutakan, terutama setelah epidural, adalah hal yang nyata. Tanyakan kepada dokter Anda sebelumnya tentang cara mengatasinya, karena rencana Anda mungkin berbeda karena kebutuhan dan riwayat perawatan kesehatan Anda.
Bagi saya pribadi, kombinasi kafein dan Tylenol mencegah nyeri kepala. Setelah bayi nomor tiga, es kopi berhasil. Satu pil kafein murah sama dengan satu cangkir kopi, jadi siapkan sebotol (atau, habiskan semuanya dan anggap itu sebagai alasan untuk memesan Starbucks). Anda juga akan menginginkan simpanan ibuprofen dan / atau Tylenol (dokter mungkin menyarankan Anda memutar).
Gel Pelepas Cepat Kekuatan Ekstra Tylenol
Tablet Ibuprofen Amazon Basics
Pil Kafein Nutricost
8. Pelunak Kotoran
Dibutuhkan sedikit waktu bagi sistem Anda untuk mengatur, belum lagi, mendorong masuk apa saja kapasitas, bisa sangat menyakitkan saat Anda masih mentah. Itu sebabnya kebanyakan dokter merekomendasikan pelunak feses untuk beberapa hari pertama.
Dulcolax Soft Chews
Pelembut Kotoran Amazon Basics
9. Vitamin Prenatal
Tubuh Anda perlu memulihkan diri. Tetap minum vitamin prenatal Anda setidaknya selama enam minggu pascapersalinan, lebih lama jika Anda mau. Dan bicarakan dengan OB-GYN Anda tentang vitamin pascapersalinan. Ya, mereka sesuatu.
SmartyPants Prenatal Gummy Vitamin
Vitamin Prenatal Ritual
10. Cemilan Cepat dan Sehat
Dengan bayi yang baru lahir di rumah, Anda hampir tidak punya waktu untuk mandi, apalagi duduk untuk camilan sehat. Ini terutama benar jika Anda seorang ibu menyusui, karena Anda akan sangat lelah dan lapar saat Anda bekerja untuk memberi makan bayi Anda sepanjang waktu. Tetapi apakah Anda memberi makan si kecil dengan ASI atau susu formula, Anda pasti ingin menjaga energi Anda dengan beberapa cemilan sehat dan cepat seperti buah kering atau segar, batangan granola, atau cangkir yogurt.
Jika Anda berencana menjadi ibu menyusui, carilah camilan dengan bahan-bahan untuk membantu produksi ASI seperti oatmeal dan bahkan es krim yang mempromosikan laktasi (!). Dan periksa Boobie Bar , yang dirancang khusus untuk meningkatkan kualitas ASI. (P.S. mereka lezat dan mengenyangkan bahkan jika Anda tidak menyusui.)
Boobie Bar Superfood Bar Laktasi
11. Kit Pascapersalinan Pra-Paket
Anda juga dapat menyelamatkan diri dari beberapa masalah dengan mendapatkan kit yang sudah disiapkan untuk Anda. Anda mungkin akan membayar lebih sedikit untuk produk yang lebih sedikit, dan kami tetap menyarankan untuk memeriksa daftar periksa ini untuk memastikan semua basis Anda tercakup.
Namun, kit ini memberikan titik awal yang bagus, mudah dimasukkan ke dalam tas rumah sakit Anda, dan membuatnya luar biasa hadiah baby shower untuk ibu hamil lainnya. Di tengah tumpukan barang-barang bayi yang lucu (dan terkadang, tidak berguna), dia pasti akan menghargai bahwa seseorang memikirkannya nya.
Frida Mom Postpartum Recovery Essentials Kit
Perawatan Tubuh Untuk Kotak Kelahiran
Jadikan minggu-minggu pertama itu lebih mudah bagi Anda sendiri dengan memikirkan kebutuhan Anda sebelumnya. Saya tahu, saya tahu, membeli layette lebih menyenangkan daripada membeli paket Depends. Berpikir tentang meringkuk bahagia dengan Bayi lebih baik daripada memikirkan apa yang akan Anda lakukan ketika Anda tidak dapat menghapus setelah nomor dua. Namun, pengalaman telah mengajari saya bahwa saya tidak ingin tanpa barang-barang ini setelah lahir, dan Anda juga tidak akan menginginkannya.
Bagikan Dengan Temanmu:
