Lesitin Bunga Matahari Untuk Saluran Tersumbat: Efektif Atau Tidak?

Jika Anda kesulitan dengan saluran yang tersumbat, Anda mungkin pernah mendengar bahwa lesitin bunga matahari dapat membantu. Tapi apa itu lesitin bunga matahari, dan apakah itu benar-benar efektif? Sunflower lesitin adalah zat alami yang ditemukan dalam biji bunga matahari. Ini sering digunakan sebagai suplemen makanan dan dianggap memiliki berbagai manfaat kesehatan. Beberapa orang percaya bahwa lesitin bunga matahari dapat membantu mengobati saluran yang tersumbat. Ini karena dianggap membantu memecah timbunan lemak yang dapat menyumbat saluran susu. Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini, namun beberapa wanita mengatakan bahwa lesitin bunga matahari telah membantu mereka. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Kesimpulannya, lesitin bunga matahari adalah zat alami yang terdapat dalam biji bunga matahari yang diyakini sebagian orang dapat membantu mengobati saluran yang tersumbat. Tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini, namun beberapa wanita mengatakan bahwa hal itu telah membantu mereka. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Apa itu Saluran Terpasang?

Saluran yang tersumbat terjadi ketika ada terlalu banyak tekanan di dalam payudara ibu menyusui. Hal ini bisa disebabkan karena ASI tidak keluar seluruhnya dari payudara, yang biasanya terasa seperti benjolan yang empuk dan hangat. (1)

anak laki-laki kulit hitam

Apa itu Lesitin?

Lesitin adalah sekelompok bahan kimia yang disebut fosfolipid, yang merupakan bagian penting dari otak, darah, saraf, membran sel, dan jaringan. (2)

Lesitin adalah pengemulsi makanan yang berubah menjadi kolin di dalam tubuh. Ini membantu dalam proses metabolisme dan untuk memindahkan lemak. (2)

Apa yang Lecithin Lakukan Untuk Menyusui?

Untuk beberapa ibu menyusui, lesitin membantu meningkatkan aliran dan pengeluaran ASI yang lebih baik dengan mencegah saluran ASI tersumbat. (3)

Catatan: Enam atau lebih basah popok dalam 24 jam adalah pertanda baik bahwa bayi Anda mendapat cukup ASI.(4)

Bisakah Suplemen Lesitin Mencegah Saluran Susu Tersumbat?

Tidak ada manfaat lesitin yang terbukti secara ilmiah untuk menyusui. Meski begitu, diyakini dapat mengurangi kelengketan susu dengan meningkatkan persentase asam lemak. Ini membantu mencegah saluran tersumbat. (3)

Berapa Banyak Lesitin yang Harus Saya Ambil Saat Menyusui?

Lesitin tersedia dalam bentuk cair, kapsul, dan butiran. Dosis yang biasa dianjurkan adalah 1200 miligram (satu kapsul) empat kali sehari. (3)

Jika Anda berpikir untuk mengonsumsi lesitin, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau mencari keahlian dari IBCLC (Konsultan Laktasi Bersertifikat Dewan Internasional.)

Merek Suplemen Lecithin Populer

Lesitin Bunga Matahari Organik Susu Legendaris

(Sumber gambar: amazon.com)

Suplemen lesitin ini memiliki banyak ulasan bagus di Amazon tentang bagaimana suplemen ini membantu ibu menyusui meningkatkan suplai ASI mereka. Selain itu, pelanggan mengklaim bahwa itu membantu mencegah penyumbatan dan penyumbatan di saluran susu mereka.

Lesitin Bunga Matahari Nutra Alami

(Sumber gambar: amazon.com)

Suplemen laktasi ini juga memiliki banyak ulasan bagus di Amazon tentang keefektifannya dalam mencegah penyumbatan saluran susu.

Sebelum Mengonsumsi Suplemen Apapun

Wanita hamil, ibu baru, siapa pun di bawah 18 tahun, dan mereka yang memiliki kondisi medis yang diketahui harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen makanan apa pun.

Manfaat & Risiko Suplemen Lesitin

Manfaat Suplemen Lesitin

Meskipun tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan efek suplemen lesitin pada menyusui, ini disarankan oleh para ahli menyusui sebagai salah satu cara untuk membantu mencegah saluran ASI tersumbat. (5)

Selain itu, mungkin disarankan oleh konsultan laktasi untuk membantu mencegah komplikasi apa pun yang menyertai saluran yang tersumbat. Ini termasuk benjolan yang menyakitkan di payudara dan aliran ASI yang lambat. (5)

Risiko Suplemen Lesitin

Lesitin adalah bahan tambahan makanan umum yang sudah ada dalam ASI. Ini dapat ditemukan dalam kuning telur, kedelai, bibit gandum, kacang tanah, dan hati. (2)

Menurut FDA (U.S. Food and Drug Administration), lesitin dapat digunakan dalam makanan tanpa aturan atau batasan ketat selain dari praktik pembuatan yang baik saat ini. (6)

Reaksi yang merugikan terhadap lesitin tidak mungkin terjadi, tetapi jika memang terjadi, dapat mencakup perasaan kenyang, diare, peningkatan air liur, mual, dan/atau sakit perut. (7)

Berapa Lama Lecithin Bekerja Untuk Saluran Tersumbat?

Saat ini, belum ada penelitian yang dilakukan mengenai keefektifan lesitin untuk saluran susu yang tersumbat. Namun, ibu menyusui telah memposting ulasan pelanggan di Amazon tentang suplemen lesitin yang membantu meredakan penyumbatan dan penyumbatan dalam 24-48 jam.

FAQ Lecithin lainnya

Apakah Lesitin Bunga Matahari Meningkatkan Pasokan Susu?

Untuk beberapa ibu menyusui, lesitin membantu meningkatkan aliran ASI dengan mencegah saluran ASI tersumbat. (3)

Bisakah Lesitin Bunga Matahari Mempengaruhi Bayi?

Saat ini, tidak ada cukup bukti untuk menentukan keefektifan, dosis, dan efek samping lesitin baik untuk ibu maupun bayinya. (5)

Apakah Lesitin Bunga Matahari Membantu Pembengkakan?

Pembengkakan payudara didefinisikan sebagai pembengkakan, sesak, dan peningkatan ukuran payudara yang disebabkan oleh ASI. Ini biasanya terjadi selama beberapa hari pertama pascapersalinan ketika suplai ASI ibu menumpuk. (8)

Lesitin bunga matahari belum terbukti membantu pembengkakan payudara. Cara terbaik untuk meredakan atau mencegah pembengkakan adalah dengan mengeringkan payudara Anda dengan menyusui bayi Anda dan/atau memompa. (8)

Apakah Lesitin Membuat Susu Lebih Sedikit Lemak?

Sebaliknya, sebuah studi tahun 2003 olehJurnal Gastroenterologi dan Nutrisi Anakmenunjukkan bahwa lesitin kedelai menurunkan kehilangan lemak ASI, yang biasanya terjadi saat menggunakan pompa payudara. (9)

Menurut penelitian, kandungan lemak ASI, yang merupakan mayoritas kalori untuk bayi, melekat pada sistem pompa, mengakibatkan kehilangan lemak dan pertumbuhan yang buruk pada bayi. (9)

Menambahkan lesitin kedelai ke dalam sampel ASI dapat membantu bayi mendapatkan lebih banyak kalori dari ASI ibu yang diberikan melalui pompa. (9)

Lesitin Kedelai Vs. Suplemen Menyusui Lesitin Bunga Matahari

Lesitin dapat ditemukan pada kedelai, kuning telur, bibit gandum, kacang tanah, dan hati. Suplemen lesitin juga dapat diproduksi dari biji bunga matahari, kanola, biji kapas, atau lemak hewani. (2)(7)

Dari sumber lesitin ini, yang paling umum adalah minyak kedelai dan minyak bunga matahari. Tapi mana yang lebih baik?

Lesitin Bunga Matahari

• Berasal dari biji bunga matahari
• Diekstraksi menggunakan proses pengepresan dingin yang lembut – tanpa menggunakan pelarut kimia

Saya Lesitin

• Berasal dari minyak kedelai
• 94% kedelai di AS dimodifikasi secara genetik (10)
• Sumber lesitin yang hemat biaya
• Bahan kimia aseton dan heksana digunakan untuk mengekstrak lesitin dari minyak kedelai

Jika Anda ingin mendapatkan lesitin dari sumber makanan alami, Anda dapat melakukannya dengan mengonsumsi jeroan, daging merah, makanan laut, sayuran hijau matang (brokoli dan kubis Brussel), dan polong-polongan (kacang hitam, kacang merah.) (7)

Lebih Lanjut Tentang Saluran Terpasang

Saluran Terpasang: Apa yang Terjadi

Beberapa ibu menyusui mungkin mengalami saluran ASI tersumbat, dimana ASI tidak mengalir dengan baik melalui saluran tersebut. Ini menghasilkan payudara yang nyeri dan lembut yang dapat membuat perjalanan menyusui ibu menjadi sangat menantang.

Saluran Tersumbat: Penyebab

• Bra Anda mungkin terlalu ketat untuk payudara pascapersalinan Anda. Pertimbangkan untuk mengenakan bra menyusui atau bersalin yang nyaman.
• Payudara Anda tidak sepenuhnya dikosongkan setelah menyusui atau memompa.
• Jadwal menyusui atau pemompaan Anda terganggu, menyebabkan payudara Anda kenyang lebih lama.
• Bayi Anda tidak menempel lebih dalam.
• Bayi Anda memiliki pengikat bibir atau kondisi medis lain yang membuatnya sulit untuk menyusu.
• Anda tidur di perut Anda, yang memberi tekanan pada payudara Anda.
• Anda memiliki kelebihan pasokan ASI.
• Anda sedang menyapih bayi Anda.
• Pompa payudara Anda tidak menguras ASI Anda.

Saluran Terpasang: Perawatan

• Mandi air panas.
• Menerapkan kompres hangat.
• Memijat payudara yang sakit dengan mendorong payudara dari bagian luar ke arah puting.
• Merendam payudara yang terkena dalam air garam Epsom hangat selama sepuluh menit.
• Memberi makan bayi Anda dari payudara yang terkena.
• Memberi makan bayi Anda dengan posisi merangkak di bawah Anda menggunakan gravitasi untuk membantu menarik lebih banyak ASI.
• Memompa untuk mengosongkan payudara setelah menyusui.
• Hubungi dokter jika benjolan membesar dan bertahan lebih dari beberapa hari disertai gejala mirip flu.
• Menyapih perlahan untuk membantu tubuh dan bayi Anda menyesuaikan diri.

Saluran Tersumbat: Pencegahan

• Biarkan bayi Anda mengeluarkan ASI sepenuhnya dari kedua payudara.
• Pompa payudara Anda untuk mengeringkannya setelah menyusui.
• Kenakan bra menyusui atau bersalin yang pas.
• Makan makanan yang meningkatkan produksi ASI seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak atau bebas lemak, dan daging serta makanan kaya protein lainnya. (11)
• Minumlah sekitar 2,7 liter atau 91 ons air setiap hari. (11)
• Lanjutkan menyusui bayi Anda untuk menjaga suplai ASI Anda.
• Teruskan menyusui bayi Anda meskipun puting lecet atau lecet. Teruskan, mama!

Saluran Susu Tersumbat Atau Mastitis?

10% ibu menyusui di AS mengalami mastitis. (12)

Saluran yang tersumbat biasanya sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua hari. Jika tidak, dan disertai dengan gejala mirip flu, bisa jadi itu adalah infeksi payudara yang disebut mastitis. (12)

Jika Anda menduga Anda menderita mastitis, segera hubungi dokter Anda. Infeksi ini dapat diatasi dengan pemberian antibiotik. Menyusui terus dianjurkan karena mastitis tidak menimbulkan risiko apa pun bagi bayi Anda. (12)

laba-laba minyak esensial benci

Informasi Keamanan Tambahan Tentang Lesitin

Kolin

Kolinadalah elemen kunci dalam lesitin yang memainkan peran penting dalam kesehatan bayi Anda sejak dalam kandungan hingga balita. (13)

Namun, kolin juga bisa menimbulkan bau amis pada tubuh bagi sebagian orang. Meskipun fosfatidilkolin, bentuk kolin dalam lesitin, seharusnya tidak menyebabkan masalah ini. (14)

Depresi

Sejumlah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi kolin yang berlebihan, elemen kunci dalam lesitin, dapat menyebabkandepresi pascapersalinan. (limabelas)

Bagikan Dengan Temanmu: