Mulas Kehamilan Akan Membuat Anda Bernapas Api Selama 9 Bulan Karena, Mengapa Tidak?
Pexel
Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang brengsek yang terus-menerus membual tentang toleransi rempah-rempah yang tinggi, mulas yang berhubungan dengan kehamilan akan menghancurkan kredibilitas Anda - dan kemampuan Anda untuk mengkonsumsi apa pun bahkan jauh dari panas. Mulas adalah salah satu gejala kehamilan yang paling umum , dan bisa menakutkan jika Anda belum pernah merasakan sensasinya sebelumnya. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menghindari mulas, tetapi sayangnya, itu datang dengan wilayah.
Apa itu sakit maag dan apa penyebabnya?
Heartburn adalah perasaan terbakar atau nyeri di tenggorokan dan dada. Ini sebenarnya bukan disebabkan oleh jantung – asam lambung yang bocor ke kerongkongan menyebabkan perasaan tidak enak ini. Mengapa asam lambung bocor ke kerongkongan Anda? Hormon kehamilan mengendurkan katup antara perut dan kerongkongan; ketika katup ini rileks, asam lambung bisa masuk dan mengiritasi lapisan kerongkongan Anda. Saat kehamilan Anda berlanjut dan rahim Anda mengembang, perut Anda akan sesak, yang menyebabkan lebih banyak asam memasuki kerongkongan. Ini adalah lingkaran setan dan menyakitkan dan itu menghancurkan jiwa Anda sedikit.
Selain itu, sebagai akibat dari hormon yang mengendurkan otot-otot Anda, saluran pencernaan Anda juga dapat melambat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. Bukan hal yang aneh untuk menjadi kentut , sendawa, dan mengalami sensasi terbakar di dada sekaligus. Itulah trifecta, teman-teman.
Bagaimana saya bisa mencegah atau mengobati mulas dengan aman selama kehamilan?
Mungkin sulit untuk mencegah mulas selama kehamilan, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba dan mengurangi perasaan tidak enak itu. Cobalah mengubah pola makan Anda dan makan makanan kecil sepanjang hari, bukan tiga kali makan besar. Minumlah cairan di antara waktu makan alih-alih bersamanya, dan jangan langsung berbaring setelah makan. Dan ya, hindari makanan pedas atau berminyak dan cokelat. Kita tahu dengan mengidam ini hampir tidak mungkin, tetapi ini adalah cara terbaik untuk mengurangi kemungkinan mulas.
Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat Anda konsumsi yang dapat membantu menetralkan asam. Makan almond dan minum susu telah dikenal untuk menenangkan rasa terbakar. Anda juga bisa mengonsumsi yogurt saat gejala mulai muncul. Pepaya, yang kaya akan vitamin A dan C, juga dapat membantu meredakan mulas bagi sebagian orang.
Obat bebas seperti Tums atau Maalox dapat digunakan dalam jumlah sedang, tetapi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Beberapa produk ini mengandung magnesium, yang harus dihindari selama trimester ketiga kehamilan.
Kapan saya harus khawatir?
Jika mulas terus-menerus dan disertai dengan gejala lain seperti batuk, kesulitan menelan, atau tinja berwarna hitam, temui dokter. Anda mungkin didiagnosis dengan penyakit refluks gastroesofagus, atau GERD, yang memerlukan perawatan yang lebih signifikan.
Setiap kali Anda merasakan tekanan pada dada yang mengkhawatirkan Anda, hubungi dokter Anda. Mungkin hanya mulas, tetapi tidak ada salahnya untuk memeriksakan diri.
Ditulis oleh Patricia Grisafi.
Bagikan Dengan Temanmu:
sebagai alternatif makanan sejenis
