Aktivitas Membangun Kepercayaan Diri yang Sederhana Namun Efektif Untuk Membantu Anda Memiliki Kekuatan Super bawaan Anda

Westend61 / Getty

nama perempuan setelah bunga

Kecuali Kanye West, mungkin tidak ada orang yang terlahir dengan kepercayaan diri yang super duper. Rasa percaya diri biasanya adalah sesuatu yang kita bangun selama bertahun-tahun, semoga dimulai kembali ketika kita masih anak-anak. Keyakinan sangat penting untuk kehidupan. Itulah yang membantu kita melewati tantangan yang akan dibawa oleh pekerjaan dan cinta, dan segala hal lain di antaranya. Sulit untuk menjaga kepercayaan diri Anda, terutama jika kita sudah telah melalui perpisahan yang sulit , kehilangan pekerjaan, atau hal lain yang sering membuat kita mempertanyakan harga diri (ya, ini mungkin termasuk bos beracun dan anggota keluarga ). Jadi bagaimana Anda menjaga kepercayaan diri Anda hari demi hari? Beruntung bagi Anda, kami mengumpulkan beberapa latihan penting yang akan membantu membangun kepercayaan diri Anda, mengangkat harga diri Anda, dan memiliki kekuatan super bawaan Anda seperti Yeezy.

Palsu sampai kamu berhasil

Ini tidak berarti berbohong di resume Anda atau berpura-pura tahu bagaimana melakukan operasi jantung terbuka ketika Anda belum pernah ke sekolah kedokteran. Tetapi ini berarti berpura-pura Anda lebih percaya diri daripada yang sebenarnya Anda rasakan. Terkadang ini berarti mengenakan pakaian yang membuat kita merasa seperti bos dan menciptakan persona yang memancarkan kepercayaan diri yang membantu kita memanfaatkan sisi diri kita yang lebih berdaya. Beyonce melakukannya. Dia memiliki Sasha Fierce, dan setiap kali dia memiliki panggung atau pemotretan, bahkan ketika dia tidak merasakannya, dia berubah menjadi Sasha Fierce dan menjadi dewi yang kita kenal sebagai Ratu Bey. Jadi, lakukan apa yang akan dilakukan Bey. Membuat kontak mata. Dengarkan musik yang memberdayakan (Beyoncé dan Lizzo terlintas dalam pikiran) dan kenakan pakaian yang membuat Anda merasakan AF yang garang. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan merasa baik. Dan ketika kita merasa baik, kita merasa diberdayakan. Dan ketika kita merasa diberdayakan, kita membuat keputusan yang percaya diri dan kekuatan yang lebih besar bergerak.

Lakukan sesuatu yang membuatmu merasa tidak nyaman

Mungkin itu berarti menghadiri lokakarya improvisasi atau mencoba panjat tebing atau menghadiri pertemuan Toastmaster. Tujuannya adalah untuk keluar dari zona nyaman Anda dan melepaskan hambatan Anda sehingga Anda bisa mengatasi diri sendiri. Ketika kita melakukan hal-hal yang membuat kita merasa aneh dan tidak nyaman, kita dapat mempercayai diri sendiri dan melihat bahwa kita dapat melakukan hal-hal yang sulit. Ketika kita menyadari bahwa kita dapat melakukan hal-hal yang sulit, coba tebak? Tingkat kepercayaan diri kami segera meningkat dan kami percaya pada diri sendiri lebih dari sebelumnya.

Tegaskan apa yang Anda inginkan dan pertanyakan kritik batin Anda

Afirmasi adalah alat yang ampuh untuk secara sengaja memasang pikiran dan perasaan yang kuat tentang diri kita sendiri. Mereka selalu dinyatakan dalam orang pertama saat ini, dimulai dengan, saya. Misalnya, alih-alih mengatakan, Mengapa saya selalu menarik pecundang, Anda akan mengatakan sebaliknya, saya menarik yang tersedia secara emosional dan positif dan mitra sukses dalam hidup saya. Afirmasi membantu kita percaya pada potensi kita dan memungkinkan kita untuk fokus pada apa yang mungkin daripada apa yang tidak. Pertimbangkan untuk mengatakan kepada diri sendiri setidaknya dua sampai tiga afirmasi setiap hari kepada diri sendiri saat Anda memulai hari Anda.

nama tengah selatan

Apa yang membantu afirmasi Anda mulai terasa lebih benar adalah ketika kami mulai mempertanyakan kritik batin Anda. Ketika kita merasa sangat rendah, kita biasanya memiliki kritik batin yang keras yang memilih untuk melihat kekurangan dan kesalahan kita daripada segala sesuatu yang membuat kita luar biasa. Jadi, pertanyakan apa yang dikatakan kritikus batin Anda kepada Anda. Jika dikatakan bahwa Anda hanya berkencan dengan pecundang atau selalu membuat kesalahan, tanyakan pada diri sendiri bukti yang mendukung sebaliknya. Kapan Anda berkencan dengan seseorang yang membuat Anda merasa baik dan membantu Anda belajar banyak tentang cinta dan diri Anda sendiri? Apa contoh di mana Anda mencapai tujuan Anda dan menang atas kesulitan? Raih yang baik.

Biarkan diri Anda salah dengan sengaja

Begitu banyak dari kita terpaku pada kebenaran dan diterima oleh rekan-rekan kita sehingga kepercayaan diri kita mendapat pukulan besar ketika kita salah atau ditolak oleh sesuatu atau seseorang. Jia Jiang menjadi terkenal karena membuat dirinya tidak peka terhadap penolakan dengan sengaja membuat permintaan gila dari orang-orang agar ditolak selama 100 hari. Mungkin itu berarti ketika seseorang menanyakan sesuatu kepada Anda, Anda memberi mereka jawaban yang salah dengan sengaja. Atau mungkin itu berarti berjalan ke butik rias dan bertanya kepada petugas penjualan apakah mereka menjual TV besar. Tujuannya adalah untuk membantu Anda mengatasi kebutuhan untuk selalu benar dan merupakan cara yang ampuh untuk mengembangkan kepercayaan diri.

Bantu orang lain yang membutuhkan

Baik itu menjadi sukarelawan di dapur umum atau penampungan hewan, membimbing orang dewasa muda, atau memeriksakan diri ke tetangga yang sudah lanjut usia, membantu orang lain membantu kita melupakan diri sendiri dan fokus pada dunia di sekitar kita. Kami juga dapat melihat bagaimana tindakan kami dapat bermanfaat bagi orang-orang di sekitar kami. Ketika kita mampu melihat kebaikan dalam hidup kita dan merasa bersyukur, kita segera mulai merasa lebih baik. Ketika kita merasa baik, kita melihat kemungkinan dan potensi. Plus, itu selalu ide yang baik untuk membantu orang lain.

Terkait: 100+ Kutipan Untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda Saat Hidup Membuat Anda Turuns

nama gadis yang berani

Bagikan Dengan Temanmu: