Punya Balita Berjalan Saat Tidur? Yang Perlu Diketahui Tentang Aktivitas Nokturnal Anak Anda

Balita

Elva Etienne / Getty Images

Anda mendengar benjolan di malam hari . Anda pikir anak Anda datang untuk naik ke tempat tidur dengan Anda atau meminta segelas air. Sebaliknya, itu anakmu tidur berjalan . Meskipun awalnya agak menakutkan untuk disaksikan, berjalan dalam tidur pada anak-anak – juga dikenal sebagai somnambulisme – cukup umum, terutama pada anak-anak antara usia dua tahun. empat tahun dan delapan tahun . Ini bahkan lebih umum jika berjalan sambil tidur berjalan dalam keluarga . Jadi, jika Anda atau pasangan dikenal suka berjalan sambil tidur, kemungkinan si kecil juga akan melakukannya.

Namun, sebagian besar anak-anak yang berjalan dalam tidur hanya akan melakukannya sesekali dan kemungkinan besar akan mengatasinya sebelum mereka mencapai usia remaja (periode waktu yang juga bisa menakutkan untuk disaksikan, ha!). Meski somnambulisme adalah hal yang normal, namun berjalan sambil tidur pada anak bisa mengkhawatirkan bagi orang tua. Untuk membantu mempersiapkan Anda menghadapi potensi perilaku nokturnal anak Anda, inilah yang perlu Anda ketahui.

Apakah anak Anda membutuhkan lebih banyak bantuan melayang ke alam mimpi? Lihat kami kutipan tidur , posisi tidur terbaik , dan banyak lagi!

Apa yang menyebabkan anak-anak tidur sambil berjalan?

Anak-anak cenderung berjalan dalam tidur dalam satu atau dua jam setelah tertidur dan dapat berjalan-jalan selama beberapa detik hingga 30 menit. Mereka biasanya mulai berjalan dalam tidur saat mereka beralih dari tidur nyenyak ke tidur yang lebih ringan. Penasaran kenapa ini terjadi? Nah, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan episode sleepwalking. Itu mungkin termasuk:

kelelahan atau kurang tidur
jadwal tidur tidak teratur
sakit atau demam
menekankan
tidur dengan kandung kemih penuh
lingkungan baru
obat-obatan tertentu, termasuk obat penenang, stimulan, dan antihistamin
riwayat keluarga berjalan sambil tidur

Hal-hal lain yang kurang umum yang menyebabkan sleepwalking pada anak meliputi:

apnea tidur
teror malam
cedera kepala
mengompol

Apa yang terjadi selama tidur sambil berjalan?

Sleepwalking bisa jadi seperti itu — berjalan sambil tidur. Dalam skenario ini, mata anak Anda akan terbuka dan mungkin menampilkan tampilan mengkilap (untuk jumlah efek menghantui yang tepat, eh?). Ketika seorang anak berjalan dalam tidur, mereka tidak akan melihat atau mengenali Anda. Mereka mungkin bisa berbicara sambil tidur dengan Anda, tetapi percakapan mereka mungkin tidak masuk akal. Mereka mungkin dapat melakukan tugas-tugas sederhana seperti ganti baju atau memperbaiki furnitur. Beberapa bahkan mungkin buang air kecil di tempat yang aneh, seperti di lantai atau di lemari. Gerakan berulang seperti menggosok mata atau mengoceh dengan PJ mereka juga bisa mengindikasikan berjalan dalam tidur.

Sleepwalking bisa menjadi berbahaya jika anak Anda berkeliaran di luar ruangan atau melakukan sesuatu yang berpotensi menyakitinya, seperti tersandung dan jatuh.

Mengapa Anda tidak membangunkan orang yang berjalan dalam tidur?

Berlawanan dengan kepercayaan populer, membangunkan orang yang berjalan dalam tidur tidak akan membuat mereka syok atau menyebabkan serangan jantung. Ini sebenarnya untuk melindungi Anda. Membangunkan mereka tidak akan melukai mereka secara mental, tetapi itu akan mengejutkan mereka, menyebabkan mereka mungkin memukul Anda. Juga berbahaya untuk membangunkan mereka jika mereka berada di tengah-tengah sesuatu, seperti memegang benda atau menaiki tangga. Sekali lagi, mereka dapat memukul Anda dengan barang tersebut atau akhirnya melukai diri mereka sendiri.

apakah enfamil nutramigen ditarik kembali

Apa yang harus Anda lakukan jika Anda melihat anak Anda berjalan sambil tidur?

Jika Anda memergoki si kecil sedang tidur sambil berjalan, jangan coba-coba mengusirnya atau meneriakinya untuk bangun! Itu hanya akan membuat mereka takut. Inilah yang harus dilakukan sebagai gantinya.

Bimbing mereka dengan lembut kembali ke tempat tidur. Anda bahkan mungkin memegangnya dengan hati-hati jika itu membantu mereka. Jika tidak, tangani mereka dengan sentuhan ringan dan lembut, yakinkan mereka bahwa semuanya baik-baik saja. Pastikan bahwa Anda membimbing mereka dengan aman dan nyenyak ke kamar tidur mereka dan menyelipkan mereka. Anda bahkan dapat mengulanginya afirmasi yang menenangkan seperti, Anda aman sekarang, atau Semuanya baik-baik saja, Anda bisa tidur sekarang.
Hindari menahan anak Anda ke belakang atau ke bawah. Sekali lagi, Anda dapat membimbing mereka tetapi pada saat yang sama membiarkan mereka pergi ke mana pun mereka suka (asalkan aman). Namun, Anda tidak boleh secara paksa mengganggu jalan tidur anak Anda.
Bersikaplah preventif. Jika Anda melihat anak Anda berjalan sambil tidur, ada baiknya untuk memasang beberapa langkah keamanan jika mereka melakukannya lagi. Misalnya, Anda mungkin ingin memasang gerbang bayi di kaki tangga atau pintu lainnya. sayaPenting untuk menjaga kebersihan kamar mereka agar tidak tersandung dan jatuh.Singkirkan benda tajam atau berpotensi berbahaya dari kamar tidur dan area sekitarnya. Jauhkan kunci dari jangkauan. Jangan biarkan mereka tidur di ranjang susun. Juga, pastikan semua jendela dan pintu ke luar terkunci dan aman. Anda bahkan mungkin ingin memasang sistem alarm untuk menambah ketenangan pikiran.
Beri tahu orang lain tentang kebiasaan berjalan sambil tidur. Penting untuk membiarkan pengasuh anak Anda atau pengasuh mengetahui tentang kebiasaan berjalan dalam tidur anak Anda sehingga mereka dapat bersiap.
Tidur sambil berjalan agak menakutkan, tetapi penting untuk tidak mempermasalahkannya. Anda tidak ingin anak Anda takut untuk tidur atau menginternalisasi kecemasan Anda. Jadi, jangan membuat keributan besar tentang sleepwalking mereka keesokan harinya.
Pastikan anak Anda cukup istirahat . Anak Anda harus memiliki waktu tidur yang teratur, sehingga mereka mendapatkan jumlah tidur yang cukup dan tidak begadang. Ini dapat mengurangi petualangan berjalan dalam tidur anak Anda.

Penting untuk diingat bahwa saat anak Anda berjalan dalam tidur, mereka tidak akan mengenali atau mengakui Anda. Mereka juga jarang mengingat apa yang mereka lakukan keesokan paginya. Sleepwalking datang dalam berbagai bentuk. Itu tidak selalu berarti anak Anda berjalan-jalan di sekitar rumah atau bahwa mereka pergi ke ruangan lain. Terkadang sangat tidak bergerak dan terlihat seperti anak Anda duduk di tempat tidur, mengulangi gerakan, atau mengutak-atik piyama mereka.

Bisakah Anda mencegah anak Anda berjalan dalam tidur?

Meskipun tidak ada cara untuk menjamin anak Anda tidak akan berjalan dalam tidur lagi, ada beberapa hal yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu mencegah kejadian berulang. Beberapa ide meliputi:

Menetapkan waktu tidur yang teratur. Seorang anak butuh istirahat tidur yang konsisten . Tetapkan waktu tidur yang santai dan menenangkan yang dapat mereka harapkan, yang juga mencakup mereka pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Pastikan tempat tidur mereka tenang, sejuk, dan gelap untuk menyambut tidur.
Batasi aktivitas sebelum tidur. Untuk memastikan mereka tidur nyenyak, ada baiknya untuk membatasi waktu bermain dan menonton TV dan film sebelum tidur. Taktik cerdas lainnya? Membatasi kafein dan gula sebelum mereka tidur, karena stimulan semacam itu juga dapat mencegah mereka mendapatkan cukup ZZZ.
Memastikan mereka pergi ke kamar mandi sebelum tidur. Membatasi minuman sebelum tidur akan membantu menghindari kandung kemih penuh yang berpotensi mengganggu tidur, tetapi Anda tetap ingin memastikan anak Anda buang air kecil sebelum tidur.
Penjadwalan Waktu tidur siang untuk anak-anak yang lebih muda . Memastikan anak Anda tidur nyenyak di siang hari adalah cara yang bagus untuk mencegah anak Anda berjalan dalam tidur.

Kapan Anda harus ke dokter?

Biasanya, tidur sambil berjalan bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Tetapi jika anak Anda berjalan dalam tidur lebih dari dua kali seminggu secara teratur atau melukai dirinya sendiri, maka ada baiknya berkonsultasi dengan keluarga Anda. dokter . Hal yang sama berlaku jika sleepwalking lebih jarang tetapi berlangsung hingga usia dua belas tahun (atau bahkan hingga remaja). Jika saat si kecil berkeliaran, ia mendengkur keras, tampak terengah-engah, atau kesulitan bernapas, Anda harus menghubungi dokter anak. Buang air kecil saat berjalan dalam tidur atau kelelahan di siang hari adalah sesuatu yang juga harus Anda sebutkan ke dokter mereka.

Bagikan Dengan Temanmu: