Seorang Terapis Memiliki PSA Untuk Orang Tua Dari Anak-anak Dengan Perasaan Besar: Anda Tidak Dapat “Memperbaiki” Ini

Saatnya berbicara tentang keterampilan mengatasi masalah.

kaki post partum bengkak

Ketika Anda memiliki anak sensitif , kecemasan atau sifat mudah tersinggung mereka bisa terasa membebani - tentu saja bagi mereka, tetapi juga bagi Anda. Sebagai orang tua yang menyayanginya dan menginginkan yang terbaik untuknya, Anda mungkin akan melihat kecantikan Anda anak anggrek layu karena beban hidup dan akan melakukan apa pun yang Anda bisa untuk menjadikannya lebih baik. Namun, seorang terapis mempunyai pesan penting (namun sulit) untuk orang tua yang memiliki kecenderungan alami untuk 'memperbaiki' keadaan.

“'Apa yang dapat saya lakukan terhadap anak saya yang mudah tersinggung dan cemas? Bagaimana saya membantu mereka?’” Fajar Friedman , seorang pakar pendidikan dan perilaku anak, membagikan video TikTok tahun 2023 yang kini muncul kembali di FYP. “Hal terpenting yang saya ingin Anda ketahui adalah Anda tidak dapat memperbaiki masalah ini untuk mereka.”

Tidak banyak hal yang tidak akan dilakukan orang tua yang baik untuk anaknya, jadi diberi tahu bahwa Anda tidak dapat memperbaiki apa yang menyebabkan kecemasan atau kesedihan mereka? Mengeluarkan isi perut. Namun Friedman menjelaskan mengapa Anda tidak bisa, dan tidak seharusnya, memperbaiki semuanya.

“Bagian dari pertumbuhan mereka sebagai manusia adalah belajar bagaimana bertindak sebagai seseorang yang rentan terhadap kecemasan atau mudah tersinggung,” kata Friedman. “Tidak mungkin Anda bisa menjadi orang tua dengan baik sehingga anak Anda tidak kesulitan, tidak menderita. Apa yang kami coba lakukan sebagai orang tua adalah membantu mereka membangun keterampilan mengatasi masalah dan alat untuk menoleransi pertumbuhan, yang bisa jadi menyakitkan.”

Namun jangan khawatir: Friedman memiliki beberapa saran yang bisa ditindaklanjuti untuk Anda.

Mulailah dengan penerimaan.

Friedman berpendapat bahwa, bagi sebagian anak (bahkan hingga dewasa), hambatan paling mendasar dalam hidup akan tampak seperti perjuangan yang berat. Setiap ketidakadilan di dunia akan menjadi beban mereka. Dan hal terbaik yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua adalah menerima itu dan bantu mereka belajar bagaimana memproses perasaan besar mereka.

gerber untuk gumoh

“Saat kita menerima hal tersebut mengenai anak kita sebagaimana kita menerima apakah mereka kidal atau tidak... Maka yang menjadi persoalan bukanlah 'bagaimana cara memperbaikinya?' mengatasinya, mengatasinya, dan menjadi diri mereka yang seharusnya?'”

Jangan mengabaikan spiral; memvalidasinya.

Kita semua pernah mengalami spiral pada titik tertentu, jadi Anda tahu bahwa mendengar seseorang memberi tahu Anda di tengah-tengah spiral bahwa Anda bereaksi berlebihan atau perlu menenangkan diri bukanlah hal yang sangat membantu atau menyenangkan. Anda tidak menginginkan hal itu terjadi pada hubungan orang tua-anak Anda. Sebaliknya, Friedman merekomendasikan untuk mengakui bahwa anak Anda sedang mengalami spiral. “Kedengarannya mudah untuk mengatakannya, bukan? Tapi, ini sangat sulit,” Friedman mengakui.

Lantas, tips apa yang dia tawarkan? “Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk seorang anak adalah hadir sepenuhnya untuk mereka dan percaya pada kemampuan mereka untuk tumbuh. Jadi, Anda berkata kepada mereka, 'Saya tahu keadaannya mungkin terasa sangat sulit bagi Anda. Saya tahu Anda sangat sensitif. Saya tahu ini terasa luar biasa.’ Kami memvalidasinya.”

Betapapun sulitnya, tahanlah keinginan untuk menjadikan semuanya lebih baik.

Hal yang tidak ingin Anda lakukan di tengah perasaan besar anak Anda adalah 'berusaha menjadikan segalanya lebih baik'. Meskipun hal ini datang dari pihak yang baik, keinginan Anda untuk “membantu mereka” tanpa merasa cemas atau kewalahan dapat terlihat seperti Anda sedang mencoba mengubah sifat alami mereka. Ini adalah kebalikan dari menerima mereka dan perasaan besar mereka, yang kita tahu adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua.

Katakan pada mereka bahwa Anda percaya pada mereka.

Menurut Friedman, hal paling penting yang dia lakukan untuk anak-anak dan kliennya adalah memberdayakan mereka: 'Kami berkata, 'Saya tahu Anda cukup kuat untuk bertahan. Saya tahu bahwa Anda memiliki kapasitas untuk melakukan hal-hal sulit itu. Saya percaya padamu.''

pintu geser bukti anak

Sadarilah bahwa Anda juga sedang belajar.

Ketika ditanya di komentar videonya bagaimana orang tua dapat mengajarkan keterampilan mengatasi masalah ketika mereka masih mencoba mempelajarinya, Friedman menanggapinya dengan pengingat yang lembut.

“Sebagian besar dari kita mempelajarinya bersama anak-anak kita karena anak-anak sangat mudah marah! Saya tidak tahu seberapa besar kemampuan saya untuk marah sampai saya punya anak,” katanya. 'Ada ruang bagi kita semua untuk bertumbuh, dan kita menunjukkan pertumbuhan, yang sangat kuat. Jangan mengabaikannya! Orang tua yang tidak sempurna diperlukan karena anak-anak juga tidak sempurna, dan mereka perlu belajar memaafkan diri sendiri sehingga kita dapat menunjukkannya itu juga.'

Atasi ketidaknyamanan Anda sendiri.

Permata lain dari bagian komentar? Seorang ibu mengaku awalnya panik, 'Bagaimana cara memperbaikinya dengan cepat?' Reaksinya berasal dari betapa tidak nyamannya dia melihat ketidaknyamanan anaknya.

'Kadang-kadang aku mendapatkan ini dengan klien!' kata Friedman, melanjutkan dengan nasihat sederhana namun kritis. “Itu isyaratku untuk mengambil napas dalam-dalam dan menjaga -ku tidak nyaman. Kalau tidak, saya sering melakukan tindakan yang tidak membantu.'

Biarkan mereka belajar.

Friedman menjelaskan bahwa orang sering kali mengharapkan orang tua dan terapis untuk “memperbaiki” masalah, tapi dia yakin bukan itu tujuannya atau tujuan orang tua.

Sama seperti membiarkan anak-anak Anda mencari cara untuk menghibur diri atau turun sendiri dari perosotan yang terlalu tinggi, sama pentingnya untuk membiarkan mereka belajar mengendalikan gelombang emosi mereka.

perawatan bekas luka minyak esensial

Mungkin Anda tergoda untuk menghilangkan perasaan besar si kecil dengan memberi tahu mereka, “Kamu baik-baik saja.” Tapi itu tidak mengubah fakta bahwa mereka merasa tidak enak badan – dan sebenarnya, adalah OKE.

Bagikan Dengan Temanmu: