Minyak Atsiri Untuk Gejala Tendonitis
Jika Anda sedang mencari cara alami untuk meredakan gejala tendonitis, Anda mungkin ingin mencoba menggunakan minyak esensial. Minyak atsiri adalah ekstrak tumbuhan pekat yang dapat digunakan untuk berbagai tujuan, termasuk penyembuhan. Ada beberapa minyak esensial berbeda yang mungkin berguna untuk mengobati tendonitis. Beberapa opsi yang paling populer meliputi: - Minyak lavender: Minyak ini dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan merilekskan. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. - Minyak peppermint: Minyak ini memiliki efek mendinginkan dan menyegarkan. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. - Minyak rosemary: Minyak ini dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Untuk menggunakan minyak esensial untuk tendonitis, Anda bisa mengoleskannya langsung ke area yang terkena atau menambahkannya ke bak mandi air hangat. Anda mungkin juga ingin berkonsultasi dengan seorang profesional sebelum menggunakan minyak esensial, karena bisa manjur.
Diperbarui pada 26 April 2021 3 menit membaca
Ringkasan
Tendonitis (alias tendinitis) mengacu pada peradangan tendon.
Tendon adalah pita jaringan berserat yang menghubungkan tulang dengan otot.
Kondisi ini disebabkan oleh gerakan berulang atau melakukan gerakan yang sama atau serupa dalam jangka waktu yang lama.
Tendon yang terlalu sering digunakan atau cedera dapat menyebabkan nyeri tendon, keausan, dan bahkan rentang gerak yang terbatas.
Jenis tendonitis yang umum adalah:
- Lutut pelompat
- Siku tenis
- bahu Pitcher
- Siku pegolf
- Tendonitis tendon Achilles
Pilihan Campuran MC Teratas
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Campuran Minyak Esensial Anti-inflamasi | Campuran Minyak Esensial Ketegangan Otot Amrita | Rocky Mountain Oils Campuran Minyak Esensial True Blue | Amrita Muscle Joint Memudahkan Campuran Minyak Atsiri | |
| Skor MC | 99% | 95% | 90% | 95% |
| Kelas terapi? | Ya | Ya | Ya | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Tidak Bersertifikat) | Ya (Bersertifikat) | Ya (Tidak Bersertifikat) | TIDAK |
| Bebas Bahan Kimia | Ya | Ya | Ya | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Hubungi Perusahaan) | Ya (Hubungi Perusahaan) | Ya (Di Lokasi) | Tidak (Hubungi Perusahaan) |
Minyak Atsiri Terbaik untuk Gejala Tendonitis
 |  |  |  | |
| Minyak Esensial Peppermint Blue Vibrant perbandingan enfamil neuropro | Vibrant Blue Oils Minyak Esensial Lavender | Minyak Esensial Chamomile Amrita | Tanaman Terapi Minyak Esensial Frankincense | |
| Skor MC | 99% | 99% | 95% | 89% |
| Kelas terapi? | Ya | Ya | Ya | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Tidak Bersertifikat) | Ya (Tidak Bersertifikat) | Ya (Bersertifikat) | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas Bahan Kimia | Ya | Ya | Ya | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Hubungi Perusahaan) | Ya (Hubungi Perusahaan) | Ya (Di Lokasi) | Ya (Di Lokasi) |
Enam Perawatan Konvensional & Alami untuk Tendonitis
- Metode BERAS
RICE adalah singkatan dari Rest-Ice-Compression-Elevation.
Hentikan aktivitas intensif siku agar tendon dapat beristirahat.
Oleskan kompres es setiap hari ke area yang terkena setidaknya selama 10 menit setiap kali.
Gunakan paket kompresi dan pertahankan siku tetap tinggi juga.
- Obat antiinflamasi over-the-counter (OTC).
Anda dapat mencoba pereda nyeri OTC seperti Advil, Tylenol, atau Motrin, tetapi ketahuilah juga bahwa ini hanyalah pereda sementara dan bukan solusi jangka panjang. Mereka juga datang dengan efek sampingnya sendiri untuk dipertimbangkan.
- Tembakan kortison
Jika rasa sakitnya parah dan tidak ada yang berhasil, dokter Anda mungkin meresepkan suntikan kortison untuk melawan peradangan.
- Diet anti-inflamasi
Apa yang Anda makan itu penting! Memilih untukdiet anti-inflamasikaya akan lemak baik dan beragam sayuran multi-warna yang mengandung antioksidan.
- Terapi fisik
Ini dapat meningkatkan waktu pemulihan dan mengurangi kemungkinan kehilangan mobilitas dan rentang gerak yang parah. Terapis Anda akan memberi Anda beberapa latihan untuk melatih area itu.
- Minyak Atsiri & Aromaterapi
Jika Anda mencari pendekatan yang lebih alami untuk mengelola gejala tendonitis, maka minyak atsiri dapat membantu.
Minyak Atsiri Sebagai Obat Alami
Minyak atsiri (EO) adalah ekstrak tanaman yang sangat terkonsentrasi yang mengandung ratusan bahan kimia aktif yang diketahui membantu mempercepat penyembuhan dan keseimbangan dalam tubuh.
Beberapa EO memiliki khasiat yang bermanfaat untuk mengatasi gejala tendonitis:
- Antiinflamasiproperti
- Analgesikkhasiat (pereda nyeri)
- Sifat antispasmodik (mengurangi kejang otot dansakit otot)
EO juga dapat membantu mengatasinyeri sendi.
Minyak Atsiri Terbaik Untuk Gejala Tendonitis
- Peppermint (mentol)
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 99% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Tidak Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Hubungi Perusahaan) |
- Lavendel
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 99% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Tidak Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Hubungi Perusahaan) |
- Kamomil
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 95% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Di Lokasi) |
- Kemenyan
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 89% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Di Lokasi) |
- Rosemary
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 90% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Tidak Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Di Lokasi) |
- Cengkeh
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 95% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Di Lokasi) |
- Jahe
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 93% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Di Lokasi) |
- Orang bijak
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 99% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Hubungi Perusahaan) |
- Helichrysum
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 99% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Hubungi Perusahaan) |
- Serai
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 95% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Di Lokasi) |
- Kerenyam
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 93% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Di Lokasi) |
- Hijau musim dingin
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 90% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Tidak Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Di Lokasi) |
- Marjoram
Pilihan Teratas MC
| Skor MC | 99% |
|---|---|
| Kelas terapi? | Ya |
| Organik atau Buatan Liar? | Ya (Bersertifikat) |
| Bebas bahan kimia? | Ya |
| Pengujian tersedia? | Ya (Hubungi Perusahaan) |
Cara Menggunakan Minyak Esensial Untuk Tendonitis
Cara paling efektif untuk menggunakan EO untuk kondisi ini adalah dengan memijat minyak langsung pada area yang terkena.
Selalu encerkan EO dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa sebelum dioleskan langsung ke kulit.
Anda dapat menggunakan rollerbottle untuk aplikasi yang mudah.
Gunakan 2-3 tetes EO per 1 sendok teh minyak pembawa.
Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes EO ke dalam semangkuk air hangat atau panas dan gunakan handuk sebagai kompres hangat.
Diffuser minyak atsiri tidak efektif dalam mengelola gejala tendonitis karena aplikasi topikal lebih bertarget daripada inhalasi.
Masalah Keamanan
Ketika digunakan dengan aman dan memadai, EO biasanya menawarkan sedikit atau tanpa efek samping.
EO harus selalu diencerkan dalam a minyak pembawa untuk mencegah iritasi kulit dan kemungkinan reaksi bila digunakan secara topikal sebagai bantuan alami untuk nyeri tendonitis dan gejala lainnya.
Dianjurkan untuk melakukan uji tempel pada area kulit yang tidak terkena dan menunggu 24 jam untuk memastikan tidak ada reaksi alergi.
Jika Anda mengalami reaksi negatif terhadap minyak apa pun, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Waspadai kontraindikasi setiap minyak yang Anda gunakan karena beberapa EO tidak cocok untuk anak-anak atau wanita hamil atau menyusui.
Selalu pilih produk kelas organik dan terapeutik bersertifikat berkualitas tinggi untuk menghindari batch encer dan penambahan bahan kimia yang berpotensi berbahaya.
Campuran Minyak Esensial DIY Untuk Tendonitis
- 3 tetes minyak esensial peppermint
- 3 tetes minyak esensial lavendel
- 3 tetes minyak esensial kemenyan
- 3 tetes minyak esensial helichrysum
- ½ cangkir minyak kelapa sebagai minyak pembawa
Dalam mangkuk kaca atau wadah non-BPA, campurkan minyak lalu oleskan ke area yang terkena dan pijat lembut dengan gerakan memutar.
Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari, pagi dan sore hari.
Simpan dalam wadah kaca gelap dengan penutup kedap udara.
Jauhkan dari sinar matahari langsung atau panas.
Bagikan Dengan Temanmu:
