Bagaimana Saya Memberi Bayi Saya Blueberry Dalam Baby Led Weaning?
Ketika berbicara tentang baby led weaning, ada beberapa hal yang perlu Anda ingat saat memperkenalkan blueberry kepada si kecil. Pertama dan terpenting, pastikan blueberry lunak dan matang. Anda tidak ingin bayi Anda tersedak, jadi hindari memberi buah beri yang keras atau kurang matang. Kedua, potong buah beri kecil-kecil agar mudah dimakan bayi Anda. Dan terakhir, jangan berikan bayi Anda terlalu banyak blueberry sekaligus. Mulailah dengan beberapa dan lihat bagaimana hasilnya sebelum memberi mereka lebih banyak.
Diperbarui pada 4 Januari 2023 7 menit membaca
Ringkasan
Tahukah Anda bahwa blueberry memiliki dampak positif pada pembelajaran dan memori? Blueberry dianggap membantu meningkatkan koneksi sel otak yang ada, meningkatkan koneksi seluler, merangsang otak untuk produksi neuron yang lebih baik, dan memelihara neuron yang ada. (1)
Tambahkan berita gembira otak ini ke nutrisi dan manfaat kesehatan blueberry yang terkenal, dan Anda memiliki semua alasan untuk mulai menyajikan kebaikan lezat ini untuk si kecil.
Blueberry kaya akan antioksidan, fitokimia, vitamin C dan K, dan mineral seperti kalsium, potasium, dan magnesium – yang semuanya penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. (2)
Jadi, kita sudah tahu blueberry itu enak, tapi seberapa enak?
Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari mengapa buah biru kecil ini dinamai makanan super, Anda juga akan mempelajari cara menyiapkan dan menyajikan sesuai dengan usia bayi Anda, memahami risiko keamanan makanan, dan mencoba resep blueberry.
Apa itu BLW?
Pionir BLW Dr. Gill Rapley mendefinisikan BLW (baby-led weaning) sebagai pendekatan makan sendiri di mana anak memutuskan kapan, apa, dan seberapa banyak mereka ingin makan dari pilihan makanan sehat yang disiapkan untuk mereka. (3)
Bisakah Anda Memberikan Blueberry Untuk Bayi Usia 6 Bulan?
Ya. AAP (The American Academy of Pediatrics) menyatakan bahwa pada usia enam bulan, sebagian besar bayi sudah dapat dikenalkan dengan makanan padat, terutama saat mereka sudahmenunjukkan tanda-tanda kesiapanuntuk padatan. Ini harus sebagai pelengkap ASI atau susu formula, terutama untuk tahun pertama kehidupan. (4)
Apakah Blueberry OK Untuk Disapih?
Ya. Blueberry dikemas dengan nutrisi penting yang dibutuhkan bayi Anda yang sedang tumbuh. Ini adalah makanan super yang sangat mudah disajikan untuk penyapihan yang dipimpin bayi dan memiliki rasa manis yang kemungkinan besar disukai si kecil.
Alasan Teratas Untuk Menyajikan Blueberry Di BLW
Mereka Bergizi
Secangkir blueberry mentah mengandung 84 kalori per 148 g sajian, terdiri dari vitamin dan mineral berikut: (2)
- Vitamin C- Meningkatkan kekebalan dan membantu penyerapan zat besi yang lebih baik. (5)
- Karbohidrat- Sumber energi utama tubuh. (6)
- Vitamin K– Penting dalam pembekuan darah ketika anak Anda mendapat luka. (7)
- Kalsium- Membangun dan memelihara tulang yang kuat. (8)
- Magnesium- Mengatur fungsi otot dan saraf. (9)
- Mangan– Untuk tulang yang kuat, pembekuan darah, dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. (10)
- Fosfor- Untuk energi dan sel sehat. (11)
- Kalium- Untuk fungsi ginjal dan jantung yang tepat. (12)
Sarat Dengan Manfaat Kesehatan Untuk Kesehatan Jantung & Usus
Blueberry mengandung antioksidan tinggi dan sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. Juga, fitokimia dalam blueberry dapat membantu menjaga kesehatan usus, sehingga berkontribusi pada kesehatan bayi Anda secara keseluruhan. (13)
nama unik wanita
Obat Enak Untuk Sembelit
Makanan tinggi serat makanan seperti blueberry (1 cangkir mengandung 3,55 g serat) meredakan sembelit dengan membantu mengatur pergerakan usus. (14)
Membantu Mengembangkan Keterampilan Motorik Halus
Blueberry berukuran kecil sangat cocok untuk transisi bayi dari genggaman palmar (memegang benda menggunakan semua jari) menjadi genggaman menjepit (memegang sesuatu menggunakan ibu jari dan jari telunjuk). Menyajikan blueberry dalam BLW akan membantu meningkatkan keterampilan motorik halus bayi Anda.
Keamanan Pangan Dengan Blueberry
Apakah Blueberry Bahaya Tersedak Umum?
Ya, blueberry dikenal berisiko tinggi tersedak karena bentuknya yang bulat kecil. Kememinimalkan risiko tersedak, Anda dapat meratakan blueberry atau memotongnya menjadi dua atau empat bagian. (15)
Seperti biasa, pertahankan lingkungan yang aman selama waktu makan. Sangat penting untuk mengetahuihal yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam BLWdan untuk berkonsultasi dengan dokter anak bayi Anda sebelum memberi mereka makanan padat.
Kapan Bayi Boleh Makan Blueberry Utuh?
Hingga usia 12 bulan, saat bayi sudah meningkatkan keterampilan makannya, mereka masih berisiko tersedak makanan yang dimakannya. Saat Anda yakin dengan keterampilan makan anak Anda, Anda dapat (dengan risiko Anda sendiri) menyajikan blueberry utuh pada usia 12 bulan atau lebih. (15)
Apakah Blueberry Merupakan Alergen?
Alergi blueberry jarang terjadi. Gejala alergi blueberry yang diketahui dapat meliputi: (16)
- Mengi
- Penyumbatan hidung
- Rasa gatal
- Sakit perut
- Pembengkakan lidah, wajah, tangan, atau kaki
- Pusing atau kelemahan
- Muntah
- Diare
- Detak jantung cepat
- Tekanan darah tinggi
- Anafilaksis
Tip:Saat menyajikan blueberry untuk pertama kalinya, mulailah dengan menyajikan dalam jumlah kecil agar mudah mengamati kemungkinan reaksi alergi. Juga bermanfaat untuk mencari nasihat medis jika ada anggota keluarga dekat yang diketahui sensitif terhadap blueberry.
Apakah Kulit Blueberry Aman Untuk Bayi?
Blueberry dapat dimasukkan ke dalam makanan pertama bayi Anda bahkan tanpa membuang kulitnya. Gunakan pengolah makanan atau blender untuk mendapatkan tekstur yang lembut dan ramah bayi saat menyajikan blueberry untuk si kecil.
Bisakah Bayi Makan Terlalu Banyak Blueberry?
Makan terlalu banyak blueberry dapat menyebabkan bayi Anda tidak mendapatkan nutrisi penting dari kelompok makanan lain dan tinggi serat, juga dapat menyebabkan gas, kembung, dan kotoran bayi Anda tidak teratur. Tanpa diimbangi dengan cairan yang cukup, asupan serat yang tinggi dapat menyebabkan sembelit. (17)
Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan menyiapkan resep makanan bayi yang menggabungkan beberapa cairan dengan blueberry seperti bubur atau smoothie.
Risiko Keamanan Pangan Dengan Blueberry
Seperti produk segar lainnya, blueberry dapat secara langsung atau tidak langsung terkontaminasi dengan kotoran manusia atau hewan, air irigasi yang terkontaminasi, kebersihan pekerja pertanian, dan pestisida. (18)
Blueberry termasuk dalam daftar makanan dengan residu pestisida tertinggi. (19)
nama anak perempuan Italia
Untuk alasan ini, kami sangat menyarankan hanya membeli blueberry organik bersertifikat.
4 Cara Menghilangkan Residu Pestisida Dari Blueberry
- Rendam dalam 100ml air dengan setengah sendok makan garam selama 20 menit.
- Rendam dalam tiga liter air dengan dua sendok makan soda kue selama 12-15 menit, lalu bilas dengan air.
- Penelitian Stasiun Percobaan Pertanian Connecticut menemukan bahwa membilas hanya dengan air dingin mengurangi 9 dari 12 residu pestisida. (20)
- Kupas.
Penting:Merendam dalam larutan cuka tidak dianjurkan untuk buah berpori seperti beri karena dapat mempengaruhi kulit tipis. (21)
Saat membuat makanan bayi buatan sendiri dengan blueberry, memilih produk berlabel USDA Organic adalah cara terbaik untuk mengurangi paparan pestisida sintetis. (20)
Bagaimana Cara Memberi Bayi Blueberry Sesuai Usia?
6 Bulan
Diratakan atau dihancurkan– Jepit blueberry ke dalam cakram datar untuk meminimalkan risiko tersedak dan memudahkan bayi Anda untuk mengambilnya. Anda juga bisa menyajikan blueberry yang sudah diratakan dalam garpu yang sudah diisi sebelumnya atau menyajikan pure blueberry dalam wadah yang sudah diisi sebelumnya.sendok.
Kiat Memberi Makan: Anda dapat menggabungkan bluberi dengan lebih mudah diambil makanan jari menyukai roti panggang atau frittatas. Pastikan Anda memiliki semua yang jelas dari bayi Anda dokter anak sebelum menawarkan makanan multi-bahan dan telah memasukkan setiap bahan secara terpisah sebelum menyajikannya bersama-sama.
Umur 9 Bulan
Perempat– Pada usia sekitar sembilan bulan, ketika genggaman penjepit biasanya mulai berkembang, Anda dapat mulai memotong blueberry menjadi empat bagian sebelum disajikan.
Umur 10 Bulan
Dibelah dua– Anda dapat mulai menyajikan blueberry yang dipotong menjadi dua setelah bayi Anda menguasai makan blueberry yang dipotong-potong.
Usia 12+ Bulan
Utuh– Anda dapat mencoba menyajikan blueberry utuh pada usia ini atau saat Anda yakin dengan kemampuan menggigit, mengunyah, menelan, dan meludah bayi Anda.
Berapa Kali Sehari Bayi Harus Makan Makanan Padat?
Mulailah secara perlahan dengan memberi bayi makanan padat sekali sehari, secara bertahap tingkatkan menjadi dua dan kemudian tiga. Pada usia sembilan bulan, Anda dapat memberi bayi makanan padat sebagai bagian dari sarapan, makan siang, dan makan malam. Ini akan membantu bayi Anda secara alami beralih dari susu ke makanan padat sekitar usia 12 bulan. (22)
Bisakah Bayi Tanpa Gigi Makan Blueberry?
Saat disiapkan dengan tekstur ramah bayi yang lembut dan halus seperti mash,bubur, atau smoothie, bahkan dengan gusi ompongnya, bayi dapat menikmati rasa manis dan manfaat kesehatan dari blueberry.
Apakah Anda Harus Mengukus Blueberry Untuk Makanan Bayi?
Menyiapkan makanan bayi dengan blueberry mentah mungkin merupakan pilihan yang lebih baik karena para peneliti dari N.C. State University's Plants for Human Health Institute menemukan bahwa memasak blueberry mengurangi fitokimia dan tingkat antioksidannya. (23)
Kapan Saya Bisa Berhenti Memotong Blueberry?
Anda dapat berhenti memotong blueberry dan mulai menyajikannya utuh saat anak Anda berusia 12 bulan atau saat mereka telah menguasai keterampilan mengunyah dan menelan.
Segar Vs. Blueberry beku
Blueberry segar merupakan sumber antioksidan dan mikronutrien yang baik seperti vitamin C dan K. Namun, blueberry segar juga merupakan salah satu makanan dengan residu pestisida tertinggi. Di sisi lain, blueberry beku memiliki residu pestisida kurang dari setengah yang dimiliki blueberry segar. (24)
Tahukah Anda bahwa blueberry beku memiliki lebih banyak vitamin C daripada yang segar? Sebuah penelitian yang dipublikasikan diJurnal Kimia Pertanian dan Panganmenemukan kadar vitamin C (asam askorbat) yang jauh lebih tinggi pada blueberry beku daripada blueberry segar. (25)
Kombinasi Kuliner Dengan Blueberry
Blueberry manis dan cocok dipadukan dengan sarapan favorit seperti gandum dan sereal, kacang-kacangan seperti kenari dan almond, dan buah-buahan manis lainnya sepertiapel, persik, dan pir. Blueberry liar juga cocok dipadukan dengan daging.
Cara Memilih Dan Menyimpan Blueberry
Blueberry tersedia segar, beku, kalengan, dan kering.
Saat memilih blueberry segar, carilah blueberry yang montok, keras, dan kering dengan warna biru berdebu.
ingat pada popok huggies
Blueberry bisa bertahan selama 10-14 hari di lemari es. (26)
4 Ide Makan Blueberry Mudah Untuk Setiap Saat Sepanjang Hari
Sarapan:
Makan siang makan malam:
Bakso Ayam, Blueberry, & Bayam
Bahan-bahan
- 1 kg daging ayam giling
- 1 sendok teh jintan tanah
- 1/2 sendok teh lada hitam bubuk
- 2 cangkir dimasakbayam
- 1 cangkir blueberry, dihancurkan
- 1/2 cangkir bawang cincang yang dimasak (opsional)
- 1telur
Prosedur
- Dalam mangkuk, campur ayam giling dengan telur dan sisa bumbu.
- Dalam wajan terpisah, tumis dan masak bayam dan blueberry dengan minyak zaitun, kelapa, atau alpukat.
- Tambahkan bayam dan sayuran yang sudah dimasak dan aduk rata ke dalam daging, telur, dan rempah-rempah.
- Gunakan sendok teh untuk membentuk bakso mini yang pas di tangan kecil bayi Anda.
- Tempatkan bakso di atas kertas lilin di atas loyang.
- Panggang pada suhu 350 F selama 30 menit atau sampai matang sepenuhnya.
- Tes dengan menusukkan tusuk gigi di tengahnya – jika keluar bersih, bakso Anda sudah siap.
Hidangan penutup:
Blueberry Apple Pops
Siapkan jus apel buatan sendiri dari satu apel. Cuci blueberry segar atau beku. Tuang ke dalam blender atau pengolah makanan, lalu haluskan hingga kekentalan yang diinginkan. Tuang ke dalam cetakan popsicle. Membekukan.
Minuman:
Smoothie krim blueberry
Dalam blender, masukkan 2 ons ASI atau susu formula bayi, secangkir blueberry beku, setengah pisang, ¼ cangkir yogurt kelapa, dan bayam matang (dinginkan sebelum ditambahkan), lalu haluskan hingga halus.
Alat BLW Bermanfaat Lainnya Untuk Waktu Makan
Tips Menghilangkan Noda Blueberry
Penting:
- Rawat noda sesegera mungkin. Semakin lama noda bertahan, semakin sulit untuk dihilangkan.
- Hapus noda sebelum dicuci. Noda yang telah dicuci dan dikeringkan hampir tidak mungkin dihilangkan.
Dari Kain yang Dapat Dicuci:
- Cuci area bernoda dengan air dingin untuk menghilangkan jus blueberry sebanyak mungkin.
- Oleskan deterjen cair sebelum direndam dalam air dingin selama 15-30 menit. Bilas dengan air dingin. Ulangi jika perlu.
- Jika noda yang terlihat tetap ada, oleskan hidrogen peroksida (jika aman untuk kain), diamkan selama 2-3 menit, lalu bilas hingga bersih.
Dari Pelapis:
- Kikis jus blueberry sebanyak mungkin.
- Gosok noda dengan dua cangkir air dingin dan satu sendok makan larutan cairan pencuci piring menggunakan kain bersih. Kemudian blot sampai cairan terserap.
- Keringkan noda dengan cuka putih.
Tip:Dapatkan pelapis hanya sebasah yang diperlukan untuk menghilangkan noda.
Bagikan Dengan Temanmu:
