Regresi Tidur 3 Bulan Pada Bayi: Info Penting Untuk Orang Tua yang Kelelahan

Tuva Mathilde / Unsplash

Ada tonggak tertentu orang tua baru cenderung mengingat: mereka kata pertama bayi , makanan padat pertama, dan asli pertama senyum yang tidak berhubungan dengan gas . Tapi ada satu lagi yang mungkin lebih bermakna yang tidak mendapatkan banyak perhatian — pertama kali Anda bayi tidur sepanjang malam . Setelah kelelahan ekstrem yang menyertai bayi baru lahir , pertama kali Anda bangun dan menyadari bahwa bayi Anda — dan, sebagai akibatnya, Anda — telah tidur sepanjang malam, Anda dipenuhi dengan harapan dan optimisme bahwa mungkin Anda telah melewati bagian terburuk dan itu akan (relatif) lancar dari sini.

Dan kemudian mereka mencapai tanda tiga bulan, dan sepertinya semua kerja keras Anda untuk melatih tidur telah keluar dari jendela dan Anda bertanya-tanya apa yang bisa terjadi untuk membuat si kecil Anda melakukan ini. Kemudian, satu pencarian Google cepat atau teks ke teman ibu nanti, dan Anda menyadari ini adalah regresi tidur tiga bulan bayi Anda. Inilah artinya, dan apa yang perlu diketahui orang tua yang kelelahan.

Bayi mengalami masalah tidur? Lihat seluruh paket regresi tidur kami untuk tahun pertama bayi termasuk regresi empat bulan , regresi enam bulan , regresi tujuh bulan , regresi delapan bulan , regresi sembilan bulan , dan Regresi tidur 12 bulan .

Apa itu regresi tidur?

Secara umum, regresi tidur melibatkan periode waktu (biasanya sekitar tiga sampai enam minggu), ketika bayi atau balita yang sebelumnya tidur dengan jadwal (semi) teratur menjadi nakal. Ini bisa melibatkan sering terbangun di malam hari (dan mengalami kesulitan membuat mereka kembali tidur), serta tidur siang yang jauh lebih pendek dari biasanya, atau menolak untuk tidur siang. Dengan kata lain, sangat frustasi bagi orang tua yang kelelahan yang berpikir bahwa mereka akhirnya akan kembali ke beberapa jenis jadwal tidur normal sendiri.

pengganti formula nutramigen

Mulai tahun 1940-an, gagasan tentang bayi yang mengalami regresi tidur telah dipelajari oleh mereka yang bekerja di bidang psikologi perkembangan. Tetapi setelah lebih dari 70 tahun, meskipun para ilmuwan tahu bahwa regresi tidur memang terjadi, mereka masih tidak tahu mengapa atau kapan tepatnya itu terjadi, laporan New York Times . Dan terlepas dari kurangnya data keras yang menunjuk ke garis waktu regresi tidur yang tepat, tidak ada kekurangan buku dan situs web yang menyajikan tahapan tertentu dari regresi tidur sebagai tonggak sejarah yang dialami oleh sebagian besar (jika tidak semua) bayi.

pembuat formula tommee tippee

Di satu sisi, ini bisa sangat membantu bagi orang tua yang mengalami tahap-tahap ini dengan anak mereka sendiri - meyakinkan mereka bahwa kemunduran tidur anak mereka bukanlah hal yang aneh. Namun di sisi lain, hal itu juga dapat membuat orang tua khawatir, dalam hal apakah anak mereka berkembang secara normal. Pada akhirnya, orang tua harus memahami bahwa regresi dan perkembangan tidur terlihat berbeda pada setiap bayi, jadi jika bayi Anda tidak mengikuti garis waktu dengan tepat (atau sama sekali), biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Dan seperti biasa, tanyakan kepada dokter anak Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang ini.

Apa yang terjadi selama regresi tidur 3 bulan bayi?

Jika Anda bayi berusia tiga bulan tidak akan tidur, mereka mungkin mengalami periode regresi tidur. Meskipun banyak sumber tentang regresi tidur menunjukkan bahwa fase pertama terjadi sekitar tanda empat bulan, itu tidak diatur dalam batu. Jika anak Anda yang berusia 12 minggu telah berhenti tidur sepanjang malam dan keluar dari jadwal tidur siangnya yang biasa, beberapa hal berbeda dapat menyebabkannya. Biasanya, pada usia tiga bulan, bayi dapat tidur selama tiga hingga lima jam tanpa menyusu, jadi jika mereka bangun sekitar tiga kali setiap malam, itu cukup standar. Namun, jika lebih dari itu, mereka mungkin menggunakan makanan (atau bentuk lain yang menenangkan, seperti goyang atau pelukan) untuk membuat diri mereka kembali tidur. Kemungkinan lain adalah bayi Anda baru saja memulai tahap regresi tidur empat bulan mereka sedikit lebih awal.

Apa yang harus dilakukan selama regresi tidur 3 bulan bayi?

Selain mengingatkan diri sendiri bahwa kekalahan sebagai periode regresi tidur mungkin terasa, itu benar-benar normal, penting juga bagi orang tua untuk diingat bahwa fase ini tidak berlangsung selamanya. Jika Anda tidak yakin apakah mereka akan melalui fase regresi tidur empat bulan mereka sedikit lebih awal atau baru saja bangun ketika mereka ingin diberi makan atau digendong, ini adalah saat yang tepat untuk memperkenalkan mereka untuk tertidur secara independen dari makan atau goyang. Mulailah dari yang kecil, perpendek ritual menenangkannya satu menit setiap hari, yang akan menyebabkan bayi Anda mengantuk (tetapi masih terjaga) saat Anda meletakkannya, dan membiasakan diri dengan pengaturan ini. Setelah beberapa minggu ini, bayi harus lebih terbiasa menjadi taruh di tempat tidur mereka saat mereka tertidur (bukannya saat mereka sudah tertidur). Jadi jika ini bukan regresi tidur empat bulan mereka yang dimulai lebih awal, pelatihan semacam ini dapat membantu jika / ketika waktu itu bergulir.

Berapa banyak tidur yang harus didapatkan bayi saya yang baru lahir?

Saat bayi Anda tidur siang, ini adalah hari yang baik untuk semua orang. Ini adalah kesempatan untuk tidur dan tugas ibu Anda yang lain. Sulit ketika si kecil Anda tidak mau tidur, tetapi berapa banyak tidur yang harus didapatkan bayi Anda? Sekarang Anda tahu berapa banyak tidur yang terlalu sedikit, berapa banyak tidur yang terlalu banyak? Ketika bayi Anda berusia nol hingga tiga bulan, mereka seharusnya mendapatkan sekitar 14 hingga 17 jam sehari. Bayi yang baru lahir biasanya tidur sekitar satu atau dua jam setiap kali.

Seperti apa seharusnya jadwal tidur siang anak usia 3 bulan?

Apakah Anda sangat membutuhkan jadwal tidur untuk bayi Anda yang baru lahir? Lihat garis besar kami di bawah ini. Ingat, ini bukan rutinitas satu ukuran untuk semua, jadi pastikan untuk membuatnya sesuai dengan jadwal dan bayi Anda.

Bangun: 7:30 pagi.

nama yang berarti gelap

Tidur siang satu: 08:45 sampai 10 pagi

Tidur siang dua: 12 malam sampai 13:30

Tidur siang tiga: 15:15 sampai 16:50

Tidur siang empat: 18:15 sampai 18:45

penarikan wortel walmart

*Gunakan jeda dua jam ini untuk melakukan rutinitas waktu tidur bayi Anda.

Waktu tidur (alias tidur siang terakhir): 20:45

Apa yang bisa membantu bayi tertidur?

Salah satu cara untuk menghibur anak Anda yang berusia tiga bulan adalah dengan melibatkan mereka dengan kegiatan yang berbeda. Di bawah ini, kami telah mengumpulkan beberapa latihan yang tidak hanya akan membakar energi mereka tetapi juga meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan mereka.

• Ajak anak Anda berlatih duduk. Jika bayi Anda terlalu kecil, mereka bisa duduk di luar. Tetapi jika mereka mampu, ini akan membantu membangun otot bayi mereka.
• Waktu perut adalah cara yang bagus untuk membuat bayi Anda bergerak. Latihan ini memperkuat lengan dan kaki mereka, jadi ketika mereka mulai merangkak, itu akan sangat mudah. Ini juga membangun koordinasi tangan-mata mereka.

Bagikan Dengan Temanmu: