Regresi Tidur 8 Bulan Pada Bayi: Nasihat yang Sangat Dibutuhkan Untuk Orang Tua yang Kelelahan
Kapal Zach/Unsplash
Saat Anda bayi berumur delapan bulan , semakin dekat dengan ulang tahun pertama mereka, sungguh menakjubkan melihat mereka tumbuh dan berkembang. Dan kemudian, ada saat-saat ketika mereka merasa seperti berjalan mundur. Misalnya, jika bayi Anda sedang mengalami periode di mana mereka juga tidak tidur sepanjang malam , atau menolak untuk turun di tempat pertama, itu mungkin regresi tidur delapan bulan. Anak usia delapan bulan biasanya tidur selama 12 hingga 15 jam total per hari (antara tidur siang dan tidur di malam hari), dan jika bayi Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka mungkin sedikit lebih rewel dari biasanya. Dan tidak ada yang menginginkan itu. Inilah yang perlu diketahui tentang regresi tidur delapan bulan, termasuk apa yang dapat dilakukan orang tua yang kelelahan untuk memudahkan si kecil kembali ke jadwal tidur yang teratur.
Bayi mengalami masalah tidur? Lihat seluruh paket regresi tidur kami untuk tahun pertama bayi dimulai dengan regresi tiga bulan , regresi empat bulan , regresi enam bulan , regresi tujuh bulan , regresi sembilan bulan , dan regresi tidur 12 bulan 12 .
Apa itu regresi tidur?
Secara umum, regresi tidur melibatkan periode waktu (biasanya antara dua dan enam minggu), ketika bayi atau balita yang sebelumnya tidur dengan jadwal (semi) teratur menjadi nakal. Ini bisa melibatkan sering terbangun di malam hari (dan mengalami kesulitan membuat mereka kembali tidur), serta tidur siang yang jauh lebih pendek dari biasanya, atau menolak untuk tidur siang. Dengan kata lain, sangat frustasi bagi orang tua yang kelelahan yang berpikir bahwa mereka akhirnya akan kembali ke beberapa jenis jadwal tidur normal sendiri.
Mulai tahun 1940-an, gagasan tentang bayi yang mengalami regresi tidur telah dipelajari oleh mereka yang bekerja di bidang psikologi perkembangan. Tetapi setelah 70+ tahun, meskipun para ilmuwan tahu bahwa regresi tidur memang terjadi, mereka masih tidak tahu mengapa atau kapan tepatnya itu terjadi, laporan New York Times . Dan terlepas dari kurangnya data keras yang menunjuk ke garis waktu regresi tidur yang tepat, tidak ada kekurangan buku dan situs web yang menyajikan tahapan tertentu dari regresi tidur sebagai tonggak sejarah yang dialami oleh sebagian besar (jika tidak semua) bayi.
Di satu sisi, ini bisa sangat membantu bagi orang tua yang mengalami tahap-tahap ini dengan anak mereka sendiri - meyakinkan mereka bahwa kemunduran tidur anak mereka bukanlah hal yang aneh. Namun di sisi lain, hal itu juga dapat membuat orang tua khawatir, apakah anak mereka berkembang secara normal atau tidak. Pada akhirnya, orang tua harus memahami bahwa regresi dan perkembangan tidur terlihat berbeda pada setiap bayi, jadi jika bayi Anda tidak mengikuti garis waktu dengan tepat (atau tidak sama sekali), biasanya hal itu tidak perlu dikhawatirkan. Dan seperti biasa, tanyakan kepada dokter anak Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang ini.
Apa yang terjadi selama regresi tidur bayi 8 bulan?
Jika sepertinya Anda sudah hanya melewati situasi yang tepat ini dengan bayi Anda, ada kemungkinan Anda melakukannya dengan regresi tidur empat bulan mereka. Setelah itu, banyak bayi mengalami periode regresi tidur lainnya antara enam dan delapan bulan . Pada titik ini, bayi Anda mengalami beberapa perubahan kognitif dan fisik yang cukup signifikan, yang dapat memengaruhi bagaimana dan kapan mereka tidur.
Untuk Healthline , tanda-tanda regresi tidur delapan bulan mirip dengan yang dialami bayi Anda selama periode regresi sebelumnya, dan mungkin termasuk:
- Bangun lebih sering di malam hari dan membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali tidur.
- Kerewelan yang ekstrim.
- Tidur siang lebih pendek.
- Memerangi tidur.
Seperti apa jadwal tidur anak usia 8 bulan?
Bagian dari mengenali tanda-tanda regresi tidur adalah mengetahui seperti apa jadwal tidur anak usia 8 bulan. Pertama, setiap bayi berbeda, jadi cobalah untuk tidak panik jika anak Anda satu atau dua jam dari jam tidur yang disarankan. Dalam sehari, biasanya anak usia 8 bulan mendapatkan sekitar 14 jam istirahat. Dianggap normal bagi bayi Anda untuk beristirahat antara sembilan hingga 12 jam di malam hari dan tidur siang selama tiga hingga empat jam sepanjang hari.
Jika Anda mencari template jadwal tidur untuk membantu mengatur dan mengukur pola tidur bayi Anda, Apa yang Diharapkan memetakan jadwal tidur untuk anak liar Anda.
- 07.00 Bangun
- 09:30 tidur siang
- 11:30 bangun
- jam 2 siang. Tidur sebentar
- 15:30 Bangun
- 19:00 Rutinitas sebelum tidur
- 7:30 malam. Waktu tidur
Apa yang harus dilakukan selama regresi tidur 8 bulan bayi?
Pertama, lakukan pemeriksaan suhu cepat untuk memastikan bayi Anda tidak demam — sesuatu yang juga dapat memengaruhi jadwal tidurnya. Jika lebih tinggi dari biasanya, hubungi dokter anak Anda. Jika bukan itu masalahnya, bayi Anda tidak tumbuh gigi , dan bayi Anda tidak mengikuti jadwal tidur mereka yang biasa, mereka mungkin mengalami regresi tidur delapan bulan.
Di sini adalah beberapa cara mengelola regresi tidur delapan bulan bayi Anda:
- Tetap berpegang pada rutinitas waktu tidur dan jadwal tidur, termasuk untuk tidur siang. Mungkin tergoda untuk membuat mereka tetap terjaga sepanjang hari dengan harapan mereka akan tidur sepanjang malam, tetapi itu tidak selalu terjadi dan bisa berlawanan dengan intuisi. Bayi yang beristirahat dengan baik akan tidur lebih banyak.
- Saat waktunya tidur, pastikan perut bayi sudah penuh dan popoknya kering.
- Paparkan bayi Anda di siang hari selama periode terjaga mereka di siang hari untuk membantu mereka membangun pola tidur-bangun yang lebih baik.
- Pastikan bayi Anda tertidur di tempat tidurnya sesering mungkin (bukan di ayunan, atau saat digendong, atau di dalam mobil).
Setelah beberapa malam menangis larut malam, mungkin Anda merasa seolah-olah bayi Anda tidak akan pernah kembali ke jadwal tidur yang teratur lagi, tetapi bukan itu masalahnya. Mungkin perlu beberapa minggu untuk sampai ke sana, tetapi fase regresi tidur delapan bulan ini juga akan berlalu.
Bagaimana cara membantu bayi berusia 8 bulan tidur sepanjang malam?
Bayi suka bergerak, dan ketika mereka berusia delapan bulan, itu pada dasarnya adalah hasrat mereka. Ketika datang untuk membuat bayi Anda tidur nyenyak sepanjang malam, melibatkan anak Anda dalam berbagai kegiatan di siang hari adalah kuncinya. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat Anda coba dengan nugget Anda.
- Memiliki pesta dansa. Bayi belajar boogie jauh sebelum mereka belajar berjalan. Jadi, nyalakan musik dan tunjukkan pada bayi Anda beberapa gerakan. Jika mereka meniru Anda, itu adalah poin bonus. Atau mainkan beberapa lagu yang mendorong gerakan seperti, Kepala, Bahu, Lutut, dan Jari Kaki. Mereka mungkin tidak mengikuti tetapi, sekali lagi, mereka dapat meniru Anda.
- Memiliki waktu yang bising. Pada usia delapan bulan, bayi Anda mungkin yang paling berisik di rumah. Manfaatkan ini dan dorong bayi Anda untuk berteriak dan memekik sebentar. Dengan cara yang sama menangis membuat bayi lelah, begitu juga jeritan gembira itu.
Bagikan Dengan Temanmu:
