Intuisi vs. Ketakutan: Bagaimana Mengenal Perbedaannya & Daftar Periksa Pengambilan Keputusan yang Intuitif

Ketika datang untuk membuat keputusan, kita sering menemukan diri kita terpecah antara apa yang dikatakan intuisi kita dan apa yang dikatakan ketakutan kita kepada kita. Bagaimana kita bisa membedakan antara keduanya? Intuisi kita adalah sistem panduan batin kita. Suara di dalam diri kita itulah yang mengetahui apa yang terbaik bagi kita, bahkan ketika pikiran kita mengatakan sesuatu yang berbeda. Ketakutan kita, di sisi lain, adalah suara yang memberitahu kita untuk bermain aman, tidak mengambil risiko, dan tetap berada dalam zona nyaman kita. Jadi bagaimana kita bisa membedakan antara keduanya? Berikut beberapa tipnya: - Perhatikan bagaimana perasaan Anda. Jika Anda merasa cemas atau takut, kemungkinan besar ketakutan Andalah yang berbicara. Jika Anda merasa damai dan percaya diri, kemungkinan itu adalah intuisi Anda. - Percaya instingmu. Jika ada yang tidak beres, meskipun Anda tidak dapat menjelaskan alasannya, mungkin intuisi Anda mencoba memperingatkan Anda. - Ikuti kata hatimu. Jika ragu, ikuti apa yang terasa benar di hati Anda. - Bersedia mengambil resiko. Jika Anda terlalu takut mengambil risiko, Anda tidak akan pernah tahu apa yang bisa terjadi. - Dengarkan intuisi Anda. Itu tidak akan pernah membuat Anda salah. Jika Anda masih tidak yakin bagaimana membedakan antara intuisi dan ketakutan Anda, berikut adalah daftar periksa yang berguna: - Apakah keputusan tersebut selaras dengan nilai-nilai Anda dan apa yang penting bagi Anda? - Apakah keputusan itu terasa benar di hati Anda? - Apakah Anda berdamai dengan keputusan itu? - Apakah Anda yakin dengan keputusan itu? - Apakah Anda senang dengan keputusan itu? - Apakah keputusan itu terasa menguntungkan Anda? Jika Anda dapat menjawab ya untuk semua pertanyaan ini, kemungkinan besar intuisi Anda mengarahkan Anda ke arah yang benar.

Diperbarui pada 13 Oktober 2021 12 menit membaca

Pikirkan saat Anda merasakan tarikan intuitif yang kuat dan mengikutinya…

Apa hasilnya?

Dan ketika Anda secara intuitif menarik sesuatu dan mengabaikannya?

Lalu apa hasilnya?

Kita semua pernah mengalami saat-saat di mana kita melawan tarikan batin dan akhirnya berkata:

Sial, saya berharap saya akan mengikuti apa yang saya rasakan!

Kami juga mengalami saat-saat di mana kami memutuskan untuk mengindahkan dorongan itu dan akhirnya menghindari bola lengkung atau mengenai sasaran dengan cara tertentu dan berkata:

penarikan sensitif similac 2021

Terima kasih Tuhan, saya mendengarkan diri saya sendiri untuk yang satu ini!

Suara intuitif di dalamnya adalah nyata.

Itu adalah kekuatan super yang melekat pada kita semua, kita baru saja lupa bagaimana menggunakannya.

Pikiran intuitif adalah anugerah suci dan pikiran rasional adalah hamba yang setia.

Kami telah menciptakan masyarakat yang menghormati hamba dan telah melupakan hadiahnya.

Albert Einstein

Masyarakat telah mengkondisikan sebagian besar dari kita untuk menyukai otak kiri, analitis, pikiran rasional dan penalaran sadar di atas segalanya.

Kami harus melakukannya untuk berhasil dan tetap berada di depan kurva.

Dan itu membantu kami dengan baik.

Kelemahannya adalah bahwa banyak dari kita telah menjadi sangat mahir dengan otak rasional dan linier kita sehingga kita menjadi seperti anak kecil yang belajar mengendarai sepeda dengan roda latihan dalam hal intuisi…

Masyarakat kita mendorong sisi intuitif kita untuk ditekan.

Sisi baiknya adalah ituintuisi itu seperti otot, jika kita bekerja dengannya dan menggunakannya secara teratur, itu akan menjadi lebih kuat dan kokoh dari waktu ke waktu dan itu akan menjadi sifat kedua.

Jika Anda membaca ini dan berpikir: Saya tidak intuitif, saya beri tahu Anda bahwa Anda, Anda baru saja mengalami atrofi otot Anda sampai pada titik di mana Anda telah mematikannya.

Anda dapat menghidupkannya kembali.

Jika Anda seorang ibu maka Anda mungkin akrab dengan indra keenam atau naluri keibuan yang mempengaruhi kesejahteraan anak-anak Anda.

Tapi apa perbedaan antara intuisi dan insting?

Bagaimana Anda tahu jika itu informasi yang dapat Anda percayai?

Apa saja langkah spesifik yang dapat Anda ambil untuk memperkuat intuisi ibu Anda?

Mari lihat…

Intuisi vs Insting

Meskipun kedua kata tersebut sering digunakan secara bergantian, intuisi dan insting berbeda…

Naluri:

Naluri mengacu pada efek respons stimulus impulsif dan primal yang diamati pada semua hewan, termasuk kita.

Ini adalah mekanisme penghindaran reaksioner yang dipengaruhi oleh pengalaman tidak nyaman di masa lalu.

Naluri didasarkan pada melarikan diri dari tantangan yang menyakitkan sambil berlari menuju kesenangan.

Itu muncul dari pikiran bawah kita.

Cara lain untuk mendeskripsikannya:insting, firasat, reaksi usus.

Naluri terkait dengan reaksi ketakutan utama kita, alias respons melawan atau lari yang memprogram kitamelindungiDanmembela.

Suara ketakutan (dan naluri) memberi tahu kita untuk menjauh dari ancaman dan bergerak menuju kesenangan.

Intuisi:

Intuisi berasal dari kemajuan evolusi kita jauh dari primitif inihindari rasa sakit, cari kesenanganmodel dan menuju transendenwawasan yang diilhami dan visi batinmodel.

Itu muncul dari pikiran kita yang lebih tinggi.

Kata 'intuisi' berasal dari kata kerja Latin 'melihat’ yang biasanya diterjemahkan sebagaiuntuk melihat ke dalam.

Suara intuisi mendesak kita untuk merangkulkeduanyarasa sakit dan kesenangan saat kita bergerak menuju tujuan dan impian kita.

Intuisi melampaui batas pengalaman masa lalu, rasa sakit, dan indera.

Ini seperti garpu tala yang menghubungkan kita dengan kecerdasan tak terbatas dan kebijaksanaan kreatif Semesta.

Cara lain untuk menggambarkan intuisi:dorongan internal, bisikan, pengetahuan batin, penginderaan batin, dan firasat.

Panduan intuitif ini bisa keras/kuat atau hening/lembut/halus.

Kadang-kadang itu bermanifestasi secara fisik atau melalui indera dalam bentuk menggigil di tulang belakang Anda, atau hot flashes, atau merinding atau sensasi fisik serupa lainnya.

Kadang-kadang itu hanya pengetahuan mendalam yang tampaknya muncul entah dari mana… perasaan akan sesuatu yang tidak dapat diukur atau diukur.

Intuisi sejati terasaluas.

Ketakutan terasakontraktif.

Bagaimana kita tahu ketika kita benar-benar dalam bahaya?

Bagaimana kita bisa tahu jika yang kita rasakan adalah intuisi yang dapat diandalkan?

Sebuah contoh sempurna dari hal ini datang dari percakapan saya dengan Howard Martin, salah satu pemimpin asli yang membantu mendirikan The Heartmath Institute, di mana dia menceritakan sebuah kisah dari masa kuliahnya.

Ceritanya sebagai berikut:

Di perguruan tinggi, di akhir tahun sekolah, kami pergi ke bar lokal bersama teman-teman saya dan minum-minum.

Salah satu dari mereka menyarankan agar kami naik mobil dan pergi ke sekolah lain tidak jauh dari kami dan berhubungan dengan gadis-gadis yang kami kenal ini.

Dan anak laki-laki berusia 19 tahun mana yang tidak mau melakukan itu, bukan?

campuran minyak untuk kemacetan

Jadi kami masuk ke mobil dan saya merasa ingin keluar jadi saya bilang saya tidak akan pergi jadi mereka mulai mengganggu saya dan berkata, Nah, kamu ikut dengan kami.

Ketika saya mencoba keluar dari mobil, mereka menarik saya kembali dan saya berjuang keluar dari mobil dan melanjutkan pesta sekolah akhir tahun saya.

Saya terbangun di tengah malam oleh asisten dekan laki-laki yang mengatakan, keempat anak laki-laki itu tewas dalam kecelakaan mobil.

Sesuatu mendorong saya untuk keluar dari mobil itu, dan saya selalu ingat itu.

Dalam kasus Howard, jika dia tidak mendengarkan intuisinya, dia tidak akan hidup untuk melakukan percakapan ini dengan saya.

Intuisi diperdalam ketika kita mau mendengarkannya.

Seperti tanaman yang rapuh, kita harus memiliki iklim dan lingkungan yang tepat untuk tumbuh subur.

Terserah kita untuk menanam tanah yang subur.

Sama seperti intuisi yang bisa diperkuat, intuisi juga bisa dilemahkan.

Salah satu penyebab terbesar dari intuisi yang lemah adalah ketakutan dan stres kronis karena mereka memaksa pikiran dan tubuh kita untuk memasuki keadaan yang benar-benar menutup kita dari bimbingan batin apa pun.

Ketakutan menghambat kemampuan kita untuk mengetahui batin, namun ketakutan adalah sesuatu yang kita semua hadapi secara teratur.

Jadi bagaimana kita membiarkan suara intuitif di dalam muncul ke permukaan di tengah hiruk pikuk stres, kekhawatiran, kecemasan, dan kewalahan?

Berikut ini adalah ringkasan dari apa yang menciptakan kondisi optimal untuk sisi intuitif Anda berkembang ketika Anda menemukan diri Anda di persimpangan jalan dan tidak dapat mengatakan apakah dorongan itu adalah intuisi Anda yang memimpin, atau ketakutan Anda yang menghalangi:

1. Pahami cara kerja rasa takut.

Kita hidup dalam masyarakat yang memprogram ketakutan ke dalam pusat hati dan jiwa kita, cukup sambungkan ke berita atau media dan yang paling banyak Anda temukan adalah banyak berita utama dan cerita yang menimbulkan rasa takut.

Mengapa?

Karena kita manusia menanggapi yang negatif lebih dari kita menanggapi yang positif, seperti yang digariskan dalam penelitian yang dilakukan oleh Outbrain ini:

Rasio klik-tayang rata-rata pada tajuk utama dengan superlatif negatif adalah 63% lebih tinggi secara mengejutkan daripada rekan-rekan positif mereka.

sumber: outbrain.com

Ketakutan adalah kryptonite bagi diri intuitif kita; itu memekakkan telinga dengan suara statis yang tidak dapat diuraikan di mana tidak ada yang bisa melewatinya.

Bekerjalah dengan saya sejenak di sini…

Pikirkan kembali saat Anda benar-benar memanfaatkan intuisi Anda.

Tentukan saat itu, di mana Anda berada, apa yang ada di sekitar Anda, apa yang Anda pikirkan dan bagaimana perasaan Anda…

Apakah Anda merasa kuat dan hadir, atau takut?

Dugaan saya adalah Anda tidak hanya merasa kuat dan hadir, tetapi juga terpusat, bersyukur, dan membumi… jauh dari rasa takut.

Itu bukan suatu kebetulan.

Bahkan biologi kita sendiri bekerja sama dengan kita ketika kita berada dalam keadaan mindful centeredness seperti itu.

Kami benar-benar lebih pintar.

Mengapa?

Karena rasa takut tidak hanya berasal dari otak, tetapi juga melumpuhkan otak.

Anda mungkin pernah mendengar tentang respons Fight, Flight, Freeze yang terjadi saat otak kita mendeteksi potensi ancaman atau bahaya.

Kembali pada hari-hari manusia gua, ini sangat berguna untuk melindungi dari singa lapar dan semacamnya.

Hari ini, singa lapar datang dalam berbagai bentuk, dan kebanyakan dari mereka dianggap dan memproyeksikan potensi bahaya alih-alih keadaan yang mengancam jiwa.

Otak kita memberi sinyal sekresi bahan kimia stres seperti adrenalin dan kortisol ke dalam aliran darah kita.

Dalam pengertian ini, seluruh rangkaian emosi kita semuanya memiliki bahan kimia neurotransmitter yang sesuai yang memengaruhi dan membentuk biokimia kita.

Semakin kita mengulangi pola pikir dan keyakinan yang menahan bahan kimia ini dalam aliran darah kita, semakin kita kecanduan pada emosi dan keadaan ini.

Pada tingkat yang sangat fisiologis – bahkan sel kita menjadi kecanduan bahan kimia dan oleh karena itu membutuhkan lebih banyak bahan kimia untuk mempertahankan setpoint.

Saat kita dalam ketakutan, kita dalam mode bertahan hidup.

Energi kita digunakan untuk pertahanan daripada untuk penciptaan.

Saat kita dalam mode bertahan hidup, kita hanya bisa berpikir dan bereaksi – merespons hanya pada tingkat pemikiran kita saat ini (yaitu: insting).

Tidak ada informasi atau wawasan indrawi baru yang dapat masuk ke dalam kesadaran kita dalam keadaan ini.

Kami benar-benar membeku di masa lalu, dan tubuh serta otak kami benar-benar percaya bahwa kami mengulangi kejadian masa lalu yang sama.

Dan yang lebih buruk lagi, tubuh kita menjadi kecanduan pada keadaan itu.

2. Pahami bagaimana intuisi diakses.

Intuisi memiliki frekuensinya sendiri (getaran). Saat kita meniru frekuensi itu, kita memanfaatkan aliran wawasan, dorongan, dan pengetahuan itu.

Kami dapat mengakses frekuensi ini dengan dua cara:

A) Hati:

Institute of Heartmath (IHM) telah meneliti kecerdasan jantung tubuh dan hubungannya dengan manajemen stres selama lebih dari dua dekade.

Mereka telah melakukan beberapa penelitian terobosan mengenai jantung manusia dan telah menemukan bahwa ada korelasi langsung antara ritme jantung kita dan keadaan emosi serta tingkat stres kita.

Selama studi mereka, mereka menemukan bahwa:

Hati bertindak seolah-olah memiliki pikirannya sendiri, dan sangat memengaruhi cara kita memandang dan menanggapi dunia…

Koherensi jantung, ditandai dengan irama jantung yang koheren, atau halus dan seimbang, adalah kondisi optimal untuk jantung, pikiran, dan emosi Anda serta semua proses dalam tubuh Anda, termasuk sistem kognitif, hormonal, pencernaan, pernapasan, dan kekebalan tubuh.

IHM, Ilmu Hati

Tubuh kita masuk ke dalamkoherensi hatiketika kita berada dalam keadaan lezat:

• rasa syukur & penghargaan yang membumi atas apa adanya
• kehadiran & perhatian
• kreativitas & aliran yang terinspirasi
• kedamaian batin, kepuasan, & ketenangan
• rasa hubungan yang mendalam dengan diri kita sendiri, orang lain, & dunia di sekitar kita (yaitu: berpelukan dengan orang penting atau hewan peliharaan Anda)

Studi Heartmath juga mengungkapkan bahwa ketika kita berada dalam keadaan koherensi hati, tidak hanya kita secara signifikan lebih intuitif, hati juga menunjukkan kemampuan untuk mengetahui peristiwa. (Bagaimana itu untuk pandangan jauh ke depan?)

B) Otak:

Ketahui cara menunggangi gelombang otak…

Gelombang otak adalah pertukaran listrik yang tercipta di antara sinapsis saraf.

Gelombang otak mewakili komunikasi di dalam otak.

Neuron adalah sel saraf khusus yang mengirimkan impuls; mereka adalah unit kerja dasar otak.

Informasi mengalir dari satu neuron ke neuron lainnya melintasi sinaps.

Sinapsis saraf ini bertindak sebagai jembatan komunikasi antara miliaran neuron di dalam otak kita, hidup dan mati seperti lampu Natal kecil di pohon.

Gelombang otak mewakili frekuensi/getaran listrik yang dapat diukur melalui EEG (electroencephalogram) yang membaca tingkat osilasi (gelombang energik) di berbagai wilayah otak.

Sinapsis saraf beraksi

Ada 5 kondisi gelombang otak utama. Setiap keadaan gelombang yang berbeda berkaitan dengan keadaan kesadaran yang berbeda.

Ada frekuensi gelombang otak tertentu yang membantu kita mengakses sisi intuitif kita lebih banyak dan lebih sedikit:

1)Gelombang betadipancarkan ketika pikiran kita secara aktif terangsang dan terlibat dalam aktivitas mental.

nama anak laki-laki yang lucu

Mari kita definisikan 'aktivitas mental' sebagai:

penggunaan logika dan/atau pemikiran kritis yang kuat, atau kewaspadaan yang tinggi

Gelombang beta juga hadir saat kita tegang, cemas, takut, atau kesal, yang artinya saat itulah kita paling tidak bisa mendengar intuisi kita.

Frekuensi gelombang Beta berkisar antara 13 – 40 Hz siklus/detik.

(*Rentang gelombang otak yang tepat bervariasi; ini adalah kisaran perkiraan.)

Sumber: Wikipedia

2)Gelombang alfaberkaitan dengan keadaan relaksasi namun kita masih sadar akan lingkungan sekitar kita.

Dalam keadaan ini, kita berpikir dan menganalisis lebih sedikit dan memvisualisasikan lebih banyak.

Keadaan alfa dianggap sebagai pintu gerbang ke pikiran bawah sadar (dan karenanya pintu gerbang menuju intuisi Anda!)

Keadaan alfa ditemukan tepat di perbatasan kesadaran kita.

Frekuensi gelombang Alpha berkisar antara 8-13 Hz siklus/detik.

Sumber: Wikipedia

3)Gelombang thetabahkan lebih lambat dari gelombang Alpha dan dapat diakses saat dalam meditasi mendalam, tidur ringan, hipnosis, atau saat benar-benar terputus dari realitas sadar.

Keadaan theta juga dapat diakses ketika jauh di dalam visualisasi Anda atau dalam konsentrasi yang dalam pada tugas tertentu ke titik di mana itu menjadi begitu otomatis sehingga Anda secara mental melepaskan diri darinya.

Misalnya, pernahkah Anda melakukan perjalanan wisata yang panjang dan tiba-tiba, Anda kembali sadar dan menyadari bahwa Anda telah keluar zona untuk beberapa mil terakhir?

Itu theta.

Kami memiliki lebih banyak akses ke pengetahuan intuitif kami ketika kami berada dalam keadaan ini, itulah sebabnya kami sering mendapatkan ide-ide hebat.

Gelombang theta berkisar antara 4-8 Hz siklus/detik.

Sumber: Wikipedia

4)Gelombang deltaadalah gelombang frekuensi paling lambat dan berhubungan dengan tidur kita yang paling dalam dan tanpa mimpi serta dengan meditasi transendental yang dalam di mana kesadaran kita sepenuhnya ke dalam dan terlepas dari realitas luar kita.

Frekuensi delta berkisar antara 0,5 – 4 Hz siklus/detik.

Sumber: Wikipedia

5)gelombang gamaadalah pita frekuensi yang paling baru ditemukan pada rentang rekaman tertinggi – siklus 40 Hz/detik ke atas.

Para peneliti hanya tahu sedikit tentang keadaan pikiran ini.

Sejauh ini, penelitian awal telah mengaitkan gelombang gamma dengan kognisi, pemrosesan informasi, pembelajaran asosiatif, perhatian, dan memori.

Keadaan ini juga telah dilaporkan terkait dengan perasaan kebahagiaan transendental dari para meditator berpengalaman jangka panjang seperti para bhikkhu.

Sumber: Wikipedia

Daftar Periksa Pengambilan Keputusan Intuitif:

Ingin tahu cara membuat keputusan yang lebih baik dan keputusan yang baik lebih sering?

Tidak masalah apakah Anda dihadapkan pada keputusan pribadi atau bisnis – proses pengambilan keputusan berikut akan membantu Anda meningkatkan pemikiran intuitif dan indra keenam yang sudah Anda miliki di dalam diri Anda.

Sementara pengambilan keputusan yang rasional adalah tempat yang bagus untuk memulai, mengambil pendekatan intuitif menciptakan pemikiran yang lebih sadar.

Daftar periksa ini akan membantu Anda mempertajam keterampilan pengenalan pola Anda dalam kehidupan dan juga menghasilkan penilaian yang lebih intuitif JIKA Anda mengikuti setiap langkah seperti yang diuraikan…

1) Hentikan apa yang Anda lakukan dan dapatkan hadiah. Masuki momen ini. Terhubung dengan Sekarang.

Perhatikan Andapernafasan.

Apakah napas Anda pendek dan dangkal atau dalam dan panjang?

Singkat dan dangkal menyiratkanmodus bertahan hidup(alias intuisi dimatikan).

Napas dalam dan panjang menyiratkanmodus penciptaan(alias intuisi AKTIF) karena kecepatan pernapasan ini menenangkan sistem saraf dan memungkinkan kabut mental menghilang.

(sumber: instagram.com/drjoedispenza)

Berhati-hatilah untuk bernapas dalam-dalam, perlahan, dan penuh perhatian saat Anda menyadarinya.

Tarik napas selama 7 hitungan.

Tahan selama 7 hitungan.

Buang napas selama 7.

Tahan selama 7.

Ulangi 7 kali.

Saya menyebut latihan ini Breathing 7's.

Peretasan kecil ini telah menjadi penyelamat bagi saya.

Semakin saya menggunakannya, semakin saya sadar tentang tubuh saya dan keadaan mental / emosional / energik saya.

Ketika saya menyadari bahwa saya akan lepas kendali atau akan memasuki mode marah atau panik, teknik sederhana yang satu ini membawa saya kembali ke keseimbangan.

Nafasku yang pendek dan dangkal memanjang.

Kesadaran saya yang sempit dan reaksioner melunak menjadi apengetahuan batin yang tinggi.

Lonceng alarm yang berdering di dalam kepalaku menyatu dengan detak jantungku dan aku dibawa kembali ke pusatku.

Cobalah.

Perhatikan bagaimana Pernapasan 7 akan membantu Anda mengendalikan impulsif, meredakan lekas marah, dan menenangkan badai batin Anda.

Saat Anda merasakan paru-paru Anda terisi dan mengembang dengan udara, perhatikan bagaimana perasaan tubuh Anda.

Perhatikan sensasi apa, jika ada, yang muncul.

Saat udara meninggalkan paru-paru Anda, ikuti napas dan rasakan ke dalam tubuh Anda kemudian.

Apa yang Anda perhatikan?

Dapatkah Anda merasakan pergeseran energi yang halus?

2) Masuk ke kondisi gelombang otak Heart Coherence + Alpha/Theta.

Seperti yang baru saja Anda pelajari, keadaan otak Anda menentukan keadaan suasana hati dan tingkat kesadaran Anda, dan karena itu juga menentukan sejauh mana Anda dapat mengakses pengetahuan intuitif Anda.

Jika Anda merasa stres,cemas, marah, atau kewalahan kemungkinan Anda dalam versi beta tinggi.

Saat Anda dalam versi beta tinggi, Anda berada dalam mode bertahan hidup dan tertutup dari intuisi Anda.

(Petunjuk: napas pendek dan pendek, telapak tangan berkeringat, jantung berdebar kencang, dan perasaan panas adalah indikator keadaan gelombang otak beta tinggi dan inkoherensi jantung)

Saat Anda menyadari bahwa Anda berada di ruang ini, inilah saatnya untuk keluar dari kepala dan masuk ke tubuh Anda.

Saatnya mengalihkan fokus dan indera Anda ke dalam untuk mengkalibrasi ulang.

Sudah waktunya untuk melangkah cukup jauh dari masalah sehingga Anda dapat melampaui tingkat pemikiran Anda saat ini.

Kita tidak dapat memecahkan masalah kita dengan tingkat pemikiran yang sama dengan yang menciptakannya.
Albert Einstein

Berikut adalah beberapa cara jitu untuk membantu Anda membuat jantung Anda koheren dan otak Anda bergetar pada Alpha/Theta:

• Bernapas 7's.
• Lakukan perjalanan panjang sendirian di alam.
• Berjalan tanpa alas kaki di rumput atau pasir atau tanah.
• Pergilah ke kelas yoga atau meditasi.
• Peluk / Peluk / Cium orang yang paling Anda cintai.
• Peluk/Peluk hewan peliharaan kesayangan Anda.
• Pergilah ke tempat penampungan hewan peliharaan atau toko hewan peliharaan dan berpelukan dengan yang berbulu.
• Manjakan diri Anda dengan sesi pijat, reiki, atau aromaterapi.
• Dedikasikan dua jam untuk hobi favorit Anda.
• Mandi busa lilin yang panjang dan mewah.
• Menari hati kecil Anda dengan musik favorit Anda.
• Nyanyikan lagu favorit Anda di bagian atas paru-paru Anda. (Ambil seorang teman untuk menambah potensi.)
• Temukan teman yang lucu dan tertawalah.
• Tonton sesuatu yang membuat Anda tertawa sampai Anda menangis.

Cara lain yang lebih langsung untuk meretas otak dan hati Anda ke keadaan Alpha / Theta yang koheren adalah dengan menyambungkan ke musik entrainment otak.

Ini adalah musik yang diformulasikan secara khusus dan ilmiah untuk menyetel otak Anda ke frekuensi yang diinginkan. Beberapa yang sangat hebat yang telah saya coba & uji dan gunakan & rekomendasikan secara pribadi adalah:

1. Dr.Jeffrey Thompson
2. Fokus @ Akan
3. Steven Halpern
4. Teknologi Holosync Bill Harris
5. Penelitian Otak Akustik Tom Kenyon

3)Rasakan ke dalam diri Anda sendiri.

Apakah Anda merasa dikontrak atau diperluas?

Di bagian tubuh mana Anda merasakannya?

Jika sesuatu, seseorang, atau pilihan apa pun membuat Anda merasa terikat atau melemahkan Anda dengan cara apa pun, itu adalah umpan balik intuitif Anda sendiri yang mencoba berkomunikasi dengan Anda.

Mungkin itu bukan minat atau nilai tertinggi Anda untuk dikejar.

Mungkin waktunya tidak aktif.

Mungkin sesuatu yang lebih cocok akan menghampiri Anda.

Sebaliknya, jika Anda merasakan perasaan yang luas, ringan, lebih terbuka, dan Anda berada dalam keadaan seimbang dan selaras dengan kebaikan tertinggi dan intuisi Anda – ini juga umpan balik intuitif Anda sendiri yang berkomunikasi dengan Anda.

nama bayi gaib

Merasa ekspansif adalah perasaan diri intuitif Anda.

Merasa terkontraksi adalah perasaan dari diri Anda yang ketakutan.

Dibutuhkan latihan dan waktu untuk menjadi selaras dengan sinyal yang diberikan tubuh Anda sendiri, terutama jika Anda telah mengarungimodus bertahan hidupuntuk sementara.

Tetapi semakin Anda mengulangi langkah 1 dan 2, semakin sensitif dan tajam kemampuan membaca diri Anda sendiri.

Sekali lagi, pikirkan otot yang sudah lama tidak berolahraga.

Bawa otot yang sama ke gym secara teratur dan seiring waktu, itu akan berkembang menjadi hal yang bugar, langsing, dan indah.

4)HANYA setelah Anda mencapai kondisi koherensi hati yang optimal dan kondisi Alpha/Theta barulah Anda bertanya pada diri sendiri dan membuat keputusan tentang apa yang harus dilakukan atau arah mana yang harus diambil.

Bagaimana Anda tahu kapan Anda telah mencapai sweet spot ini di hati dan otak Anda?

Anda akan merasakan:

• mental tenang
• seimbang/seimbang
• menguasai diri, Anda adalah penguasa dunia batin Anda sendiri
• tersusun
• siap
• bersyukur/ menghargai apa adanya
• tenang/ damai
• dihukum
• hadir & penuh perhatian
• terinspirasi
• kreatif
• kejelasan
• kepastian
• dalam aliran
• kepuasan
• terhubung secara mendalam dengan diri sendiri atau orang lain

Saya tidak bisa cukup menekankannya, dan sains mendukung saya dalam hal ini.

Ketika hati kita koheren dan otak kita koheren (alpha/theta), maka kita dapat:

1) mendengar intuisi dan panduan batin kita dengan jelas (saat statis menghilang)

2) bertindak berdasarkan dorongan intuitif dari tempat diri kita yang lebih tinggi, dengan keyakinan dan kepraktisan, bukan emosi dan keraguan.

Ulangi salah satu dari ini atau semua ini sampai Anda berada dalam keadaan yang koheren dan seimbang.

Anda akan melihat bahwa Anda akan lebih memercayai diri sendiri dan kepercayaan diri Anda akan tumbuh lebih kuat daripada suara-suara luar atau suara ketakutan dan pengondisian batin.

Bagikan Dengan Temanmu: