Masih Punya #RelationshipGoals? Inilah Cara Membuat Hubungan Bertahan

Everton Vila/Unsplash

Sejak usia muda, kami diajari bahwa kami harus waspada terhadap belahan jiwa : seseorang yang melengkapi — atau setidaknya melengkapi — kami. Kami belajar bahwa hubungan adalah dasar bagi keluarga dan bisa menjadi sangat indah ketika Anda bertemu seseorang yang baru saja memahami Anda. Dan tentu saja, itu benar, tetapi juga, hubungan benar-benar kerja keras . Itulah bagian yang cenderung ditinggalkan orang dari percakapan.

Sebagai manusia, kami terus berkembang dan tumbuh sebagai manusia, dan tidak ada jaminan bahwa pasangan Anda akan tumbuh bersama Anda (meskipun itu pasti #relationshipgoals). Sehebat apa pun memiliki hubungan yang sangat mudah yang terjadi dengan sendirinya, itu tidak terjadi pada kebanyakan orang. Berikut adalah empat cara untuk membuat hubungan bertahan lama yang dapat membantu pasangan pada tahap apa pun.

Baca lebih lanjut dari paket pengembangan diri kami dan dapatkan tips tentang bagaimana merasa baik tentang diri sendiri , bagaimana menjadi lebih romantis , bagaimana menjadi orang tua yang lebih baik , bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik , cara keluar dari keterpurukan , dan cara menikmati hidup.

Berbelas kasih

Hal-hal mungkin terasa panas dan berat di awal suatu hubungan, tetapi ungkapan bulan madu berakhir ada karena suatu alasan: sebagian besar pasangan berkembang melampaui batas. tahap cinta romantis awal . Dan saat itulah memiliki cinta penuh kasih untuk pasangan Anda menjadi lebih penting dari sebelumnya. Jenis koneksi ini lebih stabil dan dapat diprediksi daripada cinta yang penuh gairah, jika kurang mengasyikkan, Dr. Kelly Campbell menulis di Psychology Today . Ikatan pasangan dapat digambarkan sebagai ikatan yang dalam, nyaman, dan penuh perhatian. Tetapi pada saat yang sama, jika pasangan hanya mengandalkan cinta penuh kasih tanpa apa pun gairah atau percikan romantis , mereka pada akhirnya dapat bertransisi menjadi teman dekat dan teman sekamar.

Pastikan Semua Orang Mendengarkan dan Merasa Didengar

Sedekat mungkin kita dengan mitra kita, mereka bukan pembaca pikiran, jadi jika Anda merasakan hal tertentu, beri tahu orang itu. Idealnya, mereka akan mendengarkan Anda, dan Anda akan melakukan hal yang sama untuk mereka. Sebagai Sarì Harrar dan Dr. Rita DeMaria tulis di Reader's Digest , satu-satunya hal paling ampuh yang dapat Anda lakukan untuk menjaga hubungan tetap solid adalah dengan lebih sedikit berbicara dan lebih banyak mendengarkan. Menyalahkan, penghinaan , kritik dan intimidasi memprediksi akhir yang buruk, atau setidaknya neraka yang hidup, tulis mereka. Ketika pembicaraan berubah menjadi agresif, jangan menyela, menawarkan solusi atau membela diri terlalu cepat. Bersikaplah terbuka, jujur, hindari agresivitas pasif untuk rasa hormat, dan jangan hanya memikirkan jawaban Anda berikutnya saat pasangan Anda berbicara, benar-benar menerima apa yang mereka katakan, apa yang mereka butuhkan dari hubungan dan kemitraan Anda.

Komponen integral dari komunikasi adalah bahasa tubuh, baik Anda sendiri maupun pasangan Anda. Tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda menggulir ponsel Anda saat pasangan Anda berbicara dengan Anda? Apakah Anda sepenuhnya hadir dan mendengarkan apa yang mereka katakan alih-alih hanya merumuskan tanggapan Anda? Apakah Anda mengambil sikap fisik defensif dengan menyilangkan tangan dan menghindari kontak mata? Ini semua adalah hal yang perlu diingat saat Anda berbicara dan berinteraksi satu sama lain.

kelahiran minyak atsiri

Kedua Mitra Harus Berkomitmen

Kita semua pernah melihat — dan bahkan mungkin menjadi bagian dari — hubungan sepihak, dan tahu bahwa itu tidak berhasil. Agar suatu hubungan bertahan lama, Anda berdua harus berkomitmen dan bermain di tim yang sama. Mitra harus percaya dalam membuat hubungan berhasil, apa pun yang terjadi, Campbell menulis di Psychology Today . Banyak orang memasuki pernikahan mengharapkannya untuk bertahan selamanya, tetapi di suatu tempat di sepanjang jalan, setidaknya satu pasangan berubah pikiran. Sangat penting untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang pandangan mereka tentang komitmen: Misalnya, apakah mereka percaya pada pelanggar kesepakatan? Jika demikian, apa mereka?

Saat pasangan datang di jalan buntu itu tidak seperti mereka akan menemukan tanda yang mengatakan ambil jalan ini jika Anda berada di jalan pernikahan yang tidak bahagia , atau ambil jalan ini jika Anda sedang menjalin hubungan atau pernikahan layak diselamatkan . Apakah mungkin ini saatnya untuk mencoba? konseling pasangan ? Semua belokan ini di jalan dan keputusan harus datang dari kedua pasangan.

Jangan Salahkan Mitra Anda untuk Semuanya

Ketika ada yang salah, wajar bagi kita untuk ingin menyalahkan seseorang — idealnya, bukan diri kita sendiri. Dan jika kita berada dalam suatu hubungan, kesalahan itu mungkin jatuh pada pasangan Anda, terlepas dari apakah itu benar-benar kesalahan mereka atau bukan. Sangat menggoda untuk menyalahkan pasangan Anda ketika Anda merasa marah, kecewa, bosan, dikhianati, atau stres tentang hubungan Anda, tulis Harrar dan DeMaria. Langkah selanjutnya adalah melihat pasangan Anda sebagai orang yang harus berubah agar hubungan menjadi lebih baik. Itu adalah tindakan yang tidak perlu. Mencoba untuk meningkatkan pasangan Anda menempatkan dia pada posisi defensif dan melemparkan Anda ke dalam cahaya yang negatif. Hasil? Tidak ada yang berubah. Tidak ada yang bertanggung jawab. Semua orang tidak bahagia. Dan menjadikan pasangan Anda orang jahat berarti mengabaikan 90 persen dirinya yang baik. Sebaliknya, jadilah lebih introspektif dan perhatikan diri Anda lebih dekat sebelum secara otomatis menyalahkan pasangan Anda.

Kutipan tentang menjaga keajaiban tetap hidup

Hubungan cinta adalah hubungan di mana orang yang dicintai bebas menjadi dirinya sendiri — untuk menertawakan saya, tetapi tidak pernah pada saya; menangis bersamaku, tetapi tidak pernah karena aku; mencintai kehidupan, mencintai dirinya sendiri, mencintai dicintai. Hubungan seperti itu didasarkan pada kebebasan dan tidak akan pernah tumbuh dalam hati yang cemburu. – Leo F. Buscaglia

Setiap kali Anda berkonflik dengan seseorang, ada satu faktor yang dapat membuat perbedaan antara merusak hubungan Anda dan memperdalamnya. Faktor itu adalah sikap. – William James

pengingat gerber 2017

Jika Anda ingin dicintai, mencintai, dan dicintai. — Benyamin Franklin

Sukacita bersama adalah sukacita ganda; kesedihan bersama adalah setengah kesedihan. — Pepatah Swedia

Bagikan Dengan Temanmu: