Gunakan Mantra Kuno Ini Untuk Membersihkan Pikiran Negatif & Meningkatkan Ketenangan Batin

Jika Anda ingin menjernihkan pikiran negatif dan meningkatkan ketenangan batin, Anda perlu membaca mantra kuno ini. Alat yang ampuh ini telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu orang mencapai pandangan hidup yang lebih positif. Dengan mengulangi mantra ini, Anda dapat membantu memprogram ulang pikiran Anda untuk sukses.

Apa itu mantra?

Dalam yoga, kami menggunakan mantra sebagai sarana untuk pelatihan mental dan penyembuhan.

Kata mantra terdiri dari akar bahasa Sansekerta 'manusia', yang berarti pikiran, dan 'tra', yang berarti kendaraan atau alat.

Kita dapat menggunakan mantra untuk membantu mengubah keadaan mental dan emosional kita.

Itu adalah suara dan getaran sakral yang kuat yang paling baik diucapkan berulang kali untuk membantu menumbuhkan kehadiran, fokus, pemahaman, dan wawasan.

Mantra untuk menjernihkan pikiran negatif

Mantra berikut telah digunakan selama ribuan tahun untuk menciptakan pemikiran yang tenang dan jernih untuk mengatasi lingkaran pemikiran negatif.

Pikiran negatif dan keyakinan serta harapan pesimis mencemari persepsi kita dan menciptakan rasa sakit dan penderitaan yang tidak perlu.

Gunakan mantra ini setiap kali Anda mendapati diri Anda mengharapkan yang terburuk, takut akan masa depan, atau dalam situasi stres apa pun:

pasta terbaik untuk bayi

Tanme manah siva sankalpam astu

Semoga pikiran saya tenang dan tenteram.

apa yang mengendalikan emosi Anda

Semoga pikiran saya dipenuhi dengan pikiran yang baik dan niat baik.

Mantra ini berasal dari Shiva Sankalpa Sukta, himne enam ayat dari Rig Veda.

Rig Veda adalah kumpulan himne Veda suci yang menggambarkan latihan yoga paling kuno dan bentuk disiplin spiritual.

Dalam Shiva Sankalpa Sukta, kita diingatkan untuk menempatkan perhatian dan energi kita pada pikiran yang baik dan niat baik.

Kata lain dari auspicious bisa berupa: berharap, mujur, menyemangati, membesarkan hati, optimis, positif, sejahtera, dan menguntungkan.

Jangan ragu untuk mengganti kata keberuntungan untuk salah satu sinonim ini.

Cara menggunakan mantra ini:

Anda dapat menggunakan mantra ini dengan beberapa cara:

1 – Nyanyikan versi bahasa Sanskerta dalam pikiran Anda, ulangi mantra berulang kali dengan mata tertutup dan tubuh diam. (Amalan mengulang atau melafalkan mantra berkali-kali disebut laku japa dalam yoga.)

nama unik pendek

2 – Secara diam-diam nyanyikan versi bahasa Inggris dalam pikiran Anda, ulangi mantra berulang kali dengan mata tertutup dan tubuh diam.

3 – Ulangi salah satu versi mantra dengan keras sebanyak yang Anda butuhkan untuk merasakan perubahan.

4 – Tulis mantra atau simpan di telepon Anda dan letakkan di tempat-tempat di mana Anda akan sering diingatkan untuk bermeditasi. (Misalnya, di cermin kamar mandi, di meja samping tempat tidur, di meja kerja, atau di lemari es.)

Apa yang ditunjukkan oleh studi pemindaian otak fMRI tentang nyanyian:

Studi menunjukkan bahwa nyanyian berdampak pada otak dengan cara yang positif.

Ini dapat membantu menonaktifkan otak Andaamigdala, bagian emosional otak Anda yang mengawasi rasa takut, kecemasan, dan respons stres.

Dalam pengertian ini, nyanyian tampaknya memiliki efek menenangkan pada sistem saraf Anda, yang diterjemahkan menjadi suasana hati dan pikiran yang lebih tenang.

Bagaimana mantra ini dapat membantu meningkatkan kehidupan Anda:

Berikut adalah 6 cara latihan dan meditasi teratur dengan mantra ini dapat bermanfaat bagi Anda:

1 – Tenangkan pikiran dan hati Anda selama masa stres, kewalahan, atau tidak pasti.

2 – Bersihkan pikiran Anda sehingga pemikiran Anda memberdayakan daripada merusak.

3 – Perkuat ketahanan dan tekad batin Anda.

emosi perut pengobatan cina

4 – Tenangkan sistem saraf Anda dan kurangi respons stres.

5 – Kurangi aktivitas di pusat ketakutan otak Anda.

6 – Membantu Anda menyelaraskan diri dengan tujuan Anda yang paling berarti dan visi yang menginspirasi.

Bagikan Dengan Temanmu: