Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anak Anda Yang Sudah Dewasa Mengabaikan Anda (Dan Mematahkan Hati Anda)

Westend61/Getty Images

apakah enfamil neuropro ditarik kembali

Bagian dari daya tarik menjadi orang tua (atau mendapatkan seekor anak anjing ) adalah memiliki makhluk hidup lain yang mencintaimu dan membutuhkan cinta, perhatian, dan perhatianmu. Tetapi dalam hidup, tidak ada jaminan bahwa kenyataan akan sesuai dengan harapan Anda (berlaku untuk keduanya) anak-anak dan anak anjing). Tidak semua hubungan orang tua-anak ditakdirkan untuk menjadi orang yang hebat, dan mengingat bahwa setiap orang memiliki kesalahan, ini terkadang dapat menghalangi. Pada akhirnya, ini dapat menyebabkan keluarga yang retak dengan anak-anak dewasa yang mengabaikan orang tua mereka.

Ketika anak-anak Anda masih kecil, Anda sudah dekat dengan kendali penuh atas hidup mereka — berkat usia mereka dan fakta bahwa mereka mengandalkan Anda untuk makanan, pakaian, tempat tinggal, dan membuat pengaturan untuk pendidikan dan perawatan kesehatan mereka, antara lain. Tentu, Anda mungkin dan mungkin akan memiliki perbedaan pendapat Anda. Tetapi bahkan ketika itu terjadi, anak Anda biasanya masih sedikit bergantung pada Anda.

Itu semua berubah ketika mereka bertambah tua. Begitu mereka mencapai 18, mereka (setidaknya secara hukum) dapat mencoba untuk menyerang sendiri, dan sebagian dari itu mungkin melibatkan pengabaian atau pemutusan hubungan dengan Anda. Meskipun ada banyak alasan mengapa hal ini bisa terjadi — belum lagi dua sisi dari setiap cerita — diabaikan oleh anak yang sudah dewasa bisa patah hati. Inilah yang perlu diketahui tentang kerenggangan orang tua, termasuk cara mengatasi jika ini terjadi.

Mengapa beberapa anak dewasa mengabaikan orang tua mereka?

Sebelum kita masuk terlalu jauh ke dalam topik, kita harus mengakui bahwa konsep mengabaikan seseorang dapat memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Misalnya, untuk anak yang sudah dewasa, melihat orang tua mereka sekali atau dua kali setahun pada hari libur besar adalah interaksi yang lebih dari cukup — tetapi bagi orang tua, rasanya seperti diabaikan. Atau mungkin putri teman Anda yang sudah dewasa meneleponnya sekali sehari, tetapi putri Anda hanya check-in sebulan sekali, membuat Anda merasa diabaikan. Selalu penting untuk diingat bahwa setiap hubungan berbeda, dan selalu ada dua sisi untuk setiap cerita.

Namun, ada kriteria untuk membantu menentukan apakah hubungan antara orang tua dan anak dewasa telah berubah menjadi kerenggangan. per Jurnal Pernikahan dan Keluarga , beberapa indikator antara lain:

• Pasangan ini tidak memiliki kontak (secara langsung atau melalui telepon) selama setidaknya satu tahun.
• Pasangan ini berhubungan kurang dari sebulan sekali; tarif orang tua kualitas hubungan kurang dari empat pada skala satu sampai tujuh.

Menariknya, sebuah studi dari Universitas Cambridge menemukan bahwa, dalam banyak kasus, baik orang tua maupun anak tidak mengetahui siapa sebenarnya yang memulai kerenggangan. Tapi itu menjelaskan beberapa alasan di balik keterasingan.

Menurutanak-anak dewasa yang disurvei, alasan paling umum mereka terasing dari orang tua mereka adalah:

• Pelecehan emosional
• Harapan yang bertentangan mengenai peran keluarga
• Perbedaan nilai
• Abaikan atau pengasuhan yang tidak terlibat
• Masalah yang berkaitan dengan masalah kesehatan mental
• Peristiwa keluarga yang traumatis

Sementara itu,orang tua dalam survei melaporkanbahwa alasan di balik keterasingan mereka dari anak-anak dewasa mereka meliputi:

• Perceraian
• Harapan yang tidak sesuai tentang peran keluarga
• Peristiwa traumatis
• Masalah kesehatan mental
• Pelecehan emosional
• Masalah yang berhubungan dengan mertua
• Masalah yang berhubungan dengan pernikahan

Apa yang terjadi jika orang tua ditolak oleh anaknya?

Orang tua yang diabaikan oleh anak-anak mereka mungkin mengalami roller coaster emosi. Ditolak oleh anak Anda menyakitkan dan dapat mengakibatkan hal berikut.

1. Liburan keluarga bisa sangat sulit. Saat-saat yang seharusnya diisi dengan kegembiraan justru menjadi sangat menyedihkan ketika orang tua menginginkan anak-anak mereka berada di dekat mereka.
2. Itu juga bisa terasa seperti berkabung. Ketika seorang anak memisahkan diri dari kehidupan orang tua mereka, rasanya seperti kehilangan seseorang, terutama jika masalah belum terselesaikan.
3. Orang tua mungkin kesulitan menemukan dukungan pengasuhan. Banyak orang tua, seiring bertambahnya usia, mencari bantuan dengan pengaturan tersebut dari anak-anak mereka. Namun, ketika orang tua yang sudah lanjut usia dibiarkan menangani sendiri masalah-masalah tersebut, hal itu dapat mengakibatkan perawatan yang tidak memadai.

Apa yang tidak boleh dikatakan orang tua kepada anak mereka?

Orang dewasa menginternalisasi kata-kata yang diucapkan atau tindakan yang dilakukan kepada mereka sebagai anak-anak. Pengalaman negatif sebagai anak dapat menyebabkan keterasingan dari orang tua di kemudian hari. Sangat penting untuk menjauhi bahasa yang membuat perasaan mereka tidak valid atau membuat mereka merasa kurang. Jadi, agar tidak menyakiti anak-anak Anda atau menyebabkan keretakan dalam hubungan, berikut beberapa frasa yang harus dihindari untuk diucapkan kepada anak-anak.

kereta dorong gerobak terbaik

• Berhentilah menjadi dramatis.
• Anda tidak merasa seperti itu.
• Kenapa kamu tidak bisa lebih seperti *masukkan nama saudara lain?*
• Saya berharap Anda tidak pernah dilahirkan.
• Mengapa Anda tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar?

Seberapa sering orang dewasa berbicara dengan orang tua mereka?

Menurut Survei Berita CBS , 24 persen daridewasaanak-anak percaya bahwa mereka harus menghubungi ibu mereka setidaknya sekali sehari. Tiga puluh lima persen berpikir mereka harus berbicara dengan orang tua mereka seminggu sekali, sementara 24 persen percaya menelepon beberapa kali seminggu sudah cukup. Dan sekitar 12 persen merasa bahwa sebulan sekali atau kurang baik-baik saja.

Bagaimana Anda mengatasi ketika anak Anda yang sudah dewasa mengabaikan Anda?

Jika Anda orang tua yang percaya anak dewasa Anda mengabaikan Anda, Anda mungkin bertanya-tanya ke mana harus pergi dari sini. Bagaimana cara menghadapi anak dewasa yang tidak sopan? Apa yang harus Anda lakukan ketika anak Anda sudah dewasa? menghancurkan hatimu ? Berikut adalah beberapa strategi koping yang mungkin bisa membantu, menurut Debbie Pincus — seorang terapis, ahli dalam pengasuhan yang tenang, dan ibu dari tiga anak yang sudah dewasa:

Carilah dukungan.

Maklum, diabaikan oleh anak Anda yang sudah dewasa adalah situasi yang sangat sulit, yang juga bisa traumatis. Itu sebabnya berhubungan dengan orang-orang yang mencintai dan mendukungmu sangat penting. Selain menjangkau teman dan keluarga, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung, tulis Pincus. Jika Anda tidak dapat berfungsi sebaik mungkin, dapatkan bantuan profesional.

Jangan melawan api dengan api.

Hanya karena anak Anda telah memotong Anda tidak berarti Anda harus melakukan hal yang sama. Teruslah menjangkau dia, biarkan dia tahu bahwa kamu mencintainya dan bahwa Anda ingin memperbaiki apa pun yang rusak, tulis Pincus. Kirim pesan ulang tahun dan liburan serta catatan singkat atau email sesekali. Cukup katakan bahwa Anda memikirkan dia dan berharap memiliki kesempatan untuk berhubungan kembali. Kirim kehangatan, cinta, dan kasih sayang Anda — saat Anda melanjutkan hidup Anda.

minyak esensial untuk penyakit

Jangan biarkan amarahmu menguasai.

Wajar untuk marah ketika Anda merasa anak Anda yang sudah dewasa mengabaikan Anda, tetapi itu tidak terlalu membantu. Mundur dan coba pahami apa yang menyebabkan keterasingan ini, saran Pincus. Pola apa yang beroperasi dalam tarian keluarga Anda? Jika Anda dapat melihat keluarga Anda dari sudut pandang yang lebih berdasarkan fakta, itu mungkin terasa kurang pribadi. Tidak ada yang bisa disalahkan. Sekarang, jika pintu terbuka, Anda akan berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk berdamai.

Dengarkan anak Anda ( Betulkah mendengarkan).

Jika Anda memiliki kesempatan untuk berbicara dengan anak Anda, ambillah! Dan ketika Anda melakukannya, tahan keinginan untuk membela diri dan luangkan waktu untuk mendengarkan mereka. Menurut Pincus, Anda harus mendengarkan persepsi anak Anda tentang kesalahan apa yang terjadi — bahkan jika Anda tidak setuju. Saat Anda melakukannya, renungkan perilaku Anda sendiri, dan cobalah untuk memahami bahwa bahkan jika Anda melakukan sesuatu dengan niat terbaik, itu masih bisa sangat mengecewakan dan menyakitkan bagi anak Anda.

Anak dewasa Anda mungkin perlu terus disalahkan sebagai cara untuk mengelola kecemasannya sendiri, tulisnya. Memberi tahu dia bahwa Anda mendengarnya akan sangat membantu. Ingatlah bahwa dia juga harus mengalami kesakitan yang luar biasa untuk mencapai titik mengucilkan Anda. Cobalah untuk berempati dengan rasa sakitnya daripada terjebak dalam rasa sakit dan kemarahan.

Fokus pada apa yang dapat Anda ubah: perilaku Anda.

Jika Anda dan anak Anda yang sudah dewasa berdamai, Anda harus meninggalkan masa lalu dan fokus pada apa yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik (termasuk perubahan yang dapat Anda lakukan) untuk meningkatkan hubungan Anda. Berusahalah untuk mengubah diri Anda sendiri, bukan anak Anda, tulis Pincus. Lepaskan kebencian Anda tentang keterasingan. Pahami kebutuhannya untuk melarikan diri — dan maafkan dia.

Bagikan Dengan Temanmu: