Bagaimana Menjelaskan Kematian Seorang Anak Dan Membantu Mereka Mengatasi Kehilangan

Victor Hawk / Unsplash

Berurusan dengan kematian dan kehilangan itu sulit pada usia berapa pun, tetapi bisa sangat sulit untuk diproses bagi anak-anak. Anak-anak yang lebih kecil, misalnya, mungkin tidak sepenuhnya memahami kematian sebagai sebuah konsep dan memahami bahwa orang tersebut telah pergi untuk selamanya. Anak-anak yang lebih besar mungkin mengerti itu, meskipun tidak mungkin pengetahuan akan membuat mereka merasa lebih baik. Masalah rumit lebih lanjut adalah kenyataan bahwa kebanyakan orang (dari segala usia) tidak nyaman berpikir atau berbicara tentang kematian. Ini adalah pengingat kematian kita sendiri dan membuat kita sedih . Tetapi dalam situasi di mana seorang anak mengalami kerugian , penting untuk mengetahui cara terbaik untuk mendukung mereka, terutama dalam kasus yang melibatkan kematian orang tua . Inilah yang harus Anda ketahui tentang bagaimana menjelaskan kematian pada anak, tahap kesedihan anak, dan tips untuk membantu mereka mengatasinya.

Saat kehilangan, dukungan ekstra selalu dibutuhkan. Lihat halaman kami yang lain tentang kesedihan, yang meliputi kutipan peringatan kematian , ide hamburan abu , pesan belasungkawa , dan lainnya.

Bagaimana menjelaskan kematian kepada seorang anak?

Ini tidak akan menjadi percakapan yang mudah, tetapi ini penting, terutama jika anak itu kehilangan orang tuanya. Saat melakukan diskusi ini, Yayasan Amal Rumah Sakit Crossroads merekomendasikan melakukan tiga hal ini:

minyak esensial kutil

1. Bersikap jujur ​​dan mendorong anak untuk bertanya. Jika Anda tidak tahu jawaban atas salah satu pertanyaan mereka, tidak apa-apa untuk mengatakan, Anda tahu, saya tidak begitu yakin tentang itu.
2. Beri tahu mereka bahwa perasaan apa pun yang mereka alami tidak apa-apa. Beri tahu mereka bahwa menunjukkan emosi adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan, dan merasa marah, sedih, bingung, sakit hati, atau kombinasi dari hal-hal itu adalah hal yang wajar.
3. Biarkan anak tahu bagaimana perasaan Anda. Biarkan diri Anda merasakan emosi, dan agar anak melihatnya. Ini akan membantu menormalkan rentang emosi yang terkait dengan kesedihan bagi orang-orang dari segala usia.

Jika anak tersebut pada usia jalan Sesama , Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menunjukkan kepada mereka klip ikonik dari 1983 episode Perpisahan, Tuan Hooper, di mana orang dewasa di lingkungan itu menjelaskan kematian kepada Big Bird. Saat menyiapkan naskah untuk pertunjukan, jalan Sesama penulis berkonsultasi dengan beberapa psikolog anak untuk memastikan bahwa pesan mereka sesuai dan dapat memberikan kenyamanan dan bantuan sebanyak mungkin.

Peringatan yang adil untuk orang dewasa yang menonton: mungkin sangat sulit bagi Anda untuk melewati adegan itu tanpa menangis. Dan tidak apa-apa, karena emosi itu normal dan sehat.

Tahap kesedihan anak

Meskipun Anda mungkin sudah akrab dengan lima tahap kesedihan diidentifikasi oleh psikiater Dr. Elizabeth Kübler-Ross pada tahun 1969, ketika berhadapan dengan anak-anak, model yang berbeda sering digunakan oleh para profesional kesehatan mental dan kematian. Yang ini berasal dari Drs. John Bowlby dan Colin Murray Parkes , dua profesional kesehatan mental Inggris yang berpraktik pada 1970-an, dan melibatkan empat tahap:

1. Syok dan mati rasa: Anak-anak mungkin tampak mengatasi dengan baik kehilangan mereka pada awalnya karena mereka tertegun. Penting bagi orang tua untuk bersabar, mendengarkan dan menyediakan diri, Lisa Derr, seorang mediator keluarga menulis . Sekali lagi, sementara orang tua dapat membantu anak-anak mereka mengungkapkan banyak perasaan yang mereka miliki, itu tidak dapat dipaksakan pada anak.
2. Kerinduan dan pencarian: Anak-anak mungkin tampak gelisah, marah, atau bingung, yang dapat menyebabkan mereka bertindak atau menarik diri sepenuhnya dari hubungan keluarga. Selama waktu ini, penting untuk tetap tenang, tidak bereaksi berlebihan dan menyadari bahwa perasaan mereka dapat berubah secara drastis dari hari ke hari, jelas Derr.
3. Disorganisasi dan keputusasaan: Setelah kehilangan benar-benar menimpa anak, mereka mungkin mengalami kesedihan, depresi, rasa bersalah, dan kemarahan yang ekstrem. Menurut Derr, hal ini bisa mengakibatkan sulit tidur, kehilangan nafsu makan, dan kurang antusias terhadap hal-hal yang biasa mereka nikmati.
4. Reorganisasi dan pemulihan: Sementara kesedihan anak baru saja dimulai, ini adalah tahap akhir dari proses berduka awal, ketika segala sesuatunya kembali ke beberapa versi normal. Orang tua dapat membantu dengan memastikan anak mereka cukup istirahat dan akhirnya kembali ke rutinitas mereka.

Tips untuk membantu anak-anak menghadapi kematian

Sama seperti orang dewasa, setiap anak berduka dan berduka dengan caranya sendiri, jadi tidak ada satu strategi koping yang akan berhasil untuk semua anak. Namun, ada beberapa hal yang perlu diingat bahwa semoga bermanfaat bagi diri sendiri dan anak :

apakah formula menyebabkan gas

1. Bicaralah dengan kepribadian, usia, dan tahap perkembangan mereka. Hal yang sama yang menghibur anak Anda yang berusia 14 tahun mungkin tidak berhasil dengan anak berusia 6 tahun. Sesuaikan kata-kata dan strategi Anda dengan posisinya saat ini.
2. Validasi emosi mereka. Jangan beri tahu seorang anak (atau siapa pun, sungguh) untuk melupakannya. Pastikan mereka memahami bahwa emosi (bahkan yang mungkin terasa aneh pada saat Anda berpikir Anda seharusnya merasa sedih) itu sehat dan normal.
3. Sabar. Seorang anak mungkin tidak langsung memahami konsep kematian, jadi biarkan mereka melakukannya pada waktu mereka sendiri. Juga, awasi setiap perubahan suasana hati dan perilaku mereka jika ada sesuatu yang tampak tidak biasa dan harus ditangani.
4. Gunakan ekspresi kreatif. Tidak setiap anak akan memiliki kecerdasan emosional dan kosa kata untuk menggambarkan secara memadai bagaimana perasaan mereka setelah kehilangan (dan sekali lagi, itu benar-benar normal dan dapat dimengerti). Sarankan agar mereka menggambar atau melukis perasaan mereka, atau mungkin memerankannya dengan boneka atau mainan lainnya. Tentu saja, jika seorang anak tidak merespons strategi ini, jangan paksakan dan lanjutkan.
5. Temukan peluang untuk membangun hubungan. Tidak, Anda sama sekali tidak berusaha menggantikan orang tua, kakek-nenek, atau siapa pun yang meninggal. Ini lebih tentang mendorong dan membantu anak-anak untuk memperkuat hubungan mereka dengan orang lain, seperti bibi, paman, sepupu, guru, teman keluarga, dll.
6. Menangis bersama. Sebagai orang tua, kami ingin melindungi anak-anak kami, tetapi tidak apa-apa untuk menunjukkan kepada mereka emosi Anda dan bahwa Anda juga merasa sedih. Menunjukkan kepada mereka bahwa rasa sakit itu normal dan dapat diterima. Ini menciptakan kecerdasan emosional yang sehat dan komunikasi yang lebih baik. Plus, menangis terasa enak dan membersihkan. Jadi bantu anak Anda sembuh dengan bersikap terbuka tentang perasaan Anda.
7. Pertahankan rutinitas. Ketika berhadapan dengan kematian, mudah untuk keluar dari jadwal Anda yang biasa. Menyisihkan waktu untuk berduka itu penting, tetapi juga penting bahwa anak Anda tetap pada rutinitas rutin mereka. Ini akan membantu mereka mengelola perasaan mereka dengan lebih baik dan kembali ke rasa normal.
8. Jadikan kehadiran pemakaman opsional. Ketika datang ke pemakaman, penting untuk diingat bahwa anak-anak berduka secara berbeda dari orang dewasa. Kami melihat pemakaman sebagai peluang untuk menemukan penutupan, tetapi beberapa anak tidak siap secara emosional untuk lingkungan seperti itu. Dan itu tidak masalah. Pertama, jelaskan apa itu pemakaman dan jika mereka mengungkapkan perasaan tidak ingin hadir, penting untuk menghormatinya dan tidak memaksanya.
9. Persiapkan mereka untuk pemakaman. Bahkan untuk orang dewasa, pemakaman bisa menjadi tempat yang aneh. Tidak ada yang pernah benar-benar siap untuk pengalaman itu. Namun, penting untuk memandu anak Anda melalui seperti apa pemakaman sebelumnya. Jika itu peti mati terbuka, beri tahu mereka apa artinya itu. Bicarakan tentang seperti apa interniran itu dan mengapa hal-hal tertentu dilakukan selama acara tersebut. Tujuan Anda adalah untuk meningkatkan pemahaman mereka sehingga ada sedikit kebingungan.

Menjelaskan kematian hewan peliharaan kepada seorang anak

Ketika dihadapkan dengan kematian hewan peliharaan keluarga tercinta, tindakan terbaik adalah jujur, singkat, dan tidak meninggalkan apa pun untuk ketidakjelasan. Penting bagi anak-anak untuk memahami, sebaik mungkin tergantung pada usia mereka, bahwa kematian itu tidak sementara dan mereka sama sekali tidak menyebabkan hilangnya hewan peliharaan.

Hal-hal lain yang perlu dipertimbangkan mungkin: Berapa banyak pengalaman yang dimiliki anak Anda dengan kematian? Bagaimana Anda berbicara dengannya tentang kematian? Apa yang dilihat di televisi? Abigail McNamee, PhD, EdD, ketua Departemen Pendidikan Anak Usia Dini dan Anak di City University of New York, mengatakan WebMD .

Buku tentang kematian untuk anak-anak

Terkadang mengambil buku yang berbicara dengan anak-anak di level mereka juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mengajari mereka tentang kehilangan.

1. Buku selamat tinggal oleh Todd Parr

kalori yang dibutuhkan menyusui

Buku ini tidak hanya digambar dengan indah dengan warna-warna menawan, tetapi juga melalui emosi yang biasanya kita rasakan saat mengalami kehilangan. Ini membahas kesulitan dan rasa sakit mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang, sementara juga meyakinkan pembaca muda bahwa hidup terus berjalan dan luka itu sembuh. Ini menghibur anak-anak dan membantu mereka menerima kenyataan kematian dan apa artinya itu bagi mereka untuk bergerak maju.

3. Aku akan selalu mencintaimu oleh Hans Wilhelm

Kehilangan hewan peliharaan adalah jenis rasa sakit yang unik — ketika menyangkut anak-anak, itu bisa membuat dunia mereka terbalik. Cerita berfokus pada narator dan anjingnya Elfie. Itu melewati hidup mereka bersama, berhenti di kematian Elfie. Sepanjang proses berduka anak laki-laki itu, dia diperlihatkan merasa sedih tetapi juga menemukan kenyamanan saat mengetahui bahwa Elfie tahu dia dicintai.

Bagikan Dengan Temanmu: