Trimurti: Prinsip Yoga Yang Mengajari Kita Cara Mengubah Kemelekatan & Ketakutan akan Kehilangan

Trimurti adalah prinsip yoga yang kuat yang dapat membantu kita mengubah keterikatan dan rasa takut akan kehilangan. Prinsip ini mengajarkan kita bahwa ada tiga aspek dari setiap pengalaman: tubuh, pikiran, dan jiwa. Dengan memahami dan menangani ketiga aspek ini, kita dapat belajar melepaskan keterikatan kita pada benda dan orang, dan hidup di saat ini. Trimurti dapat membantu kita menemukan kedamaian batin dan menjadi lebih welas asih dan mencintai diri sendiri dan orang lain.

Diperbarui pada 13 Oktober 2021 7 menit membaca

Semua hal yang berkondisi adalah tidak kekal.

Ketika seseorang melihat ini dengan kebijaksanaan, ia berpaling dari penderitaan.

– Buddha

Anda mungkin pernah mendengar bahwa perubahan adalah satu-satunya hal yang tetap, namun begitu banyak dari kita bergumul dengan perubahan.

Kami berjuang untuk melepaskan.

Kami berjuang untuk menerima.

Kami berjuang untuk beradaptasi.

Terkadang melekat pada orang dan berpegang pada hubungan dan dinamika meskipun jauh di lubuk hati kita tahu inilah saatnya untuk melepaskan.

Atau kita menolak untuk maju atau bergerak maju dan memulai babak baru.

Atau kita mungkin dengan keras kepala berpegang pada ide dan harapan lama, dan seperti pasak segitiga di lubang persegi, kita mencoba dan mencoba membuatnya pas.

Dan akhirnya kita kelelahan, terbakar habis, lelah, kalah, jengkel, dan kecewa…

Karena alih-alih mengalir mengikuti siklus kehidupan, kita melawan dan melawan.

Alih-alih pasang surut, kita menyangkal apa adanya karena kita memiliki gambaran tentang bagaimana menurut kita seharusnya.

ItuJalur Yogamengajarkan kita bahwa kita menciptakan penderitaan kita sendiri dan kita juga bisa mengubahnya .

Dengan memperdalam latihan yoga kita, kita dapat mengatasi frustrasi, kejengkelan, kelelahan, dan kekecewaan.

ubi jalar

Memperdalam latihan kita berarti melepas yoga dari matras dan melampaui pose dan masuk ke dunia batin, tempat yoga sejati dimulai.

Untuk menjadi sebuah kebenaranPejuang Yogadan memulai ( sadhaka ) pertama-tama kita harus mau masuk ke dalam dan memeriksa persepsi kita dan melepaskan apa pun yang membatasi penglihatan batin kita.

Dalam Tradisi Yoga, seorang Sadhaka adalah siswa yang mengikuti sadhana tertentu (praktek, gaya hidup) yang dirancang untuk membantu Andamenumbuhkan kualitas keseimbangan yang tenangdan ajelas danintuitifpikiran.

Pose dan postur yang biasa disebut yoga hanyalah puncak gunung es.

Sebagai pemula ( sadhaka ), Anda harus melangkah lebih jauh dari pose dan berlatih yoga dalam kehidupan nyata dengan niat tulus, fokus batin yang dalam, kebijaksanaan, kecerdasan, dan persepsi seimbang.

Alat ampuh yang dapat membantu Anda mencapai lebih banyak kearifan dan persepsi yang seimbang adalah konsep yang disebut The Trimurti…

Trimurti: Tritunggal Yoga & Hindu

Dalam Filsafat Yoga dan mitologi Hindu, Trimurti adalah konsep trinitas yang digunakan untuk mengilustrasikan fungsi siklus hidup alam (dan kosmik) dari:

• Penciptaan(pertumbuhan, ekspansi)
• Kelestarian(keseimbangan)
• Penghancuran(pembusukan, kontraksi)

Trimurti* meanstiga bentukdalam bahasa Sansekerta dan merupakan puncak dari tiga dewa Hindu:

• BrahmaPencipta kehidupan
• WisnuPemelihara/ Pemelihara/ Pemelihara kehidupan
• SiwaPenghancur kehidupan (alias Siva)

Tiga serangkai dewa ini bersama-sama bersatu sebagai satu mewakili dewa tertinggi/kekuatan ilahi dari kosmos.

Siklus Buat – Pertahankan – Hancurkan dalam tubuh Anda:

Kita dapat menjalankan asas ini dengan memahami bahwa hidup kita terus bergerak melalui tiga fase ini.

Pada saat tertentu, sesuatu sedang diciptakan, sesuatu sedang sekarat (berubah), dan sesuatu sedang dipertahankan.

Ketika kehancuran terjadi, penciptaan dimulai lagi.

Ini adalah siklus tanpa akhir dan tanpa akhir.

Jika kita mengetahui ketiga fase tersebut, akan lebih mudah untuk mengetahui di mana kita berada dalam siklus tertentu.

Ini dapat membawa kenyamanan dan penerimaan serta membantu kita melepaskan dan melepaskan.

Setiap kematian sesuatu menyebabkan lahirnya sesuatu yang lain.

Kita dapat melihat prinsip ini beraksi dengan ulat, yang memasuki proses penghancurannya sendiri di dalam kepompong, setelah itu muncul kembali sebagai makhluk baru, sangkupu-kupu.

Kita dapat melihat siklus-siklus ini juga dalam biologi dan tubuh kita sendiri.

Setiap hari sel Anda mati dan mendaur ulang dirinya sendiri dalam proses yang dikenal sebagai apoptosis dan autophagy.

Setiap hari tubuh Anda menciptakan sel baru, jaringan baru.

Setelah 7 tahun Anda benar-benar bukan lagi orang yang sama karena begitu banyak organ dan jaringan Anda telah terlahir kembali.

Tubuh Anda bijak dan cerdas serta memiliki mekanisme tertentu untuk memastikan keseimbangan dinamis dipertahankan dan dipertahankan agar Anda berkembang.

Ini dikenal sebagaihomeostasisdalam biologi.

Menurut Science Museum UK:

Tubuh Anda terus-menerus mengganti sel-sel lama dengan yang baru dengan kecepatan jutaan per detik.

Pada saat Anda selesai membaca kalimat ini, 50 juta sel Anda akan mati dan digantikan oleh yang lain.

Beberapa hilang melalui 'keausan', beberapa baru saja mencapai akhir hidup mereka, dan yang lainnya dengan sengaja menghancurkan diri sendiri.

Siklus hidup setiap sel dikontrol dengan hati-hati, jadi Anda harus selalu memiliki jumlah yang tepat untuk setiap jenis sel. (1)

Menurut HowStuffWorks, sel kulit membentuk sekitar 16% dari berat badan kita. (2)

Dari miliaran sel kulit, antara 30.000 – 40.000 di antaranya terlepas dari tubuh kita setiap 60 menit.

Anda kehilangan hampir 1 juta sel kulit setiap 24 jam. (3)

Jika sel-sel kita terus-menerus diciptakan, dipelihara, dan dihancurkan untuk diciptakan kembali, maka kita dapat menggunakan konsep Trimurti untuk mengingat bahwa ketika menghadapi diagnosis atau konfirmasi tertentu dari segala jenispenyakit.

Hidup ini dan akan selalu mengalir sesuai dengan tiga fase ini.

Anda tidak dapat menciptakan sesuatu tanpa sesuatu yang sekarat; Anda tidak dapat memiliki penghancuran sesuatu tanpa penciptaan sesuatu yang lain.

Siklus Buat – Pertahankan – Hancurkan dalam dinamika hubungan Anda:

Prinsip ini juga dapat dilihat padahubungan.

Anda mungkin berada dalam fase kehancuran dan Anda mungkin menolak perubahan ini dan berpegang teguh pada apa yang ada.

Ini menciptakan banyak gesekan dan penderitaan.

Jika kita mengamati konsep Trimurti, maka kita dapat menemukan kenyamanan dalam kenyataan bahwa meskipun dinamika hubungan dengan kekasih, keluarga, dan teman dapat bergeser, itu adalah bagian dari siklus evolusi alami.

Akhirnya, periode bulan madu memudar.

Pada suatu saat, Anda mungkin perlu melepaskan pertemanan dan dinamika tertentu.

Sakit, tidak nyaman, dan bisa menyedihkan.

Dan ini semua adalah bagian dari pengalaman manusia.

Trimurti mengingatkan kita bahwa kehancuran sama dengan transformasi dan bahwa untuk setiap benda, orang, atau pengalaman yang dihancurkan, sesuatu yang baru akan menggantikannya.

Pernahkah Anda mendengar ungkapan 'alam membenci ruang hampa'?

Itu berasal dari fakta bahwa kekosongan dan ruang kosong bertentangan dengan hukum alam dan fisika.

Kekosongan akhirnya diisi dengan kreasi baru dalam berbagai bentuk.

Ini berlaku untuk hubungan, bab kehidupan, karier, dll.

susu formula dalam jumlah besar

Anda mungkin harus benar-benar berhenti dan melihat serta menemukan apa bentuk baru itu karena seringkali kita begitu terjebak dalam tampilannya saat ini sehingga kita melewatkan bentuk baru itu.

(Petunjuk: Saya tahu bahwa ketika saya mengakhiri hubungan di masa lalu, hubungan baru yang jelas yang muncul adalah hubungan dengan diri saya sendiri. Setelah setiap perpisahan, saya menemukan bentuk hubungan baru yang lebih dalam dengan diri saya sendiri.)

makanan bayi terbaik alam

Bagaimana Yoga Membantu Kita Mengubah Kemelekatan & Ketakutan Kehilangan:

Dalam detasemen terletak kebijaksanaan ketidakpastian.

Dalam kebijaksanaan ketidakpastian terletak kebebasan dari masa lalu kita, dari yang diketahui, yang merupakan penjara pengkondisian masa lalu.

Dan dalam kesediaan kita untuk melangkah ke yang tidak diketahui, bidang segala kemungkinan, kita menyerahkan diri kita pada pikiran kreatif yang mengatur tarian alam semesta.

– Deepak Chopra

Menjalani prinsip Trimurti membantu meringankan cengkeraman kecemasan kita dalam hidup; itu membantu kita menyadari bagaimana dan di mana kita terikat dan takut kehilangan.

Kemelekatan dan rasa takut kehilangan menciptakan ketegangan dan ketidakseimbangan dalam tubuh dan pikiran.

Ketika kita melekat pada seseorang atau sesuatu, kita mengontrak keberadaan kita dan tubuh fisik kita.

Kami beroperasi dari pikiran bawah kami yang berbasis rasa takut dan sepihak.

Kemelekatan membuat kita tidak bisa mengangkat 8 cabang yoga.

Puncak dari perjalanan yoga (alias 8 jalur anggota badan) disebutSamadhi.

Samadhi adalah keadaan keseimbangan yang tenang, kebahagiaan, sepenuh hatirasa syukurdan penghargaan, dan pengetahuan batin yang mendalam.

Anda juga dapat menganggap Samadhi sebagai merangkul setiap fase dari siklus hidup Ciptakan-Pelihara-Hancurkan.

Ketika Anda memasangkan pelaksanaan Trimurti dengan latihan yogaAparigrahaAnda dapat mulai mengubah kemelekatan dan rasa takut kehilangan Anda.

Aparigraha berarti ketidakmelekatan.

Ini adalah penangkal kemelekatan dan kemelekatan yang dalam Yoga disebut Raga.

Raga (kemelekatan) adalah penyebab utama penderitaan yang tidak perlu.

Raga merupakan bagian dari 5Klesha(penderitaan) atau 5 rintangan untuk mencapai Samadhi:

1- Avidya (ketidaktahuan)

2- Asmita (egoisme)

3- Raga (lampiran)

4- Dvesa (keengganan atau kebencian)

5- Abinivesah (melekat pada hidup dan takut mati)

Mempraktikkan detasemen bukanlah tugas yang mudah bagi ego kita karena ego suka mengontrol sebanyak mungkin.

Tetapi dengan mengambil langkah-langkah kecil untuk mempraktekkan penerimaan radikal, kita perlahan-lahan dapat menggunakan otot detasemen kita dari waktu ke waktu.

Ingatlah bahwa menghormati siklus Trimurti dalam hidup Anda dan mempraktikkan ketidakterikatan setiap hari dapat membuka persepsi, kesadaran, dan kesadaran Anda seperti bunga teratai berkelopak seribu yang begitu indah melambangkan Samadhi dan realisasi diri diYoga.

Bunga teratai tumbuh dalam kegelapan – di bawah air dengan akarnya berlabuh di lumpur.

Keterikatan, penolakan, dan kemelekatan adalah lumpur yang membuat Anda terjebak dalam kegelapan.

Trimurti dan aparigraha adalah kekuatan yang membantu Anda bergerak ke atas untuk akhirnya naik ke atas air untuk mandi di bawah sinar matahari kesadaran.

Cara Menggunakan Dewa Hindu Sebagai Avatar Untuk Kehidupan Yang Lebih Bermakna:

Tradisi Hindu dan Yoga kaya dengan dewa-dewa mitologis yang mewakili konsep, metafora, dan gagasan.

kekurangan yogurt gerber

Kita dapat menggunakan mitos ini untuk membantu kitaperjalanandengan memohon dan mewujudkan kualitas yang diwakili oleh avatar mitos ini.

Dewaadalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada energi dewa maskulin (dewa) danDevimengacu pada energi dewa feminin (dewi).

Baik Devi dan Deva berarti keunggulan surgawi, ilahi, dan memancarkan.

Berikut ini adalah daftar dewa populer yang dapat Anda gunakan sebagai avatar dalam hidup Anda:

Krisna –

Dianggap sebagai inkarnasi Wisnu sang pemelihara yang paling kuat, Krishna juga dipandang sebagai Penguasa Welas Asih.

Panggil dia untuk rezeki, kekuatan, dan kelembutan.

Ganesha –

Dikenal sebagai Penghilang Rintangan dan Penguasa Perlindungan dan Kekuasaan.

Panggil dia ketika Anda merasa tertantang,cemas, takut, dan macet.

Sakti –

Dikenal sebagai pelengkap wanita untuk Siwa, pengubah dan perusak maskulin.

Bersama-sama mereka membentuk kesatuan kesadaran ilahi.

Dia mewakili kekuatan kreatif feminin.

Dia terkadang disebut sebagai Bunda Ilahi.

Panggil dia ketika Anda ingin membangkitkan kreativitas Anda sendiri dankekuatan intuitif.

Atau ketika Anda ingin memanggil batin ibu dan pengasuh di dalam diri Anda.

Kali –

Sebagian besar dikenal sebagai dewi penghancur kekuatan jahat, Kali dianggap sebagai bentuk Shakti yang paling kuat.

Dia adalah dewi kematian dan kehancuran sekaligus dianggap sebagai energi ibu yang kuat dan simbol cinta keibuan yang kuat.

Karena itu, dia dianggap sebagai Ibu & Pelindung Semesta.

Panggil dia ketika Anda ingin membangkitkan energi feminin Anda yang ganas.

Atau saat Anda berjuang untuk merangkul dan menerima fase kehancuran di area mana pun dalam hidup Anda.

Saraswati –

Dia adalah dewi kebijaksanaan, pembelajaran, ucapan, dan seni.

Panggil dia ketika Anda ingin memohon intuisi, kebijaksanaan, ketajaman, dan komunikasi yang lebih efektif.

Laksmi –

Dia adalah dewi kelimpahan, kemakmuran, kekayaan, dan keberuntungan.

Panggil dia ketika Anda ingin memperkuat daya tarik Anda untuk kelimpahan, kemakmuran, keberuntungan, berkah, dan kekayaan dalam bentuk apa pun.

Parwati –

Parvati adalah dewi cinta, kesuburan, dan pengabdian.

Panggil dia untuk memperkuat hubungan Anda atau untuk meningkatkan kesuburan dan konsepsi bukan hanya bayi yang sebenarnya tetapi kreasi lain seperti ide, bisnis, dan proyek.

*Konsep Trimurti sendiri telah disebutkan dalam Weda dan teks-teks kuno pengetahuan Veda lainnya seperti Purana, Upanishad, dan Mahabharata.

Dewa-dewi tersebut disebut sebagai Dewa Brahma, Dewa Wisnu, dan Dewa Siwa.

Bagikan Dengan Temanmu: