Bisakah Minyak Atsiri Benar-Benar Memberikan Pereda Alergi?

Jika Anda salah satu dari jutaan orang Amerika yang menderita alergi, Anda tahu betapa menyedihkannya perasaan Anda. hidung meler, mata gatal, dan bersin hanyalah beberapa gejala yang bisa membuat hidup sengsara. Ada banyak produk di pasaran yang mengklaim memberikan kelegaan, tetapi banyak di antaranya memiliki daftar panjang efek samping. Minyak atsiri adalah alternatif alami yang sama efektifnya tanpa risiko reaksi yang merugikan. Minyak lavender, peppermint, dan kayu putih hanyalah beberapa dari minyak esensial yang telah terbukti meredakan gejala alergi. Mereka bekerja dengan menghambat pelepasan histamin, yang merupakan pemain kunci dalam respon alergi. Menghirup uap dari minyak ini dapat meredakan bersin dan pilek dengan segera. Menerapkannya secara topikal juga dapat membantu menenangkan mata yang gatal dan berair. Jika Anda mencari cara yang aman dan efektif untuk meredakan alergi, cobalah minyak esensial.

Diperbarui pada 19 Juli 2020 9 menit membaca

Mengapa Orang Beralih ke Minyak Atsiri untuk Dukungan Alergi

Jutaan dari kita menderita reaksi alergi pada satu titik atau lainnya.

Diperkirakan 1 dari 3 orang memiliki alergi aktif pada saat tertentu dan 3 dari 4 orang mengalami reaksi alergi setidaknya sekali dalam hidup mereka. (1)

Apakah itu alergi musiman, alergi kulit, atau alergi makanan, itu adalah hasil dari sistem kekebalan yang terlalu aktif.

Ini berarti bahwa respon imun terlalu sensitif terhadap unsur-unsur di lingkungan.

Alergen termasuk rumput, serbuk sari, jamur, debu, bulu hewan peliharaan, obat-obatan, lateks, produk susu, gluten, kerang, telur, kacang-kacangan, aditif dan pengawet, dan bahan kimia lainnya.

Musim alergi ditandai dengan kondisi seperti rinitis alergi (hay fever).

Kondisi kulit alergi umum lainnya adalah gatal-gatal (benjolan pada kulit yang berkembang dari reaksi alergi), dermatitis, dan eksim.

Gejala alergi antara lain gatal, bengkak/radang, produksi lendir/dahak, hidung tersumbat (hidung tersumbat, pilek), bersin, sinusitis, mata berair, kelopak mata bengkak, sakit kepala, kelelahan, asma, dan tenggorokan gatal.

Gejala-gejala ini terjadi ketika sel-sel kekebalan yang disebut sel mast mendeteksi alergen dan memicu serangkaian reaksi yang mengarah pada produksi antibodi dan histamin.

Histamin menyebabkan gejala alergi dan memicu anrespons inflamasi.

Banyak orang memilih pengobatan alami sebagai tindakan pertama daripada langsung pergi ke pengobatan.

Ini karena efek samping pengobatan yang tidak diinginkan yang meliputi kantuk, masalah usus, mulut kering, dan bahkan penglihatan kabur.

Minyak atsiri dapat menjadi obat alami yang efektif untuk alergi karena sifat anti-inflamasinya yang kuat, kemampuannya untuk mengurangi produksi lendir berlebih, dan bahkan kapasitas antihistamin…

Cara Kerja EO untuk Meredakan Alergi

Ketika digunakan dengan hati-hati dan aman, minyak atsiri (EO) dapat meredakan alergi, atau paling tidak membantu meringankan gejala yang mengganggu seperti batuk, hidung tersumbat, dan ruam kulit.

EO adalah senyawa aromatik dengan konsentrasi tinggi yang diekstraksi dari bahan pohon atau tanaman seperti kulit kayu, daun, bunga, akar, damar, buah, atau kacang.

Mereka dianggap sebagai bentuk pengobatan herbal dan penyembuhan holistik, dan aplikasi terapeutiknya sering disebut sebagai aromaterapi.

Tumbuhan, pohon, herba, rempah-rempah, dan buah-buahan yang menghasilkan EO telah digunakan selama ribuan tahun oleh dokter Ayurveda, dokter pengobatan tradisional Tiongkok, dan bahkan dokter Yunani kuno.

Satu-satunya cara jitu untuk menghilangkan alergi adalah dengan sepenuhnya mengurangi paparan alergen apa pun yang menyebabkan masalah.

Ini sangat tidak praktis atau realistis, terutama jika Anda menderita alergi serbuk sari atau debu, bukan?

Masalah lainnya adalah kadang-kadang Anda tidak benar-benar tahu apa yang secara spesifik Anda bereaksi.

Pengujian tidak selalu tersedia untuk semua orang sehingga banyak dari kita yang dibiarkan menebak dan berhipotesis.

Seperti yang telah disebutkan, reaksi alergi terjadi sebagai akibat dari respons imun yang terlalu terstimulasi yang kemudian menyebabkan peningkatan peradangan pada tubuh.

Maka masuk akal jika penderita alergi fokus pada dua hal utama:

• Mendukung sistem kekebalan sehingga dapat mengatur responsnya dengan lebih baik
• Peradangan yang lebih rendah dalam tubuh
• Mengurangi gejala individu

EO dapat membantu mengatasi ketiga hal tersebut.

Dalam beberapa tahun terakhir ada peningkatan fokus pada penelitian EO untuk lebih memahami sifat terapeutik dan penyembuhannya.

Beberapa penelitian telah menunjukkan berbagai EO menjadi sangat efektif memberikan dukungan kekebalan dan perlindungan.

Banyak EO memiliki sifat anti-alergi, antiseptik, antibakteri, antivirus, dan antijamur.

EO lain merangsang aliran cairan limfatik, yang membawa sel darah putih dalam jumlah tinggi.

10 Minyak Atsiri Terbaik Untuk Alergi

1 – Minyak lavendel (Lavandula angustifolia)

• Sebuah studi yang diterbitkan dalam Life Sciences menemukan bahwa menghirup lavendermencegah peradangan saluran napas alergidan menyimpulkan bahwa itu bahkan mungkin berguna sebagai alternatifpengobatan asma bronkial. (2)
• Minyak esensial Lavender sangat kuatantiinflamasiDananalgesik(pereda nyeri). (3)
• Aplikasi topikal lavender membantumenenangkan iritasi kulit,mempercepat penyembuhan luka, Danmempromosikan produksi kolagen- yang membuatnya sangat efektif untuk alergi kulit dan ruam. (4)

2 – Minyak peppermint(permen)

• Bahan aktif dalam peppermint – mentol, dan menthone – kalengmenenangkan sistem pernafasan, dan sebagaidekongestan alami, dapat menyediakanbantuan dari kemacetan sinus. (5)
• Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam Buletin Biologis & Farmasi menyimpulkan bahwa minyak peppermint mungkin' secara klinis efektif dalam meringankan gejala hidung rinitis alergi '(ada demam).Ternyata adaefek antihistamindan gejala hidung subjek uji seperti bersin juga berkurang. (6)
• Minyak atsiri peppermint juga menunjukkanefek antispasmodik(menekan kontraksi otot) di daerah tenggorokan yang mungkin mengindikasikan penekanan batuk. (7)

3 – Minyak lemon(Limon jeruk)

• Sebuah studi klinis yang meneliti efek semprotan hidung berbahan dasar minyak lemon menemukan bahwa itu efektif dalampengobatan rinitis alergi musiman dan sepanjang tahun(hay fever) dan penyakit radang hidung lainnya. (8)
• Minyak lemon efektif dalam merangsang sistem limfatik, yang seperti telah kita lihat merupakan bagian penting dari sistem kekebalan karena menyimpan dan mengangkut sel darah putih ke seluruh tubuh melalui cairan getah bening.
• Saat di-diffuse, minyak lemon dapat membunuh bakteri dan alergen lain di udara yang membantu menahan risiko lebih banyak reaksi alergi. (9)

4 – Minyak kemenyan(Boswellia carteriii)

• Minyak kemenyan kalengmerangsang sistem kekebalan tubuhdengan memperkuat aktivitas sel kekebalan, dan satu studi menemukan itumeningkatkan aktivitas limfosit (tipe sel darah putih) sebesar 90%.(10)
• Terima kasih untuk itusifat anti-inflamasi,itu juga ditampilkanhasil positif untuk asma bronkial, bronkitis, dan sinusitis.(11) (12)

5 – Minyak pohon teh(Melaleuca alternifolia)

• Antiseptik pohon teh dansifat anti-inflamasimembuatnya sangat efektif dimengobati luka, ruam kulit, dan gatal-gataluntuk mempercepat penyembuhan. (13)
• Sebagai yang kuatantibakteri dan antijamur, dapat membersihkan udara dari alergen saat disebarkan dan membersihkan permukaan saat digunakan sebagai pembersih. (14)

6- Minyak kayu putih(Eucalyptus globulus)

• Ketika dihirup atau diminum, komponen aktif utama dalam kayu putih, 1,8-cineole, dapat memberikanbantuan untuk kondisi pernapasan inflamasiseperti bronkitis, rinosinusitis, asma, dan PPOK (penyakit paru obstruktif kronik). (15)
• Sebagai ekspektoran juga bisamelonggarkan dan mengurangi lendirsekresi,kemacetan di saluran hidung, Danmeringankan masalah saluran pernafasan. (16)

7 – minyak kamomil(Chamamel Mulia)

• Terbukti memilikiantihistaminDanantiinflamasiproperti. (17)
• Meredakan gatal dan bengkak pada kondisi kulit alergidan menunjukkan efektivitas dalam pengobatan dermatitis dan eksim. (18)
• Itu telah terbukti membantumenenangkan sakit tenggorokandan suara serak. (19)

8- Minyak oregano(oregano vulgare)

• Sebagai minyak oregano antibakteri, antijamur, dan antivirus yang kuat mendukung sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya dapatmeminimalkan reaksi alergi. (dua puluh)
• Uji coba acak yang menyelidiki efek campuran EO yang mengandung oregano pada saluran pernapasan bagian atas ditemukanperbaikan gejala yang segera dan signifikanseperti sakit tenggorokan, batuk, dan suara serak. Perbaikan gejala hanya diamati pada tiga hari pertama pengobatan. (21)

9- Minyak serai(Cymbopogon flexuosus)

• Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Medicine menemukan minyak sereh dan konstituennya memiliki khasiatantihistaminDanmengurangi peradangansifat yang menunjukkan bahwa minyak tersebutkandidat terapi untuk penyakit alergi dan inflamasi.(22)

10 – Minyak cendana(kayu cendana putih)

• Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa menghirup campuran EO yang mengandung Sandalwood membantumeredakan gejala rinitis alergi sepanjang tahun (hay fever). Subjek melaporkan peningkatan kualitas hidup, mengurangi kelelahan, tidur lebih nyenyak, dan menghilangkan gejala hidung dan mata. (23)
• Bisamenginduksi keadaan tenangdanbanyak digunakan dalam meditasi sebagai alat mindfulness. Stres dan kecemasan dapat memperburuk reaksi dan gejala alergi, jadi minyak cendana pasti salah satu yang harus Anda miliki. (24)

Pro & Kontra EO untuk Alergi

Pro:

• EO sangat kuat – sedikit saja sudah cukup. Misalnya, tahukah Anda bahwa 45-75 buah lemon dimasukkan ke dalam satu botol kecil saja? Hanya satu tetes menawarkan beberapa senyawa aktif yang dapat meringankan gejala alergi dan mempercepat penyembuhan reaksi kulit.
• EO berkualitas tinggi harus 100% alami dan murni. Ini berarti Anda memiliki akses langsung ke apotek alam dan kearifan tanaman penyembuh.
• Pikirkan EO sebagai perawatan kesehatan alami/pencegahan yang relatif terjangkau dan dapat diakses yang menyatu dengan baik dengan apa pun yang Anda lakukan untuk mengelola alergi
• Jika Anda menggunakan EO dengan hati-hati dan mengkonsumsinya dengan hati-hati, kemungkinan besar Anda akan mengalami sedikit atau tanpa efek samping. (Tidak seperti kebanyakan obat-obatan.)
• Tidak seperti obat-obatan, Anda dapat mencampurkan banyak minyak untuk memaksimalkan atau meningkatkan efek anti-inflamasi, menenangkan, dan anti-alerginya.

Kontra:

• EO kuat - konsentrasi tinggi yang tidak perlu dan penyalahgunaan dapat menyebabkannya menjadi iritan dan bahkan dapat memperburuk gejala alergi.
• Sayangnya, ada banyak produk EO palsu di pasaran yang menampilkan klaim dan label yang menyesatkan.Diperkirakan lebih dari 75% dari semua EO yang ada di pasaran diencerkan atau terkontaminasi dengan bahan sintetis.(25)
• Meskipun EO dapat membantu memperbaiki gejala alergi dalam banyak hal, EO bukanlah obat penyembuh atau pengganti obat bila diperlukan. (Jika Anda menghadapi kondisi alergi yang serius, silakan berkonsultasi dengan dokter atau penyedia medis Anda sebelum menggunakannya.)
• Ada kontraindikasi yang harus diperhatikan untuk penggunaan EO untuk alergi. Misalnya:
  • Pohon teh dan kayu putih dapat menyebabkan reaksi alergi pada kulit, jadi pastikan untuk melakukan uji tempel sebelum mengoleskannya secara topikal.
  • Minyak pohon teh tidak boleh tertelan.
  • Jangan biarkan kulit Anda terkena sinar matahari setidaknya selama 48 jam setelah mengoleskan EO jeruk seperti minyak lemon secara topikal karena dapat menyebabkan lecet atau terbakar.
• Masih diperlukan studi yang lebih komprehensif untuk menggali manfaat EO lebih jauh, terutama pada manusia. Meskipun penelitian tampak menjanjikan, sebagian besar penelitian yang dilakukan pada EO didasarkan pada penelitian pada hewan.

Menggunakan EO Dengan Pengobatan Alternatif Alami Lainnya untuk Dukungan Alergi

Karena EO bukan obat untuk semua, manfaatnya paling meningkat ketika mereka membentuk bagian dari pendekatan holistik dan menyeluruh untuk mencegah dan mengobati alergi.

EO saja mungkin tidak akan menyembuhkan Anda dari alergi, terutama jika Anda masih terpapar alergen dan terlibat dalam kebiasaan dan pola yang menekan sistem kekebalan Anda dan meningkatkan peradangan.

Hal-hal seperti merokok, penggunaan narkoba, minum berlebihan, kurang tidur, stres/kecemasan yang tidak terkendali, dan mengonsumsi gula, gluten, dan makanan olahan secara berlebihan semuanya dapat memperburuk gejala alergi.

Berikut adalah 4 kebiasaan yang memberdayakan dan pilihan gaya hidup untuk disertakan dalam rejimen pereda alergi Anda:

Pranayama (Pernapasan)

Percaya atau tidak, cara Anda bernapas dapat sangat memengaruhi kekebalan Anda (dan secara otomatis reaksi alergi Anda!)

Nafas Anda dapat meningkatkan peradanganatau membantu menguranginya.

Pernapasan yoga (pranayama) adalah pilihan yang sangat baik untuk dipasangkan dengan EO Anda.

Anda dapat meredakan campuran alergi di bawah ini selama sesi pranayama 5 menit, atau cukup tambahkan 1 atau 2 tetes salah satu minyak yang disebutkan di atas ke telapak tangan Anda, gosokkan keduanya dan hirup kebaikan penyembuhan yang wangi dan manjur.

Napas perut yang dalam dan lambat, menghirup senyawa aromatik EO, dan pernafasan yang panjang semuanya bisamembantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Berkomitmen untuk 3-5 menit sehari pernapasan yoga dengan EO dan lihat bagaimana hasilnya.

Inisemua yang Anda butuhkan untuk memulai.

Suplemen

Vitamin D & C, quercetin, astragalus, jelatang, bromelain, dan butterbur semuanya dapat membantu mendukung sistem kekebalan dan menurunkan peradangan dan respons histamin.

Probiotik bermutu tinggi juga bermanfaat sejak sekitar70-80% dari sistem kekebalan Anda terletak di usus Anda.

Diet

Seperti disebutkan, konsumsi alkohol, gula, gluten, susu, atau makanan olahan secara berlebihan dapat meningkatkan respons alergi.

Memilih untuk diet anti-inflamasi sebagai gantinya dan fokuslah pada makan makanan berenergi tinggi sehingga Anda makan seperti seorang yogi untuk menjaga pertahanan Anda kuat.

Jelajahi Psikosomatik

Mungkinkah ada hubungan mental/emosional dengan alergi dan reaksi Anda?

Penyakit psikosomatismengacu pada cara emosi, pikiran, keyakinan, dan persepsi bawah sadar Anda menciptakan keadaan tidak nyaman di tubuh.

Guru yoga Yogi Bhajan berkata:

Pikiran, emosi, dan tubuh Anda adalah instrumen dan cara Anda menyelaraskan dan menyesuaikannya menentukan seberapa baik Anda bermain dalam hidup.

Penulis dan pendiri Hay House Publishing Louise Hay menulis seluruh buku yang menghubungkan faktor psikosomatis dengan berbagai jenis penyakit dan kondisi kesehatan.

Di Sembuhkan Tubuh Anda dia menyarankan bahwa alergi (dan demam) mungkin terkait dengan pola pikir berikut:

• Menyangkal kekuatanmu sendiri
• Menjadi 'alergi' pada seseorang
• Kemacetan emosional
• Kesalahan
• Keyakinan akan penganiayaan
• Takut kalender

Dia menawarkan penegasan berikut dan pola kepercayaan baru untuk membantu penyembuhan:

• Dunia ini aman dan bersahabat
• saya aman
• Saya berdamai dengan kehidupan
• Saya satu dengan semua kehidupan
• Saya aman setiap saat

Jika Anda ingin mengambil satu langkah lebih jauh, pekerjaan ekstensif Dr. John Demartinipenyakit dan persepsimenawarkan kemungkinan lebih lanjut.

baby led weaning strawberry

Dia menyarankan agar kita membentukasosiasi menantang yang berulang dan diperparah dengan alergen spesifik.(1)

Dia juga menyarankan itualergi adalah hasil dari emosi yang menjejalkan tentang masalah terkait yang menantang dan juga kemacetan emosional. (1)

Cara Memilih EO Berkualitas Tinggi yang Tepat untuk Alergi

Produk berkualitas rendah dapat tercemar dengan aditif, bahan pengisi, atau bahan kimia lain yang dapat membahayakan kesehatan Anda dan berdampak buruk pada gejala alergi, terutama kondisi kulit.

Berikut adalah 7 tip anti-bodoh untuk membantu Anda:

1 – Carilah minyak esensial kelas terapeutik organik bersertifikat.

2 – Periksa bahwa pengujian telah dilakukan.

3 – Penelitian perusahaan.

4 – Periksa labelnya.

5 – Periksa harganya.

6 – Periksa nama Latin.

7 – Periksa diri Anda sendiri.

3 Cara Menggunakan EO untuk Pereda Alergi

Berikut adalah tiga campuran berbeda untuk membantu Anda memasukkan EO untuk alergi.

Campuran datang dengan tiga metode penggunaan yang berbeda.

Coba satu atau coba semuanya – pilihan Anda.

Campuran Diffuser Penghilang Alergen

​Anda memerlukan diffuser untuk yang satu ini.

Diffuser menguapkan senyawa aromatik EO menjadi jutaan partikel mikro yang memasuki udara di sekitar Anda.

Anda kemudian menghirup partikel dan senyawa penyembuhannya mengalir ke aliran darah Anda melalui paru-paru.

Campuran ini membersihkan udara dan menghilangkan alergen rumah tangga biasa seperti debu dan jamur.

Campuran Nafas Mudah

Ini sangat cocok untuk hidung tersumbat, sakit tenggorokan, batuk, atau masalah pernapasan atau paru-paru.

Mandi Penyelamat Alergi Berendam

Isi bak mandi Anda dan rileks saat senyawa penyembuhan menenangkan kulit.

Bagikan Dengan Temanmu: