celebs-networth.com

Istri, Suami, Keluarga, Status, Wikipedia

10 Minyak Atsiri Terbaik Untuk Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Keluarga Anda

Minyak Esensial

Jika Anda sedang mencari cara untuk mendukung sistem kekebalan keluarga Anda, Anda tidak akan salah memilih minyak esensial. Berikut adalah 10 minyak esensial terbaik untuk membantu menjaga orang yang Anda cintai tetap sehat dan kuat. 1. Minyak lavendel sangat bagus untuk relaksasi dan juga dapat membantu mengurangi tingkat stres, yang dapat memengaruhi kekebalan tubuh. 2. Minyak peppermint menyegarkan dan juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat. 3. Minyak kayu putih menyegarkan dan juga dapat membantu meringankan masalah pernapasan. 4. Minyak rosemary merangsang dan juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi. 5. Minyak pohon teh bersifat antibakteri dan juga dapat membantu melawan infeksi. 6. Minyak Chamomile menenangkan dan juga dapat membantu meredakan sakit perut. 7. Minyak geranium menyeimbangkan dan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. 8. Minyak lemon membersihkan dan juga dapat membantu meningkatkan tingkat energi. 9. Minyak cengkeh bersifat menghangatkan dan juga dapat membantu meredakan nyeri. 10. Minyak kemenyan bersifat membumi dan juga dapat membantu meningkatkan fokus. Ini hanya beberapa minyak esensial terbaik untuk mendukung sistem kekebalan keluarga Anda. Dengan begitu banyak pilihan, Anda pasti akan menemukan oli yang sempurna (atau kombinasi oli) untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Diperbarui pada 16 November 2021 13 menit membaca

10 Minyak Esensial Terbaik Untuk Kekebalan Tubuh

1 – minyak esensial kayu putih(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Meningkatkan kekebalan dengan melawan infeksi.

Sifat terapeutik antara lain: antibakteri, antijamur, antiradang, antiseptik, mengobati batuk (ekspektoran), dan membersihkan lendir (mukolitik).

Pilihan Teratas MC

Skor MC 93%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Di Lokasi)
Keselamatan & Perhatian:
  • Tidak aman untuk bayi dan anak di bawah 6 tahun
  • Tidak aman untuk ibu hamil dan menyusui
  • kalau sudahtekanan darah tinggi
  • Jika Anda menderita epilepsi
  • Jika Anda sering menderita sakit kepala atau migrain
2 – Minyak esensial jahe (Zingiber officinalis)

Ini mendukung fungsi kekebalan tubuh dan sangat anti-inflamasi.

Sifat terapeutik lainnya adalah: mengurangi rasa mual, meredakan nyeri (anestesi), melancarkan peredaran darah (antikoagulan), melancarkan pencernaan, mengobati batuk (ekspektoran), dan mengurangi infeksi pernapasan.

nama jerman yang indah

Pilihan Teratas MC

Skor MC 93%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Di Lokasi)
Keselamatan & Perhatian:
  • Gunakan pada anak-anak berusia 2+ tahun, bukan lebih muda.
  • Hindari paparan sinar matahari 12 jam setelah pemakaian.
  • Dapat menyebabkan iritasi kulit.

3 – minyak esensial lemon (Limon jeruk)

Ini menawarkan dukungan kekebalan dengan merangsang drainase limfatik.

Ini antibakteri, antijamur, antimikroba, antiseptik, anti-inflamasi, meredakan kejang otot (antispasmodik), dan dapat membantu pencernaan.

Pilihan Teratas MC

Skor MC 99%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Tidak Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Hubungi Perusahaan)
Keselamatan & Perhatian
  • Minyak lemon yang diperas dingin bersifat fototoksik; minyak lemon suling uap tidak.
  • Jika Anda menggunakan minyak lemon perasan dingin, hindari paparan sinar matahari 12 jam setelah digunakan.
  • Penggunaan topikal dapat mengiritasi kulit sensitif. Lakukan uji tempel.
  • Gunakan dalam waktu enam bulan setelah pembelian.
4 – Minyak esensial thyme (Timus vulgaris)

Meningkatkan kekebalan dengan melawan infeksi dan merangsang sistem kekebalan tubuh.

Ini juga antibakteri, antijamur, antivirus, antiseptik, meredakan batuk (ekspektoran), dan memberikan pereda nyeri (analgesik).

Pilihan Teratas MC

Skor MC 99%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Hubungi Perusahaan)
Keselamatan & Perhatian:
  • Tidak cocok untuk anak di bawah usia 2 tahun.
  • Hindari jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.
5 – Minyak esensial kemenyan (Boswellia carteriii)

Mendukung sistem kekebalan Anda dengan meningkatkan aktivitas sel darah putih sehingga tubuh Anda melawan infeksi dengan lebih baik.

Ini juga merupakan antijamur, antiinflamasi, antiseptik, antioksidan, meredakan nyeri (analgesik), meredakan batuk (ekspektoran), membantu pencernaan, dan menenangkan sistem saraf (penenang).

Pilihan Teratas MC

Skor MC 99%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Hubungi Perusahaan)
Keselamatan & Perhatian:
  • Tidak cocok untuk anak di bawah usia 2 tahun.
6 – Minyak atsiri kuncup cengkeh (syzygium aromaticum)

Dianggap sebagai agen ampuh melawan infeksi virus.

Sangat anti-inflamasi karena memiliki skor antioksidan tertinggi di antara bumbu dan rempah-rempah.

Ini juga antibakteri, antimikroba, dan antijamur.

Ini mempromosikan kesehatan gusi,pencernaan yang baik, dan membantu menghilangkan rasa sakit.

Pilihan Teratas MC

Skor MC 95%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Di Lokasi)
Keselamatan & Perhatian:
  • Tidak aman untuk ibu hamil atau menyusui.
  • Tidak aman untuk bayi dan anak di bawah usia 2 tahun.
  • Hindari penggunaan jangka panjang.
  • Jangan gunakan tanpa diencerkan pada kulit.
  • Dapat menyebabkan iritasi kulit; melakukan uji tempel.
7 – Minyak esensial rosemary (Rosemarinus officinalis)

Mendukung kekebalan dengan menjadi anti-bakteri, anti-jamur, dan antioksidan.

Ini juga antiseptik, antiarthritis, dekongestan, dan meredakan batuk (ekspektoran).

Pilihan Teratas MC

Skor MC 93%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Di Lokasi)
Keselamatan & Perhatian:
  • Tidak aman untuk bayi dan anak di bawah 6 tahun
  • Tidak aman untuk ibu hamil dan menyusui
  • Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi
  • Jika Anda menderita epilepsi
  • Beracun jika tertelan (penggunaan topikal saja)
8 – Minyak esensial Oregano (oregano vulgare)

Sering disebut sebagai antibiotik alami, Oregano menawarkan sifat anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus yang kuat.

Bahan aktifnya membantu mendukung keduanyasistem imundan sistem pernapasan.

Penggunaan terapeutik termasuk infeksi virus, infeksi bakteri, dan infeksi saluran pernapasan.

Pilihan Teratas MC

Skor MC 95%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Di Lokasi)
Keselamatan & Perhatian:
  • Tidak aman untuk bayi dan anak di bawah 2 tahun
  • Tidak aman untuk ibu hamil dan menyusui
  • Hindari jika Anda mengonsumsi banyak obat
  • Dapat menyebabkan iritasi kulit; melakukan uji tempel.
9 – Minyak esensial pohon teh (Melaleuca alternifolia)

Merangsang sistem kekebalan tubuh dan merupakan anti-bakteri, anti-jamur, anti-virus, dan anti-mikroba yang kuat.

Sebagai dekongestan yang kuat, ini terutama digunakan untuk meredakanmasuk angindan infeksi saluran pernapasan, bronkitis, rinitis, sinusitis, dan radang tenggorokan.

Pilihan Teratas MC

Skor MC 99%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Tidak Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Hubungi Perusahaan)
Keselamatan & Perhatian:
  • Tidak aman untuk bayi di bawah 6 bulan
  • Beracun jika tertelan (penggunaan topikal saja)
  • Dapat menyebabkan iritasi kulit (lakukan uji tempel)
  • Hindari kontak dengan mata dan selaput lendir
10 – Minyak esensial peppermint (permen)

Menenangkan infeksi pernapasan dengan mempromosikan pembersihan pernapasan.

Memerangi infeksi virus dan jamur karena juga anti-bakteri, anti-virus, anti-inflamasi, dan anti-parasit.

Pilihan Teratas MC

Skor MC 99%
Kelas terapi? Ya
Organik atau Buatan Liar? Ya (Tidak Bersertifikat)
Bebas bahan kimia? Ya
Pengujian tersedia? Ya (Hubungi Perusahaan)
Keselamatan & Perhatian:
  • Tidak aman untuk bayi dan anak di bawah 6 tahun
  • Tidak aman untuk ibu hamil dan menyusui
  • kalau sudahtekanan darah tinggi
  • Dapat menyebabkan iritasi kulit (lakukan uji tempel)
  • Hindari kontak dengan mata dan selaput lendir

Mengapa Orang Beralih ke Minyak Atsiri untuk Dukungan Kekebalan Tubuh

Minyak atsiri (EO) adalah senyawa aromatik yang sangat pekat yang diekstraksi dari bahan pohon atau tanaman seperti kulit kayu, daun, bunga, akar, damar, buah, atau kacang.

Mereka dianggap sebagai bentuk jamu danpenyembuhan holistik, dan aplikasi terapeutiknya sering disebut sebagai aromaterapi.

Selama dekade terakhir, ada peningkatan perhatian pada EO sebagai cara efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

Ada juga semakin banyak data penelitian laboratorium yang menunjukkan kemanjuran EO sebagai agen penyembuhan karena sifat antibakteri, antijamur, antivirus, penambah kekebalan, antiinflamasi, dan antimikroba.

Sepuluh minyak esensial kuat yang disebutkan di atas sangat berguna selama musim dingin dan flu.

Mengingat pandemi virus corona (COVID-19) global saat ini, semakin penting bagi keluarga Anda untuk menjaga asistem kekebalan tubuh yang sehat.

Untuk memahami bagaimana EO dapat memperkuat kekebalan, penting untuk memiliki gambaran umum tentang cara kerja fungsi kekebalan.

Pikirkan sistem kekebalan Anda sebagai pasukan pertahanan pribadi Anda yang tujuan utamanya adalah melindungi Anda dari ancaman seperti bakteri berbahaya, virus, parasit, dan jamur (alias patogen).

Tentara pertahanan ini adalah jaringan kompleks dari berbagai organ, kelenjar, jaringan, dan berbagai jenis sel.

Sekitar 70% dari sistem kekebalan Anda terletak di dalam lipatan usus Anda, yang membuatnyakesehatan ususbagian penting dari kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan.(1)

Pikirkan setiap sel kekebalan sebagai prajurit dalam pasukan ini, dan pemain utamanya adalah sel darah putih (alias leukosit).

Prajurit-prajurit ini beredar di seluruh pembuluh darah dan saluran limfatik Anda dan terus berpatroli – selalu mencari penyerbu potensial.

(sumber: giphy via reddit)

Sel darah putih (WBC) disimpan di:

  • sistem limfatik dan kelenjar getah bening
  • sumsum tulang
  • kelenjar timus
  • limpa

Ada dua jenis sel darah putih:

1 – Fagosit

Para prajurit ini menelan dan menghancurkan penyerbu dengan benar-benar memakannya.

Ada berbagai jenis: makrofag, neutrofil, sel mast, dan monosit.

2 – Limfosit

Bedakan antara penyerbu dan tunjukkan kemampuan khusus untuk mengenali dan mengingat patogen tertentu jika mereka kembali menyerang lagi.

Jenis yang berbeda adalah sel-T, sel-B, dan sel pembunuh alami (NK).

Cara kerja EO untuk meningkatkan imunitas:

kayu putih:

Minyak kayu putih telah terbukti merangsang aktivitas sel kekebalan tertentu.

Sebuah studi yang diterbitkan diImunologi BMCmenemukan bahwa kayu putih meningkatkan jumlah sel makrofag manusia dan kemampuan sel untuk menelan dan menghancurkan patogen yang menyerang setelah hanya 24 jam. (2)

Ketika dioleskan, kayu putih telah terbukti efektif membersihkan infeksi bakteri MRSA (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus) pada manusia dalam hitungan hari hingga minggu tanpa intervensi antibiotik. (3)

Ketika dihirup atau diminum, komponen aktif utama dalam eucalyptus, 1,8-cineole, dapat meredakan masalah pernapasan inflamasi seperti bronkitis, rinosinusitis, asma, dan COPD (penyakit paru obstruktif kronik). (4)

bayi meringkuk saya

Itu juga dapat mengurangi sekresi lendir yang disebabkan oleh infeksi. (5)

Jahe:

Minyak jahe dapat membantu sistem kekebalan yang terganggu dengan meningkatkan respons kekebalan antibodi menurut sebuah penelitian pada tikus dengan kekebalan yang terganggu. (6)

Sebuah studi pada pasien kanker kolorektal menemukan bahwa memasangkan aromaterapi menggunakan minyak jahe dengan tiga sesi pijat ala Thailand selama 45 menit dapat meningkatkan jumlah limfosit (sel darah putih) sebesar 11%. (7)

Jahe adalah antiseptik, anti-inflamasi, dan anti-bakteri yang membuatnya sangat berguna untuk melawan berbagai macam infeksi – terutama infeksi pernapasan.

Lemon:

Minyak lemon efektif dalam merangsang sistem limfatik, yang seperti telah kita lihat merupakan bagian penting dari sistem kekebalan karena menyimpan dan mengangkut sel darah putih ke seluruh tubuh melalui cairan getah bening.

Semakin banyak getah bening dapat bergerak bebas ke seluruh tubuh Anda, semakin baik peluang Anda untuk melawan infeksi danpenyakit.

Karena lemon juga merupakan antibakteri, antijamur, dan antimikroba yang kuat, penelitian menunjukkan bahwa lemon dapat membunuh berbagai jenis jamur (8) dan bahkan dapat melindungi tubuh manusia dari bakteri berbahaya seperti E.coli dan Salmonella. (9)

Salah satu senyawa terapeutik utama dalam minyak lemon, d-limonene, telah terbukti sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.

Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Oleo Science menemukan d-limonene juga mengerahkan sifat melawan kanker terhadap tumor yang berbeda dalam penelitian pada hewan. (10)

Timi:

Thyme telah digunakan selama ribuan tahun karena khasiat obatnya yang manjur.

Ketika para ilmuwan menyelidiki 120 strain bakteri mereka menemukan bahwa thyme menunjukkan aktivitas yang kuat lagi semua 120 strain klinis,termasuk strain resisten antibiotik. (sebelas)

Thyme dapat membantu melawan infeksi jamur karena terbukti mendukung sel kekebalan tubuh manusia dalam membunuh strain jamur Candida albicans. (12)

Dalam sebuah penelitian pada ayam broiler ternak, minyak thyme ditemukan untuk meningkatkan konsentrasi antibodi sekaligus merangsang kemampuan sel kekebalan untuk menelan dan menghancurkan patogen. (13)

Kemenyan:

Kemenyan dianggap sebagai 'minyak kuno', dan sekarang berkat penelitian laboratorium, kemenyan dikonfirmasi sebagai bantuan kekebalan yang kuat karena kemampuannya untuk menghancurkan patogen seperti bakteri, jamur, virus, dan bahkan kanker.

Itu dapat merangsang sistem kekebalan dengan memperkuat aktivitas sel kekebalan, dan satu penelitian menemukan itu meningkatkan aktivitas limfosit (jenis sel darah putih) hingga 90%. (14)

Berkat sifat anti-tumornya, minyak Frankincense tampaknya menyebabkan kematian sel kanker dalam beberapa penelitian. (15)

Berkat sifat anti-inflamasinya, itu juga menunjukkan hasil yang positifinflamasipenyakit seperti asma bronkial, rheumatoid arthritis, kolitis ulserativa, dan penyakit Crohn. (16)

Ini adalah antimikroba yang kuat, jika dibandingkan dengan antibiotik Ciprofloxacin, minyak Frankincense ditemukan sama efektifnya dengan antibiotik dalam memerangi infeksi bakteri tertentu. (17)

Rosemary:

Rosemary adalah pembangkit tenaga antimikroba lain yang membantu sistem kekebalan tubuh dengan membunuh bakteri, virus, jamur, dll.

Dalam jurnal peer-reviewTerapi Alternatif Kesehatan dan Kedokteran,bahan aktif dalam minyak rosemary, seperti 1,8-cineole dan linalool, ditemukan efektif melawan banyak bakteri dan jamur berbahaya termasuk E.coli dan mutan Candida albicans yang resistan terhadap obat. (18)

Studi lain mencatat bahwa rosemary juga dapat mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya seperti Staphylococcus. (19)

Cengkeh:

Mirip dengan Rosemary dan banyak EO lain yang disebutkan di sini, cengkeh adalah pembunuh parasit, virus, jamur, dan bakteri secara diam-diam.

Itu dapat memerangi E.coli, infeksi staph, dan Candida albicans juga. (18)

Minyak cengkeh juga telah terbukti meningkatkan jumlah leukosit (sel darah putih) sekaligus memulihkan kekebalan antibodi pada tikus yang sistem kekebalannya terganggu. (20)

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di BMC Complementary & Alternative Medicine, campuran EO yang mengandung cengkeh ditemukan dapat melindungi dari virus influenza dengan mengurangi jumlah sel yang terinfeksi hingga 90%. (21)

Oregano:

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam oregano - carvacrol dan thymol - menjadikan minyak oregano sebagai salah satu antibiotik alami yang paling ampuh.

Studi-studi ini mengkonfirmasi sifat antibakteri minyak oregano meningkatkan proses penyembuhan pada infeksi bakteri termasuk bakteri yang kebal antibiotik seperti E.coli. (22)

Ketika diuji terhadap 11 jenis bakteri yang resistan terhadap berbagai obat, para peneliti menyimpulkan bahwa minyak oregano adalah alternatif potensial antibiotik untuk infeksi luka. (23)

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan diJurnal Mikrobiologi Terapanmenemukan minyak oregano memiliki sifat antivirus yang kuat terhadap murine norovirus setelah satu jam paparan. (24)

Pohon teh:

Minyak kuat ini telah digunakan secara medis oleh penduduk Aborigin Australia selama ribuan tahun.

Sifat antiseptiknya membuatnya efektif dalam mengobati luka dan mempercepat penyembuhan.

Sebagai antivirus, minyak pohon teh konsentrasi rendah telah terbukti menghambat virus herpes simpleks (HSV) dalam sel yang dikultur. (25)

Studi juga menunjukkan itu memiliki efek perlindungan terhadap virus influenza. (26)

Sebagai antibakteri, terbukti efektif melawan E.coli, infeksi Staph, Klebsiella, Prevotella, Streptococcus pyogenes, dan banyak patogen lainnya. (27)

Sebagai antijamur, pohon teh dapat membantu mengobati infeksi Candida dengan memecah membran sel jamur. (28)

Bahan aktif utama dalam tea tree – Terpinen-4-ol – juga terbukti menghancurkan dan menghambat pertumbuhan sel melanoma (sejenis kanker kulit). (29)

Permen:

Peppermint adalah antimikroba, antivirus, dan antioksidan yang kuat.

Ini dapat melindungi dari patogen seperti E.coli dan Klebsiella. (30)

Telah ditemukan untuk mengatur sistem kekebalan dalam penelitian pada hewan. (31) (13)

Nama yang mirip dengan melodi

Bahan aktif dalam peppermint – mentol, dan menthone – dapat menenangkan sistem pernapasan, dan sebagai dekongestan alami, dapat meredakan hidung tersumbat. (32)

Pro & Kontra Penggunaan EO untuk Imunitas

Pro:
  • EO sangat kuat – sedikit saja sudah cukup. Misalnya, tahukah Anda bahwa satu botol kecil berukuran 15 ml dapat berisi sekitar 75-45 buah lemon? Hanya satu tetes menawarkan banyak senyawa aktif yang berdampak pada kesehatan Anda dalam beberapa saat.
  • EO berkualitas tinggi harus 100% alami. Ini berarti Anda memiliki akses langsung ke apotek alam dan kearifan tanaman penyembuh.
  • Mereka adalah substansi kompleks yang semakin kita pahami secara mendetail. Lebih dari 3.000 senyawa telah ditemukan di EO sejauh ini. (33)
  • Jika Anda menggunakan EO dengan hati-hati dan mengkonsumsinya dengan hati-hati, kemungkinan besar Anda akan mengalami sedikit atau tanpa efek samping. (Tidak seperti kebanyakan obat-obatan.)
  • Pikirkan EO sebagai perawatan kesehatan preventif yang relatif terjangkau dan mudah diakses. Dan tidak seperti obat-obatan, Anda dapat memadukan banyak minyak untuk memaksimalkan atau meningkatkan kemanjurannya.
  • Jika Anda menggunakannya dengan aman, EO dapat menjadi obat rumahan yang efektif untuk banyak kondisi terkait anak. Anda dapat menggunakannya sebagai pertahanan langkah pertama dengan bayi Anda sebelum beralih ke obat yang lebih keras.
Kontra:
  • EO kuat – konsentrasi tinggi yang tidak perlu dapat menyebabkan iritasi dan bahkan dapat mengganggu fungsi tubuh Anda.
  • Sayangnya, ada banyak produk EO palsu di pasaran yang menampilkan klaim dan label yang menyesatkan. Diperkirakan lebih dari 75% dari semua EO yang ada di pasaran diencerkan atau terkontaminasi dengan bahan sintetis. (34)
  • Meskipun EO dapat bermanfaat bagi kehidupan, pikiran, dan kesehatan Anda dalam banyak hal, mereka bukanlah obat untuk semuanya. (Jika Anda menghadapi kondisi serius, konsultasikan dengan dokter atau penyedia medis Anda sebelum menggunakannya.)
  • Ada kontraindikasi yang harus diperhatikan untuk penggunaan EO. Misalnya – kayu putih, cengkeh, thyme, peppermint, rosemary, dan oregano semuanya harus dihindari selama kehamilan. Eucalyptus dan rosemary tidak boleh digunakan jika Anda menderita epilepsi atautekanan darah tinggi.
  • Sebagian besar penelitian yang dilakukan pada EO sebagian besar didasarkan pada penelitian pada hewan. Meskipun penelitian tampak menjanjikan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengeksplorasi manfaat EO lebih jauh, terutama pada manusia.
  • Pastikan untuk meneliti setiap minyak esensial sebelum menggunakannya pada diri Anda atau anak Anda – banyak minyak esensial yang dipertimbangkantidak aman untuk ibu hamil dan menyusui, sebaiktidak aman untuk bayi dan anak kecil.

Menggunakan EO Dengan Perawatan Alternatif Alami Lainnya untuk Mendukung Kekebalan Tubuh

Seperti yang telah kita lihat, EO memiliki kekuatan untuk mendukung sel kekebalan Anda dalam melawan potensi infeksi.

Digunakan dengan benar, mereka dapat membantu menyeimbangkan sistem kekebalan Anda untuk meningkatkan penyembuhan.

Karena itu, mereka merupakan tambahan yang bagus untuk pendekatan multi-cabang untuk kekebalan yang lebih kuat dan kesehatan yang lebih baik.

Cara paling efisien untuk mendapatkan hasil maksimal dari minyak Anda adalah dengan menggunakannya bersamaan dengan hal berikut:

1 – Suplementasi untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Memelihara tubuh dan sel-sel kekebalan Anda dengan Vitamin C, B, & D.

Echinacea, daun zaitun, shilajit, kunyit, seng, elderberry, dan Andrographis juga memiliki khasiat penambah kekebalan tubuh.

Juga, ingatlah bahwa sebagian besar sistem kekebalan Anda ditemukan di usus Anda.

Probiotik berkualitas tinggi juga harus menjadi bagian dari gudang penambah kekebalan Anda karena mereka akan membantu menjaga lapisan saluran usus Anda tetap kuat dan utuh.

2 – Nutrisi

Mengadopsi adiet yang berfokus pada kesehatan ususotomatis meningkatkan imunitas.

Tingkatkan konsumsi makanan penyembuh usus seperti kaldu tulang, kolagen, gelatin, minyak MCT, dan makanan kaya prebiotik seperti asparagus, daun bawang, bawang putih, bawang merah, dan apel.

Minimalkan konsumsi gluten, gula, alkohol, karbohidrat olahan, dan makanan olahan.

Makanlah makanan organik, bebas, bebas kandang, hasil tangkapan liar, dan diberi makan rumput jika memungkinkan.

3 – Pernapasan Yoga (Pranayama) untuk Kekebalan

(sumber: giphy via @dmitterhofer)

Percaya atau tidak, napas Anda berperan besar dalam memengaruhi kekebalan Anda karena berbagai alasan.

Para yogi sudah lama mengetahui bahwa kualitas nafas kita menentukan kualitas kesehatan kita.

Mengadopsi latihan pernapasan harian dapat membantu menurunkan tingkat stres,menurunkan peradangan, meningkatkan kesehatan usus, dan tentunya kekebalan tubuh.

Hanya beberapa menit dua kali sehari berjalan jauh.

Saat Anda memasangkan pernapasan dengan EO, Anda melipatgandakan efek menguntungkan.

Pertimbangkan untuk menambahkan minyak penambah kekebalan yang disebutkan di sini kepraktek pranayama.

Bawa perhatian pada setiap tarikan napas dan perhatikan efeknyaaroma berkualitaspada tubuh Anda.

Cara Memilih EO Berkualitas Tinggi yang Tepat untuk Dukungan Kekebalan Tubuh

Seperti disebutkan, sekitar 75% minyak di pasaran tercemar atau tidak murni.

Tidak semua EO diciptakan sama dan sayangnya hanya ada sedikit peraturan untuk menegakkan standar kualitas industri yang seragam.

Pemasar mungkin salah mengartikan atau salah memberi label pada produk dan konsumen tidak ada yang lebih bijak.

Produk berkualitas rendah mungkin tercemar dengan aditif, bahan pengisi, atau bahan kimia lain yang mungkin berbahaya bagi Andakesehatan.

Itulah mengapa penting untuk mengetahui cara memilih produk berkualitas tinggi untuk mendapatkan manfaat terapeutik dan obat sepenuhnya.

Berikut adalah 7 tip anti-bodoh untuk membantu Anda:

1 – Carilah minyak esensial kelas terapeutik organik bersertifikat.

Minyak organik bersertifikat adalah minyak esensial kelas tertinggi dengan potensi penyembuhan maksimum.

Oli sintetik adalah jenis oli kelas terendah.

Minyak berlabel alami dan murni adalah satu langkah di atas sintetis tetapi cenderung diproses secara berlebihan sehingga kehilangan kekuatan terapeutiknya.

Minyak tingkat terapeutik kurang diproses daripada minyak alami tetapi mungkin berasal dari tumbuh-tumbuhan dan tanaman yang mengandung pestisida dan bahan kimia.

2 – Periksa bahwa pengujian telah dilakukan.

Anda dapat meminta hasil tes perusahaan.

Perusahaan terkemuka mana pun akan merilisnya kepada Anda berdasarkan permintaan jika mereka belum mengungkapkan hasilnya sebagai bagian dari pemasaran mereka.

Tes yang paling efektif disebut GC/MS (kromatografi gas dan spektrometri massa).

Pengujian GC/MS dapat mendeteksi aditif, minyak campuran, pelarut, dan bahan kimia lainnya.

Ini juga memberikan perhitungan yang terukur dan terperinci tentang kandungan kimia minyak.

3 – Penelitian perusahaan.

Apakah perusahaan ini memiliki reputasi?

Apakah mereka mengungkapkan hasil pengujian?

Apakah mereka mengungkapkan dari mana sumber minyak itu berasal?

Apakah tanaman dan herba dipanen pada waktu yang optimal untuk memaksimalkan kualitas dan khasiat?

4 – Periksa labelnya.

Apakah stempel 'organik bersertifikat' ada di atasnya?

Apakah nama Latin di atasnya bersama dengan nama umum?

Apakah itu menyatakan jika itu untuk tujuan terapeutik?

Apakah label menunjukkan apakah dapat digunakan untuk tujuan internal atau untuk penggunaan topikal atau aromatik?

Apakah ada tanggal kedaluwarsa?

Tanggal produksi?

5 – Periksa harganya.

Apakah harganya mirip dengan produk berukuran serupa lainnya di pasaran?

Harga yang sangat rendah seringkali merupakan tanda peringatan bahwa oli tersebut berkualitas rendah atau tercemar.

Anda tidak ingin berhemat atau menjadi murah untuk EO.

Minyak berkualitas lebih tinggi dapat meminta harga premium, yang sangat berharga jika Anda mencari kualitas tertinggi dan potensi obat.

6 – Periksa nama Latin.

Seringkali suatu jenis tanaman dapat memiliki nama umum yang sama atau mirip tetapi varietasnya berbeda.

Varietas yang berbeda seringkali menawarkan senyawa kimia yang berbeda dan manfaat yang berbeda.

Misalnya, kayu putih (nama umum) memiliki beberapa varietas:

  • Eucalyptus globulus
  • Lemon kayu putih
  • pepermin kayu putih
  • Eucalyptus radiata

Masing-masing varietas ini memiliki nama Latin berbeda yang membedakannya:

  • Eucalyptus globulus
  • Eucalyptus citriodora
  • Penyelaman Eucalyptus
  • Eucalyptus radiata

Nama Latin untuk EO dikenal sebagai nama ilmiahnya.

Nama latin cenderung miring.

Pastikan itu termasuk dalam label.

7 – Periksa diri Anda sendiri.

Belajarlah untuk menjadi hakim Anda sendiri dan gunakan indra Anda untuk menilai minyak.

Cium aroma minyaknya – semakin tajam aromanya, semakin tinggi kemungkinan itu adalah minyak murni.

Sentuh minyak – apakah meninggalkan residu?

EO murni cenderung menguap tanpa meninggalkan residu.

Apakah itu menyerap pada kulit Anda dan cepat kering?

Jika Anda mengalami reaksi 'mati' terhadap bau atau minyak tidak terserap pada kulit Anda, anggap itu sebagai tanda bahaya.

Perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons minyak.

Gunakan intuisi Andadan percayalah saat Anda mendapat umpan balik.

Catatan– orang dapat memiliki reaksi berbeda terhadap minyak.

Hanya karena seorang EO dikenal dengan efek tertentu, bukan berarti setiap orang akan mengalami efek yang sama.

Kita semua dibuat berbeda dan memiliki biokimia unik kita sendiri yang berinteraksi dengan minyak.

Cara Menggunakan EO untuk Imunitas

Anda dapat menggunakan EO dengan dua cara: di lingkungan luar dan di tubuh fisik Anda.

Lingkungan:

Penyebar– Diffusing menguapkan EO ke udara

Semprot– Campur EO dengan air dan alkohol dan semprotkan untuk menyegarkan udara di ruangan atau di permukaan.

Tubuh:

Inhalasi langsung– Cukup hirup aroma EO melalui hidung. Ini dapat dilakukan dengan mengoleskan satu atau dua tetes pada telapak tangan dan menggosokkannya bersama-sama dan bernapas, atau melalui penghirup. Menghirup uap sangat berguna untuk infeksi pernapasan.

Secara topikal– EO diserap ke dalam kulit melalui body spray, body oil, bath infusion, atau roller.(Catatan: Kecuali satu atau dua tetes di telapak tangan Anda, jangan oleskan EO langsung ke kulit. Selalu gunakan minyak pembawa seperti minyak jojoba atau minyak kelapa fraksinasi.)

Campuran Peningkat Kekebalan Tubuh DIY:

Salah satu manfaat minyak atsiri adalah Anda dapat memadukannya untuk memaksimalkan potensi dankekuatan meningkatkan kekebalan tubuh.

Berikut ini adalah dua resep untuk campuran minyak atsiri antimikroba spektrum luas.

Istilah 'spektrum luas' mengacu pada mikroba apa pun - termasuk bakteri dan virus.

Opsi Antimikroba Spektrum Luas 1 – Bentuk Semprotan:

7 tetes minyak lemon

7 tetes minyak thyme

7 tetes minyak Eucalyptus

4 tetes minyak cengkeh

Isi botol kaca gelap dengan air dan 1 sendok teh etil alkohol lebih dari 70%.

Semprotkan sesuai kebutuhan.

Opsi Antimikroba Spektrum Luas 2 – Campuran Diffuser:

Untuk 200 ml air tambahkan:

3 tetes minyak lemon

3 tetes minyak jahe

3 tetes minyak pohon teh

apa yang ibu butuhkan

3 tetes Timi

CATATAN PENASIHAT:

Saat ini tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa suplemen atau minyak atsiri apa pun dapat memberikan perlindungan terhadap virus corona COVID-19.

Tidak ada perubahan gaya hidup atau pola makan yang dapat mencegah penyakit ini kecuali jarak sosial dan kebiasaan kebersihan pribadi yang ketat.

Bagikan Dengan Temanmu: