Minyak Esensial Untuk Menghilangkan Sakit Punggung

Minyak Esensial

Jika Anda mencari cara alami untuk meredakan nyeri punggung, minyak esensial mungkin yang Anda butuhkan. Ekstrak tumbuhan ampuh ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meredakan sakit dan nyeri, dan bisa sama efektifnya untuk sakit punggung. Ada beberapa cara berbeda untuk menggunakan minyak esensial untuk meredakan nyeri punggung. Salah satunya adalah menambahkan beberapa tetes ke dalam air hangat dan berendam selama 20 menit. Anda juga dapat mencampurkan beberapa tetes dengan minyak pembawa seperti jojoba atau minyak kelapa dan pijatkan ke area yang terkena. Untuk hasil terbaik, pilih minyak asiri yang terkenal dengan khasiat pereda nyeri, seperti lavendel, pepermin, atau jahe. Anda juga dapat mencoba campuran beberapa minyak untuk menargetkan area nyeri yang berbeda. Jika Anda baru menggunakan minyak esensial, mulailah dengan jumlah kecil dan tingkatkan sesuai kebutuhan. Pastikan untuk menguji minyak pada area kecil kulit terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak mengalami reaksi yang merugikan. Dengan penggunaan teratur, Anda akan mulai merasakan berkurangnya nyeri punggung. Minyak atsiri adalah cara yang aman dan efektif untuk mengatasi masalah umum ini.

Diperbarui pada 22 September 2020 3 menit membaca

Ringkasan

Penggunaan minyak esensial dan aromaterapi tidak hanya untuk kesehatan mental dan emosional.

Minyak atsiri (EO) adalah ekstrak tanaman yang sangat terkonsentrasi yang mengandung beberapa bahan kimia aktif yang diketahui mendukung mekanisme penyembuhan dan penyeimbangan kembali tubuh. Minyak tertentu muncul untuk membantu menenangkansakit otot, nyeri punggung bawah, dan bahkan dapat membantu mengatasi nyeri saraf atau linu panggul.

Ketika digunakan sebagai bagian dari protokol perawatan holistik menyeluruh dan perawatan lain seperti perawatan chiropractic dan terapi pijat, EO dapat menjadi sekutu yang berguna untuk otot punggung dan nyeri punggung yang tegang secara kronis.

Minyak Atsiri Sebagai Obat Alami

Banyak orang memilih untuk menggunakan EO sebagai opsi respons pertama dan pengobatan rumahan untuk beberapa penyakit umum seperti:

Penelitian menunjukkan EO tertentu dapat membantumendukung sistem kekebalan tubuhdan menawarkan beberapa efek menguntungkan lainnya:

Mereka memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu dengan manajemen nyeri kronis dan ketegangan otot.
Mereka memiliki potensi efek analgesik , yang membantu meredakan nyeri otot dannyeri senditanpa tambahan potensi efek samping yang merugikan dari pilihan bebas resep atau obat pereda nyeri.
Merekaantispasmodik, sehingga dapat membantu mengatasi kejang otot.

Minyak Esensial Terbaik Untuk Manajemen Nyeri Punggung

Yang paling ampuh antiinflamasi EO:

membakar kalori saat menyusui

Minyak kayu putih –Sebuah studi tahun 2013 pada pasien penggantian lutut menemukan bahwa menghirup minyak esensial kayu putih secara signifikan mengurangi rasa sakit pasca operasi setelah hanya tiga hari. (1)
Jahe minyak -Sebuah studi pada hewan tahun 2016 menemukan penurunan tingkat peradangan terkait rheumatoid arthritis pada tikus betina setelah terpapar minyak esensial jahe. (2)
Serai minyak- Minyak ini dianggap sebagai anti-inflamasi yang kuat dan anti-jamur. (3)
Minyak kemenyan- The Arthritis Foundation menyarankan untuk melengkapi dengan Frankincense untuk mengobati gejala nyeri peradangan. (4)
Minyak lavender– Sebuah studi tahun 2016 pada pasien osteoarthritis lutut menemukan bahwa memijat minyak esensial lavender dan minyak almond ke sendi yang terkena selama tiga minggu menghasilkan lebih sedikit peradangan dan rasa sakit setelah minggu pertama. (5)
Kemangi minyak– Minyak ini kaya akan 1,8-cineole, yang dikenal sebagai senyawa antiinflamasi.
Orang bijak minyak- Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Essential Oil Research menemukan clary sage sebagai anti-inflamasi. (6)

EO analgesik paling ampuh:

Minyak peppermint –Menthol, salah satu senyawa aktif dalam minyak esensial peppermint, dikenal sebagai pereda nyeri dan zat pendingin. (7)

Hijau musim dingin minyak– Pikirkan wintergreen sebagai sepupu peppermint. Ini mengandung senyawa yang disebut metil salisilat, yang disebut sebagai salah satu aspirin alam. (8)
Minyak kayu putih– Mirip dengan peppermint, Eucalyptus menawarkan pereda nyeri bersama dengan sensasi dingin. (9)
minyak rosemary –Sebuah penelitian pada hewan tahun 2015 menemukan bahwa minyak esensial rosemary dapat menjadi tambahan yang sangat baik untuk obat analgesik lainnya. (10)
Minyak lavender– Minyak populer ini menawarkan beberapa manfaat penyembuhan, dan menurut artikel ulasan tahun 2015, ini sangat berguna untuk nyeri otot dan sakit kepala. (11)
Lada hitam minyak– Minyak ini memiliki efek menghangatkan yang dapat membantu meredakan nyeri. (12)
Clary Sage minyak- Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Essential Oil Research menemukan clary sage memiliki efek analgesik sedang. (6)

Yang paling ampuh antispasmodik EO:

Tinjauan tahun 2019 tentang efek antispasmodik dari minyak atsiri menemukan bahwa minyak berikut efektif untuk meredakan kram dan kejang: (13)

Jerman & minyak chamomile Romawi

Marjoram Minyak esensial

Minyak esensial lavendel

Minyak peppermint

Kemangi minyak

Minyak cengkeh

Clary Sage minyak

Masalah Keamanan

Ketika digunakan dengan aman dan memadai, EO biasanya menawarkan sedikit atau tanpa efek samping.

Ketika digunakan secara topikal sebagai bantuan alami untuk nyeri neuropatik, EO harus selalu diencerkan dalam a minyak pembawa untuk mencegah iritasi kulit dan reaksi.

Dianjurkan untuk melakukan uji tempel pada area kulit yang tidak terkena dan menunggu 24 jam untuk memastikan tidak ada reaksi alergi.

Jika Anda mengalami reaksi negatif terhadap minyak apa pun, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Waspadai setiap minyak yang Anda gunakan dan kontraindikasinya karena beberapa EO tidak cocok untuk anak-anak atau wanita hamil atau menyusui.

Selalu pilih produk kelas organik dan terapeutik bersertifikat berkualitas tinggi untuk menghindari batch encer dan penambahan bahan kimia yang berpotensi berbahaya.

penarikan formula bayi costco

FDA (Food and Drug Administration) tidak mengatur EO, jadi penting untuk menggunakan produk berkualitas tinggi untuk tujuan pengobatan.

Cara Menggunakan Minyak Esensial Untuk Nyeri Punggung Bawah

Mode dosis yang paling efektif untuk nyeri punggung adalah aplikasi topikal.

Selalu encerkan EO dalam minyak pembawa seperti minyak almond, minyak jojoba, atau minyak kelapa saat Anda mengoleskannya langsung ke kulit.

Gunakan 2-3 tetes EO per 1 sendok teh minyak pembawa.

Terapkan ke daerah yang terkena setidaknya dua kali sehari - sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.

Buat campuran minyak esensial Anda sendiri dengan mencampurkan beberapa minyak untuk efek yang diperkuat.

Tambahkan EO, soda kue, garam laut, dan soda kue ke air mandi Anda untuk berendam terapeutik.

ingatan enfamil 2020

Bagikan Dengan Temanmu: